少人数制ヨガ

今日は、ペイズリーインドツアーでご一緒の方々と東京でインド料理ランチ大森マシャール@mashalhuseinインド宮廷料理フセインシェフは、インドの有名ホテルや赤坂タージ、アジャンタなどで腕を奮ったシェフの料理は美味しい😋マトンビリヤニ美味しかった😋前に来た時に唸ったムルグマラーイ、白い鶏胸肉のタンドールも追加注文ぜひ夜もおススメのお店です！ちょっと遠いけど！インドツアーの話は止まらない止まらない楽しかったねって💕まあまあ大変なツアーでもあった仲間だからか、絆ができ

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^参加費改定のお知らせヨガレッスン価格改定のお知らせさせていただきます。料金の改定はずっと、節目

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！前のブログでお伝えしていましたヘナをいっしょにしようWSに日時が決まりました！あと１，２名は入れますのでぜひこの機会に！おそらく次回は数年後になります。４月５日土曜１２：００～になります！終わる時間は、おそらく１６：００頃かと思います。早めに帰りたい方は、最初に塗って最初に洗って帰りますのでお伝えくださいね！参加費は、5,000円ヘナ１００ｇまたはブレンドタイプのハーバルカラー１００ｇを使って残

こんにちは！暖かくなってきて私もレッグウオーマーは洗ってしまいました！knitid＋さんからこれからに良いソックスが入荷しましたよ！指が出てるタイプ新作の足の甲が違う色のソックスこれ私気に入ってます！普段用にも使える長めのソックスラメ入りなのでジーパンの裾から見えるの好きです！足裏に滑り止め加工されています！よかったら！NAMASTE！

こんにちは！桜の季節になってきましたね!やっと暖かくなってきました！花粉症の方は、つらい季節かもしれません。どうぞ鼻、目にオイルを！少しだけですが共同購入の点鼻薬、点眼薬おいてます。4/15火曜日9:30陰陽ヨガ、11:10優しい整形外科ヨガケイコ→めぐみ先生に変わりました！クラススケジュール＆残席状況３/２５火曜９：３０～陰陽ヨガ残席2(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）３/２６水曜１１：５０～整形外科

こんにちは！昨日からArtbeingさんのインド伝統のスキンケアのクリームアーユルヴェーダ、アタルバのオイルなどもさらに入荷しました！最近、このクリームが本当に好きです！インドにも持って行ってトラブル知らずでした！アーユルヴェーダに詳しい方も使われていてホントこのクリームすごいよね！って！私のように敏感肌、アレルギーもちの方にはぜひ試してほしい！本当の１００％無添加のものを使うだけで肌の負担は減るので肌質が柔らかく整ってきます。薬局などで無添加と書いてあるもので

4月のスケジュールをお知らせします。４月一週目はお休みいただきます。4/13(sun)8:45-9:45(online)4/19(sat)10:30-11:45(対面)4/27(sun)8:45-9:45(online)どこかでお会いできると嬉しいです。５月の対面クラスは5/17です。オンラインクラスご参加される際には、クラスの2時間前までにメールにてサインアップしてください。１回1000円（開催日の２時間前までに支払い完了の方にリンクを

今日は、お休み頂いて次男の大学の卒業式に行かせていただきました！入学式は、コロナで保護者は行けずオンラインで見ました。そのせいもあるのか、講堂には入れず別部屋で見るにもかかわらず、かなりの保護者が来ていました。改めてこの頃の受験は、子供達には友達を作る楽しさを失って心配しましたが、今日はコロナから落ち着いて参加したサークル、ゼミ、中高のお仲間と楽しそうにしているのを見て私も安堵しました。もうこれからは、金銭面は自立して社会の荒波に突入しますが、母の心配はきっと

【information】HP養成講座beyogaPTT選ばれる理由卒業生の活躍ヨーガスートラ【beyogaより3月のお知らせ】3月をもちましてSHIHORIインストラクターbeyogaレッスンを終了する運びとなりました。これからもずっと応援させて頂けること幸せに思います。『出来れば、ずっとbeyogaに居たい

こんにちは！まだまだ寒いですアーユルヴェーダのカパが上がる時は薄着に注意です春になったからと薄着になると体調崩しやすいです冷やさないようにしてくださいね3/１８火曜（ケイコ）、３/２０木曜（めぐみ）はお休みになります！どうぞ別日をご利用ください！クラススケジュール＆残席状況３/１８火曜お休みになります！別日をご利用ください！３/１９水曜雪のため休講になりました！１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ満席３/２０木曜

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^花粉シーズン到来ですね😭毎年アロマでなんとかしていたのですが今年は私……粘膜にきてます💦のどが痛い

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^明日は錦ケ丘で#骨盤調整ヨガなにかと忙しい3月だからこそ骨盤調整ヨガがいい♩明日のレッスンお席ございます。【4月

こんにちは！毎年ご案内しています「スポーツ安全保険」３月３１日に去年お申し込みの方は修了します。もし４月からまた１年申し込みたい方はご連絡ください。６４歳以下は、４,８５０円/年６５歳以上は、５,０００円/年になります。ナマステのクラス中だけでなく往復中のケガも出ます。往復中の自転車でケガをさせた場合の賠償保障も出ます。保証の詳細は↓をご覧くださいね！スポーツ安全保険|公益財団法人スポーツ安全協会（Spo-An）スポーツ・文化・ボランティ

インドの思い出🇮🇳ゴールデンテンプルのあるアムリッツァルからデリーまでAirindiaのCAさんが前に座ってらして、なんとも美しい😍話し方、雰囲気も素敵なので、前にズラッと座られていたおそらくイギリス人ツアー客からこのCAさんにだけとても話しかけられていました❣️私達も美しすぎて話しかけてパチリ📸だって目の前に座られると私達見入ってしまう！軽食にでた中に西ベンガルのとても美味しいヨーグルトmishtidoiめちゃくちゃ美味しくておかわりもらいました😋今度ジャガリ、椰子の

こんにちは！先週の足、外反母趾のお話でもしましたが毎日のエクササイズが薬になるのでぜひご自分のトラブルがあるところは歯磨きするように習慣にしてくださいね！3/１８火曜（ケイコ）、３/２０木曜（めぐみ）はお休みになります！どうぞ別日をご利用ください！クラススケジュール＆残席状況３/１１火曜９：３０～陰陽ヨガ残席4(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）３/１２水曜１１：５０～整形外科ヨガ残席1１３：３０～整形

今日は、寒い日でしたが尚美先生の股関節WS楽しく終わりました！このエクササイズで楽になると実感されているのが股関節痛くない私にはわからないのでなるほどガッテンでした！やはり同じ痛みを持っている尚美先生だから、どうすれば痛くなくなるがわかってる！このために尚美先生が購入した筋肉ウェア！ムチムチな私着せられてなんだか裸で歩いているみたいでちょっと恥ずかしい😅オヤツにチャイとインドで購入した南インドのお菓子をみんなで食べました😋ぜひ、毎日やることが大事です！疲れた日は、次の日

在庫が切れていたアタルバのオイル類、クリーム、ヘナなど少量ですが入荷しました！無くなってしまったら注文しますので言ってくださいね！ヴァータ70%と言われた私は、冬は毎日全身にオイル入れるのが日課です！在庫切れだった、イエシティマドウ保湿性が高く甘草入りなので顔や体に！CBDオイルサンダルウッド、ヒマラヤスギエキス、甘草など15種類が入った最強オイル、私はインドにこれ一本持って行きましたヘアオイルヘナ前にこれを湯煎して溶かしてヘッドマッサージしてから

最近頂いて使っている#パロサントノオト南アメリカと中央アメリカの一部にある古来から浄化するといわれている聖なる香木パロサント香料を入れてない100％パロサントの粉でできているので、ナチュラルな香りでとてもいいです！強すぎるお香ではなくてウッディな感じが気持ち良いです！癒しとリラックスが増す効果があるそう。お香我が家は犬🐶がいるので、両親の仏壇に毎日お香を炊くと家の中が浄化されていい感じ精油を入れたデュフューザーもスタジオで良く使いますがお香もいいですね香りは脳🧠にも刺激

こんにちは！明日明後日は雨か雪！の予報どうぞお気をつけてお越しください！３/８土曜は西川尚美先生による股関節WSです！あと数名入れますので股関節に何か痛み、違和感、すでに治療中の方など会員さん以外でもお知り合いなどどうぞいらしてくださいね！最新の運動療法も教えてくださるようです。3/１８火曜（ケイコ）、３/２０木曜（めぐみ）はお休みになります！どうぞ別日をご利用ください！クラススケジュール＆残席状況３/４火曜９：３０～ハタ・ヨガ残席4(オンラ

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！ナマステにも何人も股関節の調子が悪く、すでに専門のDrにかかっていらっしゃる方が何名もいらっしゃいます。そのDrをご紹介してくださったのが尚美先生。尚美先生も股関節が悪く通われています。何年も股関節と向き合ってきて、整形外科股関節専門医の先生方、トレーナーさんら、PTさんらと試行錯誤しながら良くなってきたのを聞いて、ぜひナマステで股関節の悩みのある方々に教えて欲しいとお願いして来てくださることになりました。私より股関節は詳

3月のスケジュールをお知らせします。3/2(sun)8:45-9:45(online)3/9(sun)8:45-9:45(online)3/16(sun)8:45-9:45(online)3/23(sun)8:45-9:45(online)3/30(sun)8:45-9:45(online)3月は対面クラスはなし、次回は4/19になります。どこかでお会いできると嬉しいです。オンラインクラスご参加される際には、クラスの2時間前ま

今日は、インドラクナウの料理を習いに@noriko_lemonnoki去年NHKでインドラクナウのスパイスについて放映されていたケバブと同じもの古都ラクナウならではの作り方も面白いですマトンニハリは、骨髄をしっかり出して作る滋養のあるカレー早朝にラクナウでは皆さん食べて元気つけるんですね！今日は、パラタを急遽チャパティ🫓に変更して頂いて、どうもうまくいかないチャパティのコツをしっかり教えて頂き、皆さんふっくら柔らかいチャパティ🫓ができました！先日のツアーでチャパティが柔らか

こんにちは！最近、クラス前に花粉症の方などにインドのナスヤと点眼薬をしたい方に入れてさしあげています。眼や鼻がすっきりして気持ち良いです！最近毎日入れないと気が済まないくらい気持ち良いです！本当にかゆくなったら、ギーの方が良いかもしれませんが早めに毎日入れておくことで予防効果もあるそうナスヤや点眼薬は花粉症のみならず沢山の効果があると言われています。私も時々購入させていただいている「いっちゃ」さんで私ももう少し点眼薬、点鼻薬、他にもいくつか購入しようと思うので

今週から暖かくなるようで嬉しいですが花粉症がどう出るか！？インドの目薬と点鼻薬試したい方言ってくださいね！3/１８火曜（ケイコ）、３/２０木曜（めぐみ）はお休みになります！どうぞ別日をご利用ください！クラススケジュール＆残席状況２/２５火曜９：３０～陰陽ヨガ残席1(オンライン開催）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）２/２６水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ残席1２/２７木曜１４：００〜整形外科ヨ

去年ご近所にできた健康的なカレーのお店@dalin__49先日Ruby散歩で覗いたら、店主さんが出てこられてお話ししてチラシもらってきました！早速スタジオに貼ったらすぐに火曜の方皆さんで行かれました！すごい行動力！私も食べてみたいと今日クラス後に行きましたよ！美味しかったです！ベジで体にいいものを美味しくよく考えられていました！罪悪感のない500kcal以下！でも満足感たっぷり！タンパク質も今日は16gくらいだそう。私もクラスでタンパク量取ってくださいねとお話ししてるんです

こんにちは！印度紀行続いてます私の通うインド料理教室キッチンスタジオペイズリーこちらのインスタ、FBで動画で詳しくインド滞在記が見れますよ！先生の説明も詳しいです特に料理について。↓は私たちがヒマラヤのふもと、ママン村で分かれてホームステイしたので各家で朝食を作ってもらって食べました私は一番お金持ちのお宅だったので自宅は床がすべて大理石の３階建てのシステムキッチンがついていましたが（だからめちゃくちゃ寒い）私たちそのお宅に１０人泊ったのでごはんは外でほ

次男が昨日から卒業旅行でイタリア🇮🇹✈️スパイス苦手な次男がいない間、インド料理作ろうとチャパティ🫓の粉、アタ粉を買いに御徒町STARINDOこちらのサイト、ウマさんおすすめ。イドリやドーサの粉、MTRのが売ってる、それが美味しいと教えてくれた店サイトでは、沢山のアタ粉があって、見に行ったけど、結局、いつも香取先生おすすめの青色の袋、Piljsburyの粉しかなかった！インドで食べた、作ったアタ粉が柔らかくて作りやすかった新鮮な粉が欲しいなと。他にもチャイミックスやイドリの粉

インド滞在中のごはん一覧！とにかく美味しかった！現地の料理は、とても辛い、スパイシーのイメージが変わりました！どれも優しい繊細な味で日本で食べるインド料理よりずっと引き算な感じでした。なのにコクがある。チャパティも🫓粉が新鮮だからかとても作った時、柔らかいし作りやすい。香取先生がそういうお店を厳選してくれたのだとは思います。きっと個人で行き当たりばったりな食事をしていたら、違う印象だったと思う。どなたかが毎日食べるのは北インド料理の方が良いと。南インド料理はさっぱりしてい

こんにちは！長いお休みいただいてありがとうございました！先進国になった日本にはないものがインドにはありました！そしてどの料理もとても美味しくて感動いたしました！ぜひ皆様もいつかインドへ！昨日から少しだけインドのお土産をお配りしています。なくなり次第ですのでごめんなさい！クラススケジュール＆残席状況２/１８火曜９：３０～ハタ・ヨガ残席5(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）２/１９水曜１１：５０～整形外科ヨガ残席3

まだまだ寒い２月ですがそろそろ？もう？花粉症の季節どうぞ鼻うがい、目と鼻に体温ほどのギーを入れるとかなりかゆみが取れますよ！３月８日土曜、西川尚美先生の股関節WSまだ残席ございます！ぜひ貴重なお話をこの機会に！３月１８日火曜は、お休みになります。2/２０木曜のクラスの修正をしています。ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、ご病気がある方など