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寝る前にトイレに行った時に、脱衣所のカゴに入浴剤を入れようと思っていたのを思い出したので、DKを4歩くらい小走り(と言うか軽く跳ねた感じ)で取りに行ったら「ドタドタ走んなよ(呆)」走って無いけど?「いま走っただろ、ウチん中でドタドタ音を立てて歩くのはオカシイだろ(呆)」は?ドタドタって、椅子から飛び降りたとかソファで跳ねたとかでなく、数歩小走りしただけじゃない?(下は事務所で20時以降は無人なので、階下への迷惑も無い)「小走りは走っただろ、たかが数歩小走りしたって何秒も変わらねぇ
2022年1月5日脳梗塞リハビリセンター神戸にて小走りを目標にしたリハビリプログラム④『河合美智子疾走!』の動画はこちらですが↓https://youtu.be/z3SoDtXWX4A【リハビリ】走るスピードアップ!女優河合美智子さん『小走り』目標・改善プログラム4回目@脳梗塞リハビリセンター日々の鍼灸・リハビリ・運動トレーニングの結果が見えてます!今回施術前とラストの走りの変化をご覧ください。脳卒中慢性期でも適切なリハビリでここまで改善の可能性があること示していただい
先日、とあるどんぶり屋さんに、ランチに伺いました。12時過ぎ、ランチタイムとなると、お客様がひっきりなしに入って来ます。TAKEOUTのお客様が、入り口付近に待っていて、カウンターも、ほぼ満席。食べ終わった方のお盆やどんぶりが、置かれている席もちらほら。「いらっしゃいませぇ。空いているカウンター席へどうぞ。」元気よく声をかけてもらい、空いている席へ。手際良く片づけをして、注文をとり、料理を提供し、「お待たせしましたぁ。ご注文をどうぞ
やっと木曜日まで来た仕事中も帰宅してからもずーっと小走り一日がとっても早いけどやることいっぱい→仕事が~🌕️手羽先🌕️ツナサラダ🌕️鮭の缶詰め🌕️イカ焼き(紅しょうが、九条ねぎ、玉子)🌕️しらたき🌕️納豆キムチ🌕️もやしナムルスープTWの日は朝、洗濯が出来るのが特権今週からはしばらくTW無理かな週末天気が悪いらしいからからっからの乾燥して晴れている日に洗濯したいわついに2日手に付けなかったのでスティックチーズケーキは冷凍庫いきにわー💧
60日間改善リハビリ2クール終了後は『小走り』を目的としたリハビリプログラムに挑戦しています最新動画はこちらですどうぞご覧くださいhttps://youtu.be/z3SoDtXWX4A【リハビリ】走るスピードアップ!女優河合美智子さん『小走り』目標・改善プログラム4回目@脳梗塞リハビリセンター日々の鍼灸・リハビリ・運動トレーニングの結果が見えてます!今回施術前とラストの走りの変化をご覧ください。脳卒中慢性期でも適切なリハビリでここまで改善の可能性があるこ
小走りにランクアップ❗どーも!空音です!!2/20(日)、21(月)は定休日です。2022年2月日月火水木金土12345678910111213141516171819202122232425262728■が定休日です。今日は定休日休みはまずは運動からです天気が良かったのでウォーキングから小走りにランクアップしました歩きに毛が生えたくらいのペースですけどねいきなりペース上げるとケガするからねおじさんにな
すみません💧アップしたつもりになってました2021年12月22日脳梗塞リハビリセンター神戸にて小走りを目標にしたリハビリプログラム③『河合美智子宙吊りになる』の動画はこちらですがhttps://youtu.be/UrzhBiYBI90【リハビリ】女優河合美智子さん『小走り』目標・改善プログラム3回目〜免荷装置で走るイメージを〜@脳梗塞リハビリセンター体重負荷を少なくする装置を使い、走るイメージを再構築する訓練を行います。真っ直ぐ後ろに踏み出せるよう繰り返し行うと、河合
微かな笑みきっと微笑んでるん〰️いいね優しい微笑み笑顔朝ミゾレが降ってかなり冷え込んでます❄️暖かくして過ごしたいと思います朝んぽは小走りで楽しみました
60日間改善リハビリ2クール終了後は『小走り』を目的としたリハビリプログラムに挑戦しています最新動画はこちらですどうぞご覧くださいhttps://youtu.be/UrzhBiYBI90【リハビリ】女優河合美智子さん『小走り』目標・改善プログラム3回目〜免荷装置で走るイメージを〜@脳梗塞リハビリセンター体重負荷を少なくする装置を使い、走るイメージを再構築する訓練を行います。真っ直ぐ後ろに踏み出せるよう繰り返し行うと、河合さんの頭の中のイメージに変化が!そのほか鍼灸では足指
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夫が起きたので、(まもなく11時ですが)マンサンウオークに出ました。今日は足指ヒモをしました。歩き始めはやはり冷たい。でも1kmくらいすると、足も冷たくなくなりました。それでも、マンサンダルだと、舗装の所と草や土の所では冷たさに差がありました。だから、ガレ場では痛いと思う前に。着いた足はすぐ上げるように歩きます。聖天院の下のカワセミ街道の
去年の秋ごろから小走りをやめている。(私の場合、かなり遅いので走るというよりも小走りである)喉風邪をひいて、それが三回もぶり返し、ちょっと落ち着くまで小走りはやめていた。そして、そのまま走ってないのだ。もう長いこと走ってないので、最近では走れないような気がする。年末のコロナ事情でジムにも行ってない。その代わりに散歩を始めた。初めは週三日、一時間ほど田舎道をずんずんと歩いていた。景色を楽しむなんてことはなく、犬の糞を踏まないように道を凝視しつつ歩く。ひたすら歩く。小走りやジムは週三回で
戌の日に安産祈願に行って、午前中のうちに終了じゃ、ランチでもしますか!と目白駅に向かいました歩いていたら、信号がチカチカし出したので、家族が止めるのをふりきって、小走りしてしまったんですねそしたら、久しぶりにお腹がいたーーーい下腹部がキューっとするような痛み小走りしたことを後悔しつつ、うずくまってしまいました夫はオロオロ、両家族から心配され、とりあえず座った方がいいねと近くのカフェへ入り、休息痛みはおさまってきたので、ほっとして、カフェランチを食べましたここ
但馬はまた雪です2021年12月15日脳梗塞リハビリセンター神戸にて小走りを目標にしたリハビリプログラム②今回の動画は鍼灸と運動トレーニングに特化してお送りしていますhttps://youtu.be/VbXhzTv0H7U【女優河合美智子さん脳出血発症後】小走りリハビリ第2回『鍼灸と体幹トレーニング』鍼灸の時間は終始リラックス、旦那様も交えトークに花を咲かせます。発症5年後から鍼灸とリハビリを4ヶ月続けて実感する身体の変化とは?毎週(水)配信!小走り達成に向けた脳梗塞リ
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・縫い終わりました。ブラウスとしてというより、ベスト代わりです。風よけとかです。ちょっとサイズが大きいのです。柄は面白いですよね。縫っている間、リュックを洗いました。アッ、中身を全部出したはずだったけど、洗濯機から出してみたら、案の定、スイカを洗ってました。スズランでいただいたお守りが切れちゃいました。どこに入れようかな?スイカ、見た
今まではリハビリを受けたら自分のタイミングでその様子をレポートしてきましたが今回から動画配信されたあとにブログ更新することにしましたこっちの方が分かりやすいですよね気づくのが遅くてごめんなさい脳梗塞リハビリセンター60日間改善リハビリ今まで足と手それぞれ16回2クール(4ヶ月間)のリハビリをしてきました今回からは『小走り』を目的としたリハビリプログラム全8回となりますまた足に戻ってリハビリを続けていきます難しい課題で
今日から小走り始めてみました事務所からトイレまで50m事務所から別棟まで80m立ち止まらずに小走りで行くことにしましたもちろん帰りも今までだったら忙しい時でも10m走ってすぐ歩くくらい走るなんて絶対無理でしたが無理矢理体力作りしてみようと思いました(なるのか分からないけど、やらないよりはマシと信じて)自宅の駐車場から玄関まで20mそれも走ってみたちょっとした時間で出来ること思いついたら試してみようと思いますそして今日からいつもの弁当生活今週一週間は野菜スープ蓮根
みなさん、おはようございました。(●´ω`●)♡1月24日(月曜日)になりました。今朝は6時前に目が覚めて、(=゚ω゚)ノ♡見ていた夢は、「正しいからだの使い方と動かし方」のトライ体幹理論★リハビリ☆の指導をしていただいている中川隆先生に「先生、ほら小走りで走れるようになりましたよ♪」と言って自らが小走りで体育館の中を弧を描くように走り出している夢でした。妙にリアルな夢で、懐かしいからだの動きとリズムでした。運動は体幹の連動でリズムが
通勤時にいつも停めていた駅近の駐車場が月極となってから、都内通勤の際は毎回駅まで徒歩で通っていますBAKEの期間限定、キャラメルりんごのチーズタルトタタンなんかザクザクしたものが乗ってたー徒歩徒歩徒歩、とはいえ、朝起きてから家を出るまでは相変わらずバタバタで、その30秒が命取り!的な一刻一秒を争うのがわたしという人間。。わたしのコンパスで、トボトボ歩くと15分から20分の距離です歩くと乗り遅れる、かと言って、まさか全距離を走れるわけない、んで、ちょうど良いのが小走りス
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夫にこの本を見せました。「私にもその傾向がありそうな氣もする」夫はえらく納得してました。「なるほど、それで分かった」「落ち着かない、ミスが多い、衝動的、みんな当たってる」だそうです。そう言われて、振り返ると、そうかもしれない。好奇心が強いというのは、氣が散り易いということだろうな。一つ終わってから次にとりかかれば良いのに、やりなが
こんにちはヘアーズビットのはるかです今日ご来店されたK松様の息子さんがお菓子のプレゼントしてくれましたお母様のカットをしていたら「どうぞ」って椅子にお菓子(笑)自分が食べる前に皆にくれる優しさがなんだか可愛くてパシャリ美味しくいただきましたさらに仕事終わりにはJinさんの娘さんからケーキを頂きましたいちごのタルトケーキ写真下手すぎて伝わらないけれどめちゃくちゃ美味しかった…イチゴたっくさん乗ってるし中にも入ってるし甘いしタルト生地固すぎないしチョコとイチゴの
おはようございます🌞快晴🏃♀️キープキレイ活動→★トイレの水受け水滴なしテーブルの上なにもなし→★洗面所の鏡🪞OK→★お掃除読本キープキレイでラッキーを呼ぼうAmazon(アマゾン)703〜2,877円朝の運動記録小走りとかかと着地RUN公園にてラジオ体操第一・首のストレッチ・ラジオ体操第二家でプランク普通にかかと着地で走ると足の脛🦵が筋肉痛になりやすいのでさけていましたが、後ろに蹴り出した足をつま先まで伸ばすと、脛にかかる力?が軽減されている気がしました。たぶん
実は昨日からスタートした勉強ですがまとまった講座で、○期ごとにスケジュールが組まれている感じなのです。今回、私は、遅れてスタートするのは分かってたので、昨日スタート!っていうのは、私だけ?たぶん。他に居るかは不明だけどね、、で、昨日以前にいろいろ案内とかがメールされてたらしいのに私には全く届いていなくて。テキストがまだだから、と思っていたけど、テキスト無くてもメールは送られてたと!会社メールにしていたけど、迷惑メールはチェックしていたのに無い!そーいえば、迷惑メール
こんばんは!お散歩にはお父さんとふっふふ、いつもの1.5倍の距離で超冷風できれいに帰宅後お父さんが「なぜか急いで、いつもより長い距離だなんか振り回された!疲れたー!」とお母さんにご報告!当たり前だ!走らないと寒い!が、走ると風が地肌を冷やしてこれまた寒い!寒い寒いで走りのスパイラル落ちだ!
今日は人工透析の治療日。デイサービスに連れて行かれる母のカバンの用意などを済ませて午前7時半には家を出た。八幡屋商店街の入り口から駅までおよそ400メートル。今朝は小走りで行けそうな気がした。実際に小走りで行ってみると息切れがしない。まだ除水量を増やすことが出来ると判断。駅のコンビニで惣菜パンなどを買い求めた。午前8時。惣菜パンとアイスコーヒーを食べ始めると先輩の透析者さんたちが入室してきた。今年最初の透析日と勘違いして『あけましておめで
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・下の部屋に行ったら、室温が14℃でした。でも、外気とは16度の差です。陽が射すまでと暖房無しでいます。でも雲の多い日でした。カランコエは花開きました。自然はいつも最善を尽くしている。私は?今日は思いついたらやる日でした。ワードで2本仕事して、小説を読んだり、YouTubeを見たり。畑の山東菜を採ってきて、漬け込みました。2.2kgで
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・午前中は夫が天神社のご奉仕にで掛けたので、留守番でした。午後から飯能のマンステへパラコードを買いに行きました。今日もダブルもんぺパンツです。高麗川駅まで2km余。足指ヒモトレもしました。マンステで買ったパラコードは赤系でした。それからマンさんのカールバーン歳納めに入れてもらいました。まず、最初に飲んだこれ、名前を忘れちゃいましたが、とて
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝は気温が上がらず、頭の中まで凍っていて、採暖に何をしたら良いかも浮かびません。少しづつ、歩法を復習したり、U字形転換をしたり、なんとか太極拳までやって、やっと朝ご飯を考えられるようになりました。この先、45年ぶりの寒さとか、どうしよう!!!それでも、午後は風が弱まってきたので、少しだけ歩きたくなりました。風が体温を奪うので、何を着たら
昨日の朝散歩ではお仕事なし子さんだったので、仕事が終わった夕方車で椿の公園に行ってきました😌さあ❗行け、行くのじゃ❗レッツラゴー❗するが良い❗せんのか〜い😓ちょっと、、、小走りで早いから、母は息切れが😭ようやくクルクルボカしました(笑)駐車場では、マダ帰ラン❗と、抵抗😅撤収しましたよ😑あんちゃんママが、トナカイ茶子を作ってくれました🥰表情もトナカイっぽいな(笑)
「昭和女子の挑戦」にようこそ初めての方は、こちらもどうぞ→★これまでも薄々感じていたなんで私、こんな早足になっているの?!ショッピングセンターの中を風を切るように歩いていた意識してゆっくり歩こうとしてみても今度は歩き方がぎこちない周りを見れば、早足の人なんていない私のようなおばさんならなおさら誰かと一緒に歩くときはゆっくりでも早くても歩調を合わせられるなのに、一人だとなぜか早足時には小走りしている郵便局に行くときも市
二週間ぶりくらいに外へ出て走れました🏃♀️朝日を浴びたいけれど暗いだの、と、やらない理由がいくつかありましたが、暗くてもいい!走りたい!公園の緑は魅力的だけれど、暗いなら道路沿いの明るめな道を走ればいい👍と思えました公園の外周とか💡ひさびさの15分小走りはかなりゆっくりめですが、途中で足をとめることなく走れました。(距離は1キロほどだと思われます)早起きは三文の徳。ですね。がんばろ。キープキレイ活動→★トイレの水受け水滴なしテーブルの上なにもなし→★洗面所の鏡🪞OKお掃