小笠原均

こんにちは、内科医ひとちゃんです寒さを感じる休日の午後となっています。昨夜から降り出した雨は、シトシトと振り続いているようです。「炉辺の詩人」5人組の1人として知ら米国のヘンリー・ワズワース・ロングフェローは、次のような言葉を残しています。"Thebestthingonecandowhenit'srainingistoletitrain."雨が降っている時にできる最善のことは、雨に降らせておくことだ確かに、こんな冷たい雨の降る日はジ

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦(こよみ）の二十四節気では・・12月7日が、では「大雪（たいせつ）」のスタートとなりますね。本格的な寒さの到来（とうらい）を前にして、多少暑くても、夏の終わり頃の気候がよかったなあ〜などと思います。イギリスの作家・学者であるC.S.ルイスは以下のような言葉を残しています。"Weallwantprogress,butifyou'reonthewrongroad,progressmeansdoinganabout-

こんにちは、内科医ひとちゃんです日中間の問題で、いきなり東京の街の賑わい（にぎわい）が消えてしまい、街はイルミネーションで彩られて（いろどられて）いるわけですが・・・少し、寂しい12月となりそうです。イギリスの哲学者・作家である「ジェームズ・アレン」が彼の著書『原因と結果の法則（ASAMANTHINKETH）』の中で、次のような言葉を述べています。"Themoretranquilamanbecomes,thegreaterishissuccess,

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦に二十四節気では、すでに「小雪（しょうせつ）」となっています。静かに冬の到来を告げる雪が降るはじめる頃とされていますが、雪までは降らないとしても、音もなく小雨（こさめ）が降っていることに気がつくことも多くなりました。冬の初めに、降ったかと思うと晴れ、また降りだし、短時間で目まぐるしく変わる通り雨。この雨が徐々に自然界の色を消していくなどとも言われていますね。先人達は、さびれゆくものの中に、美しさと無常の心を養ってきたのだとか。皆さま

こんにちは、内科医ひとちゃんです気がつけば、既に11月半ばを過ぎていますね。明日（17日）からは、日本付近にこの時期としては強い寒気が南下するそうで、寒くなるにだとか。インフルエンザ感染も流行しているようで、東京都は11月13日に、インフルエンザの「流行警報」を発表していますね。11月中に「流行警報」が発表されるのは、2009年以来、16年ぶりだそうです。「手洗い」や「うがい」をしっかりとして、さらにワクチンを接種をするからは、例年より早い時期でも行っておいた方がよいかも

こんにちは、内科医ひとちゃんです季節は「立冬（りっとう）になっていますね。暦（こよみ）の上では、いよいよ冬となったわけですね。なんとも憂鬱(ゆううつ）なイメージのある「冬」の季節ですが、イギリスの詩人「パーシー・ピッシュ・シェリー」が次のような言葉を残しています。「IfWintercomes,canSpringbefarbehind?」「冬が来たならば、春は遠くない」と訳されるのですが、それが転じて・・・人生のなかで、辛い（つらい）時期を乗り越えれば、

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦の七十二候の「楓蔦黄（もみじつたきばむ）」になっていますね。10月が少し寒かった印象があり、皇居周辺のイチョウが黄色くなりかけているので、「今年は早い時期からの紅葉が期待できるかも」と思ってい他のですが・・・既に発表されている2025年の「紅葉見頃予想（こうようみごろよそう」によりますと・・・東日本では、紅葉は多くの名所で平年並かやや遅くなると予想されているそうです。寒く感じたのは、気のせいであったのか・・・と思った次第（しだい）です。

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月最後の休日の午後になっています。相変わらずの雨模様なのですが・・・明日からは寒くなりまして「木枯らし（こがらし）」が吹く地方もあるとか。「木枯らし」に相当するものは、海外では、どのように呼ばれるか？を以前に調べたことがあるのですが、日本が特別なのは、風の名前の数が他の国と比較して、格段に多いそうで、日本語には風を表す言葉が2000以上あり、季節や場所、吹き方によって異なる名前があるそうです。皆さまの体調は、いかがでしょうか？

こんにちは、内科医ひとちゃんです秋の貴重（きちょう）な休日の時間なのですが、先ほどまでは雨が降っておりました。しばらくして、雨は止んで（やんで）おり、窓を置けると、これまでとは違うヒンヤリとした風が入ってくるのに気がつきました・誰の言ったかは忘れましたが・・・「秋の雨は静かに降って、静かにあがる」という言葉を思い出しました。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）前回は「動脈硬化」のリスク因子として、「LDL-C」ばかりでなく、「中性脂肪(TG

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月も半ば近くになり、３連休の中日（なかび）となっていますね。夏は過ぎて、「秋本番」というところですが、昨日、そして、スッキリとしないお天気になっています。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回の話題は「動脈硬化（どうみゃくこうか）」にしてみたいと思います。「動脈硬化（どうみゃくこうか）」というと「LDL-C」を思い浮かべる方が多いですよね。いわゆる「悪玉コレステロール」と呼ばれるものになりま

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月に入りまして、最初の休日の午後になっています。つい先日までの蒸し暑さがなくなり、クーラーなしでも快適に過ごせていたのですが・・・今日は少しだけ蒸し暑かったですね。今朝（けさ）は、これまでに聞いたことがない美しい鳥の声で、目を覚まし（さまし）ました。なんとも贅沢（ぜいたく）な休日の朝なのだろうと思いました。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回の話題は「変形性関節症（Osteoart

こんにちは、内科医ひとちゃんです暑さは一段落している様で、明け方に外からは「虫の声」が聞こえていました。何かしらの「秋」に関する話のネタはないものか？・・・と昔、若い頃に書いていたネタ手帳を開いてみますと、次のようなものがありました。米国の作家に「F・スコット・フィッツジェラルド（F.ScottFitzgerald）」という方がおりまして、次のような言葉を見つけました。"Lifestartsalloveragainwhenitgetscrispint

こんにちは、内科医ひとちゃんです暑さは和らいで（やわらいで）いるのですが・・・曇りがちのすっきりしないお天気になっていますね。秋晴れの透きとおるような青空を早く見てみたい・・・などと思ったりもします。イギリスの小説家、フランシス・ブルット・ヤングは次のような言葉を残しています。Anautumngardenhasasadnesswhenthesunisnotshining.太陽（ひ）が輝いていないとき、秋の公園（庭）には悲しみがあるまさに今日

こんにちは、内科医ひとちゃんです9月も半ばになろうとしていますね。３連休で、旅に出ているなどという方も多いかもしれませんね。先日は、診療を終えた後に「AI(人工知能）」の専門家のお話を聞く機会がありました。軽い気持ちで出かけたわけですが・・・聞かせていただいた話は、エキサイティングな内容でありまして、少し驚きました。世界的には「AI(人工知能）」を仕事に取り入れることで、その成果の質（クオリティー）はアップしており、また、仕事の納期（仕事が完成する日）までの日程が、どん

こんにちは、内科医ひとちゃんです9月に入りまして、最初の休日の午後になっています。今朝は青空が広がり、気持ちがよいかもしれないと思いまして、少し散歩をしました。陽射し（ひざし）は強かったのですが、空気は秋のように少しだけ爽やか（さわやか）なものに感じました。米国の作家「ルドルフォ・アナヤ」の言葉に次のような言葉があることを思い出しました。Thereisatimeinthelastfewdaysofsummerwhentheripeness

こんにちは、内科医ひとちゃんです8月も今日で最後になっていますね。夏も終わり・・・と言いたいところではありますが・・・9月も猛暑の予想らしく、まだまだ、熱中症の予防を心がけていく必要がありますね。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回は「記憶」と脳の「海馬(かいば)」についてのお話をしてみたいと思います。「加齢」に伴う認知機能低下は、現代社会における重要な健康課題ですよね。つい最近のニュースでも、2022年に「認知症」で俳優を引

こんにちは、内科医ひとちゃんです8月も終盤（しゅうばん）になっていますね。暦（こよみ）の二十四節気（にじゅうしせっき）では、「処暑（しょしょ）」となっています。「処暑（しょしょ）」という言葉の意味は、厳しい暑さが和らぎ（やわらぎ）、秋の訪れを感じ始める頃という意味であるそうですが・・・まだまだ、厳しい暑さは続きそうですね。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）さて、今回は「iPS細胞」からのエクソソームが「老化細胞」を正常

こんにちは、内科医ひとちゃんです「お盆」の期間も終わり、暦の二十四節気では「立秋（りっしゅう）」にもなっているわけですが、相変わらずの暑さになっていますね。なぜ、これほどまでに暑いのか？・・・と考えていたのですが、その原因のひとつは、「地球温暖化」による気温の底上げ（そこあげ）であり、もうひとつは、「ラニーニャ現象」が日本付近で起きていることや、太平洋高気圧とチベット高気圧が重なる（かさなる）「ダブル高気圧」の状態になっているのが要因なのだとか。なので、今後も九州から関東を

こんにちは、内科医ひとちゃんです昨夜は、夜空に満月「スタージェンムーン（チョウザメ月）」を見ることができましたが、今日の休日は残念ながら、雨のお天気となっています。せっかくの休日が、雨とは残念だと思ったりもするわけですが・・・アイルランド出身の作家かつ詩人である「オスカー・ワイルド」は、次のような言葉を残しています。Whenitrains,lookforrainbows.Whenit'sdark,lookforstars.雨が降っているなら、虹

こんにちは、内科医ひとちゃんです8月になりました。相変わらず、暑い日が続きますね。本格的な「夏の日」が続きますと・・・若い頃であれば「海」に行きたいなどと、反射的に思ったりもしたのですが・・・今では、年齢のせいか、そのように思わなくなりました。あの有名な「ひまわり」の作品を描いた（えがいた）オランダの画家ゴッホは次のような言葉を残しています。Theheartofmanisverymuchlikethesea,ithasitsstorms,

こんにちは、内科医ひとちゃんです気がつけば、７月もあと数日となっています。暦も二十四節気（にじゅうしせっき）は「大暑（たいしょ）」となることに気がつきました。「大暑（たいしょ）」は、１年のうちで最も暑い期間とされていることから、連日の気温が体温以上になっている「天気図」にも納得した次第です。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回は「動脈硬化（どうみゃくこうか）」についての新しい話題について、取り上げてみたいと思います。まず、「動脈硬

こんにちは、内科医ひとちゃんですいよいよ、夏本番といってよいのでしょうか。「梅雨」に特有の湿気がなくなって、強い陽射し（ひざし）となっていますね。３連休でお出かけをしている方も多いかもしれません。イギリスの銀行家、政治家、生物学者、考古学者であったジョン・ラボックは、次のような言葉を残しています。Restisnotidleness,andtoliesometimesonthegrassonasummerdaylisteningtoth

こんにちは、内科医ひとちゃんです月日が経つのははやいもので、7月も半ばになろうとしていますね。本格的な夏がきて・・・「夏を満喫(まんきつ)するぞ」と言いたいところではありますが・・・耳に入ってくるニュースは、なんとも鬱陶しい(うっとおしい)ことばかりで、なかなか、夏を心から楽しもうという気にもならないのも事実です。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回は、お隣の国「韓国」で「免疫細胞を用いた癌治療」が保険診療として、実施可能になったという画

こんにちは、内科医ひとちゃんです夜の蒸し暑さで、夜によく眠れない方も多いのではないでしょうか？夏の時期は仕方がない・・・というのも事実ですが・・・「睡眠」は、昔よりも健康を維持するには、とても重要であると考えられているようです。ロンドンの庶民生活を描いた作家て、『靴屋の休日』という喜劇の作家でも知られるトーマス・デッカー（ThomasDekker）は、次のような名言を残しています。Sleepisthegoldenchainthattieshealth

こんにちは、内科医ひとちゃんです6月最後の休日の午後であるわけですが、梅雨明けをしたのでしょうか、夏の青空が広がっています。夏の到来（とうらい）が早いなあ〜と思うと同時に、2025年も既に（すでに）半年が経って（たって）しまったことに少し驚いています。次のような言葉を思い出しました。“Timeiswhatwewantmost,butwhatweuseworst.”「時間は私たちが最も欲するものだが、最も下手に使ってしまうものでもある。」これは

こんにちは、内科医ひとちゃんです梅雨の季節は終わっていないのでしょうが、なんとも鬱陶しい（うっとうしい）気候に思えてしまいますね。「地球温暖化」により、今後の気候は未知数である・・・という、いささか不気味（ぶきみ）な予想もありますが、そんな言葉は30年前にも誰かが言っていたような気もするのは、私だけでしょうかね。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）さて、今回は「海馬(かいば）」についてのお話をしてみたいと思い

こんにちは、内科医ひとちゃんです6月も半ばとなっていますね。暦に目をやりますと・・・明日の16日からは、七十二候で「梅子黄(うめのみきばむ)」となることに気が付きました。「梅（うめ）」は、古くから日本人に身近な植物ですが、もともとは花よりもその実が万病に効くとされ、奈良時代に薬用植物として中国から伝わったといいます。梅雨に入り、身体の免疫力が落ちるこの時期、クエン酸が豊富で疲労回復、食欲増進の作用がある梅干しは、古くから重宝（ちょうほう）されてきたそうです。皆さまの体

こんにちは、内科医ひとちゃんですいよいよ、梅雨（つゆ）の時期に入りそうですね。あと3日もしますと、暦の七十二候では「腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）」となります。梅雨の時期に腐った草が蒸れて（むれて）、「蛍（ほたる）」になると考えられていたことに由来するようです。「蛍（ほたる）」が、光るのは・・・「ルシフェリン」という発光物質と「ルシフェラーゼ」とが混ざり、そこにホタルが吸った「酸素」が結びついて起きる化学反応が起こるからなのだとか。皆さまの体調は、いかがで

こんにちは、内科医ひとちゃんです木々の緑が色濃く（いろこく）なる時期である６月が訪れ、昨日の寒さが嘘（うそ）にように暖かい陽射し（ひざし）を感じることのできる休日の午後となっています。ところで、このブログを始めたのが、2014年４月であったと記憶していますので、5月からは、12年目に入ったことになります。多くの方に読んでいただき、励まし（はげまし）のお言葉をいただくなどがあり、現在も続けていられるのだと大変、感謝しております。最近は「人工知能(AI)」を利用して、絵を描

高校の生物学の時間に、「ミトコンドリア」を学びました。でも、その頃は、その機能は不明だったそうです。ミトコンドリアは、すべての細胞の発電機です。ミトコンドリアが正常に働いていると、体の不要なものを取り除いていくれるアポトーシス作用が働きます。例えば、ミトコンドリアが元気だと、白血球の細胞に約5％含まれるマクロファージも増強されます。細胞内の異物を、掃除機のように吸い取ってく