小笠原均

こんにちは、内科医ひとちゃんです朝から気持ちのよい青空が広がっています。小鳥のさえずりも聞こえ、開けた窓からは、気持ちのよい「そよ風」を感じることができます。この季節になると・・・なんとも心地よい眠気を感じますね。次のような言葉が、ふと浮かんできます。「春眠暁（あかつき）を覚えず」中国・唐代の詩人、孟浩然（もうこうねん）の『春暁（しゅんぎょう）』の冒頭の句ですね。春眠不覺曉春眠暁を覚えず處處聞啼鳥処処啼鳥を聞く夜來風雨聲夜

こんにちは、内科医ひとちゃんです青空が広がり、穏やかな春の陽気になっていますね。今朝は目が覚めてから、ベッドの中で鳥の鳴き声を聞いておりました。「中東」の紛争は終息に向かっている状況に変化はないのだろう・・・とスマホに手をの伸ばし、ニュースを見ますと・・・見事に期待を裏切られた感がありました。古今東西の賢者の一人とされる十八世紀の哲学者「イマヌエル・カント」は、著書『永遠平和のために』のなかで、戦争を終わらせ持続的な平和を築くための条件を示しています。彼は、著書のなか

こんにちは、内科医ひとちゃんです例年に比べ、悪天候の日が多かったような気がしたのですが、どうやら都内近郊の「桜」の時期は終わってしまったようです。楽しみにしていただけに残念に思います。鎌倉時代末期から南北朝時代にかけての歌人・随筆家である吉田兼好(兼好法師)が作者である『徒然草（つれづれぐさ）』には、次のような文章があります。「花は盛りに、月は隈なきをのみ見るものかは」桜は満開、月は満月だけを見るものだろうか（いや、そうではない）。散りゆく花や、雲に隠れる月にこそ趣（

こんにちは、内科医ひとちゃんです4月最初の休日の午後となっていますね。桜の色に街が染まったせいか、はたまた、私の年齢のせいか・・・時間の流れが、ゆっくりと感じます。1960年代に活躍した米国の心理学者「アブラハム・マズロー」は次のような言葉を残しています。"Inanygivenmomentwehavetwooptions:tostepforwardintogrowthortostepbackintosafety."「どんな瞬間に

こんにちは、内科医ひとちゃんです月日が経つのは早いもので、3月最後の休日の午後になっています。街の景色は桜の花があるせいか、優しさに包まれているような気もします。それでも、ひとたび日々のニュースに目をやりますと、戦争の話題などで気持ちは暗くなるばかりです。あまり、良い状況に向かっているとは思えないなあ〜と考え、ため息さえ出てしまいますね。第2次世界大戦中に首相としてイギリスを率い、ヒトラー率いるナチス・ドイツの侵攻を食い止め、連合国を勝利に導いた「ウィンストン・チャーチル

こんにちは、内科医ひとちゃんです最近の暖かさで桜は生長し、いよいよお花見シーズンに突入していきそうな気配ですね。桜ばかりでなく、街でさまざまな花を見かけることも多くなりました。"Toplantagardenistobelieveintomorrow."「庭に花を植えるということは、明日を信じるということである」女優であり人道活動家でもあったオードリー・ヘプバーンの言葉です。一粒の種を土に埋める。水をやり、日の光に託す。それは、まだ見ぬ未来に向けて信頼

こんにちは、内科医ひとちゃんです早いもので、3月も半ばとなっていますね。東京の桜は、3月18日ごろから開花し、25日頃からは満開になるのだとか。いよいよ、本格的な春の到来が期待できそうです。皆さまの体調は、いかがでしょうか？（AIで画像を作成）今回は「肥満」、とくに「内臓脂肪型肥満」について、お話をしてみたいと思います。現代の医学において、「肥満」は最も深刻な健康課題のひとつであるとされています。WHO（世界保健機関）の報告では、世界中で成人の約39%が太

こんにちは、内科医ひとちゃんです青い空は広がっていますが、強い風が吹いています。天気図を見てみると、西高東低の気圧配置で、日本海側を中心に雪や吹雪となっているのだとか。このあと、風のやや強い状態が続くのだそうです。まだ、本格的な春は来ないのか？・・・と気持ちは落ち着かない気がします。米国の思想家であり、哲学者、作家、詩人、エッセイストでもあるラルフ・ワルド・エマーソンの言葉に次のようなものがあります。"Adoptthepaceofnature:herse

こんにちは、内科医ひとちゃんです3月最初の休日の午後となっています。これまでよりも陽射し（ひざし）が強くなっているような気も致します。今朝は、鳥のさえずりで目を覚ました朝でした。『ウォールデン森の生活』の著者で知られるアメリカの作家・思想家であったHenryDavidThoreau（ヘンリー・デイヴィッド・ソロー）との調和、シンプルライフの重要性を強調していたそうです。彼は、次にような名言を残しています。“Thefirstsongofabirdist

こんにちは、内科医ひとちゃんです朝から気持ちの良い青空が広がっていますね。暦を見ますと、その七十二候は「土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）」となっています。「土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）」の意味は、温かい春の雨が凍てついた大地を潤し、土が柔らかく蘇る時期を意味します。冷たい雪から雨に変わり、地中の草木が芽吹く準備を始めるというものだそうです。フランスの詩人であり、作家でもあった「アナトール・フランス（AnatoleFrance）」は、次のような言葉を残してい

こんにちは、内科医ひとちゃんです気持ちの良い青空が広がり、季節を先取りしたような陽気となっています。春の陽気は、長い間、待ち望んでいたことで、なんとなく嬉しくなりますね。『トム・ソーヤーの冒険』の作者である19世紀の小説家「マーク・トウェイン」は、次のような言葉を残しています。"Inthespring,Ihavecounted136differentkindsofweatherinsideof24hours."春には、24時間の中に136種類

こんにちは、内科医ひとちゃんです先ほどまでは、雪が散らついておりました。「立春」を過ぎてもなお舞い降りる雪を見ながら、冬の名残（なごり）と捉える（とらえる）べきか、それとも、春への序章なのだろうか・・・などと窓の外をぼんやりと見ておりました。春になっても降る、あるいは消えずに残っている雪を「名残雪（なごりゆき）」と呼ぶわけですが、冬から春への移行を感じさせる季語として扱われます。2月の雪にはまさに、終わりと始まりが一つに溶け合う「境界の美」があるということでしょうか。

こんにちは、内科医ひとちゃんです2月最初の休日となっています。2月は「如月」と書いて「きさらぎ」と呼ばれることもありますね。そのように読むようになったのは、室町時代の頃とされています。「如月」を「じょげつ」と読んでも、2月の異称になるわけですが、これはm中国最古の字書『爾雅(じが)』に「二月を如となす」とあることから生まれました。「如となす」は、万物が神意に従うように現れ出ることだそうで、自然がいきいきと動き出す時期といえますね。皆さまの体調は、いかがでしょうか？

こんにちは、内科医ひとちゃんです強い寒波の影響で、日本海側では大雪になっているようです。それに対して、太平洋側は寒いのには変わりがないのですが、雲ひとつない青空が広がるわけですねこのことは、1968年日本人初のノーベル文学賞を受賞した「川端康成（かわばたやすなり）」氏が「雪国」の冒頭の文章「国境の長いトンネルを抜けると雪国であった。」という一文に表現されています。今でもこの感覚は、かつての自民党総裁「田中角栄（たなかかくえい）」氏の時代に作られた「上越新幹

こんにちは、内科医ひとちゃんです新しい年を迎えて半月が過ぎました。普段どおりの日常の生活の中に戻り、忙しい日々のなかで常識に流されてしまいがちになりますね。アップル創業者スティーブ・ジョブズが残した、こんな言葉があります。"Yourtimeislimited,sodon'twasteitlivingsomeoneelse'slife."「時間は限られているのだから、他人の人生を生きることに浪費してはいけない」という意味になります。自分らしい選択、

こんにちは、内科医ひとちゃんです新しい年が始まり、いつもの日常が戻りつつあるという方は多いかもしれませんね。1800年代の米国の思想家ラルフ・ワルド・エマーソンは次のような言葉を残しています。「Donotgowherethepathmaylead.Goinsteadwherethereisnopathandleaveatrail.」「道なき道を行け。そして足跡を残せ」1年の始まりには、やや勇ましい言葉が相応しい（ふさわしい）よ

こんにちは、内科医ひとちゃんです新年明けましておめでとうございます。旧年中は当ブログをお読みいただき、誠にありがとうございました。皆様からのコメントや応援のお言葉が、毎週の更新の大きな励みとなっております。本年も読者の皆様にとって有益で、楽しんでいただける記事をお届けできるよう努めてまいります。本年も何卒宜しくお願い申し上げます。皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。皆さまの体調は、いかがでしょうか？（AIで画像を作成）

こんにちは、内科医ひとちゃんです2025年も残りが、数日となっていますね。何かしら、寂しい気もする（？）わけですが・・・サラサラと時間は流れていくように感じます。以前にも「ナルニア国物語」の著者であることを紹介させていただきました英国の作家・学者であった「C.S.ルイス」は次のような言葉を残しています。"Therearefar,farbetterthingsaheadthananyweleavebehind."「私たちが置き去りにするどんな

こんにちは、内科医ひとちゃんです残念ながら、先週末は、雨模様のお天気となってしまいましたね。空気の乾燥が、和らぐのは良いことなのですが・・・皆さまの体調は、いかがでしょうか？（AIで画像を作成）今回の話題は、「天気痛」にしてみたいと思います。「雨が降る前は膝が痛む」、また「古傷が天気を予報する」などという話は、よく聞きますね。これらは、単なる迷信や気のせいだと思われてきました。しかし、近年の大規模な疫学調査や、最新の神経生理学的な研究により、「天

こんにちは、内科医ひとちゃんです寒さを感じる休日の午後となっています。昨夜から降り出した雨は、シトシトと振り続いているようです。「炉辺の詩人」5人組の1人として知ら米国のヘンリー・ワズワース・ロングフェローは、次のような言葉を残しています。"Thebestthingonecandowhenit'srainingistoletitrain."雨が降っている時にできる最善のことは、雨に降らせておくことだ確かに、こんな冷たい雨の降る日はジ

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦(こよみ）の二十四節気では・・12月7日が、では「大雪（たいせつ）」のスタートとなりますね。本格的な寒さの到来（とうらい）を前にして、多少暑くても、夏の終わり頃の気候がよかったなあ〜などと思います。イギリスの作家・学者であるC.S.ルイスは以下のような言葉を残しています。"Weallwantprogress,butifyou'reonthewrongroad,progressmeansdoinganabout-

こんにちは、内科医ひとちゃんです日中間の問題で、いきなり東京の街の賑わい（にぎわい）が消えてしまい、街はイルミネーションで彩られて（いろどられて）いるわけですが・・・少し、寂しい12月となりそうです。イギリスの哲学者・作家である「ジェームズ・アレン」が彼の著書『原因と結果の法則（ASAMANTHINKETH）』の中で、次のような言葉を述べています。"Themoretranquilamanbecomes,thegreaterishissuccess,

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦に二十四節気では、すでに「小雪（しょうせつ）」となっています。静かに冬の到来を告げる雪が降るはじめる頃とされていますが、雪までは降らないとしても、音もなく小雨（こさめ）が降っていることに気がつくことも多くなりました。冬の初めに、降ったかと思うと晴れ、また降りだし、短時間で目まぐるしく変わる通り雨。この雨が徐々に自然界の色を消していくなどとも言われていますね。先人達は、さびれゆくものの中に、美しさと無常の心を養ってきたのだとか。皆さま

こんにちは、内科医ひとちゃんです気がつけば、既に11月半ばを過ぎていますね。明日（17日）からは、日本付近にこの時期としては強い寒気が南下するそうで、寒くなるにだとか。インフルエンザ感染も流行しているようで、東京都は11月13日に、インフルエンザの「流行警報」を発表していますね。11月中に「流行警報」が発表されるのは、2009年以来、16年ぶりだそうです。「手洗い」や「うがい」をしっかりとして、さらにワクチンを接種をするからは、例年より早い時期でも行っておいた方がよいかも

こんにちは、内科医ひとちゃんです季節は「立冬（りっとう）になっていますね。暦（こよみ）の上では、いよいよ冬となったわけですね。なんとも憂鬱(ゆううつ）なイメージのある「冬」の季節ですが、イギリスの詩人「パーシー・ピッシュ・シェリー」が次のような言葉を残しています。「IfWintercomes,canSpringbefarbehind?」「冬が来たならば、春は遠くない」と訳されるのですが、それが転じて・・・人生のなかで、辛い（つらい）時期を乗り越えれば、

こんにちは、内科医ひとちゃんです暦の七十二候の「楓蔦黄（もみじつたきばむ）」になっていますね。10月が少し寒かった印象があり、皇居周辺のイチョウが黄色くなりかけているので、「今年は早い時期からの紅葉が期待できるかも」と思ってい他のですが・・・既に発表されている2025年の「紅葉見頃予想（こうようみごろよそう」によりますと・・・東日本では、紅葉は多くの名所で平年並かやや遅くなると予想されているそうです。寒く感じたのは、気のせいであったのか・・・と思った次第（しだい）です。

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月最後の休日の午後になっています。相変わらずの雨模様なのですが・・・明日からは寒くなりまして「木枯らし（こがらし）」が吹く地方もあるとか。「木枯らし」に相当するものは、海外では、どのように呼ばれるか？を以前に調べたことがあるのですが、日本が特別なのは、風の名前の数が他の国と比較して、格段に多いそうで、日本語には風を表す言葉が2000以上あり、季節や場所、吹き方によって異なる名前があるそうです。皆さまの体調は、いかがでしょうか？

こんにちは、内科医ひとちゃんです秋の貴重（きちょう）な休日の時間なのですが、先ほどまでは雨が降っておりました。しばらくして、雨は止んで（やんで）おり、窓を置けると、これまでとは違うヒンヤリとした風が入ってくるのに気がつきました・誰の言ったかは忘れましたが・・・「秋の雨は静かに降って、静かにあがる」という言葉を思い出しました。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）前回は「動脈硬化」のリスク因子として、「LDL-C」ばかりでなく、「中性脂肪(TG

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月も半ば近くになり、３連休の中日（なかび）となっていますね。夏は過ぎて、「秋本番」というところですが、昨日、そして、スッキリとしないお天気になっています。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回の話題は「動脈硬化（どうみゃくこうか）」にしてみたいと思います。「動脈硬化（どうみゃくこうか）」というと「LDL-C」を思い浮かべる方が多いですよね。いわゆる「悪玉コレステロール」と呼ばれるものになりま

こんにちは、内科医ひとちゃんです10月に入りまして、最初の休日の午後になっています。つい先日までの蒸し暑さがなくなり、クーラーなしでも快適に過ごせていたのですが・・・今日は少しだけ蒸し暑かったですね。今朝（けさ）は、これまでに聞いたことがない美しい鳥の声で、目を覚まし（さまし）ました。なんとも贅沢（ぜいたく）な休日の朝なのだろうと思いました。皆さまの体調は、いかがでしょうか？(AIで画像を作成）今回の話題は「変形性関節症（Osteoart