小さな変化

実は、人生を止めているのは「あなたの思い込み」だった🔟最後に、一番大きな思い込みをお伝えします。「人生は簡単には変わらない。」そう信じている人は、変わらない証拠を探します。だが、言葉が変われば、思考が変わる。思考が変われば、行動が変わる。行動が変われば、未来が変わる。人生は、ある日突然変わるのではありません。あなたが自分にかける"たった一つの言葉"から、静かに変わ

整理収納シンプルライフの矢部ゆうこです。時間が少しあるなら、お部屋の模様替えをしてみませんか？「こんなふうにしてみたい」と気軽にイメージを膨らませてみて実際に、何かひとつ配置を変える。たとえば、机の位置を変えるだけで、今まで隠れていた物が見えて、あれ、コレはもう要らないかな？っていう物にも出会ったり（汗）見えていなかった物が見えるって面白い。ずいぶん前は必要だった物でも時間が経つとブームが終わっていたり、劣化していたり、似たような物を購

プロセスの楽しみ方結果ばかりを追いかけていると、目標を達成した瞬間だけが喜びになり、それ以外の時間は「まだ終わっていない」という焦りに支配されがちです。しかしどんな取り組みも、実際に費やす時間の大半は「プロセス」そのものです。だからこそ、その過程自体を楽しめるかどうかが、日々の満足度を大きく左右します。1.小さな変化に目を向ける成果が出るまでには時間がかかりますが、その途中には必ず小さな変化があります。前回より少しうまくできた、新しい発見があった、といった微細な進歩に気づく習慣を持つ

⁡⁡⁡⁡⁡おはようございます✨こちらのブログに目を止めてくださりどうもありがとうございます✨自分を知るたびに、人生はもっと自由になる。⁡これまでの経験も、これから描く未来も、どちらも大切に抱きしめながら。⁡ココロとカラダを整え、本当の願いに気づき、私らしい幸せを育てていく。⁡大人の女性が自分らしく輝くための自己理解と願望実現のブログ。⁡⁡ふと振り返ってみると、⁡「前は気になっていたことが、今は気にならなくなってる」⁡「前より、自

月の雫物語第82章身体の異変雫の心と身体は、少しずつ悲鳴をあげ始めていました最初は、ほんの小さな変化でした夜、布団に入っても眠れない眠ったと思っても、何度も目が覚める朝になると頭が重く、撮影中、突然めまいに襲われることもありましたそれでも雫は、「大丈夫。少し疲れているだけ。」そう言って笑いましたけれど…身体は正直でした眠れない頭が痛いめまいがする食欲もなくなり、以前のような明るい笑顔も少しずつ消えていきました病院を受診した雫は、自律神経の

朝から時間に追われている。急いで支度をする。電車や車の時間を気にする。仕事へ行く。家のことをする。子どものことも気になる。気づけば、一日中「次のこと」を考えている・・・そんな毎日を送っている人も多いのではないでしょうか。そして、急いでいるときの身体を少し思い出してみてください。呼吸が浅くなる。肩に力が入る。奥歯を噛みしめる。気づかないうちに、お腹まで力が入っている。身体が固くなっていることに、あとから気づくこともあります。身体は急いでいるとき、「早く動かな

二人の人が、ほとんど言葉を交わさなくても、自然と同じタイミングで動く。日本では、そんな状態を「阿吽の呼吸」と表現します。長年一緒に働いてきた職人。何十年も連れ添った夫婦。同じ目標を追い続けてきた仲間。「次に何をするのか」を説明しなくても、互いに感じ取ることがあります。これは超能力ではありません。長い時間を共にし、相手を見て、聞いて、感じ続けた結果として生まれるものです。現代は、言葉で明確に伝えることが重視されます。それはとても大切です。日本の「察する文化」が、時に誤解や息苦

8月23日処暑（しょしょ）処暑の「処」という字には、虎の皮を身につけた人が勝利を祈る姿が表されているともいいます。虎のように厳しく、勢いよく追い立てていたものが、役割を終え、腰を下ろし、そこにとどまる。そんな意味をもつ「処」。あれほど力強かった夏も、もう少しするとその勢いを静めていきます。あれほど勇ましく、強かった存在でさえも、時とともにその勢いを静めていく。自然の摂理というものに人間界も同じだと感慨深いものを感じます。ずっと同

おはようございます(o^^o)駒岡familiar整骨院キミちゃん先生です。本日、処暑を迎えます。暦の上では「暑さが落ち着き始める頃」とされていますが、まだまだ夏の日差しは力強く、現実には暑さの続く毎日です。それでも自然は、私たちが気づかないところで、少しずつ季節を進めております。朝夕の風。空の高さ。虫の声。ほんの小さな変化の中に、秋の気配が静かに息づき始めています。８月のテーマ「何も変えなくていい」を、ここまで過ごしてきた中で、頑張らなくても回っている事、揺れ

怒り、不安、違和感そうした反応が出るたびに「自分が弱いからだ」「自分が悪いからだ」と責めてしまうことはありませんか水上碧雲ですこのブログでは日本の文化や歴史を鏡にしながら日々のしんどさや心の引っかかりを少しずつ整理しています公式LINEでは、動画やブログでは話しきれない心の整理のヒントに加えて浄化瞑想動画一日一回の占いもお届けしています今日の話が少しでも心に残った方は記事下部の公式LINEからお気軽に受け取ってください主催するセミナー情報は

どうも、To-raiのコアラです＾＾今日の写真を見ていると、いろいろなトレーニングをしています。バランスボールを使ったり、ダンベルを持ったり、スクワットをしたり、脚を動かしたり。でも、ここでちょっと面白いことがあります。同じTo-raiでトレーニングをしていても、実は「目的」はみんな同じではありません。体力をつけたい人。運動不足を解消したい人。体型を変えたい人。健康のために身体を動かしたい人。今までできなかった動きをできるようになりたい人。それぞれ、始めたきっかけも違

昨年、一昨年くらいから大きな変化と小さな変化が数ヶ月置きに大波小波で押し寄せてきているような気がする。一見してマイナスのようなことに見えるトラブルなんかも大きな流れでみると成長の過程なのかなと思う。元々いつもなにかしていないと気が済まないタチなのだが、昨年に足の骨折、つい最近も違う方の足指のヒビがはいったりと「ゆっくりしましょう」というわかりやすいメッセージが来た。すっかり子育てもほぼ落ち着いてるので、仰せの通り今日は家にいて動画配信サービスを利用させてもらったり、字を書いたりして

（頭に溜まった水を抜くための手術あと）10月の受診時には、先生に嬉しい報告ができました😊「ご飯を食べたい」という気持ちが、福に少しずつ戻ってきたのです。少しでも食べられるようになると、福にも変化が見られるようになりました。それまで細かく刻んでいたささみを、細く割いたものでも食べられるようになりました。チュ〜るやカルカンも、ほんの少しずつですが食べる量が増えてきました☺️そして、ついに……念願のうんち💩も出ました👍✨嬉しかったなぁ😊歩けるようになった時のために、足のマ

朝の記録🌻まだまだ暑いですが、朝歩いていると虫の声に変化が…あれだねたくさん鳴いていた蝉の合唱が少しずつ減って今は草むらの虫の声ばかりきこえるようになった気がします。夏から少しずつ秋へ🍂小さな変化はなかなか見えにくいです。でも確実に変わっています。わたし自身も小さな変化はおこってるのでしょうね。

身体には、たくさんの役割があります。膝は膝として。足首は足首として。胃は胃として。それぞれが違う働きをしながら、一つの身体をつくっています。考えてみれば、身体は最初からそうやってできてきたのでしょう。一つの細胞から始まり、必要に応じてそれぞれの役割へと分かれていく。膝が胃の代わりになる必要はありません。胃が足首の代わりになる必要もありません。それぞれが、それぞれの仕事をする。そのほうが自然です。もちろん、身体には補い合う力があります。足首が動きにくけれ

おはようございます☀️😃❗今日でシリアル最後です。明日からご飯と味噌汁とキムチにします。味噌汁がなくなったら、バナナとヨーグルトとコーヒーにしようかな。今日の朝は53.4キロでした。体重が停滞しています。これからどうやって痩せていこう？ダイエットって難しい。今は生理前だから、痩せにくいのかな？あたしは今年中に引っ越せるのかな？小さな変化はそれなりにあります。毎日幸せになりたくて生きてる。自分の理想を唱えよう。何かのためにいつも生きてるから。

こんにちは😊今回は、ストアカから高単価商品につなげるポイントについてお伝えします✨ストアカでは比較的低価格な講座が多く、💰1,000円💰3,000円💰5,000円といった価格帯が中心ですよね。しかし、✅個別コンサル✅継続サポート✅グループ講座✅コーチングなど、5万円〜20万円以上の高単価商品を提供している方も多いと思います😊では、ストアカの講座からどのように高単価商品へステップアップしてもらえばよいのでしょうか？そのポイントをお伝えします✨🎯

第7話「本当の努力」「努力すれば、きっと報われる。」子どもの頃、そんな言葉を何度も聞いた。一生懸命勉強すれば、テストの点数が上がる。毎日練習すれば、少しずつ上手になる。だから、努力することは大切。それは間違いではない。でも、大人になってから、一つの疑問が浮かんでくる。「頑張っているのに、うまくいかないのはなぜだろう。」学校では「努力すること」を褒められた学校では、一生懸命やることが評価された。宿題をきちんとやる。練習を休まない。テストに向けて勉強する

運動を始める理由は、人それぞれです。腰が痛くなった。膝が気になり始めた。病院で運動を勧められた。以前より疲れやすくなった。あるいは、旅行に行きたい。もう少し長く歩けるようになりたい。好きなことをこれからも続けたい。そんな理由から「少し体を動かしてみようかな」と思った方もいるかもしれません。教室に通い始めた頃のことを、覚えていますか？「何をしているか」の前に「なぜ始めたのか」運動というと、週に何回やった。何分歩いた。この運動ができるよ

何かが変わる。必然的に変わる。それは意図してないものもある。変わった瞬間世界が変わる。それはとても小さな変化。見逃さないで感じたい。生きやすくなってる現実もあるから。

●鏡を見ると顔のエラが小さい！小さな変化を見逃さない人が美しさを加速させる美容気功ヒーラー稲葉弥生です。あなたも、自分の心や身体の小さな変化に気づいてあげるだけで、本来の美しさがどんどんあふれ出してきますよ。セクシャリティ・美オーラ遠隔ヒーリングを受けてくださったお客様から、とっても嬉しいご報告をいただきました！素敵なフィードバックをいただいたので、ご紹介させていただきますね♪気のせいにしないことが大事だとは思っていても、スルーしていました！今朝、鏡を見ると顔のエラが小さい😳

ご訪問ありがとうございます。今日空をを上げたら、雲が綿菓子みたいに見えて、無性にお祭りに行きたくなったKAOKAOですよくスタイリングを受けてくださった方から、「人から褒めてもらえて、とても嬉しかった」というご感想をいただきます。「その服、似合ってるね」「なんか今日、素敵だね」「その色いいね」そんな何気ない一言。言われたら、やっぱり嬉しいですよね。私自身もそうです。いつもの服装に、少しだけ違う色を取り入れてみたり、いつもとは違う形の服を着てみたり、小物の合わせ方

私は昔から、何をするにも時間がかかるほうでした。新しい環境に慣れるのも。何かを始めるのも。大きな決断をするのも。周りの人が軽やかに進んでいるように見えて、「どうして私はこんなに遅いんだろう。」そう思うことが何度もありました。こんばんは。内面対話サポーターのゆみこです。今日は、「ゆっくりしか進めない私」を受け入れられるようになるまでのお話です。「もっと早く」が口ぐせだった以前の私は、「もっと早くできるようにならなきゃ。」「もっと行動しなきゃ。」

「眉毛がない」がコンプレックスだった方にも眉毛がもともと薄い方や、過去の自己処理で眉毛が生えにくくなった方。左右差が気になる方や、毎朝眉を描くのが苦手な方。アートメイクでは、一人ひとりの骨格や毛流れ、表情の動きなどを見ながら、その方に似合う眉をデザインしていきます。「今まで眉を描くのが苦手だった」「左右対称に描けない」「眉が薄くてすっぴんになるのが嫌だった」そんなお悩みがある方にも、アートメイクは選択肢のひとつです。大切なのは「流行の眉」ではなく「似合う眉」アートメイクで私が大

今日は、体験から数えて4回目の頭皮ケアの日でした。初回は7月22日。2回目は7月29日。3回目は8月12日。そして今日、4回目を迎えました。こうして写真を並べてみると、少しずつ積み重ねてきた時間と変化を感じます。もちろん、変化の感じ方やスピードは一人ひとり違います。それでも、期待と不安を抱えながら私を信じて通ってくださることが、本当にありがたく、胸がいっぱいになります。髪や頭皮のお悩みは、外見だけの問題ではありません。鏡を見るたびに落ち込んだり、人の視線が気になったり、好き

今日、福祉の方がモニタリングにきました。嬉しいことにグループホームの引っ越し先を提示されました。あたしの希望する土地で一人暮らしのアパート型タイプのグループホーム。グループホームはファミリー型タイプの共同スペースと一人暮らしタイプのアパート型があります。今は共同で同居する形のファミリータイプにいますが、今日言われたところは一人暮らしタイプ。まだわからないですが、空きが出たら見学に行くらしいです。一人暮らしの希望が見えました。そこがままならない場合は、来年の6月辺りに引っ越そうかなと

『薬屋のひとりごと』を見ていると、知識だけではなく「よく見ること」の大切さを感じます。主人公の猫猫は、周囲の小さな違和感や変化に気づき、そこから物事の原因を考えていきます。誰も気に留めないようなことでも、丁寧に観察することで新しい事実が見えてくる。これは仕事でも同じだと思います。大きな問題が起きてから対応するのではなく、小さな変化に早く気づくことができれば、事前に対策できることもあります。大澤晃貴も、人や状況を表面的に見るだけではなく、「なぜこうなっているんだろう」と一歩深く考えること

できることをする。小さくてもいい。こんなのやっても意味ないと思わない。崩れそうになっても、なんとか踏ん張る。もし崩れたら、また小さく積み上げる。うまくいかないときでも信じる。積み上げる過程から学ぶことがある。不器用な自分でもできる方法を見つけたなら、誰かの役に立てるかもしれない。今日だけ、今だけ、頑張ろう。

こんにちは。親を想うご家族のかかりつけ看護師、三浦千枝です。親がまだ元気で暮らしていると、「介護のことを考えるのは、もう少し先でいいかな」と思いますよね。実際、親御さんからも、「まだ自分でできるから大丈夫」と言われることがあります。それは、とても自然なことだと思います。でも、ここで一つだけお伝えしたいことがあります。「まだ介護ではない」ことと、「何も考えなくていい」ことは、少し違います。「介護になるまで何もしない」ではなく、まず今の状況を知る

毎日、本当に暑いですね「秋なんて、まだまだ先じゃない？」と思ってしまうくらいの暑さですが、暦の上では、8月23日に処暑（しょしょ）を迎えます。処暑は、「暑さが収まり始める頃」という意味を持つ二十四節気のひとつ。もちろん、8月23日になったからといって急に涼しくなるわけではありませんそれでも、季節は少しずつ次へ進んでいます。朝の空夕方の空日が暮れる時間蝉の声そして、ふと感じる風まだ夏の真ん中にいるようでも、よく見てみると少しずつ変化しているものがあります。