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小さな傷って案外痛いすると、日々のありがたさをしみじみ感じるこれって、そうなるからこそしみじみ感じるならばもっともっと日常の小さなことにたっくさん感謝しながら生きていく
うつのサイン「見逃して重症化する人」の盲点不安緩和に効く妙薬は「何かに没頭する」ことうつのサイン「見逃して重症化する人」の盲点|健康――抑制された生活が続くことで、小さなことでも「イライラ」してしまう人が増えているような気がします。イライラとは、状況や物事が上手くいかない際に出てくるネガティブな感情で、イライラしやすい状態を精神…toyokeizai.netマインドフルネス…。まず、仰向けになり、(横向きが楽な方は、それでも大丈夫です。)頭、首、肩、胸、お腹、太もも、膝、足
今週から新学期が始まるところが多いようですね。学校、職場などなど・・・様々なところで新しい緊張感が生まれることでしょう。ちょっと勇気がいるけれどグッと前に進んだ清々しい気持ちを味わってみたいものです。この時期に、お稽古事を始める子どもさんも多いですね。特に、幼稚園入園や小学校入学というタイミングの時。私は娘たちに習い事を勧めた時あえて新学期を外しました。年度の真ん中だったり夏休みだったり少し生活や時間に余裕があるかな?と思われる時を選びました。4月はどうし
桜も散ってしまったけれど残り少ない春を楽しみたい。ひどい腰痛で過ぎてしまった3月。あらためまして春4月。お菓子屋さんはもちろんだけどお花屋さん覗くのもすっごく楽しみ小さなことでいい、自分で楽しみを見つけること、これ大事銀さんも日向ぼっこの時間増えたね。チュールしか楽しみ無いのじゃ
友情は年月の長さじゃない友達とは君が本当に誰かを必要とした時に来てくれてそばにいてくれてそして君のもとを去らなかった人のことなんだ君の笑顔しか知らない多くの友達よりも君の涙を理解する1人の友達の方が遥かに価値はあるよいつも何か素敵なことが起きるって信じてなきゃいい時も悪い時も絶対に1日を当たり前だと思ってはいけない笑って小さなことを大切にするんだそして本当に愛する人をハグすることをお忘れちゃいけないよ人生には晴れもあれば雨もある昼もあれ
日記がどんどん更新が忘れ去られていくいつものことですが代わり映えのない日々でさてこの状況で何を書ける書けるはずがないと決めつけて更新していないでも毎日の生活で昨日とは違う事があるのにそれに気づかないだけきっと気づかない気づけていないって事たくさんあると思うでも小さなことでも気づけるようになったらきっとすごい人間になるんだろうなと思うのだけれどもし自分がそんな人間になったらダメだと思うきっと調子にのって周りに何も残らないと思うそれならあっ
なんだろ。よくわかんないけど。今を生きてない1日だった。小さなことだけど、言葉ひとつ、行為ひとつ、心地よくてあったかいひとでありたいと思った。子どもにとっても、大人にとっても。お散歩いって、つくし採ったり、シロツメクサでかんむり作ったり、てんとう虫、ダンゴムシ、春をたくさん見つけたよ。いつものように楽しかったよ。でも、心ここにあらずだった。たのしい〜とか、うれしい〜とか、最高、やったぜ〜〜〜とか。なんだろ。わたし、全然本気じゃない。心からの声が薄す
最近、お気に入りの「ミックスナッツ」ヨーグルトに入れたり、そのまま食べたり、プチバズってます(当社比)✨ミックスナッツの中でも、とくにマカダミアナッツが好きでして、いろんなナッツ類の中からマカダミアナッツが出て来た時の嬉しさといったら💖皆さんは、日常の中で、ふと、あ〜幸せ💖と感じること、なにかありますか?どんな小さなことでもいいのです。私なんてマカダミアナッツだしwさらに好きなくせに「マカダミアンナッツ」だと思っていたしwどんな小さなことでもいいので、なにかあ〜幸せ
どんな小さなことでも、愛をこめた行いは平和の行いです。大きな声で平和を叫ぶより小さなことでも愛をこめた行いをしていけば平和に繋がっていくのでしょうね。今週も頑張りましょうマザー・テレサ「愛のことば/万年日めくりカレンダー」楽天市場1,270円
季節のお野菜タケノコ✨我が家は、ちらし寿司になります✨おいしくいただきます✨
虹色の未来へこんばんは、みくです。40代長女のがんばり屋のあなたががんばらなくても幸せになるヒントをお伝えしています^^虹を見ると、嬉しくなりますね♪特別なものだから。あなたにとって未来はどんな存在ですか?ステキな未来を想像すると楽しくなる。今、不安や焦りがあると未来は大丈夫かなと心配になる。未来が虹色だとしたらどんなイメージですか?楽しく、ワクワクしそうなイメージありませんか?たとえ、不安や焦りがあっても変えていけます^^虹色の未来をイメージしたときは楽
お世話になっている板津中学校野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日はこの時期に必要なエクササイズ、バッティングエクササイズ、投手陣のピッチング指導と言う形で実施させていただきました。同じ練習の繰り返しに思えても、毎日「何か」が変化しているはずです。日々の練習の中で、何らかの小さな変化が積み重なっています。自分では自覚しにくいかもしれませんが、前回と比較すると、ちょっともことかもしれませんが変化に気づけます。大きく変わることなんてまずありませんが、それでも確実に変化しておりま
朝日新聞の社説余滴に南米の民話《ハチドリのひとしずく》のことが書かれていました燃える森に一滴ずつ水を落とすハチドリ「そんなことをして何になるのか」と動物たちに問われ「私にできることをしているだけ」と答えたという話ググっと刺さりました燃える森の火を消すにはものすごく小さな小さな一滴だけど何もしないという選択ではなく自分のココロとカラダで感じ、できることを精一杯するお~、ハチドリさんかっちょよすぎやおまへんか~小さな小さな一滴でもはじめなければ何も
ちょっと放心状態の日曜日。年度末、新学期・・・切り替えの必要な日々が重なってさらに、サポートの必要な案件が無事に終わって・・・一人の時間を確保するべく色々と試行錯誤中。今まで、家族の用事や予定が最優先で自分のことは後回しでした。主婦は忙しい・・・食事作り洗濯掃除買い出し相談相手整理整頓etc「必要とされている」という満足感はありますがやはり、一人の時間も必要だと思います。その時間を、どこで捻出するか・・・場所をどこにするか・・・私の
今日の予定明日我が子の高校で新入生保護者会があります✨そののために書いた提出用の書類を今日✨最終確認します✨かなりたくさんあったので番号が書いてあります。提出する書類をひとつひとつ確認そして準備万端で明日は高校にいきます。そして、制服などの物品を持ち帰る予定です。母が緊張する1日になりそうです❗️
皆さんこんにちは✨たかつりえカウンセリングルームスタッフの猪股です。この季節は、春の花々が色とりどりに咲き誇り素晴らしい景色を見せてくれますね✨写真のタンポポも春を彩る花の一つ✨満開の桜を見上げる足元で“ここにも幸せはあるよ“と教えてくれているようです✨りえ先生は『心が爽やかになるような本当に小さなささやかないい習慣を積み重ねていくと輝くような奇跡が起きるように、幸せも小さな幸せに気づくことが大きな幸せを呼び込むのよ』と教えてくださっています✨小さな幸せ
今日も公園でゴミを拾った。私の後に公園に行った人は、ゴミが落ちていないことが当然で、その理由を考えることもないだろう。私の生活も、こんな風にたくさんの人の働きや好意、自然の力によって成り立っている。それに私は気づいていない。ほとんど知らない。衝撃。。。神さま、私をこんな風に役に立ててください、と思わず祈った。仕事ではなくても、出会う人に優しく接するとか、ただ気分よくいることだけでも十分だ。その人なりにすぐできる小さなことがたくさんあって、気軽にすればいい。自分に満足が帰ってくる!
これは私の経験でもあり、ステキな人が口を揃えて仰っていることです。皆さんとにかく"謙虚"なんです。世間的に成功している方(スポーツのプロや経営者などなど)は私みたいなペーペーにも、威張らずに気さくに話してくれます。相談なんかも親身になって聞いてくれます。そしていろんな人のいい所を見つけるのが上手で、口に出して褒めています。ステキな方は小さなことにも「ありがとう」と、誰にでも伝えます。またそのような方は口を揃えて「私なんてまだまだです」とかって言うんです。皆さん現状に満足することなく、
10月3日の私へ新チームを結成して第ニステージをスタートして半年。ありがとう、おかげさま、楽しい、嬉しい、なるほど、面白い🤣という体験と言葉は私をご機嫌にしてくれます♪そして、周りの皆さんが、ニコニコ、キラキラと活躍してくれます。活躍する周りの人達を見ている私が一番幸せ者です。試して、改善する生き方は、新しい生活様式や働き方を豊かにする手ごたえを教えてくれました。朝ヨガ、モーニングノート、ナイト振り返りは、私をパリスタイルのバラの花束のようなエレガントな雰囲気を育ててくれまし
あなたはどんな世界の中で生きていきたいですか?そのためにあなたが今すぐにできることは何ですか?願う、祈るだけではその世界は手に入らない考えて動くからこそ少しずつ少しずつ欲しい世界が近づいてくる身近な人に笑顔で挨拶するありがとうを伝える愛する人を抱きしめる今日は楽しむ!と決めて過ごしてみる大きなことを無理にしようとしなくていいそんな些細なこと?と思う小さなことを丁寧にやってみてほしい小さな事を侮らないでね今より笑って子育てを楽しみたいと思ったあなたはこちら
過去、どんなに頑張っても、その人の懐にはたどり着けなかったことがある。その人たちというべきかな。たくさんの縁が、流れて消えていった。繰り返し、手を変え品を変えしても、どうやってもうまくいかない縁。苦しんで苦しんで苦しい。かと思えば、ちょっとも苦しい思いをしなくて、楽に一定のところまで、すりよえる寄り添える縁がある。不思議なその現象。それを相性というのだろうか。相性は、その時期や、その時の経験によっても変わってくる。でも、どうやって頑張っても無理な縁がある
『出来る』と思えば、必ず出来ます。『出来ない』と思えば、出来ません。当たり前ですが、一人一人好きなこと、やってみたいことは、それぞれですね。好きなことをプロになるまでやる人もいれば、好きなことを趣味として楽しむ人もいる。ただ、何かやりたいのにわたしには無理だとか、決めつけた時点で出来ません。幸せは『今ここに』しかないのです。この瞬間が幸せであり、この瞬間が有り難くて、だから、やりたいことはやってみましょう。自分を卑下しないで、誰かが特別なのではないのです。ブッ
●ロックダウン中に、できた!できた!でメンタルを整える。2月に命煌社さんから書籍になった私の本『小さな「できた」が私を変える』~主婦の心の再生物語~初版を読んで下さった方からのご感想やアイデアを頂きながら表紙や内容も追記、編集しながら増刷に向けて準備中です。それで、増刷分が発売されるまでお待ち頂いている間初版を読んで下さった皆さまがどんなことを感じて下さったのかどんな変化があったのかどんな方におすすめなのかまだ、本を読んでいない
***大きなプロジェクトは些細なことから***とるに足らないことはつまらないと、もっと大きな仕事がしたいと、特に新卒で新人の元気な若い子はそう思うことが多いようです。しかし新人にはまず仕事の前の掃除や女性ではお茶汲みなど、とるに足らないことが多いものです。ある程度まで行ってもいつもお茶汲みばかりでは、人材を生かしきれていないことになります。そういう些細なことがきっちり全力でできない人は、大きな仕事は厳しいかもですよ。新人の仕事に対する意欲が旺盛なのは結構なこと