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目次第１章また今夜も眠れないのか問題第２章あなたも「夜が怖い」と思ったことありませんか？第３章眠れない夜に、私がやり始めた小さなこと第１章また今夜も眠れないのか問題最近、布団に入っても目が冴えて天井をぼーっと見つめる夜が増えました。長くて6時間、短いと5時間くらい。「明日も仕事なのに…」って思うほど余計に焦って、どんどん眠れなくなる。この悪循環、本当にしんどいんですよね。眠れる日もあるから「大丈夫かな」って油断してると、また眠れ
早朝、車で走ってたら酔っ払って路上で寝てた兄ちゃんがおまわりさんに介抱されてました我が家の絶対ルールひとり暮らしなので絶対ルールなんてあってないようなものです強いて言えば糖尿病診察１週間前から禁酒台所は週１回泡ハイターで漂白一番できてないのが小さなことでも約束を守る▼本日限定！ブログスタンプ
「毎日、小さなことする」簡単そうで、難しいですねでも、やらなければ何も変わらないそれだけは、わかっているんです分かってはいるんですが、なかなか出来ないものですね私もその1人ですが、今日ご紹介するこの5つのことなら私も出来ているのでお勧めです今日の運活はこの5つ朝、目が覚めた瞬間にご先祖様に感謝する「私は今日も幸せに過ごせます。ありがとうございます」と、言う「潜在意識に働きかければ現実が変わる」と言われているものです潜在意識が"自分では気づいていないけれど、
なんとなく、最近うまくいかないな…って感じていた時期がありました。がんばっているのになぜか空回りしている感じ…ちゃんとやらなきゃもっと頑張らなきゃって思えば思うほど、どんどん苦しくなっていました。でも、あるときふと「ちょっと力を抜いてみようかな」って思ったんです🌿特別なことをしたわけじゃなくて、ただ少しだけ、自分にやさしくしてみただけ🌿「今日はここまででいいか」って決めたり、好きな飲み物をゆっくり飲んだり。そんな小さなことでした。そしたら、気づいたんです。
今年の春の土用は4/17～5/4だそうです。先日、日本橋に出かけた際、芋県費屋さんに寄りました。揚げたての芋けんぴを買ったら戌の日フェアを開催していてプレゼント限定品の小袋をいただきました！ちょっと得した気分になりました。
アージェは一級建築士の建築士の先生とコラボしてお家の建て直しやマンションのリノベーションを承っております私も自分のお家を建てるとき経験しましたがハウスメーカーはアンティークを使ったリノベーションを嫌がるんですそんな自分の後悔からアンティークを使ったリノベーションをご提案できるチームを作りました小さなことでも皆様ぜひご相談くださいませね今までの施工例をブックレットに致しました
こんにちはこんばんはご覧いただきありがとうございます初めましての方は、コチラもよかったらご覧ください「はじめまして、あかねと申します」お知らせ今時期＊風読みキーワードキーワードは「見直す」もしくは「日々の習慣」自分の在り方って言うとちょこっと難しく考えてしまいがちだけれど「日頃の習慣」って言うともう少し身近になりやすいかな？
みなさまお元気ですかamibellのともこです整えるという選択を、大切にしています🌿今日もここに来てくださってありがとうございます😊ここまで“なんとなく気になる感覚”からはじまりやさしい習慣や内側から整えることについて少しずつお伝えしてきました。大きく変えようとしなくても小さなことを積み重ねていくことで体やお肌、そして気持ちも少しずつ整っていきます。その変化はとてもゆっくりかもしれませんが確実にやさしく積み重なっていきます。もし「少し気
５月２日（土）蠍座満月マヤ暦ＫＩＮ1４４カン（黄色い種）／カン銀河の音１カンのキーワード『開花、目指す、気づき、目覚め、生命の種』大転換・変容の第三の城の最後にくるのがカン（黄色い種）ですここで蒔いた種はどんな花を咲かせるのでしょう♪カンは好奇心旺盛でいろんなことに興味を持つんです目移りし過ぎるのはどうかとも思いますが全く何にも興味がないというよりはいろんなことに興味をもつのは人生を面白くさせるのではと思いますみんなが気にも留めない小さなことに目を向けてみる
何事もはじめてみなけりゃ、できるかどうかなんてわからない。つまり、ダメでもともとって感じでも結局は何事もやってみなけりゃ何も始まらないのじゃよ。多くの人が思い込みに囚われている。ある人は“できない”という思い込みのせいで一歩も踏み出すことができずチャンスを逃す。でも「そんなことできるはずがない」という思い込みも始めてみることで解放されて、そこから可能性が見えるようになる。自分より上手にできる人を見て「あんなにうまくできない」と思っても、やっていくうちに確実に上達していくものなのでもあるじ
左手が動かなくなった日、正直に言うと、頭の中は真っ白でした。これからどうなるんだろう、というよりも、「もうできないこと」が一気に押し寄せてきて。箸を持つことも、服を着ることも、今まで何も考えずにやっていたことが、急に難しくなってしまいました。気づけば、できないことばかり数えていました。前みたいにできない自分が、どんどん情けなく感じてしまって。ちょっとしたことでも、心が追いつかなくなる日もありました。でもある日、本当に小さなことなんですけどね。時間はかかった
ここ何日か、なんだかうまくいかないことが続いていて、少し気分が下がっていました。家にこもってばかりいると、余計に落ち込んでしまいそうで。今日は、少しだけ外でごはんを食べることにしました。本当は、からあげ定食が食べたかったのですが、少しでも節約できたらと思って、ランチメニューに。今の気分ではなかったアジフライに、少しだけ気持ちは乗らなかったけれど、スープが飲み放題で、ごはんの大盛りも無料ということもあって、それに決めました。スープをひとくち飲むと、じんわりおいしくて、
これが食べたい、ここで休みたい、もっと眠りたい。どれも体からのメッセージ。小さなことでも聞いてあげてね。✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣✣【エンジェルメッセージ✨】お申込み・お問い合わせは公式ラインからお願いいたします。時間は30分、参加費は無料です。https://lin.ee/BPdIhkdAddLINEfriendlin.ee
【簡単・心理学】要注意⚠️⚠️「ない」にフォーカスすると叶ってしまう⁉️「お金がない」「恋人がいない」「才能がない」脳は「ない」という状態にフォーカスし、その状況をより強固な現実として認識し続けない！が叶い続けるって⁉️やーばーいー😅😨思考のリセットしましょ〜😀ある！今！あるやん〜「ある」にフォーカスする:今すでに持っている。ある❣️で行動する感謝できる小さなことに目を向ける。リセットできた？？😀#軽やか#心理学#簡単#巡り
５月１日(金)🍙おはよう🍙🍡今日から５月の新生活STARTしました‼️マイペースで楽しく生活出来るように小さなことから始めて行きます。お散歩日和のいい雨ですね。(笑)もうすぐお仕事TIME終了です。privateTIMEです。ルンルン🎵気分です。素敵な時間です‼️morningお茶cafeTERASUとてもオシャンティーで美味しく頂きました‼️良い５月の新しいスタートラインに立ちました❗️みんなの５月の新生活‼️素敵な５月になりますよう～に🌠
昨日の記事で、「流れが止まっているときは整え直すタイミング」というお話をしました🌿今日はその続きで、実際にわたしが「あれ…ちょっと戻ってきたかも」と感じたときにやっていたことをお話ししますね。といっても、特別なことはしていません。むしろ逆で、“やりすぎていたことをやめた”それだけなんです。・無理にポジティブになろうとすること・焦って行動しようとすること・ちゃんとしなきゃと思うことこれを少しずつ手放していきました。その代わりにやったのは、と
折れずに筋を突き通す。倒れてもまた立ち上がる。疲れたら休めばいい。私はやると覚悟を決めて行動する。最優先は何かを考えて行動する。バランスは大事だがバランスとりすぎててもしょうがない。勝負する時はむしろリスクをとりアンバランスになるのが普通である。これは絶対に負けられない戦いである。小さなことはその日のうちに吹き飛ばせ。
あの職場を離れてから、1ヶ月半が経ちました。そして、あの忌まわしい出来事からは、11ヶ月が経ちます。最初は、ただ疲れきっていて、何も考えられないような状態でした。でも、時間が経つにつれて、少しずつ気持ちが落ち着いてきたのを感じています。前のように、いつも気を張っている感じがなくなって、ほっとできる時間が増えてきました。体調も、すぐに元通りというわけではないけれど、少しずつ回復してきています。
いつも読んでいただきありがとうございますm(__)m皆さんには夢中になれることがありますか？夢中になる！没頭して現実を忘れ、自分の世界に入る正に夢の中！夢中になれるものがあるって素敵ですよね😊私はどれも中途半端で‥‥😅あるよ！って言うあなた！その夢中になれることを大切にして続けていきましょうね💪ないよ！って言うあなた！ずーっと気になっていること無い事にしていたやりたかったこと思い切ってやってみましょう自分の力を信じて💪皆さんも自分の世界に没頭してみませんか？
しっかり休んだあと、なぜかすぐに動けないことがあります。体は軽いのに、気持ちは少しゆっくりしたまま。何かしなきゃと思いながらも、何から始めればいいのかわからない。それはきっと、休んでいる間に心が少し整理されたからかもしれません。だからこそ、すぐに動くよりも少し立ち止まる時間が必要になります。大丈夫です。今は速さよりも方向が大切な時間。小さなことから、ゆっくり始めていけばいいのです🌿
なんだか今日は、いつもより少しだけ気持ちが重かったり、やる気が出にくかったりしていませんか？それ、ちゃんと理由があります。今は“無理に進む”よりも、一度立ち止まって整えるタイミング。焦らなくて大丈夫。むしろ今は、立ち止まることでこの先の流れがスムーズになります。やるべきことを減らして、少しだけ自分を甘やかしてあげてください。温かいものを飲むとか、好きな音楽を聴くとか、そんな小さなことでいいんです。ちゃんと、流れはまた動き出します。その時に軽やかに進めるように、今日
ブログにお越しいただきありがとうございます「過去に戻れたらいいのに…」そんなふうに思ってしまうことありますよね。あの頃に戻れたらやり直せる気がしてしまったり今よりも幸せだった気がして恋しくなったり…。私も何度もそう思ったことがあるんです。「あの時に戻れたら…」って…。でもある時気づいたんです。その気持ちって過去に戻りたいんじゃなくて「今が少しつらい」っていう心のサインなんです。
毎日、私たちは無意識のうちにたくさんの選択を繰り返しています。以前の私は、「お水なんて、どれも同じじゃない？」とどこか無頓着なところがありました。忙しさに追われて、「選ぶ」こと自体を後回しにしていたのかもしれません。でも、お水を丁寧に選ぶようになってから、不思議と他のものへの目線も変わってきたことに気づきました。スーパーで手に取るお野菜の鮮度や、お気に入りのティーカップで過ごす時間。「何でもいい」を「これがいい」という選択に変えてみる。たったそれだけの
少しやさしくしただけなのに変わりはじめたことここ最近、自分に少しやさしくすることを意識して過ごしていました🌿といっても、特別なことをしたわけじゃなくて・少し休む・あたたかい飲み物をゆっくり飲む・「まあいいか」ってゆるしてあげる本当に、そんな小さなことだけ。でも、ふと気づいたことがあったんです。なんだか最近、気持ちが前よりもラクになっていること。前だったら・どうにかしなきゃ・もっとがんばらなきゃって思っていた場面でも
春がまた来るたびひとつ年を重ね目に映る景色も少しずつ変わるよ陽気にはしゃいでた幼い日は遠く気がつけば五十路を越えた私がいる信じられない速さで時は過ぎ去ると知ってしまったらどんな小さなことも覚えていたいと心が言ったよIsayit'sfuntobe20Yousayit'sgreattobe30Andtheysayit'slovelytobe40ButIfeelit'snicetobe50満開の
どんなに小さなことでも迷う姿を見せることそれを口に出してみることそしてその中で決断していく自分を見せることこれって大事なんじゃない？と思った出来事がありました。ーーーーー先日、息子がタンドリーチキンを作ってくれて焼きたてをつまみ食い。｢うまっ！｣なんて話しながらほぼ２人で完食したんですけど、笑その時に｢お店のタンドリーチキンもどんな味か？確かめたい｣と、言っていた息子でした。昨日そのためにお出かけ準備をしていて出かける前に｢みんなの分、買ってくる？｣と聞
答えが出なくても、今日も朝が来たずっと同じところをぐるぐるしていた気がする。居場所のなさ。わかり合えない感覚。ひとりでいることと、つながりたい気持ち。書いても書いても、すっきりした答えは出なかった。それでいいのかもしれない、と今は思っている。答えなんて出ないからだ。グリーフの中にいると、何かひとつ「これだ」という答えを見つけないといけない気がしてくる。悲しみを乗り越えた先に、明るい何かがないといけない気がしてくる。で
안녕！おはよう！それでは今日もどんなエネルギーが流れてるのか、マヤ暦のKINナンバーをもとに話していきますねKIN140極性KIN黄色い太陽青い猿音１０ツォルキン表で見ると、今日のKIN140は真ん中の列の最後の番号。これも意味がありそうですね！そんな今日は、今の自分を見つめながら有り難いことをひとつひとつ探してみるといい日。もしも今、道が閉ざされたようなどこへ行けばいいのか分からないような感覚があるとしたら、執着して
このままでいいのか、とふと思うことがある。家族もいる。収入もある。大きな不満があるわけでもない。それでも、どこかで、少しだけ落ち着かない。——何かが足りないのかと考えて、もっとやるべきことを探したり、何かを増やそうとしたりする。でも、それでは埋まらない。——足りないのではなく、少しだけ、自分から離れているだけかもしれない。呼吸が浅くなる。姿勢が崩れる。やることが増えすぎる。そういう小さなことが重なって、通るべきものが、少しだけ通っていない。それが、あの違和
気づかないうちに少し無理をしてしまっている日があります。特別なことがあったわけではないのに、なんとなく疲れている。やることはできているのに、どこか気持ちがついてこない。そんなときは自分でも気づかないうちに、少し頑張りすぎているのかもしれません。例えば、・本当は休みたいのに、つい無理をしてしまう・気が進まないことを、そのまま引き受けてしまう・周りに合わせ自分の気持ちを後回しにしてしまうどれも小さなことだけれど積み重なると少しずつ自分が疲れていくことがあります。前だったら、これくら
