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本日のストレッチクラス‼️今日は前屈編ここまで前屈出来るようになりました😊✨素敵です♥️決して足が短いのではないのです!決して胴が長いのではないのです☝️(눈_눈)
週末はお寺で過ごそう!3月は東京よりゲストティーチャーをお招きしてヨガイベントを開催いたします。詳細はこちら↓日程:3月23日㈯9:00-11:30「シンギングボウルヨガ」テーマは、自己解放~変化への扉を開こう~立春。春分の日を迎えて、3月はいよいよ冬の寒さから解き放たれる季節。自然界の動物たちや木々と同様に私達も芽吹きを始めるタイミングになります。春の風が心地よく吹き抜けて、過去の重荷やストレスを手放していきましょう。余分な荷物を手放して
秋田ヨガライフ。今年もあっという間に1ヶ月が過ぎました。今年はどんなスタートの1ヶ月でしたか?私は過去稀に見る不調の1ヶ月でしたきっと体調が悪くなる前に体は声をあげていただろうと思いますが、これまでの経験からきっと大丈夫と思い込み、今を観ることができなかったんだなぁと反省しています全ては無常。それは私たちの肉体ももちろんです。肉体が変化するなら、その変化に合わせた取り扱いが必要です。自分に合ったヨガとの付き合い方、クラスをぜひ見つけてみてください【2月のクラススケジュール
今日も良い天気☀️寒さも和らいでます〜午後からの寺ヨガの予習✨今日はここで!金山ドトールで、モーニングでございます〜〜♪♪今日のお寺での、チェアヨガご夫妻で参加してくださった方もみえて嬉しい誤算⁉️男性の参加者は、初めてでしたがご近所さまが多く、終わってから、お茶を飲みながらのシェアタイム🍵皆さん和気あいあいと、和やかな雰囲気で良かった😊❤️🌟ここまでは、良かったの!がしかし、私が自宅空けてる間に、息子親子が用事があって、ちらっと来たのです〜!私は寺ヨガさんで
こんにちは、小田原のヨガインストラクター珠希です。小田原のおうちサロン少人数制のリアルヨガ教室「たまヨガ小田原」2月のヨガスケジュールです◆たまヨガ小田原2月ヨガスケジュール◆トピック◉2/21(水)「岩盤浴ヨガ45分横濱スパヒルズ竜泉寺の湯」「横濱スパヒルズ竜泉寺の湯」(通称横スパ)ここでヨガを担当させていただきます※Yuko先生の代行です「岩盤浴ヨガ45分」日時:2/21(水)11時と14時です■入館料大人(中
寒い日が続きますね寒さからの首こりや肩こり猫背なる方も多いようです💦特に背骨を丸めた状態を続けると背中が張るだけでなく自律神経も乱れやすくなり内臓の動きも悪くなります週に一度でもヨガで全身を動かして背骨を調整しましょうとっても簡単な動きですのでヨガが初めての方もご安心ください今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター1月30日(火)今週の浦和コミュニティセンターヨガはお部屋の都合により浦和駅から徒歩3分に立地のレンタルスタジオでおこない
■2月3日(土)場所:正眼寺(2F和室)時間:11時45分~12時45分内容:デープストレッチ前屈編(どなたでもOK)金額:1000円担当:まゆこ場所:正眼寺(2F和室)時間13時~14時半クラス内容:ハタフロー金額:1000円担当:まゆこ各自ブロック、ベルトある方はご用意下さい!■2月10日(土)場所:正眼寺(2F和室)時間:13時~14時クラス内容:メンテナンス金額:1000円担当:千葉場所:正眼寺(2F和室)時間:14時05~15時05クラス内容
お気軽にお問い合わせくださいね!
寒い〜〜〜!!!京都は昨日、雪でした去年みたいに積もるかな!?と思ったのですが、そこまではいかなかったです。↑去年の大雪全国各地寒い日が続きますので、あたたかくしてお過ごし下さいね2月寺ヨガのご案内です。2月5日(月)・9:45〜10:45ヨガ・11:15〜12:15ヨガ・14:00〜15:00ヨガ2月19日・9:45〜10:45親子ヨガ・11:15〜12:15ヨガ・14:00〜15:00ヨガご参加お待ちしております
是非お越しください😊
今日はテラヨガでもお世話になっている藤沢市本鵠沼の普門寺さんにて開催されるイベント『天然香材料を使った匂い袋作り体験会』をご紹介しますこちらを主催されるのはテラヨガのクラスに参加されている和田理香さんです私も参加します!日時2024年2月12日(月曜日、振り替え休日)14:30~16:00(テラヨガ教室終了後)最大10名まで場所普門寺藤沢市本鵠沼5-5-1会費2000円お
参加費無料ですお気軽にお問い合わせください
ワークショップのご案内12月にこどもイベント『お正月飾りを作ろう!』でご講師をして頂きました、浜崎美子先生によるワークショップです!ぜひご参加ください!!
2024年1月20日START🧘♀️✨致しました!横浜市都筑区川和町の妙蓮寺さまで毎週土曜の10:00〜11:00テラヨガ開催致します✨✨✨✨長い間この地を見守っていらした妙蓮寺さまの凛とした中でぜひ1週間の疲れを吹き飛ばしに!明日の活力を養いに!ぜひお越しください!予約サイト利用の仕方がいまいち不明?であれば、そのまま直接お越し頂いてOK👍です!当日、ご案内させて頂きます💁♀️🚃横浜市地下鉄グリーンライン川和町下車徒歩7分🚌市ヶ尾駅、中山駅よりバスにて川和町郵便局下車徒歩1分🚗
1月20日、大寒の日。年初めの寺ヨガは、こんにゃく温湿布からスタート。暦の春、節分を迎える前に自身を労い労る時間をゆっくりと過ごしてもらいました🎵先ずは、ほぐし体操でかたくなっている体をほぐし、痛くない、行いやすい方に動く「般若身教」の体操で身体のアンバランスさを整えてから、こんにゃく湿布へ(びわの葉⇨くみこさん、いつもありがとう!)10〜15分間ぐつぐつ煮て熱くなったこんにゃくをタオルに包み、腰や肩などの患部とこんにゃくとの間にびわの葉っぱを置き、(びわの葉のツルツルした方を肌に
今日は久しぶりに冷たい雨がふりそのまま雪に変わるかと思いましたが夕方は晴れ気温も上がりなんとなく気持ちも落ち着くかと思いますが自律神経は乱れやすくなっています腹式呼吸を心がけて副交感神経を優位に働かせる意識をしてみましょう環境に振り回されない強い心身を作っていくのに役立ちます今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️今週の変更のお知らせ📢1月26日(金)に開催予定の円蔵寺お寺ヨガはお寺の都合によりお休みになります浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)1月
一年で一番寒い季節ですー!寒いの苦手ですー!名古屋・岐阜でやさしいヨガやってます、田中まみこです。寒いのに薄着でヨガをするなんて、本当に億劫だわ…というのが本音。笑そんな寒い日の朝、受徳寺ヨガ教室でした。冬の木立がいっそう寒く見えます…🥶冬は腎の季節。冬眠するみたいにのんびり過ごして、春から使うエネルギーをしっかり溜めておきます。呼吸もゆったり。鋤のポーズをしました。背中や肩の周りをほぐし、副交感神経の働きを促すリラックス効果の高いポーズです。寝る前に行うのがオススメです😊
思わず、すごい👏と拍手した京都のテラヨガでのお話をシェアしますこのお話をシェアしてくれた奈美子先生の許可を頂いてます。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ある日のテラヨガでのこと「お医者さんに何をしてるんですか?とすごく驚かれました」と糖尿の治療をされてる生徒さん(80代男性)が話に来てくれました。お聞きすると「服薬でも下がらなかったヘモグロビンac1の数値が
週末はお寺で過ごそう1月27日㈯9時〜11時30分会場:玉照院さま(長野市元善町471番地)受講料:1クラス60分1,500円※事前予約制定員15名様今月のテーマ「整えるヨガ~足腰の強化~」気持ちよくカラダを動かしたい方ストレス解消・リフレッシュしたい!!冷え性でお悩みの方運動不足・・・年齢的に代謝が落ちてきたetc一人ひとりのお悩みに合わせた内容でクラスを進めていきます年齢や経験問わず
お正月も過ぎ寒さが増してきましたね昨日はさいたま市でも初雪が降りました定期的なヨガレッスンは急激な変化にも対応しやすいしなやかな心身を作るのに役立ちます風邪をひきやすい方や気持ちが落ち込みやすいな、と感じる方もぜひ続けてみてくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)1月16日(火)については15日(月)の夜21時くらいまでに公式LINEでお知らせします🙏ご不便をおかけして申し訳ありませんよろしくお願いいたします🙇
こんにちは👋😃○エクササイズヨガインストラクター○マタニティー・産後ヨガインストラクター○健康運動指導士のyumiです🍀🍀今日は2024年度最初のエクササイズヨガでした🧘♀️🧘♂️🧘①部、②部ともお久しぶりに見えた方もいて、とても嬉しかったです♥️♥️外はお正月のお花が飾ってありました👇下のお茶飲みスペースでは焚き火が癒してくれます🔥🔥🔥火の音、匂い、ユラユラ揺れる炎を見ていると本当癒される~😌😌みなさん、ヨガの後はこのスペースで色々とおしゃべりをされています😃①部10時からの風
ご訪問ありがとうごさいます昨年の11月に一度だけお邪魔したことのある寺ヨガに再びレッスンを受けに行ってきましたその時の記事はこちら↓『【ヨガ】滋賀らしい場所で体験♪○○ヨガ』ご訪問ありがとうございます滋賀県といえば「琵琶湖」ですがお寺が多い県でもありますよねということで今日はとあるお寺で「寺ヨガ」を体験してきました!こ…ameblo.jp今回は私の他に生徒さんは1名前回同様手厚くレッスンしていただきましたそう、コレが目的!ホットヨガでは先生が私たちに直接触れて
∞寺ヨガ萩霊園長福寺∞月一回開催している寺ヨガDAYでした。長福寺さんは床暖房完備で、1月でもとても暖かい♡今月は骨盤・股関節・肩甲骨まわりを良く動かしていきました。上手く写真が撮れていませんが涙ほんの2.3分の動きでも腕の長さ(動き)や脚の長さ(動き)の変化に気づくことができます。はじめまして、の方もご参加いただきましてありがとうございました!来月(2月)の開催は2/9(金)14:00〜15:00の予定です。
先月のこと、たまに来る、なんとも言えない焦りが。原因は特に無いんだけど色んなことが心配になったり寂しくなったり。でも時間の余裕はあったのです。それで思い出したのが約1年前の母の介護をしてた猛烈に忙しく自分の時間がほぼなかった時のこと。いつか時間ができたらやりたい事たくさんできてストレスなくなってもっとヨガの勉強したりブログもいっぱい書いちゃったり〜って思ってた。だけど時間ができても困ってることは何ひとつ無いのになんか妙に焦っていてこのままでいいのかなとかや
こんにちは😊亀戸のYogaMiraです。1年間に数回の投稿ですが💦相変わらず元気にヨガ続けています🧘♀️亀戸の教室は今春でなんと8年目になります‼️参加してくださってる方に大感謝です💖ヨガレッスン前のちょこっとトークでも元気を貰える、など有難いお言葉を頂いたりしながら、私の方が皆さんから元気を貰って生きています。今年からは、今まで以上にヨガと向き合える時間が増えそうです😊ますます頑張っていきたいと思いますので、宜しくお願い致します❣️https://yoga-
今日は、良い天気☀️です♪今年の仕事初めは、生まれ育った地元のお寺さん!!寺ヨガです〜^_^基本のヨガ、やさしいヨガです。呼吸を中心に、先ずは椅子に座ってほぐします〜🩷後半は、手足、カラダをセルフマッサージ❗️最後に、立って下半身を動かして‼️座って、目を閉じ、数息観です。1〜15まで、呼吸しながら、心の中で数えます🌟仕上げは、「気持ちいい〜〜❤️」3回笑いヨガ10秒間❤️お互いのお顔見ながら、笑います〜♪♪楽しいひと時です^_^今日は、今年はじめでお寺の
【結びヨガ】開催のお知らせ開催場所法源寺さまご本堂(名古屋市西区上小田井)時間19時30分〜21時参加費1500円どうぞ、お気軽にお越しください夜のお寺は落ち着きますよ【2024年度の予定】1月20日⚠️第3土曜日←イレギュラー2月10日以降第2土曜日3月9日4月13日5月11日6月8日7月13日8月お休み9月14日10月12日11月9日12月14日
2024年がスタートしましたね今年もよろしくお願いいたします🙏✨ヨガで生活を豊かに快適に無理なく定期的に続けることで身体や心の細かい変化にもきずきやすく自分がどうすれば快適に調子が良くなるのかが見えやすくなります焦らずにのんびりとした気持ちで続けてみてくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)1月9日(火)第14集会室時間①9時30分〜10時30分②10時45分〜11時45分参加費850円持ち物ヨガマ
秋田ヨガライフ。2024年のはじまりは予想していなかった幕開けとなりました。例年のヨガ初めはアーサナ練習からですが、今年は呼吸瞑想からスタート。いろいろな困難が起きる中、自分の役割を果たすために何が必要か。それを見極めるためにも大切な時間となりました。年末の呼吸瞑想とリストラティブヨガのクラスは、おかげさまでたくさんの方にご参加いただき、いろいろな感想をいただきました。「本当の意味で自分のためだけの時間だった」どうかあのときの安らぎが今に繋がり、これからに役立つことを祈っ
2024年が始まりました〜!!本年もどうぞよろしくお願いします!いやしかし元旦の能登地方の大地震、、わたしに何ができるのか、、って皆んな考えたと思う。そして「恐怖」も同時に感じてるんじゃないかな。今現在過酷な状況に置かれている方々のことを思うと苦しくなるし自分のいる場所も同じような事が起こったらどうなるんだろうという怖さも出てくる。その恐怖にコントロールされ続けないよう深呼吸して。人は「余裕」が必要だからね。人に手を差し伸べてあげられる自分になるために深呼吸しよう。深