寝付けない夜にしていること

月香です♪占い好き妖しいもの好きなアラフィフです。時々パワーストーンで何か作ったりします。読書やアロマテラピーも好きです♡⭐神様カードメッセージ⭐自分の感情を止めないで無かったことにしないで。一歩遅れて仕事始め。久しぶりといっても3日ぶりの制服は｢どこかチンチクリンになってないか?｣と、同僚に確認する始末笑気が緩むと｢あー…｣と周りのやる気を削ぐような声が出ちゃうのでその度に｢やる気を削いでごめん💧｣と謝りました笑雨が降ったりピカピカに晴れたり寒かった

夢のなかまで働いています明日の仕事を考えると眠れなくなること、ありませんか？私はまさにそのタイプです特に難しい内容や納期が差し迫っていると、不安スイッチがON。考えまいとすればするほど、脳内会議は開催され続け、眠気はどこへやら。ようやく眠りについても、なぜか夢の中で業務スタート。色々悩んで資料を作ったりしています。目が覚めたときには、すでに1日働いたかのような疲労感でも不思議なことに、夢の中で予習したせいか、現実の業務は意外とスムーズに進んだりします。これってもしかして、無意識の

寝付けないということはありがたいことにまったくないのですね。ただ、睡眠が続かない。小間切れる。だいたい2時間3時間かな、それくらいで目が覚めて、1時間起きてて、また寝て2時間で目が覚め、1時間起きて、を繰り返してる。トータルで見たらまあ、眠ってはいるから、こんなもんかな、くらいに思っているけれど、熟睡感はないよね。最近、夜中に起きたとき、つい生配信を観てしまう。夜間に配信している人多いのですよね。特にコレたん（コレコレさん）はYo

おはよーございますゆーみんですGW明けの昨日は思ったほど忙しくなく還暦の契約社員としてはほっとしましたけど今日明日頑張ればまた週末がやってくるって思うと気分も少し上がったりしますけど今日も撮り溜めた録画断捨離からの一本で『ダウン・バイ・ロー』原題；DownByLaw製作年：1986年製作国：アメリカ監督：ジム・ジャーミッシュキャスト：トム・ウェイツジョン・ルーニーロベルト・べニーニジャームッシュが敬愛するミュージシャンのトム・ウェイツそしてイタリアの喜劇俳

早っ！ゆでたまブログご訪問(*^-゜)vThanks!おはようございます！最近、喘息の薬が原因か？唇が荒れて痛いあと少しあるんだよね…飲み切ったら少し止めてみようか？通院する時間もないし…ゼリア新薬モレナプラスリップ3.5g×3個セットメール便送料無料楽天市場1,262円今日から現実に戻って仕事またイジメられるのかと思うと憂鬱だわ『堂々とセクハラしてくるアラフィフ男に困ってる！？』困ってる！ゆでたまブログご訪問(*^-゜)vThanks!こんばんは

ははははは、何が連休特番なんだ？じいさまのあそび、↑ちなみにこれなにやってんだか、わからない絵？？これって何のアートなんだろうか三日間考えたわからない一番上の写真は着用して、見てもまーきたないことかぎりなし、だろうけふれっくす塗ってるのかな、やまいで・・・でも、、ケフレックスは、経口薬だから、ちがうか、ほんなら、ムヒSか、おい

寝転がりつつ雑記を書いています

寝るとき枕元に時計代わりにスマホ置いてます最近は２時間ごとにトイレにその時、スマホでYouTube見てしまい気づけば１時間ぐらい経っているときも２時間おきのトイレとYouTubeでさらに寝付きが悪くなっています習慣になってしまったのか朝は決まった時間に起きてます寝付けないからといって飲酒はしてません

ラジオ聞く便利なラジオアプリで好きなアイドルの声イケボわいわいわちゃわちゃおしゃべりは、心地よい夜中に声出して笑ってしまう婆婆11にんいるからなかな顔と名前が

目を閉じてYouTubeで見付けたラジオを流す声フェチなので私にとってはヒーリング効果で夢の中に旅立てています終

人間の解体❗

LINEゲーム

最近、眠くてたまらないので布団に入ってからの寝付きはいいんですよ布団の中で録画しておいたドラマを見ようと思ってもすぐ寝ちゃって楽しみにしていたキョンキョンのドラマも一話の途中までしか見ていません寝付きはいいけど、なぜか3～4時間しか眠れない体になってしまい最近は毎日3時に目が覚めますそこからはなかなか眠れなくて、ついスマホを見てしまいますます不眠に陥るという悪循環そんな感じなので夜8時半から9時半頃がめちゃくちゃ眠いですでもまだ布団には入れない

一人ファッションショーすげー無駄な時間を過ごしてます

こんにちは♪多忙な現役世代のための鍼灸院はりきゅう和-nagomi-です。今日は「呼吸と眠り」の関係について、私の実体験から少しお話しします。ボイストレーニングを受けてたんですが、その中で「呼吸」について大きな学びがありました。それは、「眠れないときこそ、まず吐く」ということ。人は緊張すると、無意識に「吸おう、吸おう」としてしまいます。でも実は、呼吸は「吐いてから吸う」もの。「うおー！酸素くれぇえええ」となるかもしれませんが、

夜型人間の『私』です。σ(･ω･`)平均睡眠時間は3時間ほど眠れないに夜にやることは一般的に言われるやっちゃいけない事を思っきりやってる事です、(≖ᴗ≖)ﾆﾔﾘスマホでSNSしたりゲームしたり動画みたりそのうち疲れて寝てますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)最後までお読みくださりありがとうございました、(˶ᐢωᐢ˶)

＜自己紹介＞春になるとなぜか眠い。いくら寝ても寝ても眠すぎる。だから今日も………。母「おはよー…」やあ起きたかい？おはよう、マミー。ちなみに今は14時だよ？母「なんかよく寝れなかった…」うちの母は昼夜逆転をよくする。だから夜は眠れないときが多い。母曰く「楽しいことがあっても眠れないし、嫌な事があった日はなぜかますます寝れない」だそうで。なんか布団のなかで悶々と考えちゃうもんねー。うんうん。(′・ω・)(-ω-)(′・ω・)(-ω-)ウ

私は病気になって以来、眠剤がないと眠れなくなりました。あまり動かなかった日はなかなか寝付けません。そんな時はひたすら天井を眺めます。目を閉じても眠くならないので思い切って目を開けています。右を向いても左を向いても眠くならないのでなかなか時間が経たなくてついスマホを見たくなりますが暗闇でブルーライトを浴びると次の日なかなか起きられないような気がするのでひたすら電気を切った部屋で眠くなるのを待ちます。退屈な時間ですがこればっかりはどう

片想い中の異性とのトーク画面を開き、既読のまま返事が無いのを見てガッカリする…好きな人との恋愛を成就させる、縁結びの願懸け相談が増えています詳しくはWebサイト又はLINE窓口迄ご相談下さい恋愛祈願・良縁成就・引き寄せ7,500円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が恋愛祈願・良縁成就・引き寄せ、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕返し・復讐をお気持ち代7,500円から依頼を承ります。年間受付200件、個人情報完全保護ですのでご安心くだ

心が疲れ過ぎた日誰かの心配をし過ぎた日忙しくて神経が立ち過ぎた日こういう日の夜って、なかなか眠れない昨夜がまさにこれでした。いつもは10時には寝てるのに、12時過ぎても寝付けない。こういう眠れない時、私は頓服には頼らず、眠くなるまで起きてます1年前までくらいは、寝付けない時に、頓服飲んで寝たりしてたけど、なんか依存してしまいそうだなぁ〜って、実感としてあって、眠れない時は眠くなるまで寝なくていいやって事にしました。昨夜は1時過ぎにやっと眠くなって、その後もちょこちょこ眠

【セルフメディケーション図書館】寝たいのに寝付けない...これ、よくある未病です。意外な原因と寝つきが良くなるケアとは？〜東洋医学で考えると目からウロコ〜＼チャンネル登録お願いします♪／LINEお友達追加でセルフケア予報を配信しております♪一般社団法人セルフメディケーション協会

シンビジューム深い深呼吸😮‍💨鼻から、吸って〜〜〜お腹までパンパンになるまでそのまま、2〜3秒息を止める口から、吐いて〜〜〜すっからかんになるまで何回か繰り返すうちに寝てます🥱😴🤤😪シンビジュームフリージア(ピンク🩷)ツバメさん達【ヤクルト10002パック14本】100mlYakult（ヤクルト）1000乳酸菌飲料楽天市場【ヤクルト1000糖質オフ2パック14本】100mlYakult（ヤクルト）1000糖質オフ糖質とカロリーを低減

こんにちは〜今日もつれづれなるままに寝付けない夜にしていること私はもう眠くなるまで気にせず携帯やTVの視聴だったりお仕事を進めたりして過ごす。あとお白湯を飲んでます。段々お腹が空きますからね。気が向いたら時々呼吸法で交感神経と副交感神経の切り替えトライ〜それで眠れても眠れなくてもイライラしないようにしてますね😊私自身は運動不足の時と頭を使いすぎた時（遊びごとを含め）寝つきが悪いようにおもいます。

寝付けない夜にしていること妄想です夜型人間でついスマホなんか開いた夜には暗闇の中で見入ってしまい完全に眠気が吹っ飛んでしまう為妄想族なワタクシ👩はひたすらムフフな妄想をしようと想像力＆創造力4649で妄想していたら寝落ちしちゃってる昔は大人が寝ている間に一人起きているということがワクワクで更にワクワクを楽しめるように毎日のオヤツを食べるのを我慢しお菓子トランク👜などを作りひたすら貯めてベッド下に隠し皆が寝静まった夜中寝付けない夜にトランクを開け背徳感満載でお菓子

眠ることを諦めた時は‥ブロックパズルに没頭します。眠る必要がある時は目を閉じてベッドに寝てます。眠らなくても横になって寝てれば疲れは取れるような気がするから‥ムキになって眠ろうとは思ってません。寝不足でも若い頃の様な強い睡魔に悩まされることはなくなりました。明日は日曜日‥目が覚めるまで眠ります。でもね‥最近アラームが鳴る少し前に目が覚める日が多くなりました。

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))お昼休みに来てくれて(*´︶`*)♡Thanks!この⬇️男の子キャラはちしょう君です（ちおん、ちしょうは母と父の法名です）よろしくお願いします〜🤝ほぼ毎晩0時に＼(目覚)／てしまうワタクシが夜中にしてることそれは…​ラジオ聴く、です1番多いのはオールナイトニッポン聴きながら寝落ちしてることもある星野源、ナイナイ、霜降り明星は安定して好きマジカルラブリィも好き三四郎も好きだなぁ最近「何じゃこいつ」から「おもろい」に変わったのは

テレビゲームの合間にスマホをポチポチ(笑)人によっては余計に眠れなくなるじゃ～んて人もいるのかもしれないけど私の場合は目が疲れて目蓋が重～くなってくるのでそしたら消して直ぐに寝れるようにお布団を敷いてから遊んでいます😁どうしてもの時は無理して寝るようにしなくていいって何かに書いてあったので実践してる感じです😅好きなことをしてリラックスしてる方が睡眠に入りやすいんですって。皆さんも眠れないときは思い切って何かしてみるのもありかも知れないですよ(

寝付けない時は、大抵〜スマホで音楽聴くか、YouTube見てるかも？？いや、これ脳が冴えてどんどん眠れなくなるループですよね子どもが生まれる前までは、深夜に晩酌〜なんてこともあったけど、今はそんなことできない翌日、確実に使い者にならなくなるので母は365日無休なのです世の中のお母さんもお疲れさまです眠れない時に眠れる方法を知りたいま、最近はお疲れなのかすぐ爆睡ですが！笑＼先着200名様限定20％OFFクーポン／UVパーカー冷感-7℃レディース

ごろごろ

自分で慰める今夜もいっぱい出ましたおやすみなさい薬は使っていません『バイアグラなしでも出来るはず？』お薬の効果はここに書きました『初めてバイアグラを使った結果！』お薬に頼ったとは言え春がやってきた気分ですさて薬の効果と副作用まず効果…ameblo.jp