寝付けない夜にしていること

一度目覚めると眠れなくなるので、３時過ぎに起きて朝刊を取りに行って読んでいます。眠られないと焦ってしまって悪夢を見るので、新聞を読んでいる方がマシな気がして。。。考えることはお葬式のこととかお墓のこととかですね。考えてもキリが無いけど，自分のメンタルでその状況に耐えることが出来るのかな？介護疲れで倒れる寸前まで行った人は，ほっとするって聞いたことがありますけど。。。そんな状態になりたくないし笑い

昨晩は寝つきは悪くなかったのですが何度も何度も目が覚めました。冷房を入れてないのもありますが自分の身体が熱くて(平熱36,7℃)フローリングに手や足を付けて熱を取りながら寝ていましたwamebloの、「このテーマで書く」を今日は書いてみようかなと思いまして#寝付けない夜にしていること寝付けない時にする風水をご紹介しようと思います🍀まず寝つきがよくするには寝室を早い時間から真っ暗にすることです。これは普段からやることですが、カーテンを早めに閉めてベッドや布団のを準備を

Netflixのドラマ「御手洗家、炎上する」面白かった！全8話、一晩で見きってしまいました笑永野芽郁ちゃん、好きなんです。鈴木京香さん、吉瀬美智子さんなど素敵な女優さんが出ていて引き込まれました。Netflixのドラマって前話同じ時間じゃないんですね。微妙に長かったり、短かったり。CMもないし、すぐ次の話が始まるから止めるタイミングがなくてついつい一気に見ちゃって…。オリジナル作品かと思ったけど原作は、漫画のようです。生理痛がしんどくて気を紛らわそうと横にな

これまでのこと、これからのことを回想。そして、いろいろ反省。だからもっと寝れなくなる。目が冴えてきちゃって、仕事をしたり、洗濯物をたたむ、床拭き、断捨離まではじめたら朝☀️になる。今朝も3時起き。就寝1時。ショートスリーパー並みの睡眠時間仕事のこと、子供のこと、自分の病気のこと…悩みが多いと寝つきも浅い…生きていたら悩みは尽きないあぁ、今日は、ゆっくり眠りたい🥱

お気に入りのドラマを観るたまぁにあれこれ考え込んで寝付けないことがある婆お気に入りの華流ドラマを観ていつしか眠りについてますこれが好き過ぎて何度観たことか…おバカな婆は頭の切れる人が羨ましくて憧れてしまう何度観ても繰り返し観てはわくわくしてます(壮絶な場面もあるけど)昨夜から飽きることなく観続けていました…今夜は早く寝付けそうだわ