寝付けない

どーもー全く眠れる気がしないので、一念発起！！シャワー浴びて、ヘアケアとスキンケア、ネイルケアをしてノンカフェインのハーブティーで自分を労るやはり連日の過活動で疲れが顔に滲み出ていますねなんか目が充血してるし。今からTVerでサクサクヒムヒムの見逃し配信観ます〜パートナーさんは熟睡中…スヤァ…

おはようごじゃいまぁ〜す♪今週はお仕事の座学も本格的な感じになって来てお手伝いさせて貰ってるお友達のホームページもトラブルあったりで寝る時間が遅くなっちゃったりして疲れがでちゃったんだけど昨日お仕事終わってから父が言ったことが凄く気になって不安でいっぱいになってお布団にはいってから色々考えちゃってなかなか寝付けず朝方になってからやっとこぐっすり眠れました今日お休みで良かったぁ(笑)さあ〜朝ごはん作っつくろぉ

0322日曜日午後11時４０分にリーゼ４分の１を飲んだのになかなか寝付けない午前１時４５分リーゼ４分の１追加なかなか寝付けない左側のこめかみ、左側の歯、左側の肩が鈍痛で寝付けないし左の鼻の中が腫れて詰まる感じ花粉症はないんだけどな午前２時ぐらいになったら腫れが引いてきて午前２時半ぐらいには眠れたかも午前５時２０分に大きな睡眠時パニック発作眼球運動をする睡眠不足だし発作だし体調悪すぎる上の子は課題があと２科目らしい明日が期限だから何とか

こんばんは！今日は休みなので…というわけではないですが、何となく寝付けずブログしてます。晴れるかな？これから桜の季節になったらすごい人に京都もなるでしょう🌸昔、清水五条で働いてたことがあり、正直言ってウンザリしてるので用事ある時しか行きたくない😅あっ！そういえば四条の髙島屋で「大北海道展」始まったので期間中に行ってみようかな

この前、睡眠についての記事を読んでたら「例えば6時間睡眠をとろうと考えた時に夜中の0時に布団に入って朝の6時までそこにいたら6時間だろうと思いがちだけど、布団に入ってすぐ寝付けるというわけではないから6時間寝ようと思ったらプラスアルファで布団の中にいる必要がある」みたいな内容があって。うん、そりゃそうやんなぁと思うけど、じゃあ実際にこれを実践できてるか？というと、前みたいに「寝たら今日が終わる、やり残したことだらけや」というとてつもない焦燥感はなるべくもたな

明日は6時半起き寝たいのに眠れないU-NEXTで【消えた初恋】観たりYouTubeでMV観たりもぉこんな時間真夜中にブログアップ居ないと思うけど通知設定してくれてる人(居ないか・・・)ゴメンなさい🙇‍♀️ガンバって寝ますおやすみなさい

せっかく早朝出勤しても、まわりのスタッフの出勤状況が渋くて、なかなか良いスタートがきれない毎日その理由が…オリンピックで〜みんな寝不足ついつい徹夜？でテレビに釘付け〜大興奮でなかなか寝付けないそんな状況を理解できないわけではないけれど…仕事も頑張ろうよーあと数日は、こんな状態が続くのかな？？？

寝付けない日々が続く2時まで眠らなかったら眠剤飲むなんで眠れないんだろう？仕事もしてるし、休みの日でも外出してるぐっすり眠れたら、どんなに気持ちいいか布団の中が暖かかったら、すぐ眠れるのかな？足先まで身体が温かかったら、すぐ眠れるのかな？夜ごはん食べ終わってからすぐでは無いのにな今日も今日とて眠れないや

痛み中心の毎日からやりたいことを楽しみ、軽やかに動ける快適な毎日へサポートする整体セラピスト/キャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊今日までは暖かったけれど、週末は寒くなると天気予報で言われてますね。まだ寒さが残るこの季節、布団に入る時間が楽しみになりますね🌙でも…こんなお悩み、ありませんか？✔なかなか寝つけない✔夜中に目が覚めてしまう✔朝までぐっすり眠れない😴「年齢のせいかな」「もう仕方ないのかな」そう感じている方

韓国へ行く前日は決まって不眠になる桃ちゃん私も特別なお出かけの前日は寝付けないし早く起きるしで睡眠時間がどうしても短くなるので気持ちはわかります…まぁ、桃ちゃんは韓国から帰ってから寝たら良いのではないでしょうか？眠れないからといってスマホいじったりしていたらそれは眠れる訳ないでしょうが…6時半にやっと1時間だけ寝れたって時間が明確ってことはきっとスマホいじっていますもんね…韓国行くと眠れなくて辛いならもうお仕事断るのも自分のためかも？【サミュ公式】MOMOコラボ

一昨日の夜、ホクちゃんが２階の寝室にやって来てくれたくるみ同様、ずーっと私と寝てくれてたホクは、ムギが来てからの三冬目…寝室から去ってしまった😢だから一昨日は本当に久しぶりに一緒に寝てくれて嬉しかった😭感涙けれど、掛け布団の右側にホク掛け布団の左側にムギ顔の右横にくるみ全く寝返りが打てなかった寝姿勢を変えられないと、なかなか寝付けないのですそれでも朝方、疲れ果てて何とか寝た様だ（別名：気絶寝とも言う）その翌日の昼間、居間の座蒲団の上でお昼寝してるホクを観察してみた短時間

朝ごはんです。鮭の西京漬け、唐揚げ、具だくさんお味噌汁です。晩ごはんです。スパゲティです。えのき、しめじ、エリンギ、冷凍ブロッコリー、鶏つくねを入れました。味付けはCostcoで買ったトリュフチーズソースです。最近、寝つきが悪いです。私は中途覚醒はしょっちゅうなのですが、ここしばらくは寝入りは割と早い方でした。スマホやテレビを観ながら寝てて、朝起きると知らぬ間にテレビは消してあって。スマホはそのまま画面が暗転してる感じですが。でも、多分布団に入って寝ようと思ってから10分以内に

12月も半分過ぎてしまいました昨晩寝ていたら足がかゆくなりかゆみがなくなるまで足掻いてましたそれでも痒いのでかゆみ止め塗ったらかゆみがおさまりました寝付けなくてYouTubeも見てしまいおかげで寝不足です

咳でお悩みの方はいらっしゃいませんか？横浜・片倉町よもぎ蒸し、バナナリーフ蒸しでの温活とかっさ、カッピング、腸もみでデトックス！かっさサロンたかっさ川島誉恵です。風邪などの体調不良でなくても、乾燥やアレルギーなどで咳が出てしまうことがあります。コロナ禍からの影響で、人前で咳をするのもちょっと…そんな時にオススメしたいのが首を温めること。・外出時にマフラーやスカーフを巻く・ホットタオルで温める・ドライヤーで首の後ろを温める・寝るときにネックウォーマーやタオルを巻く首には太

昨夜ベランダに出た時オリオン座がもうそんな季節か早いな…それで5月4日に初のコロナ陽性以降、37.5℃前後の微熱が続いている毎日…🤒一昨日は37.9℃だったけど、熱を測る前までヒーターに当たってたからかな(笑)だから高熱って感じでもなかったが、念の為市販の風邪薬を飲む事にしたしかしここ最近なぜか、風邪薬を飲むと寝付けなくなる…なぜ(笑)「風邪」じゃないのかしら😅(笑)今の時期秋花粉もあれば、アレルギーが重なってるからずらか🤔

暗がりで2025/11/09（日）おはようございますゴン太です🐻最近ボク達の仲間が街なかを賑わせているようであまり実家に放って置かれるとボクが暗がりで待ち伏せするんじゃないかと怯えるひをり…なので何を思ったのか先週ボクを入浴させて欲しいとおばちゃんにお願いしていきました昨夜から揺れてる気がしてなかなか寝付かれなかったご様子…ひをりは地震が超ニガテなので揺れる前から気配で感じ取りますそしたら明け方から小さな揺れが頻発し始めたのでかなりビビっています慌ててストー

こんちくわ、はるです🌸昨夜も寝付けず…。朝方に安定剤飲んでなんとか寝たんだけど、安定剤で寝ると寝起きが辛い…。体が重くて起き上がれない。目を覚ましてから1時間くらい布団に潜ってたけど、ダイソーにグラスを見に行きたくて頑張ってベッドから出て買い物へ。徒歩1分もかからないので、ダイソーの隣にあるコンビニへ寄りました。もし麻婆豆腐丼が売ってたら久しぶりに食べたいなって。無かったら大人しくまたさつまいもレンチンして食べよ〜って見に行ったらあった！今夜は怠惰にコンビニご飯だー‼️ダイソーに行

昨日はなかなか寝付けなくて、今朝起きるの辛かったー外も暗いしさ…朝なのに、まだ朝じゃないような暗さなのがヤダわ(^^;)今日は予想通りの忙しさだったでも、忙しいの嫌いじゃない…笑いつもと違うことをやっての忙しさだから、なんか楽しくなってきちゃうんだよね(^^)明日も忙しいのはもうわかってるんだけど、いつもと同じことで忙しいからちょっとな〜笑でも、頑張るしかない！今日の夕飯は麻婆豆腐だったんだけど、弟くんは豆腐だけ食べてたのねご飯が残ってたから、しらすか納豆食べる？って聞いたら珍

最近よく眠れてる？▼本日限定！ブログスタンプあんまり眠れてないこんばんは(*´꒳`*)ご訪問ありがとうございますさて、本日のネタは23:00つまり夜の11時その前に21時00分になったらスマホをOFFそれでもしばらく寝付けないこともある翌朝にはお弁当の準備しなくちゃ朝夕の寒暖差に負けず元気に過ごしましょうでは、また

いつものように、なかなか寝付けなかった昨夜。ようやくうとうとし始めたときに、それはやってきました。地震。寝ていてあの程度の揺れだったので、さほど大きくはなかったのでしょうが、やけに長々と揺れて気持ち悪くなりました。スマホで調べたら、福島県沖で最大震度４の地震でした。それからがまた大変。眠れなくなってしまって、今朝は寝坊。休みとはいえ、掃除やら何やらしなきゃないです。さらに、我が家の高齢者の機嫌が悪くなるおまけ付き(￣～￣；)地震めっ！

昨夜も眠たいはずなのになかなかスッと寝付けない(*_*)トモが甲子園から23:50に帰宅原口引退セレモニーに号泣して帰ってきた笑トモが風呂から出るまでにわて寝たもよう(-_-)zzz目が覚めたら5:40トイレ行きたいけど6時まで我慢結局寝れないので6時前に起床ことちゃんおはよう^_^夕方から雨模様にて洗濯物は廊下干しへ今朝はドリップ珈琲パンは食べる気が起こらなかったからこのまま実家へ持っていこ今日も実家手伝い日朝から氏子の年番さんらによる境内掃除一日一善！日々

おはようございます今日のお弁当なんでですかねー昨日布団に入っても眠くならなくてしばらくしたら眠れてだけど、4時半くらいに目が覚めて、そのまま起きました疲れてるはずなのに、いつもより２時間は睡眠短かったような気がするまだ週半ばの水曜日…1日眠くて大変そうないちにちだぁ明日か明後日半休とろうかガチで悩み中…土日忙しくて疲れがとれん…

皆さん、おはようございます。今朝も遅く起きました。何か、昨夜寝付けず、お腹空いて、昼間作ったツマイドポテト食べたら、やっと寝れました。時計見てなかったんですが、11時台か0時台に寝たと思います。ですので、今朝、遅くなりました。そう言えば、昨夜は、ブログ更新後、やっぱりと居間の掃除、始めました。窓以外をやるつもりでしたが、窓もやっちゃいました。それで疲れちゃったのかもしれません。今日は、やることもほとんどないので、生活支援センターに行ってこようかと思っています。久々の生活支援セン

ようやく、夜はクーラーを止めて眠れるようになりました。しかし、、、外がうるさくて、犬🐶も反応、、、寝付けない、、、結局、窓を閉めて、クーラーを付けるしかない、、、自分の生活を守る為。クーラー代もやっと掛からないなぁと思っていた矢先、、、やっぱクーラー代掛かる、、、はぁ、、、🫨

パトカーの拡声器🚓📢で注意？？？、、、ようやく根付こうとしたら、眠れなくなった、、、はぁ、、、犬も反応してうるさい、、、🐶明日、用事があるのに、、、

睡眠の質を反映する可能性のある指標の候補は以下のように色々あります。睡眠効率％睡眠潜時分レム睡眠％睡眠ステージ１（N1）％睡眠ステージ２（N2）％睡眠ステージ３（N3）％昼寝の回数回昼寝の時間分昼寝の頻度日1時間あたりの覚醒回数回/時5分以上の夜間覚醒回数回/night入眠後の覚醒時間分そのうち、専門家の投票ですべての年齢区分で合意が得られた指標は睡眠潜時5分間以上の夜間覚醒回数入眠後の覚醒時間睡眠効率の４つ

皆さん、おはようございます。昨夜は、夕飯食べて、直ぐ、寝ちゃったようです。起きたら、9時半過ぎで、そのまま、又寝ちゃったらしく、次起きたのは11時15分でした。寝る前の薬飲まずに、これだけ寝るとは…。相当眠かったんでしょうね。取り敢(あ)えず、起きて、暫(しばら)く、ボ〜としてましたが、布団敷いて、寝る前を飲み、布団に入りましたが、なかなか、眠れませんでした。ようやく、寝付いたのは、1時近くでした。それで、起きたのが5時05分だったので、眠剤が、まだ、体に残っています。失敗しまし

こんにちわコーンボーイです。9月になって夏バテが出てきました。今年はなんとかやり過ごせるかと思っていましたがダメでした。かなり辛いです。座っているだけで疲れます。眠たいのですが夜はすんなり眠れません。食欲も下がっています。これがしばらく続きます。早く回復したいです。でも回復した頃には寒くなっています。ブログを書いているのも疲れます。でも意外と仕事はなんとかなりました。帰ってからひどいですけど。夏は嫌な季節になりましたね。[20本]日東紅茶塩とライチ20本熱

春からの５か月よく頑張った気づいたら９月になっていた春の重圧に耐えかね不眠になり疲労からあばらを骨折しそんなこんなでも休みもせず５か月耐え抜いた自分を褒めたい。ヤケーヌスタンダード送料無料正規品取扱店フェイスカバーUVカット紫外線対策日焼け防止MARUFUKU丸福繊維テニスランニングジョギング自転車サイクリングウォーキング散歩ガーデニング息がしやすい楽天市場1,980円uv手袋