寝付き

お盆前に大量の落ち葉を掃く。―通路に落ちてる枯葉を除去します。線香立ての灰を整える。―灰をピンセットでツンツンやって、線香の残骸を掘り出して捨て、新しい灰を追加します。ロウソク立ての「ろう」を落とす。―「ろう」がついたままだとロウソクが入りません。青い空もう４年めです。このお山を知って6年。（一応関係者になれて嬉しい）(↗この階段は掃きません。掃くのは藤棚から上の階段です。)連日34度くらい35℃を超えてなければ何とか野外活動はできます

朝ごはん明太子トースト目玉焼きサラダ🥗昼ごはんチャーハン(冷凍)半分の4割くらい残した餃子(冷凍)体調相変わらずダル重い頭がボーッとする昨夜も寝付きが悪く、ヒルナミン飲んだら寝れたようだ今日は🐢の水換え1人でして重かった最近エサあまり食べなくなったんよな亀吉も夏バテするのかな？調べてみよう

一週間ほど寝付きも早くなり6時間は寝られるようになってきました。夜中も、起きずに朝まで寝ています。何がいいのか本当に分からないのですが、トマトジュースを１ヶ月ほど飲んでますフェリチン鉄サプリ飲み始めましたプールには毎日行くようにしていますトマトジュースかな？GABA入り睡眠がよくなると書いてあるから、、、でも不安は、むくむく出てきます。後イライラも、出てきて、鬱ってそんな感じですかね？

児童精神科受診。ここに通うようになって4年余り。初めて薬が出た。メラトベル。お、ウワサの。この夏、急に寝付きが悪くなり夜中も暑さのせいかトイレやらのどかわいたーやら眠りが浅く落ち着かない。普通の子なら心配しないけどこの人てんかんがあるし修学旅行も控えているので試してみることにした。本人も納得済み。あまりの暑さにき、ん、だ、ん、の、新幹線で帰宅。めっちゃ楽でしたー。

この時季になった。暑さと湿気にうんざりして寝つきが悪かったり食欲も今一つだったりするけれどスイカととうきびと高校野球が楽しみだ。

BMI22.2の日。健康診断に向けての②運動・寝る前のスクワット20回。なんですが。『健康診断＆がん検診まであと約2ヶ月』健康診断＆がん検診まであと約2ヶ月。えっと‥忘れてました自分が何に気をつけるのかさえ忘れたので、過去ブログを読み直し『健康診断&がん検診ま…ameblo.jpさっそく昨日、してませんさすがに「ちょっと忘れてて〜」なんて言い訳もできない覚えてて、してませんいいわけをさせてい

右耳の突発性難聴18日目耳よりも、体調がやばい生理になって。最近の生理前は頭痛がひどかったりするから、昨日からの頭痛はそのせいなのか？もうよくわかりません。朝は熱は下がってたけど、頭痛はするし、とりあえず、突発性難聴を診断してくれた耳鼻科に行きました耳の治療の話もしつつ、熱のことも診てもらいましたコロナ流行ってるから、コロナ検査したけど陰性いつも副鼻腔炎になるから、目の下あたりが痛いし、それも診てもらって、レントゲン撮ってもらいましたが、副鼻腔炎も大丈夫風邪か、

右耳の突発性難聴17日目最近、夜はすぐに寝落ちするけど、1〜2時に目が覚めて、そこからなかなか寝れません慢性的に寝不足が続いてそう今日は、脳のMRIでした耳は脳にも近いので、一応検査するそうです脳のMRIしておきたかったから、良かったです過去に膝のMRIはしたことあるけど、脳はどんなものかすごい、音がうるさかったでも、寝不足だからか、最後の方、寝そうでしたそして、この日、すごく体が熱くて、しんどいなーって思ってて。まだ薬の影響あるのかな、ぐらいに思ってたら、午後か

https://x.com/iam_arrrrrrt/status/2082404583104737447?s=46これは本当にそうで、下半身を整えたい人はまず骨盤改善。寝る前にコレやってたら股関節が柔らかくなって姿勢も綺麗になった。何よりめっちゃ伸びて気持ちいい。やった日は寝付きも凄くいい。https://t.co/QqTkYjKyZkpic.twitter.com/BXabem3jpo—rima.(@iam_arrrrrrt)2026年7月29日ストレッチや運動をしないと

右耳の突発性難聴16日目朝から手足先のしびれが、かなりマシ胃の張りも落ち着いてきたむくみもマシ仕事めっちゃ忙しくて集中してたら耳が詰まってきた手足先のしびれも少しありしびれると力が入らないような、逆に力が入っちゃうような気もします少しずつしびれみたいなのはマシになってきてる気がします。

右耳の突発性難聴15日目朝から両耳が詰まってる感じまだまだ手足先がしびれる感じ力が入らない感じ仕事行く準備してても、しんどくて、足が力が入らないから、本当にしんどいふくらはぎがパンパン足が重くて重くてポンプ機能が死んでる何とか仕事に行きました少しずつ、しびれがマシになってきました上半身は問題なくて元気で、手先指先、下半身、ふくらはぎが、しびれとむくみと疲労でしんどいですでも、少しずつマシになってきてて帰宅後にはかなりマシになりましたまだ、しびれみたいなのは続くけ

「寝る前のスマホ断ち」しているのに安眠できない…睡眠を妨げる「本当の犯人」の正体ブルーライトを避けるだけでは十分ではない。科学的根拠に基づいた「眠りの質」を劇的に変える照明術とは？「寝る前のスマホ断ち」しているのに安眠できない…睡眠を妨げる「本当の犯人」の正体|ニューズウィーク日本版オフィシャルサイト「スマホのブルーライトは安眠を妨げる」と聞いて「寝る前のスマホ断ち」をしているのに、それでも寝付きや寝起きが悪い、眠りが浅いと感じることはないだろうか。実は、私たちが信じているブルーライ

右耳の突発性難聴14日目朝から両耳が詰まってる感じ昨日と変わらずの足の疲れとむくみとしびれ非常にしんどいです足がやばい足先に力が入らない足先、手先指先もしびれてる感じです歩くのもしんどいけど、歩くと血流がマシな気もするとにかく不調すぎます夕方以降は耳のつまりもしんどかったです

右耳の突発性難聴13日目朝起きて両耳の閉塞感ありとはいえ、朝はランニングしました体動かす方がむくみがマシですただ、そのあとは、一日中しんどかったです体に力が入らない感じと特に足先に力が入らなくてずっとむくんでるような、しびれてるような感じ下半身がとても重たいこれは、副作用なのか？暑さからなのか？バレーの疲れなのか？分かりませんが、今までにない症状ですとにかく寝るしかない

昨日寝付きが悪かったので飲んだ。すぐに眠れた。気のせいか今日も気分がいい。デブになるかは人によるようだ。クエチアピンより私にあっていそうだ。

右耳の突発性難聴12日目昨日はすぐに寝れました夜中、トイレに起きたけど、尿の量がすごく多くて、水分溜まってるんやな〜って感じました朝からむくみはマシ胃の張りもマシ起きて活動しだすと、胃は張ってきました両耳の閉塞感はあります朝からランニングして足先に血が流れていくのを感じましたむくみも取れるので気持ちいいですすごくゆっくり走ってます点滴のデキサートがステロイドみたいですこれは7/15〜17の投与量です7/21以降の明細がまだなので分かりませんが、今週は投与量減ってた

シニアになり、寝る前どころか夕方以降にコーヒーや日本茶飲むと寝付きが悪くなっていると気づきました。夕方以降白湯で過ごすと寝付きは良い日本茶はねつけない日もあるコーヒーは寝付けない時間が長いルイボスティーは目が冴えることがないカフェインが寝付きに影響すると体感しています。特にコーヒーは午後は飲むのを避けてます。市販のルイボスティー飲料には砂糖が入っているようなので無糖の文字を見つけて買っています。寝る前にも飲めるのはいいですね。白湯だけだと飽きちゃう

朝から好天。朝イチで所用で外出。帰宅後は読書を少々。昼は妻とランチ外出。帰宅後は長めの昼寝。ドラマの録画分やアマプラ、大相撲を見て早めの夕食を済ませて副業へ。夜に帰宅後はのんびり＆ぐったり。アマプラ＆ネトフリを見て寝る。昼寝のし過ぎで寝付き悪し（苦笑）。

右耳の突発性難聴11日目昨夜は寝つきは良かったけど、3時に目が覚めて、そここら寝れず。5時まで布団でモゾモゾして、起きました。両耳の閉塞感が少しあります。でも、全身のむくみがマシで、胃の張りもマシ。体の感覚はとても良いです。朝からFX分析とYouTube投稿して、朝6時からアプリでチェックイン6時半から、30分走りました。ゆっくりゆっくり。走る前に体重測ったら、前日夜より、2キロも落ちてた。なぜ？むくみが取れた？胃の張りが取れたから？水分がないから？今日で点滴最

右耳の突発性難聴10日目朝は、胃の張りがマシだったけど、活動するとまた胃が張ります。今朝は両耳が詰まってる気がしました。むくみは、マシでした。朝6時からアプリでチェックイン午後からの診察のため、午前中に出社してから点滴出社したけど、やばかったですフラフラでした力が入らないし、文字も書きにくい感じでも手書きの作業があったので、頑張って書きました13:30の予約で13:50に診察呼ばれました14:10点滴開始ソルデム200ml今日の血圧終わってから、病院でパソコ

右耳の突発性難聴9日目昨日は寝れました〜久しぶりに寝れました！！朝からむくみ、胃の張り、ありますが、今朝はウォーキングしました。6:00にアプリでチェックイン9:30の予約で、1番に呼ばれました！9:55から点滴ソルデム200ml11:00終了本日の血圧午後からも、胃の張りがしんどいのですが、引き続き頑張りました。

シェルの輝きが涼しげ😍大人リゾートな雰囲気で✨足も綺麗に♡フェイシャルケアも一緒に😘忙しい女性にオススメなセットメニューです🩷🩷お昼寝付き💤笑─────────────🍎applenail🍎《完全予約制》-privatesalon-ネイリスト歴24年のオーナーネイリストが1対1で向き合う💅香川で一番あなたの手元を大切にする場所…楽しくおしゃべりしながらあなた好みのデザインが叶う"小さなご褒美サロン"へようこそ🏠📍香川県丸亀市三条町145⏰

右耳の突発性難聴8日目昨日も寝付けず布団に入ってから0:00頃まで寝れずでした朝起きてからは、胃が張ってますすごい張り感で妊娠後期の臨月のようむくみもあります耳の詰まり感は両耳とも大丈夫そう耳は良くなってきてるかもだけど、副作用がしんどいです今日は、アプリの受付遅くなってしまい7:00にしました。何番になるかな、受付。→171番病院来たけど、両耳ともに少し詰まり感がある気がする。診察2番目9:35から呼ばれて診察むくみと、胃の張り、妊娠後期みたい、左耳も気にな

右耳の突発性難聴7日目朝起きて反対側の左耳の耳鳴りが気になる気のせいかな閉塞感もある両耳聞こえるけどもうよくわからない昨夜はなかなか寝れなかった薬のせいか目が冴えてむくみもしんどいし朝は胃が張るしうーんしんどいけど、歩く！体動かす！私にはそれがいいと思う！点滴できない、土日祝用に処方されたステロイドの薬は、プレドニン錠5mg処方箋の副作用見たら、めちゃあった。こりゃ仕方ない、と思いました。今日は朝5:00頃起きて、6:00頃からウォーキング、最後10分

この記事参照。今年も大会の時期。夫と息子は東京へ。『夏休みと大会と発作』夏休み早々、友達の家に遊びに行ったり東京へ大会に行ったり充実してる様子の息子です。よかったよかった。夫も東京まで観戦に行ったので私は昨日家にひとりだ…ameblo.jp去年は久しぶりの1人の夜のリスクをまったく考えてなくて予防をせずパニック発作が出てしまったんですが今回！予防をしまして発作なく乗り切れました〜。安堵。寝付きは悪かったけど。まあいいや。発作ZEROが何よりです。さあ連休

右耳の突発性難聴6日目さすがに昨日のバレーなどで疲れてます。朝はゆっくりおきました。今朝は、右耳の閉塞感や詰まり感が少しあります。やっぱり点滴の方が効果あるのかな？波もあるので分かりませんが、それでも初日よりは全然マシです。今日は1日家でゆっくり過ごします。むくみがひどいんです。これも薬の影響かなぁ。マッサーウェルネスでマッサージしました。【中古】ヤマトマッサーウェルネスMD-5800楽天市場42,570円むくみがひどくて妊娠後期、臨月ぐらいな感じです。左耳

右耳の突発性難聴5日目5:30起きて朝は胃がキリキリする感じ6:00ウォーキング30分夜にママさんバレーしっかり動けなかったけど、来週練習試合、再来週試合なので、行っておいて良かったです！今日は、点滴無しで飲み薬でした。むくみがやばかったです。体全体、手のひら、足首、ふくらはぎ、パンパンです。顔の火照りもあるし、耳の閉塞感、詰まり感も少し感じました。

予約してた整体キャンセルしなくてもよかったかな？数値が良くなってるせいかスッと立ち上がれるようになってるそうは言ってもまだフラフラフワフワするからこの判断で良しとしておく昨日の落ち込みは何？と思えるほど今日は普通だった寝付きはいいけど２時にくらいに目が覚めてその後、眠れない寝汗ヤバい昼寝しながらやり過ごすしかないよね今は休む時誰かのために自分が傷つく必要はない自分自身の１番の味方になる他人の涙を拭う前に自分の心を温かい心で満たしてあげる自分の人生は

皆さんおはようございます🙂何時もお越し頂きありがとうございます😆♪昨日、夕方に個人経営してる工場へ車検の為に、車を持って行きました😊💡(前に上げた記事の内容も含まれてます)今年、何時もの様に毎回車検に出してる、お店に見積り取ったら14万円オーバー😱それで工場の方へ頼む事にしました。見積り···交換しなくとも良いの省いて見積り7万円程度。わりとこまく車を使ってると変な所が磨耗するらしい。ケースバイケースなのかな？🤔昨晩の睡眠は、なかなか寝付きが悪くて酷かったです。夜ふかしの影響なのか？早い

右耳の突発性難聴4日目昨日の点滴後の調子ですが、耳の閉塞感、詰まってる感じ、軽い耳鳴りが軽減されては気がしました。それだけで聞こえにくさのストレスがマシでした。今朝、起きた後も耳の調子は昨日と同じで、マシな気がします。ただ、胃がキリキリします。あと顔や体がほてります。熱かな？と思いましたが熱もなく。先生に伝えたところ、投与してるステロイドが元気を出すようなものだから、治療中はほてりは出てくるけど、どうしてもしんどいとかなら言ってくださいとのことでした。朝起きて鏡見たら顔が