寝だめ

こんにちはちーちゃんです😊今日もご訪問ありがとうございます。いつも『いいね👍』『フォロー👌』すごく励みになっています。いろんなコメント📝も楽しく拝見させてもらってます♪ちーちゃん紹介約３年前に脳梗塞で倒れる。食事制限やオリジナルちーちゃん運動を実施30kg減量‼️自宅療養兼ねて脳トレや遊びながらのリハビリや携帯でゲームを孫と一緒にしています♪息抜きに大好きなコーヒー

今日は７日ぶりの休み、しかも透析もないラッキーデー。昼まで寝るつもりでこの記事をアップする今ごろはまだ寝てると思うけど、普段は５時間も寝られてないのでラッキーデーに寝溜めかましとかないとね。でも今月はもともとの定休が８日＋有給消化指定日３日＋個人に与えられるリフレッシュ休暇年間６日のうちの３日をここで取るので、なんと14日も休みがある！奥さんに月間スケジュールを印刷したやつを渡したら「(休日の表示色で)真っ赤だね」って言ってた。奥さんとしては「亭主元気で留守がいい」がモットーなので８月はそう

こんにちは。メガネちゃんです👓✨「体に良い」と思って続けていたことが、実は逆効果だった…そんな健康習慣って意外と多いんです💦今日は、私自身も「えっ!?そうだったの!?」と思ったものを、私調べでまとめました。①水を飲みすぎる「水はたくさん飲むほど健康！」…実はこれは間違い。水分は大切ですが、一気飲みや必要以上の摂取は体内の塩分バランスを崩すことがあります。✅喉が渇く前に少しずつ飲む✅汗をかいた時は電解質も意識これを基本にすると良いそうです。②サプリをたくさん飲む健康の

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです【クーポンで1072円】帽子レディース大きいサイズUVカット紫外線カット遮光完全遮光「エフォートレスUVキャスケット」人気おすすめオススメつば広日焼けぼうし小顔効果運動会旅春夏春夏母の日楽天市場おはよう

子どもたちの期末テストが終わり、終業式までのこの期間、先生の採点期間(？)それとも通知表作り(？)なのでしょうか、家庭学習日という名の休みが多いです。私のプチ夏休みとでも言いますか完全に何もない日(めずらしい)で、私は久しぶりに長時間睡眠がとれましたするとどうでしょう！ガチガチだった肩や背中のコリがスッキリ、そういえば痛くないもうトシで身体が硬いのかな、スマホ首かな、日頃の姿勢の悪さかなと思っていたのですが、寝ることで回復した感じです。やっぱり睡眠なのか…と実感したのでした。ちな

今日はコメダでモーニング今週は朝の仕事ないから毎日来ちゃう🤗もうすぐ夏休みだもんね寝溜めならぬ、コメ溜めモーニング溜め今日は朝日新聞👎誰だよ、おっ俺の中日新聞😿何処にぃ〜

「人間は寝だめと食いだめができない」と昔からよく言うが、あれは本当なのだろうか。例えば、ずっと楽しみにしていた気合いの入った夜ご飯の予約がある日。「せっかくだから限界までお腹を空かせて、美味しいものをたくさん食べよう！」と意気込み、朝食や昼食を抜いて挑んだ経験は誰にでもあるはずだ。しかし、実際のところはどうだろうか。空腹作戦の結末は「たくさん食べられる」ではなく「早く食べる」だけ限界までお腹を空かせてディナーに臨んだ結果、どうなるか。猛烈な空腹感から

湿気や気圧の変化で頭が痛くなるなどの片頭痛持ちには憂鬱な梅雨の今、大下さんが仕切るテレ朝のワイドショーで松岡修造が頭痛のレポートしていました。埼玉国際頭痛センタのトップで、頭痛治療の第一人者である坂井先生が回答者で登場しました。片頭痛の他に緊張型頭痛なるものがあるそうですが、この種の頭痛を経験したことがないので興味深く聞きました。解消法としてリラックスすることが大切なのかと松岡修造が伺ったところ、先生曰く『リラックスではなく、リフレッシュしてください』とのこと。おぉ～なかなか興味深いアドバイス！

hyu生息地域は、本日も晴天です。梅雨に入ってるはずなんだけどね。ニュースによると「梅雨の中休み」だそうで。どんだけ中休みするねん。ろくに降らずに休みに入っていつまで休むねん。降ってよ。田畑とダムを中心に。そして災害にならない程度に。さて、そろそろ7月始まりのアニメをちゃんと調べなきゃなぁと思いまして。調べてみたけど、そんなに観たいもの無かったです。いびってこない義母と義姉と文豪ストレイドッグスわん！くらい。あと、うちの弟どもがすみませんはコミックをレンタルしているから、気が向

今まで寝てました。寝たのって7時前くらいだったような気がする。寝る前の薬、全部飲んで、寝ました。9時間くらい寝てたことになります。よく寝たよね。一度も起きないで、ぐっすり。薬、全部飲んだけど、それにしても寝すぎかな。平日の寝不足を土日で解消してる感じです、寝だめはできないんですけどね。でも極力、土日に予定を入れないで、寝ています。息子も分かってて、何も言いません。というか、金曜日の夜に、土日は用事ないの？って聞くからないって言うと

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんにちは〜、みおです！😊今日はちょっとびっくりな話をシェアしたくてブログ書いてるの。「しっかり寝てるから大丈夫」って思ってたわたしが、まさか「寝すぎも老ける」なんて知らなくて、もう衝撃すぎて…！さてさて、本題に

ついに発表されましたね！おはようございます☀️かんさいむすめです🙇‍♀️いつも沢山のいいね👍やアクセスありがとうございます😊昨日「GOスト」リアタイしてたら最後にお知らせがありました。今年の24時間テレビSixTONESチャリティパートナー就任✨おめでとうございます🎉👏今年の夏は忙しくなりますよぉ～(´｡･o･｡`)高校生クイズもありーの24時間テレビはありーの9月にはスタジアムツアーも控えーのこちとら6人の体調が心配にはなるもののきっと彼らはやってくれると思うか

【キャンプ隠しマイク】ヤクルト・奥川、相当気になる？「寝だめってないんですよ」-スポニチSponichiAnnex野球◎ヤクルト・奥川は「寝だめ」の話題になると「寝だめって、ないらしいですね」と記者陣に主張。そして囲み取材後も「寝だめってないんですよ」と再主張。寝だめ、が相…www.sponichi.co.jp(2月8日、スポニチより)◎ヤクルト・奥川は「寝だめ」の話題になると「寝だめって、ないらしいですね」と記者陣に主張。そして囲み取材後も「寝だめってない

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんばんは〜、みおです！🌸今日はね、ちょっと耳が痛い話をしようと思ってるんだけど…笑「平日は仕事と家事で毎日てんてこまい、週末はひたすら寝て疲れを回復！」これ、わたしもずっとやってたんだよね😅でもね、実はこれって逆効果だったって

【記事全文】【キャンプ隠しマイク】ヤクルト・奥川、相当気になる？「寝だめってないんですよ」-スポニチSponichiAnnex野球https://t.co/UuoH0SZwdB—スポニチ野球記者'26(@SponichiYakyu)February8,2026(2月8日、スポニチより)【キャンプ隠しマイク】ヤクルト・奥川相当気になる？「寝だめってないんですよ」-スポニチSponichiAnnex野球

今日は横浜アリーナに行ってきましたFCで外れたのに、友達がticketboard枠で当選通路側だし、なかなか良い席でした。でも今回はどこでも見やすいステージ構成。懐かしい曲はあまりなかったけれど、楽しめました。16時開始の横浜アリーナ。帰りは出口も近くて18時45分くらいに終わりましたが、19時15分には帰宅EXILEも横浜アリーナ希望です。ライフ前に食べたトマトクリームパスタ駅ビル1階は混んでいましたが、9階のレストラン街は比較的空いていました。この土日、寝だめが出来なか

おはようございます、フナフです。昨日は出社しまして。あれやこれやありまして。真摯とか誠実とかそんなことをしみじみ思った日でもありました←よくわかんないですよねw……………またはなの舞w少し前だけど。とうもろこし大好きでございます。………………お休みはうれしいです。とにかく寝たいです。寝だめはきかない、というひとに言いたい。昼寝できた！の記憶だけで数日頑張れるんだぜ、と。よい1日をば。

2026年3月5日木曜日今日のよくないこと休養日昨日の晩に走ってから、7時間しか経っていないので、休養日(ランオフ)にした。今日の良いこと①給料日今月は手取りが多い。使わなかった有給休暇3日分が、加給されていた。②GoogleのAIに質問した。寝る時間が遅くなった時も、いつもの時間に起きたほうが良いみたいだ。昨日の晩、月がキレイだったので‥太陽じゃないとダメなのか。今後の活動3月6日(金)400m×10本(R＝200m)

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『最近の若いもんは…:マンジャロ㉙41日目』『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。…ame

今日は予定した日程がなかった事もあり、総選挙対応で疲れた身体を癒すため静養にあてた一日。寝坊をして、午前７時４５分頃からフランツ(３世)と散歩。少し寒さが緩んだ朝でしたが、彼にとっては既に温かいようです^^;朝食後、布団に入り、昼過ぎまで爆睡…。さらに、昼食後も小一時間、よく寝ましたが、かなり寝過ぎですね…(^o^;夕方、「コーナン香西本町店」さんなどで買い物をしてから、フランツ(３世)との散歩。香川県議会、明日２月１６日(月)から３月１６日(月)まで２月定例会。２月定例会では総務

昨夜は２時半に目が覚めてそこからなかなか眠れず寝たと思ったらもう朝部活へ行く次男くんを車で駅まで送り帰って洗濯を回しました洗濯終わるまでにうとうと寝てしまいました旦那さんが洗濯を干してくれているのに気付き私も一緒に干しましたそれでもなんだかまだ眠くてソファーに座ったらまた寝てしまっていました寝ること数時間お昼旦那さんが買い物に行ってご飯作ってくれていましたこの時点で午前中ほぼ寝ていましたありがたくお昼ごはんをいただきソファーに座るとまた

おはようございます〜昨日は17時間も寝てしまいこんなに眠れる自分が怖いと自分が恐ろしくなってきました〜不眠症っていう言葉や病気今のCナには皆無です〜と言うか寝過ぎって健康に良くないのかなあCナ妊娠中ホルモンの関係なのかすっごいよく眠れてもちろん起きて何かしなければならない事がある時は起きて行動するんですが、ベッドを見つけ「あベッド」と思って横になると瞬時に眠れると言う。。。ソファでもそしておトイレで目覚めて、起きて外が暗かったりするとまた寝ようかなあ〜って思ったらすぐ寝られるし

朝、のんびり起きたら（９時過ぎ）、子も同じくらいの時間に起きてきました。来週と再来週（再来週とその次の週？）の土曜日が、模試や行事のために、登校しなければいけないので、寝だめだそうです。模試は、お弁当が要るだろうけれど、行事の時には、要るのかしらん？私も、寝だめしておいた方が良いのかしらん？（もう十分できている？）夫と下の子は、既に、スキー場に行っていました。前回、下の子が履いていたスキーブーツは、私のブーツだったもので（下の子の足のサイズよりも２、３ｃｍ小さい）（２０年くらい前の

睡眠は謎だらけで、分からないことが多いそうだ。その分からない部分を研究者が解明したところ、謎が一部解明されてきたという。睡眠の研究者である筑波大学の柳沢正史氏が「睡眠の新常識」についていくつか例を挙げて語っていたので紹介する。まずは、朝練をするよりも、長く睡眠時間をとる方が物事の上達が早いことについて。アスリートには若年層が多いが、若年層は夜型の人が多い。つまり早起きしても午前中にはエンジンがかかりづらいそうだ。無理に起きて朝練するより、夕方に練習して朝は長く眠った方が良いという。勉

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。元日はいきなり寝だめ(^^;)夜中の２時に寝て、起きたのが昼の２時(笑)まだ休みだからいいのですが、明日あたりから普通の生活に戻さないといけませんね～。

こんばんは。今日はなかなか起きられなくて、ウトウト夢も見たりして、やっとこさ、起きたのが１０時過ぎ～。たまには寝だめも大事だよね。ウンウン。今日のブランチは、トルティーヤ(ブロッコリースプラウト、キュウリ、トマト、カボチャ、クリームチーズ)カスタードクロワッサントマトジュース飲むヨーグルトブラックコーヒー。夜ごはんは、おからキャベツ焼きシチュー菜の花おひたしサラダそば茶。

こんにちは！栄養睡眠カウンセラー＆薬剤師の高木美枝です＾＾「週末くらいはゆっくり寝たい…」「平日寝不足だから、土日は寝だめでカバー！」そんな方、多いのではないでしょうか？気持ちはよくわかります。でも実は、その週末の寝だめが月曜日のだるさの原因になっているかもしれません。平日と週末で起きる時間が大きくズレることで、体内時計が大きく乱れてしまいます。✅平日：仕事や家事で早起き（睡眠時間は短め）✅週末：遅くまで寝て寝不足をリセットこの

寝不足が取れないという方多いのではないでしょうか。通勤電車で居眠りをする、ケアレスミスが増えたなど、そんな兆しが見えた人は「睡眠負債」を抱えている可能性があります。私もつい昨日、お酒を飲んでもいないのに帰りの電車で一駅乗り過ごしてしまいました。強い眠気や疲労感など、自覚しない程度の睡眠不足が、毎日少しずつ体に蓄積して心身に負担をかけることを、専門家は「睡眠負債」と表現しています。5年、10年と長期にわたってその状態が続けば、糖尿病や高血圧、うつ病などのリスクが高まるといいます。私はこの