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このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガ
-このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで
このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚こんにちは！キミです(
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寝たまんまヨガこれ、すっごく愛用していたのに！寝れないわけではないんです。いつもよく寝れます。が、なんかいいんですよ。最後まで聞けない、ていうのが。寝落ちしてしまうのも。どうしてもしんどいとき今寝とかないとヤバいとか、夜じゃなくても寝落ちできる最高のアプリ。昨日くらいから、画面が白くなって。GooglePlayで検索しても出てこない。Geminiや、Google検索によると（どっちも一緒か？）スタジオ・ヨギーが破産と…一部のスタジオは違う業者が買い取ったのか、や
シリーズ人生が輝く心の整え方目次●はじめに●心の整え方の基本【心の仕組み・改善方法】●明るい気持ちを取り戻す【心の仕組み・改善方法】●豊かな人生にする【心の仕組み・改善方法】●関連情報・コラム心明流三毒（暴欲、嫌怖、固念）についてこのシリーズで図示できるところを、図示してみました。その記事のカバー画像を変えておきましたので、ご興味頂けたら読んでみてくださいね。さて、本題です。ここで紹介するワークは、緊張が強いと上手くできないことがあります。緊張によ
GWの休日3日目。今日は朝から生憎の雨。5時に起床して、布団の中でダラダラスマホをいじり、今日も朝ヨガ！同じヨガ4日目。昨日はだいぶ体が柔らかくなったと思えたのに、今日はまた苦しかった🥲どんどん良くなっていくと嬉しい。でもこうやって、毎日自分の体の違いに気づくこともすごく大切なことだと思う。ヨガの後は瞑想ではなく、寝たまんまヨガのアプリの〘体と脳をリラックス〙をした。寝たまんまヨガ簡単瞑想-睡眠・癒し・マインドフルネス-AppsonGooglePl
昨日は、朝からめまいが出ていて苦しい…電車での移動も厳しそうだったので、フェイシャルエステに行く予定をキャンセルして、メニエールの処方薬を飲んでひたすら床にふしました。原因は気圧の影響。今回はかなり顕著でした。夜は多少楽になりましたが胸が苦しくて不安も募り、なんだか苦しい…。寝たまんまヨガをしたり、深呼吸をしたりして「大丈夫だよ」と落ち着くよう言い聞かせましたがなかなか手強い苦しさでした。手足が異常に冷たかったので布団を羽毛布団に変えてみたら、とても暖かく手足も温まりましたあとは入
#Relux強化ブログ書き始めて2日目ですが昨日は初ブログを書いてる時、畑に入っている時、体調が変だと酵素風呂にも入っている時は既に38度を軽く越えておりました。そんな新月の最中、身体中が強制的に浄化されるように発熱して出し切るを体験しました。とにかく出す、出す、出す‼️スピリチュアルな、観点も、出すが先だといいますが、こんなにも❗️何が起きたの？？と言わんばかりの強制浄化その様な状態にてどうやら私は浄化された朝を迎えれたようですまず日の出とともに、強張った身体を動かしました。
あっという間に3月も終わりの方へとさしかかってきました。この3月は浮き沈みの激しい月で、苦しい期間がありました。●3月上旬・生理痛で片頭痛・意欲あり・寝付きが良い今回も生理周期はとても安定していて、腹痛は酷くありませんでしたが珍しく片頭痛。桂枝乾姜湯やカロナールを飲んでもズキズキとした痛みがなかなか取れず困りました。漢方の薬剤師さんに相談すると、片頭痛の痛みにはカロナールは効きにくいとのこと。加味逍遥散を飲んでみてくださいとのことで、煎じ薬はそちらを飲みました。しかし片頭痛は2、
休職延長の判断をしてから2週間が経ち、心の余裕ができてできることが少しずつ増えてきました。①早起きスーパーの特売をゲットするため、朝一番に買い物に行く。日によっては一点しか買わないこともありますが、朝8時には起きて出かける用意をするというのが定着しつつあります。カーテンも開けられるようになりました。②寝る前の寝たまんまヨガ体と心の緊張が取れて、リラックスしてから眠れるようになりました。足先までポカポカするのもお気に入りです。寝る前には明日取り組みたいこと、目標、今日頑張ったことなど良い
新しい漢方が届きました！「化食養脾湯（かしょくようひとう）」●効能体力中等度以下で、胃腸が弱く、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすいものの次の諸症胃炎、胃腸衰弱、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐●成分（1日分）・人参ー4.0g・白朮ー4.0g・茯苓ー4.0g・半夏ー4.0g・陳皮ー2.0g・大棗ー2.0g・神麹ー2.0g・麦芽ー2.0g・山楂子ー2.0g・縮砂ー1.5g・生姜ー1.0g・甘草ー1.0g早速、煎じて飲んでみました。お味は酸味があり
昨夜は2時過ぎまで眠れなかった。気付いたら1時を過ぎてたので、ソロソロ眠らないと。と思ってウトウトしたところで、外で大きなパトカーのサイレンが。静寂の中での突然の大音量に心臓がバクバクしてしまってすっかり眠気が飛んでしまった。追加でもう1錠薬を飲んでから、「寝たまんまヨガ」を始めたら、最後まで行く前に眠りに入れた。でも多分それが2時過ぎ。今日は私は会社はないけど息子はあるしね。いつもよりは少しだけ遅めの目覚ましで頑張って目を覚ました。睡眠時間はいつもより短かったけど、薬のおかげで深く眠
