寝かせ玄米

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【回復食4日目】56.1キロ昼寝かせ玄米お味噌汁(大根、ひじき、とろろ昆布)大根おろし夜おじや(寝かせ玄米、味噌、小松菜、大根、トラフグの皮、玉葱の皮の粉、梅干し)今日は、回復

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【回復食3日目】56.6キロ昼なし夜梅流し(大根、梅干し、鰹節、味噌)今日は、回復食3日目です。回復食とは急にもとの食事に戻すと、体がびっくりして負担になるので、段階をふんで数日かけて慣らしていく食事のことです。1日目は、玄米ご飯と具なし味

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【回復食2日目】56.8キロ昼味噌がゆ夜梅流し今日は、回復食2日目です。回復食とは急にもとの食事に戻すと、体がびっくりして負担になるので、段階をふんで数日かけて慣らしていく食事のことです。1日目は、玄米ご飯と具なし味噌汁2日目は、玄米ご飯と

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【回復食1日目】56.6キロ昼味噌がゆ夜お腹すいてないので、味噌汁のみ今日は、回復食1日目です。回復食とは急にもとの食事に戻すと、体がびっくりして負担になるので、段階をふんで数日かけて慣らしていく食事のことです。1日目は、玄米ご飯と具なし味噌

はじめまして。高校生2人の教育費がかかるので日々の生活は質素倹約がモットー。海外大学進学希望の2人（長男ほぼ確🇦🇺）教育方針は「モノ」より「経験」重視です。勝手にやっておりますが、インスタに出てくるお店に行ってみるシリーズ『インスタに出てくるお店に行ってみた！』インスタに流れてきた、気になるお店。ようやく行くことができました在来食堂の野菜ブュッフェ在来食堂(東銀座/レストラン)★★★☆☆3.30■予算(昼):￥…ameblo.jp『【シンガポール料理】インスタに出てくる名店

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【10日目最終日】56.6キロ昼夜なし今日は、10日目の最終日「10日間終わっても、まだまだ続けられそう」と余裕の日もあれば「もう飽きた！食べたくない！」という日もあり、波のようにいったりきたり揺らぐ時がありました。かと思えば、淡々とルーチ

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【9日目】56.6キロ昼夜昨夜、玄米以外のものをうっかり食べてしまい「また、最初っからやり直しだよ～」と激しく後悔している、とてもリアルな夢をみた。その夢の中では、空豆の揚げたやつを食べていた。この頃、夜に寝る時にあったかいベットの中で年末に食

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【8日目】56.9キロ昼夜なし昼のご飯、量が多かったのとテレワークであまり動いておらず、夜なっても全然お腹がすかないので夜は抜き。体重計の電池がなくなったので、単4を買いに久しぶりに近所のスーパーへなんか楽しくて、買いもしないのにお菓子コー

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カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【5日目】57.7キロ昼夜今朝起きたとき、体を触るといつもより肌がしっとりとしていた✨空気が乾燥しているので、嬉しい～食べ物の消化に使われていたエネルギーが、ここ数日の粗食であり余り、その分を肌の修復工事にあてられているのだろうか？！前回1

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです【3日目】57.9キロ昼夜朝から頭の中が静かで、なんだか呼吸も深い✨家族が旅行中で留守なのと✈️、今日もテレワークだったので単純に人との関わりが、いつもより少なくて刺激がないからかもしれませんだけど、それだけじゃない気がするなぁ。sh

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp昨日の続きです今日は、テレワークでした。(一歩も外に出てない💦)寒いので、背中にホッカイロを貼りながら仕事。椅子の背もたれにぴったりくっつくとあったかい～♨️【3日目】58.6キロ昼昼はご飯が半端に余りそうだったので、残り全部をおかゆ風にしたら水分

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今日は学校で習熟度テスト🤯昨日はガッツリ勉強したかったけど、月のものが来て体調不良。かなり横になって過ごしてました💦昨日は早く寝て、今朝早く起きて少し復習して、まぁ、なんとかなったかな。と思いたい🤣さあ、お昼は余物のリメイク。肉豆腐に少し寝かせ玄米をを入れて、卵でとじて雑炊風に。お腹ぽかぽかになりました🥳

カンタンな自己紹介はコチラ↓『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp久しぶりのブログです体をデトックス(胃腸を休ませる)をしたくなったので七号食(玄米のみ)で10日間を今日からチャレンジしてみようと思います備忘録として書きます。前回チャレンジの記事はコチラ↓『2022年春のデトックス☆寝かせ玄米とリンゴと断食』前回の記事

今日は14時半からプライベートレッスン14時からでしたが私お財布を忘れてATMに用事があり帰宅してまたイオンへ😅黒豆の炒り方や塩の種類お米はもちろん無農薬ですがなにがいいとか私がひだりMさん右浸水1時間圧がかかり20分たつと完成その間にごま塩を作ったり鶏ハムを作ったり美味しいマイヤーレモンのアガベ漬けをのんだりおしゃべりしながら楽しい😃水曜日は料理教室木曜日は剪定今週はまみさん週ですねーまだまだつづきますよ

ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室＆ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。（ゆうゆう）】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプト当サロンから少し離れてますが、新琴似界隈の素敵カフェのご紹介です♡数年前から季節のパフェが好きで足を運んでいま

朝はジムで有酸素運動🚲️の後にフラレッスン🌺夜はキックボクシング🥊してきます💨

朝はクプナクラスのフラレッスン🌺今日のおやつはドライマンゴー🥭砂糖漬けしてなぃのがあまり売ってなぃのでネットでまとめ買ぃ夜はOLクラスのフラレッスン🌺

モーニングプレートって言ってもいつものワンプレートにしただけ🤣🤣🤣大根冷蔵庫に半分以上あったのに、それ忘れてて綺麗で太ったのをもう一本買ってしまった🤣今週は怒涛の大根消費料理かな💦手始めに挽肉と餡かけを作った。大根銀杏切りにするからすぐに味が染み染みで嬉しい。残りは糠漬けと何にしようかなー🥳オススメあれば教えてくださいませ😆

2日前に炊いた玄米が酵素玄米にキチンとなってくれた。『#私の腸活酵素玄米。』夏ってあんまり玄米を食べる気にならないのだけれども、寒くなってきたので恋しくなってきた。ので、酵素玄米を作りました。こちらの玄米でね。『配達事故。玄米が。。…ameblo.jp川島屋酵素玄米の作り方酵素玄米の作り方｜炊飯器を使った保温熟成や保存のポイント【管理栄養士監修】酵素玄米の作り方をお探しですか？この記事では、初めてでも失敗しない酵素玄米の作り方を動画付きで解説しています。酵素玄米の効果や材料選びのポイント

夏ってあんまり玄米を食べる気にならないのだけれども、寒くなってきたので恋しくなってきた。ので、酵素玄米を作りました。こちらの玄米でね。『配達事故。玄米が。。。』デュッセルドルフの韓国系アジア食材店がセールをしているのでオンラインで注文しました。特にお米は重いので宅配が便利🙆‍♀️富山産コシヒカリもお得に🉐なってたので…ameblo.jp発芽させるために水に浸して、、、発芽し始める前に、炊いてしまった🤣🤣🤣酔っ払ってて、もう暫く水につけてタイマーで炊こうと思っていたのに、普通に玄米モー

土曜日の酵素玄米7.8分かきまぜますわたしもこれ食べて痩せなきゃだわ🤣

おはようございます。連休最終日。今日も快晴、秋晴れです。土曜日からの三連休。初日の土曜日は、抱えている2つの内の片方の年一回の定期検査。朝一で病院に行き、聴力検査と造影剤入れてのMRI検査。結果は特に変わりなし。また来年。息子にも報告…調子が悪い時は、平衡感覚がおかしくなり、よく息子の腕につかまりながら歩いてたなぁ〜。今は、旦那さんと手繋ぎ…昨日は、毎年恒例の旦那さんの地元農家さんへ伺い、1年分の玄米調達。毎年、だいだい一俵（60㌔）17,000円程だったのが、やっぱり値

「あ！今晩、お魚にすればいいんだ！いや待て、せいろ蒸しも美味しそうだぞ」「うーーん、直感は唐揚げなの！けど、カロリーが・・あ！でも、明日パーソナルトレーニングあるから！・・・・サバの味噌煮」！（どっちだよ）爆笑！目の前で悶々としている浅野めぐみさんを見守る私に「ジュンコ先生♪今日もごはん大盛りでいいですよねっ♪」仲良しの店員さん、にこやかな笑顔でしれっと圧をかけてきます（笑）。奇遇なことに現在、二人して体質改善中。小麦粉、砂糖、植物油、乳製品に気を使い、体

モール仙台長町にある西友で買ってきたレトルトカレー、販売元は「株式会社結わえる」、初めて聞く企業名だったのでググってみる、、株式会社結わえる"メリハリ寝かせ玄米生活"で、食事、ライフスタイル、そして価値観を変えていく。www.yuwaeru.co.jp玄米を中心に健康食を扱うベンチャー企業って感じですかね、ホームページからオンラインショップに入るとレトルトカレーは『玄米がすすむカレー』をコンセプトに５種類発売されているみたいですね。西友には残念ながら２種類しか置い

隠れていた迷子カレー。NISHIKIYAKITCHENではなく、YUWAERUブランドのカレーたち。昨日のカレー食べてから気がついた。４つとも、「玄米がすすむカレー」って書いてあるやん。ってことは、YUWAERUの商標登録済みの「寝かせ玄米®︎」で食べろってことか！？ってことで、そっこーポチったった。寝かせ玄米は小豆、十五穀、黒米の３種類ある。今日のカレーは、野菜ごろごろひよこ豆のチキンカレーをチョイス。ネット

今日は月１のよもぎ蒸し＆フェイシャルエステDay✨夜はジムで軽く筋トレ💪:EAA

こんにちは♪クレアです。寝かせ玄米について熱く語ってきておりますが、この記事から来てくださった方は先にこちらを読んでみてくださいね内側からキレイになりたい人〜〜この指と〜まれ〜『大人美容に欠かせない、寝かせ玄米。』こんにちは🎵クレアです。今日も、ご訪問いただきありがとうございます！今日から一升炊きデビューです〜サッカー少年の末っ子も４年生になり、塾弁や遠征弁当が…ameblo.jp『まずは始める！の一択。寝かせ玄米３つの効果』こんにち