客観視

自分のことを客観的に観察すること。これは、自分の強みと弱みを知る上で大切だと感じます。その上で、強みをどのように伸ばしていくのか、弱みをどのようにプラスに変えていくのかを考えていく必要があると感じます。では、自分をどのように客観視していくのか。周りの気が知れた仲間に相談してみるのも良いですし、勤務先の上司との面談なんかで相談してみるのも一つの方法です。ただし、一人の意見を鵜呑みにしないこと。複数人に意見を聞き、総合的に判断をしていく必要があると考えます。誰しも強みがあり、弱

最近、「好き！」「楽しい！」っていう熱量が、うまく思い出せなくなってる。以前は季節が変われば「どこか行きたい」「あれ食べたい」ってなるし、植物とも向き合えてない。去年の春から夏にかけてくらいから季節を肌で感じた実感もない。無理に何かを探そうとしても、集中できなくて目が滑る。ディズニーだったりイベントだったり、具体的な目的があるものは行きやすくて助かってたな。『見上げるディズニーシー』去年は数年ぶりに、旦那とディズニーシーへ。コロナ禍前に行ったきりだったので、かなり久しぶりのパークです

「危険な行動」をした瞬間、かつては「危ないでしょ！」と反射的に介入するのが正解とされていました。まず行動を止めることが前提でした。しかし、今はそのアプローチの限界が広く知られるようになっています。​親や大人が一方的に決めつけるのではなく、対話を通じて子どもの内面に触れるようにしています。​1「どうしたの？」という問いかけ​「なんでそんなことしたの！」と責められると、子どもは防衛本能で心を閉ざします。一方で、「今、何が起きたのかな？」という質問形式の問いかけは、子どもに「自分の言葉で

2月の「中弛み」をチャンスに変える！無理せず勢いを加速させる3つの秘策こんにちは！生声ブランディングの専門家、友永佳子です。2月もいよいよ下旬に入りましたね🌸1月は「よし、やるぞ！」と勢いよくスタートしたものの、「なんだか最近、気持ちが中弛みしているかも…」なんて感じていませんか？今日は、そんな停滞感を吹き飛ばし、ここからさらに勢いを増していくための**「究極の解決策」**を提案します！💡結論：気持ちが乗らないことは「やらない！」「えっ、やらなく

誰と一緒にいるのが大事か…。Mさんとの出会い✨マシンピラティスの体験日にたまたま一緒になりとても気さくで話しやすい方ですぐLINE交換して😆💓ピラティスした後にその流れで月一スタバ会を開催している😊🎵Mさんは独自に金融知識をつけていて私が不得意💦興味が薄い分野でもわかりやすく話をしてくれるから視野がとても広がるんだよな～💫そして、行動が早い❗Mさんはインスタを8年ぐらい投稿してなくてでも、今後の発信活動のためにやり始めたいって話をしていてでも、どんな写真や文

ある話を聞いたときそれが良いことでは無かった場合身体がギュッと縮まるような心が冷たくなるような固まってしまう感覚になる💦それまでとても安心感があったのに急に不安感が襲ってくる。。こんな時その不安にのまれ続けるのではなく自分は今なにに対してどんな風に思っているのか⋯それを考えるようにする🍀「こんな事があると、どんな風に感じてイヤな気持ちになるのか」「こんな事があると、どうなりそうで不安になるのか」こう考えてみるだけで感情を客観視するから冷静な気持ちになれる

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラあなたのココロのパーソナルトレーナー。真理カウンセラーのかとちゃんです。不安になるほど、ボクらって何か「手」を打とうとしますよね。急いで決める。焦って動く。早く正解を出そうとする。で、この「手」がクセモノでして。不安なときの手って、まあだいたいろくでもないことをします（笑）なぜなら、その手は未来を良くするための手じゃなくて、

月2回の開催が定着してきています、西宮市・上ヶ原公民館でのレッスン。次回は2月19日(木)9:10～10:10の60分です。内容は、ヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）で、・アサナ（簡単な体操）・呼吸法・瞑想を行う中で、その瞬間の自分の体の変化と、心に湧き上がる様々な感情や感覚の波を観察するというレッスンです。映像や写真でよく見るような、難しいポーズの完成は目指しません。普段の運動量よりちょっとだけ脈が速くなったり、筋肉が硬くなる状態を作ったり…それらすべての行動を常に観察、意識化、

先日、ご相談者様専用にテンプレートを作らせて頂きました「①教えようとしていないか②自分の不安の為に、相手を変えようとしていないか③客観視する。●相手の立場(年齢や環境も入れた)に立って考えてみる。●相手から見た自分はどんな状態の人か。●◯さんや私の話だったらどうか考えてみる。」まずはご相談者様がよくなさるご相談者様の思考の癖ではないかを確認をしてから視点を変えてみる、というテンプレートです。何も難しいことではなく誰でもある、今までに繰り返して来ている癖または私か

大練習会✨アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト認定専属講師です。昨日は、シロダーラの大練習会が有りました。半年ぶりの大練習会の参加です。シロダーラを学んで10年。個人経営で１人で１人サロンなので、毎回１０年経っても技術が衰えていないかお客様に対してより気持ち良い技術を提供出来ているかを、確認して頂く大練習会です。午前中は、今回初め

嫌いな人ほど何故か思い出してしまうこれ…何故なんでしょそれはね危険⚠️を予知して脳が警報🚨を鳴らしてるんだってで、余計に振り払おうとすると脳は余計に⚠️危険⚠️だと判断するそうです。脳は自分の命を守る事を優先するから自然な事なんだってなんだそうだったのかその時こそ言葉の力を利用するそうですよおー！出てきただけど私にはもう関係ないから大丈夫👌とかとにかく【関係ない】危険ではないと言うワードを感じる事を言えばいいそうですよ。えーそんな簡単な事なの

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラあなたのココロのパーソナルトレーナー。真理カウンセラーのかとちゃんです。先日のオンラインサロンでは「メタ認知」という話をしました。めっちゃめちゃ大事な話。最初に結論を言うと、劣等感は「あなたを苦しめる敵」じゃなくて、使い方を間違えると凶器、使い方が合うと武器になりますよ。メタ認知とは簡単に言えば「自分を俯瞰し客観的に観る力

みなさまこんにちはさらです(^^)ついに、この日を迎えました。私が自己肯定感を下げていたお仕事の日です。結論、無事にやり切りましたー！直後はやり切った清々しさいっぱいだったけど、だんだんとその感情も消えて「やり切った」という事実だけを心地よい疲労感とともに味わっています。たぶん、今回、わたしはAzusa.kさんの言う、「目の前のお皿を食べきった」んだと思います。目の前のお皿を食べきるとは。YouTubeチャンネルでAzusa.kさんが話していることで「望む人生を歩くには

男性でも女性でも幸せな結婚をし、元愛し愛され妻&現愛し愛され夫の子宮男子モッさんです■自己紹介■モッさんってこんな人。初めての方は、こちらから一般社団法人Lazo・新ホームページは、こちら募集中「魂」覚醒スクールあなたの「魂」を覚醒し「自分自身」の中にある豊かさと可能性を最大限に自分自身の手で手に入れてみませんか？詳細＆お申し込みなどは、こちらスクール感想1は、こちらスクール感想2は、こちらスクール感想3は、こちらスクール感想4は、こちらスクール感想5は、こち

現在進行系でイジメられてる人。辛いよね。苦しいよね。キツいよね。だからといって、まだ人生諦めるな。今のイジメ。ほぼ犯罪行為だー全部覚えろ。そして先ず客観的視点を覚えろ。自分が何故イジメられてるのかを第三者的視点で見るんだ。自分も含め、イジメてる側もな。あと、とりあえず休め。心が疲弊している状態では、良い案なんて浮かばないからね。だから寝ろ。そして回復したら登校。で、イジメられるよね。はい、覚えた犯罪行為名を相手に教えて差し上げましょう。あっシッカリ、スマホなどを使い証

雪で幅が狭くなった道を車がすれ違う姿普段なら余裕ですれ違えるのにギリギリ2台通れるかくらいの道をお互いが端に寄りながらゆっくりとすれ違っていきます車の中から見ると擦りそうで怖いんですよね幅は大丈夫でも雪で凸凹になった道を無理に進もうとすると車体が左右にぐらついてしまう恐れもありますけれども歩道で外から見ていたり家の中で少し上から見ていると結構余裕があると思うこともあったりしますご迷惑でなければそれぞれの車に声を掛けて「大丈夫、いけますよー！」と交通整

久しぶりのサウナ慣れた場所ってのはいいな人と科学で変化を促すそしき変容のプロフェッショナルサクゾーこと、作井大介です回数券を間違って倍買ったので消費しないといけない期限もあることだし勿体ぶらずに使うべしということで晩御飯後にスーパー銭湯に行くことにしただいたい銭湯ではサウナに入って水風呂と外気浴を繰り返す普段頭の中がごちゃごちゃしてるがこの瞬間は何も考えなくて良い頭も体もすっきりする気がしてたまに行きたくなるんだよな今日も

自分と向き合う「内観」内観の仕方が分からない・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？改まって「自分と向き合う」というのも、どこか難しく感じるものです。個人的には、瞑想やマインドフルネスなどは内観ワークに分類されると思っています。「内観」を習慣化する入口としてもいい気がします。方法としては、一気ににいろんな要素を意識しないこと。1つに絞ります。一人で落ち着ける状況を持ち、「今、自分が何を感じているか」だけに集中する。ジャッジも意味づけもしない。ただた

訪れてくださりありがとうございます。今日は更年期のイライラについて。本当は夫婦仲を取り戻したいサインかもしれませんよ～。更年期症状をセルフケアで整える力を育てる東洋医学ヨガナビゲーター☆荻原リョーコです。プロフィールはこちら「どうして私は、こんなに夫にきつくなってしまったんだろう。」これ、最近周りの人と話していて話題になったのです旦那さんとのちょっとした会話でイラっとしたとき、✅前は、もう少し流せていた。✅多少イライラしても、紛

今日は月が山羊座から15時過ぎに水瓶座へ移ります。10時過ぎに月と牡牛座天王星がトラインで、15時過ぎに月は牡羊座土星海王星とセクスタイルになり、日付が変わる前に冥王星とコンジャンクションになります。今日は月がトランスサタニアン＋土星と好角度を取ります。社会性や客観性が高まり、大きな視点で物事をとらえ判断したり、覚悟を決めていくような流れになります。大きく色々なことにチャレンジしたり、自分自身と向き合い積極的に変えていけるチャンスです。しかし、人によりこの大きな流れの変化を感じて、不安感

藤井会長と福山先生の第3期弟子タカです。違和感違和感に気づくなんだか普段と違うイライラしているモヤモヤしている眠さだるさなんだか普段と違う。そんな違和感に気づけたら一旦立ち止まって深呼吸その違和感を受け入れるとにかく客観視とにかく自分を知る大丈夫。私は手厚いサポートを受けているお知らせしてもらっている気付きは必ずおきるコツコツ、丁寧に、確実にすべてはうまくいっている。いつもお読みいただき本当にありがとうございます♪♪♪#藤井周#福山禮生奈#弟子メンバ

こんにちはでさぶーですその場その場で自分なりに最善の選択をしようと頑張ってなるべくまっとうに生きるために自分なりに生きてきたしこの先もぼちぼち自分なりに最善を頑張って生きていくからその結果がどんな悲惨なものであったとしてもそれは「頑張った結果」なので後悔せずに受け入れて「そういう人生だった」ということにしていこうと思う私が私なりに私らしくぼちぼち生きようとして生きた結果ならどんなものであったとしても後悔は無いな～私はもう充分頑張

体重計には、乗る!!数字は見る!!ごまかさない!!でも、数字だけ、、、は見ない。増えていた日ほど、私は、昔、すぐに原因を探していたのよね。昨日の食事。甘いもの。運動不足。でも今は、一つ先を見ることができるようになったの。体はどうだったか？朝、目が覚めたとき呼吸は浅くなかったか？お腹は固くなっていなかったか？肩が上がっていなかったか？昨日、一日、どこかで緊張していなかったか？数字より先に、体の状態を見ることができる

男性でも女性でも幸せな結婚をし、元愛し愛され妻&現愛し愛され夫の子宮男子モッさんです■自己紹介■モッさんってこんな人。初めての方は、こちらから一般社団法人Lazo・新ホームページは、こちら募集中「魂」覚醒スクールあなたの「魂」を覚醒し、「自分らしく」生きてみませんか？スクール感想1は、こちらスクール感想2は、こちらスクール感想3は、こちらスクール感想4は、こちらスクール感想5は、こちらスクール感想6は、こちらスクール感想7は、こちら今、あなたの「魂」は、最大

今お母さんについてのワークをしている小さい頃は色々不安や不満があったけど大人になるにつれてお母さんへの見方が変わってくるお母さんに対してはいつも子供目線な所子供の時の役割や行動の癖が残り易い子供の時に癖付いた見方や感じ方は大人になっても自分の基盤になっている大人になってお母さんの目線と並びお母さんの見ていた景色が見えるようになりそして更にそれを超えて何がどうひっかかってしまったのか自分はどう見て関わっているのかが分かりそこでやっと自分が見たい景色を見られる様になり

どうやら自分「うつ期」に入っている模様キッカケは自覚してるんですけどね小さい嫌な事の積み重ねと些細なストレスの積み重ねで消化が間に合わず限界超えたみたいちょっとなにもすることができなくてかなりしんどかったけど仕事に集中せざるを得なくなりなんとか仕事できるくらいにはなりましたそんなんでどうにか昨日を乗り切り今日はこれくらい分析できる程度には客観視できるようになりました何はともあれ今日は金曜日どうにか一日乗り切りましょ

フリーランスになってたからいつも頭の隅にある。……必要とされること。それが全てであること。要らないと言われれば全てがオシマイである。求めてくれる人が居ればこそ仕事ができるのだ。会社勤めの頃の「やってやる」的な思い込みや虚勢は無意味だ。ただ求められるか否か？それだけである。とは言え相手は世界である(笑)別に卑屈になることはない。イバリンボではアカンが……。客は無限大！でも好かれるか？あらゆる面で客観視して自分で上げて落とす。同じことが起こっていても幸せは

Healyって、どんな人にも万能…というより、相性が合うと、すごく心強い道具”だと感じています。ここでは、私が使ってみて分かった「合いやすい人」「合いにくい人」を正直にまとめますね。Healyが合いやすい人①【体調や気分を「言葉で整理」したい人】「なんとなく不調」「理由が分からないモヤモヤ」を、言葉として見える形にしたい人は相性がいいです。→自分の状態を客観視する助けになります。②【がんばりすぎるクセ”がある人】つい無理してしまう、後回しにしてしまう。そんな人ほど

色んなモノに見えた雲♪こちらに来ていただいてどうもありがとうございます♪(*^^*)♪日々の質をより良くする為の潜在意識のお掃除屋さん♪インナーチャイルドセラピスト花岡愛です。先月中頃、風邪を引いてから囚われていた〝本丸〟。。。結構しんどかったんですけどこちら♡『手強いです、、、、』暗い雲の上には明るい光がちゃんとある♪人生もそうなんだな〜と、感じた夕方の空でした♡こちらに来ていただいてどうもありがとうございます♪(*^^*)♪日々の質を…ameblo.jp知らない内

今日も月は射手座にあり、水瓶座太陽とセクスタイルになります。気分は明るく自然と前向きになれる日。視座を高く保つことで、やりたいことや未来に向けて意欲が高まるでしょう。感情より理性で客観視できる人の方がこの時期スムーズに物事が運びやすくなります。また今日は水瓶座火星と蟹座木星がインコンジャクトになります。その場の勢いで想定以上に動けたり、やり過ぎるようなことがあるかも。気持ちが盛り上がりがプラスに働くかもしれません。今日は型にはめた考え方をやめて自然の流れに沿って動いてみてください。今日も