客観視

花粉なのか黄砂なのかアレルギーなのか肌がウザウザ新年度を迎えて何だかココロもザワザワ土用の期間は変化のとき体調も落ち着きにくい時期ですそして５月5日に立夏をむかえ一区切りですカラダは「かゆみ」としてココロは「感情」として内側にあったものが外へと出ていきますそこに原因を探しすぎたり意味を深掘りしようとしたり何とかしようとすると自然の流れは滞ってしまいます春🌸の入れ替えの最終段階自力で何とかしようと思わなくても自然に戻る力が私たちにはあるはずだから大丈夫☺️

カメラマンさんが作ってくださったフォトブックの一部〜過去の写真見てて気づいたけど、シルバーのゴツいアクセサリーが全く似合ってなかった笑ずっとそうゆうのつけてたけど、全然マッチしてない‼️やっぱりゴールドの華奢なやつの方が合ってた写真をいただくと、色々客観視できてありがたい🩷

感情を客観視する。4日いつもの時間に起きお米を洗っていたからご飯を炊こうとしたが、オットが起きてきてすぐに“お腹すいたーかごやさん行こう”と、言い出したので朝食に出掛けた。快晴で出掛けたい気分になっていたんだろう。3,28以来のかごやさん朝食食べたら安定した美味しさお昼も来ようかな‥って呟いたらオットは“お昼も行きます！”と、間一髪入れず相槌し午前中に仕事を済ませ14;00ごろふたたびかごやさん⇧こどもの日が近いので主菜は唐揚げとのこと遊びごころがあり縁側

やることが山積みなのに、何から手をつけたらいいのか分からなくなる日ってありませんか。ひとりで仕事をしていると、誰かが順番を決めてくれるわけではないので、それだけで頭が疲れてしまうことがあります。しかも、どれも大事に見えるし、どれも急ぐ気がしてしまう...そんなふうに頭の中がいっぱいになると、結局何も進まないまま時間だけが過ぎることもありますよね。そんな時におすすめなのが、やることを「急ぐかどうか」「大事かどうか」の2つの視点で見てみるこ

うつ病とうつ病ではない境界線って何なのでしょうか？わたしの経験上“翌日から”うつ病になるわけではなく生活習慣。睡眠の乱れ。運動不足。食生活の乱れ。思考の癖。マイナス思考。人に相談できない。頼れない。心身ともに無理のしすぎ。自分のことより周りのこと。様々なことが折り重なりうつ病特有の症状が出てくるのだと思います。少しづつ少しづつ。うつ病と診断される数年前から気持ちの面で落ち込むことがありその当時の日記に“うつ病にならないためには…”とい

「自分のことは自分が一番わかっている」——そう思いたいけれど、実は意外とわからないものです。鏡を見ないと自分の顔がわからないように、演奏もまた“客観視”しないと本当の状態は見えてきません。特にバイオリンの音程やリズムは、自分では合っているつもりでもズレていることがよくあります。そんなときに便利なのが、ChatGPTを使った演奏チェックです。■自分の演奏は意外と判断できないバイオリンを弾いていると、音程は合っている気がするリズムも大丈夫なはずなんとなく弾けているこう思いがちです

「発達障害があったから世界で読まれる作家になれた」『いま、会いにゆきます』作者を襲ったパニック症状と不安。苦しみながらも13年間書き続けた理由【市川拓司さん】（HugKum）-Yahoo!ニュースASD・ADHDの特性を持ち、学校では「問題児」と呼ばれながらも、心折れず、揺るぎない自尊心を持ち続けてきた市川拓司さんの少年時代。しかし、その青春の日々は、ある日突然「崩壊」を迎えます。20代で経news.yahoo.co.jpとても「著名」な方なので掘り下げませんが…「ASDとADHD両方

「発達障害があったから世界で読まれる作家になれた」『いま、会いにゆきます』作者を襲ったパニック症状と不安。苦しみながらも13年間書き続けた理由【市川拓司さん】（HugKum）-Yahoo!ニュースASD・ADHDの特性を持ち、学校では「問題児」と呼ばれながらも、心折れず、揺るぎない自尊心を持ち続けてきた市川拓司さんの少年時代。しかし、その青春の日々は、ある日突然「崩壊」を迎えます。20代で経news.yahoo.co.jpとても「著名」な方なので掘り下げませんが…「ASDとADHD両方

カラスがぶつかりそうになるスピリチュアルな意味先日、わたしがトラックを運転している時に右側からカラスが飛んできて、トラックにぶつかりそうになる前に方向転換して既に電線に止まっていたもう一匹の隣に止まったカラス。方向転換したのが気になったので、スピリチュアルな意味を調べてみました。カラスの基本的な意味【スピリチュアル】カラスって一般的には変化の前触れ気づき・メッセージ境界(切り替えのタイミング)ざっくり言うと『何かに気付け』サイン系今回の動きの意味かなり

［私が私で居られるようになったきっかけ]今私は“私でいていい”と思えることが増えて来ました😊それが、幸せと平安につながっていると感じています。どうしてこんなに幸せで居られるようになったのか？と思い返した時にもう無理、逃げ出したいと思った時に出会った弁護士さんがとても大きい存在だったと思います。その時の私は自分がどういう状態なのか分かっていませんでした。我慢して感情を押し殺していたからです。お話を聞いていただき話の内容をまとめてもらった文章を読んだ時自分のことを客

こんにちわ咲耶です現実のリアクションマシーンになってはいませんか？現実は過去のあなたの内面の投影。いわば過去に食べた物が型になって現れたう◯ちっちなようなもんです。う◯ちっちにあーだこーだと悩んだり一喜一憂することはまず無いのではないかと思います。でも現実という、う◯ちっちには一喜一憂する。おかしいと思いませんか？そうおかしいのです。現実なんておかしいの塊です。私は現実なんて信じないもーんという感じで過ごしてます。すんげーリアルなアトラクションだわーという

こんにちは。スタッフの長谷川です。所属カウンセラー（公認心理師・臨床心理士）水野のコラムを更新いたしました。今回のテーマは【折れない心を育む】解決の魔法は、すでにあなたの中に。心理士(師)が贈る「オズの魔法使いアプローチ(SFA)の自分の中に息づく宝物を再発見する問いかけ(質問)」-part3-是非ご覧くださいませ。■【折れない心を育む】解決の魔法は、すでにあなたの中に。心理士(師)が贈る「オズの魔法使いアプローチ(SFA)の自分の中に息づく宝物を再発見する問

今年に入ってから一番の収穫は意味ではない世界（いま）の見方を覚えられたこと。どんなメンタルでも「いま流れている身体感覚」として今、この感覚が流れていることに集中するスキルが練習によって身についてきたこと。これはスピでも宗教でもない。客観を突き詰めていくとそうなるだけ。今、こう感じていることそれ自体に集中（できれば没頭）できるかどうか。すべての意味というのは、死への恐怖（生き残りたい）からきています。生存に有利か、不利か？そこを基準にして出来事に対し（人

​私たちは常に、社会や組織から「一定の能力」を求められています。要領よく期待に応えられる人がいる一方で、どれだけ努力しても空回りしてしまう人がいるのはなぜでしょうか。​その差を「意志の強さ」や「根性」といった曖昧な言葉で片付けてしまうのは、あまりに非科学的です。今回は、能力の差が生まれる構造を「無意識の習得システム」と「適性」の観点から解剖します。​1.社会が期待する「能力」の構造​集団が個人に求める能力は、単なるスキルの有無ではありません。・​言語化されないプロトコル：場の空

そんなつもりなかったのに。人とのコミュニケーションで、よく起きるすれ違いのひとつです。悪気はないのに伝わらない。ちゃんとやっているつもりなのに、ズレてしまう。そのヒントになるのが「客観視」です。よく「客観視が大事」と言われますが、本当にできているでしょうか。そして、何を見ているのでしょうか。客観視というのは、ただ自分を外から見ることではありません。自分の中にある“いくつもの視点”を、分けて見ること。たとえば、・何を感じていた

人間は今の状況に固執しがちですが、其の執着に依って不幸になってしまうことも多く見聞します。客観的に見ると、そんなに犠牲的になって迄、現状を維持する必要性があるのかと疑問を抱く状態にあっても、「これしかない」「もうこんなに良い条件は巡って來無い」等と思ってしまうと固執。其の結果、目先は望みが叶った様になっても、最終的な結末は大きなマイナスとなり、成就したものを超える「負債」を背負い込んで、不幸のどん底に堕ちるケースは少なくありません。人間は少し思い通りになっていると、其の現状を壊したく無

「護摩祈祷」（個人用の個別に修法する護摩）についてのお知らせです---------------------------------■高野山大師教会光寿支部活動---------------------------------■オンライン「合同礼拝」●日時：５月８日（金）午後6時～午後7時■５月「一願不動明王開運護摩供」（合同護摩）●日時：5月24日（日）午前11時厳修（願い札・お申し込み期間）※5月1

職場の人間関係、特にお局様や上司の機嫌に振り回されて、帰宅後もぐったりしていませんか？「あの言い方、どういう意味だったんだろう……」と深夜まで反芻し、翌朝、腫れた目で出勤する。ひじりさんは言います。「相手の機嫌を損ねないように立ち回ることを『気遣い』と呼ばない。それは単なる、職場というシステムの『バグ対応』に、あなたの貴重な命を浪費しているだけだ」感情をログインさせるから、削られる私は、職場に入る瞬間に「まどか」という人格をログアウトさせることにしまし

GWに服を買いに行きたいと思っている。そこで、ブログのアイコンにもしている写真をGeminiに見せて、私に似合う服装をイラストにしてもらった。今の年齢に相応しいスタイルちゃんとしてるし、似合わなくはない、でも実際、こんな服装したら息苦しそうだな～💦「カジュアル」でお願い左の上下デニム姿は憧れるけど、私っぽくない。中央と右はまあまあ私っぽい。でもまだ「なんか」しっくりこない🥺Geminiに正直な感想を伝えたら、好みを聞かれたので、願望も含めて伝えてみた。

【「言葉は人々を傷つけることもあれば、癒すこともできる」】マザーテレサの有名な言葉。人々と言っているけど自分自身を傷つけることもあれば自分自身を癒すこともできる。最近、自分自身もそうなんだけど自分で自分を傷つけ、追い討ちをかけるように傷つく言葉を投げかけてる。これ、厄介なことに上手くいってない時ほどやっちゃってる。上手くいってる時は笑い飛ばせたりするんだよね。同じ言葉でも。つまり、状態により、受け取り方が変わり選択肢がかわり行動までもが変わってくる。そ

あなたの苦しみは「脳の物語」だった。自己意識を書き換える『最高の状態』への道「私のせいだ」と考えすぎる人へ。脳内の【物語製造機】を止める技術書籍『最高の状態』最高の状態：人間の苦しみから解放されるメカニズム1.苦しみを生み出す「二の矢」の正体人間の苦しみは、起きた出来事そのものではなく、その後に続く「思考の連鎖」によって生まれます。これを仏教の言葉で「二の矢」と呼びます。一の矢（避けられない苦しみ）：病気、痛み、物理的なトラブルなど、生物として受ける直接的なダメージ。二の矢（増

年に数回、レッスンにおみえになる生徒。以前もブログにしたためましたが、昭和の御代(笑)、日本の音楽大学で1番競走が激しかった頃。そのトップクラスの私立音大のピアノ科を卒業なさいました。アッサリと家庭に入る道を選ばれ、生徒をとることもなく、子育てをしながら、海外赴任の多い夫を支え、おひとりでご自分のピアノの勉強だけを継続。ご自分の親の介護も長く、そして…看取り。さて…！と思う矢先にご主人様を亡くされ…しばらくはピアノに触れることもなかったそうですが、お子様もそれぞれが

こんばんは、おからです。水曜日祝日なのもいいですねー一週間のモチベが上がります。👍薬局で平野くんが載ってる広告をたまたま見たんですけど、イケメンだった！当たり前じゃんって感じだと思うんですけど、私、平野くんを見すぎてイケメンかどうかわからなくなってしまったんですよねー平野くんファンから怒られそ、、でも最近、平野くんのことをあまり見なくなったので客観的に見れるようになってイケメンだと思えるようになったんです！それじゃあ、ばいちゃ！👋

今日のふりかえりと明日の準備を、古暦とともに。〜暮らしの中でこよみと遊ぶ、実験の記録〜⁡2026年4月29日（水）Day86祝日の今日は、久しぶりに大好きなパッタイを食べたり、音楽イベントに参加したり、車でお気に入りの曲を聞いたり、ハッピーな一日だったのだけど…なぜか、とっっっても小さなことにイライラしてしまった。例えば、夫と一緒に音楽を聴いていて、聴いていた曲を途中で飛ばされてイラッとする。行きたい場所へ行きたいタイミングで行けずにイラっとする。普段はあんま

こんにち葉🌸今日もで食事制限３７日目血圧も体調も安定していますいよいよ身体が糖質より、脂肪をエネルギー源にして動くようになってきたようです。そして沖縄宮城島の海塩《ぬちまーす》で作ったお水をしっかり飲むことで身体に良いミネラルがいきわたり、身体の中に炎症が改善されていくのをひしひしと感じています。３５日目からまるでスイッチが入ったように食べる形が変わりましたと言ってもここで激変したわけでもなく、すーっ、ストン、すーっ、ストンとゆう流れ

プロフィールはこちらです↓『自己紹介・更新しました』自己紹介をさせていただきます。くまごろう夫と今年で2１歳と1８歳になる2人の息子の4人家族（シバ犬5才もいます）です。私にとっての生きがいは英語。これま…ameblo.jp最近の『星の王子さま』つながりでタロットカードにたどり着きました。おみくじみたいに1枚引いて出たのがこのソードの３でした。人や状況などをまわりを責めているときというのは、実は自分の心が傷ついているときなのかもしれませんね。おかー

「不適任なリーダー」に自ら身を引いてもらうための知恵：易経の視点からビジネスの現場において、能力や徳が伴わないリーダーが組織のトップに居座り続けることは、本人にとっても組織にとっても不幸なことです。しかし、正面から「あなたは無能だ」と突きつけても、相手は自己防衛に走り、事態は悪化するばかりでしょう。古代の叡智『易経』には、無理に争わず、自然の理（ことわり）に従って物事を動かすヒントが隠されています。リーダーに自らの「器」を自覚させ、自発的な降格（あるいは退任）へと導くための戦略を考察します。

ベトナムに来ました。泊まったホテルで朝食を食べた後に、合流です。朝食は何種類か選べたため、シナモンパンケーキにしました。ライムをサボりすぎて、結局はライムパンケーキになってしまいました。本題に入ります。多くの人が普段の仕事は一つ一つのことに対して判断し，実行をしています。そして一つ一つ、正しい答えに導くべく取り組みます。しかし、目の前のことだけを見て処理し，進めていくことばかりをしていると全体の整合性や一貫性が取れなくなることも多くあります。一心不乱に目の前の仕事をモリモリとやっている

人生は「足りないものを足すゲーム」だと思ってたりしませんか？？お金が増えればうまくいく。才能があれば成功できる。環境が整えば人生は変わる。そうやって、多くの人がついつい「外側」に答えを求め続けていると思うんですよね。でも、現実は違う。人生が動く瞬間はいつも、何かを手に入れた時じゃない。「何かに気づいた時」なんですよ。なぜ、同じような環境でもうまくいく人と、うまくいかない人がいるのか。なぜ、特別な才能があるわけでもないのに結果を出す人がいるのか。

ベランダの雀も餌運びが忙しくなり、健気な姿には教えられることばかりです(￣▽￣;)餌が少なくなると必ず諍いが起こります((⚔️))餌を奪い合う、その諍う姿を客観視しながら、ふと心を過るのは人間の営みも空の上からはそんな風にみえてるんだろうなぁ…とそんな姿をよそにムスカリは子孫を残す営みを粛々と進めています。ムスカリの子孫を連綿と繋げる種子！片や三代目になるのかもしれないアボカド🥑は夢と希望を胸(?)に日々刻々と伸び続けています🌱日々刻々と伸び続ける「アボカド双樹🌲」🎵春風にムスカリ