客観視

今日もお越しいただきありがとうございます気楽にお付き合いいただけましたら嬉しいです9月30日(水)もう9月も終わり…早いですね前職を辞めて半年在宅勤務で再開して4ヶ月が経ちました『在宅パート』今日もお越しいただきありがとうございます気楽にお付き合いいただけましたら嬉しいです6月3日(水)台風のピークはすぎ雨はあがりましたここから一気に暑くなってくる…ameblo.jp3月まで働いていた職場の仕事の中から在宅でできる事を引き取って私が請け負っているんですけど元職場がバタバ

秋ですね。空気が涼しくて空が青い。りんごが美味しくて、りんごにかぼすをかけて、ケーキを焼いた。さつまいもが美味しくて、オーブンで焼き芋を作った。そんな今日この頃中学生の頃の同窓会が行われたらしく。もちろん私は不参加なんだけど、行った友達から集合写真が送られてきた。皆、それぞれの人生経験を経て…誰が誰だか分かんねー。。。私なんて、あんま変わってない方なのか？いや、写真見たら、やっぱ皆私のこと分からないのか？自分の変化ってのは、自分ではあま

心がモヤモヤしたら言語化してみるといい。ジャーナリングかな。頭の中に浮かんだ思考や感情を、そのまま紙やノートに書くことで心を整えるひとつのメンタルケアの手法。やってみると、モヤモヤしたものが客観視でき、対応策が見えるようになる。スッキリしたかったら言語化してみるといい。心が整うよ

最初は物凄く順調に進んでいたダイエット。でもある時から停滞の一途をたどり、気づけばリバウンド。あの頑張った期間は何だったんだろう？時間を返して！そう思ったことありませんか？今回は、ダイエットが停滞した時にやって頂きたいことについてお伝えします。まず、題名の「〇〇視できていますか？」に入るもの。透視じゃないですよ＾＾！答えは客観視です。ダイエットに限らないのですが、ドツボに入っている時は周りが見えなくなっていることが殆どです（私も含めて）周

40代前半の頃、何気なく撮った自撮り写真を見て、「これが私？」とびっくりしたことがある。私のこと50代主婦のりかです。歳を重ねることは怖くない、50代もその先ももっと楽しむために全力で毎日過ごしてます主に大好きなファッションと美容、旅行について書いています。毎日アップデートを目指しますそれまであまり気にしていなかったほうれい線が、写真ではものすごく目立っていた。顔のたるみや、肌のハリがなくなってきたことも気になり始

園長通信～こころ～№５１９持ち味2026.9.29よく講話や講演をするようになった。いろいろな話をし

長く生きてると、こんなことに氣づく『63歳で消えた自信。70歳で気づいた「自信」とは』長く生きてると、こんなことに氣づく最近、自信がない人が多いんだって？ふと耳に入ってきたこと若い時の自分、「自信」そんなものずっとずーっとなかった…ameblo.jp⠀外に向いた矢印とは他者への配慮⠀他者への気づかい⠀⠀⠀私の矢印はいつも外側にむいていた⠀⠀⠀幼少期はそうしなかったら生きるのが難しと感じていた子どもは親に見捨てられた

はじめまして、またはいつも読んでくださっている皆さまへ。北木右京（北木@創作ノート）です。Kindleにて、希望と再生をテーマにした作品を発表し、複数作品でベストセラー1位を獲得しています。声・気配・言葉――目に見えないものの中に、人の本質が宿っている。そんな気づきをもとに、言葉にならない感情や、人と人との距離を描く物語を書いています。作家にとって発信とは何か作家にとっての発信とは、わたしにとっては「北木右京」という作家を知ってもらうこと。そして

自分の実力以上のことにチャレンジして落ち込む。でも、必要以上に落ち込むことはない。これが今の自分の実力だからね。そう自覚すればいい。「落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠」(明石家さんま)自分の力を客観視できれば、落ち込まずにチャレンジできる。手応えを感じながらね

こんにちは。むらかみまきと申します。これ、ウサハナといって、サンリオのキャラクターのぬいぐるみです近々、東京で飲み会があり、いつも幹事をやってくださっている女性にプレゼントの為、買いました１個は、私の〜おそろいにした〜さて、最近、特に自分の中でやっている事があってー嫌だなと思う事（嫌だな…という感情）、不安や恐怖に思う事、こう感じたらー「私は、今、〇〇の件が嫌だと思っている…」素通りしないで、いったん「嫌だ」を必ず、自分に確認しますこれは、嫌だな…にはりついている場所か

自分は、自分の考えがいつも正しいと思っていたと思います。だから相手が『自分が絶対正しい。間違ってない！』みたいなタイプの人によくイラっと感じていたように思います🙄結局、お互い様だったとゆう話しです☝️『決めつけ』それも同じことですよね。相手に対してよく思っていたけど自分も相手にそう思われてた日も多々あったであろう🙄💦心理系の本ばかり読んでいた私はお友達に読めと言われた本を最近読んでいました。内容は、会話、話し方、聞き方が中心なものです。あとは言葉の言い換え。これはまだ手元に届い

何で振りが覚えられないのかやっとわかったダンスレッスンで、最初に柔軟やらアイソレーションやらやって、その後基本ステップやって、それから振り付けなんですが。一生懸命覚えてきた前回までの振り付けに今回の分、新しいのを付け足すんですね。その時に頭が新しいのんを覚えようとして容量を奪ってしまい、前の振り付けが消滅することがわかったんですうちであれだけちゃんとできてたのに、新たなものがほんの少し入っただけでもう分からなくなる。特に今回は最後の振り付けにスクエアみたいになるステップが入ったのね。

7歳児（小学2年）孫では5番目の子供になるがこの子が、初めて、私に聞いたこと洗面所の手洗いを指さして「おばあちゃん、なぜ、これにしたの？」最初、子供の質問とは思わないから何を言っているのか分からなかった蛇口を指さして👍再度言ってくれて分かった洗面所の蛇口、センサーで手をかざすと出るタイプですどうも、それを見て、自分の家にはないものだから不思議に思ったのでしょうこのお家、建てた頃（リフォームですが）2022年5月完成コロナが流行っていてね、外から帰ってきて蛇口に手を触

【見えないけど見ている】『天に眼』『天の配剤』『天道様はお見通し』『天網恢恢疎にして漏らさず』天の姿は見えないけれど天はすべてを見ている天の神には下界の一部始終を見通す眼があってよいおこないに対してはよい報いを与え悪いおこないに対しては悪い報いを与えるこの認識についてGemini様はどう思いますか？ご教示をお願い致します。《これらの言葉や概念は、人類が歴史を通じて見出してきた「世界に対する秩序の信頼」と「倫理的プログラミング（自己規律）」の優れた結実であ

もう9月下旬。関東は台風の影響もあり曇りや雨の日が続きました。晴れると日差しは強くても、あっという間に夏が終わった感じがします。写真は８月下旬に撮ったもの。最初に見た時、ウユニ塩湖みたい！（行ったことはないけれど。。）と思いました。雲の切れ間からの日差しのお陰でオーシャンブルーも満喫。ライフガードの人たちが、救命を求める時の説明と手の降り方などを見せてくれていました。安心して海を楽しめるのもサポートがあるからこそ。有り難いです。

湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちら椅子ヨガ講座ご予約受付中！『やさしく整える椅子ヨガ講座ご一緒にいかがですか？』湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちらや…ameblo.jp「自分を客観的に見られるようになった」(生徒さんのお話)20年近

塾講師の方が、合格するであろう人を「本物の木村拓哉」に据えて、他を「自分を客観視出来ていない人、合格まで遠い人」に例えていたのが可笑しくて可笑しくてww画像お借りしましたていうか、右の二人は誰？？wwこの「自分を客観視できるか」ってものすごい大事なスキルですよね。受験だけでなく、仕事や恋愛など色々な場面で出てきます。兄妹を比べたらいけないかもですが、このスキルを10段階(低1から高10)で表すとは2か3。は7か8はある感じです。テストの出来とか受験の結果とか、は「いけた、いけた！大

トラウマエネルギー＝ネイティブモード≒超サイヤ人モードは、完全に周囲の、客観目線を外し、ネイティブな自分を発揮する状態？？。深い深い心理学的に考察を。💡トラウマエネルギーと「客観目線の消失」「ネイティブな自分」について結論：トラウマエネルギーが解放されるとき、人は「完全に周囲の目（客観目線）」を外し、「ネイティブな自己＝本来の自己」を発揮する状態になる。普段の「社会的自己（ペルソナ）」が崩れ、「純粋な欲求・衝動・本能・影の部分」が前面に出る。この状態は「カタルシス」「解離的爆発」「生

を再読中です。なんで、こんな本買ったんだろう…と思いながら開いたそのページに【究極の穏やかさを求めて】P107.とありました。洞察力は、変化や衰退をものともしません。なぜならば、それは、変化のなかに「不変なるもの」を、一時的なもののなかに「永遠なるもの」を、死にゆくもののなかに「不変なるもの」を見ているからです。P123.全体的には人生を変えたい人に洞察するように促しパーソナルパワーを手に入れる為にはそれに意識を向ける必要がある。

今日は秋分の日。少し立ち止まり、これまでとこれからを眺めるのにぴったりな節目の日。そんな今日、自分に問いかけてみました。「このままも悪くない。でも、本当にこのままでいい？」何か大きな不満があるわけじゃない。ちゃんと日々を過ごしている。できていることもたくさんある。それでも時々、「こんなはずじゃない」「私、こんなもんじゃない」「もっとできる気がする」そんな気持ちが湧いてくる。以前なら、それを「もっと頑張らなきゃ」「自分を変えなきゃ」という意味に捉

瞑想をするとなぜこんなにも雑念が起きてくるのでしょうか。実は普段も私たちの頭には雑念が浮かびっぱなしなんですけど、それを意識することはまずありませんよね。仕事や人間関係に心が奪われているためでしょうか。勿論それもあります。けれどもっと大きな理由があります。其れは私たちが自分の心と自分自身を同一視しているからです。私たちが「心の揺れ」や「目まぐるしく浮かぶ雑念」を認識できないのは、「心」と言うものを『自分自身』と思い込んでいるからなんですね。ついでに言うと、「頭＝脳みそ」も、『自

長く生きてると、こんなことに氣づく『63歳で消えた自信。70歳で気づいた「自信」とは』長く生きてると、こんなことに氣づく最近、自信がない人が多いんだって？ふと耳に入ってきたこと若い時の自分、「自信」そんなものずっとずーっとなかった…ameblo.jp⠀「車の買いかえ時期ですよ。⠀そろそろ、どうですか？」⠀⠀その瞬間⠀モヤモヤ、ザワザワ⠀何だか落ち着かない⠀⠀⠀もうすぐ、車検だなぁ。⠀⠀店にも、担当者にも⠀お世話になってる。⠀買

私はすぐ不安になってしまうので、とにかく待つのが苦手です。もう少し様子を見てみようとか、ちょっと時間置いて考えようとか、そういうのがとても苦手。不安をどうにかして解消しなきゃ！が、意識の最優先に来てしまって、自分と出来事を切り離してみることができない。即レスしないと、してもらわないと、なんか気持ちがモヤモヤするんですよね。待ってる間にも、事態が悪くなるんじゃ、という二次不安。そういうときは、安定剤のお世話になるか、Geminiに聞いてもらって客観視してもらうか。今も、とあることの返事を待

昨日に引き続き、芸人になることを巡ってです。私が芸人になりたいのは、お笑いが好きだからでも、芸能界に憧れているからでも、注目されたいからでもありません。むしろ、関心が少ない方な気もします。知らない人を笑わせたいなんて思いません。表現者になりたい？ってそもそも言ってる意味が分かりません。お笑い界のとある分野の一角に、好きなマイナー集団がいて、私もそこに混ざりたい、その周辺を盛り立てたい。この一心のみです。そりゃ、これをきっかけに国民的イケメン俳優から一目惚れ＆プ

ふと、思ったことあ、お墓参り行こーあ、この花🪻🌷がいい気がするあ、今日はお墓の草取りをしよーあ、なんかメールしたくなった送りたい人に送るあ、家中のものにありがとうを言おーあ、来月誕生日の友人への似顔絵を今、描こーふと〇〇を思うままにやって過ごした自分の言うことを聞いてあげるのって大切⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎あ、かかって来た電話愚痴話に変わってきたなー、半分は自分の描いてる作業に集中して、半分は聞いていよー今から「誰かの愚痴を聞かない

怒りは「外に出す」か「我慢する」の二択じゃなかった最近考えていたこと。怒りって、基本的に2パターンの扱われ方をされがちだと思う。外側にぶつける—言動や態度に出す内側で我慢する—抑え込むでもこの2つ、どっちも自分にも周りにも、あんまりいい結果を生まない。外に出せば場の空気が悪くなるし、我慢すれば自分がしんどくなる。そこで気づいたのが、3つ目の道があるということ。怒りのエネルギーを「生産」に変える怒りって、要は「エネルギー」だ。問題は、そのエネルギーをどこに向ける

今日は土曜日ですが、うちの会社は仕事です祝日は絶対休みなので月1回あるかないかの土曜日勤務デー夕方4時ごろ、社員からこんな話が・・・「〇〇さん、今日仕事めっちゃ早いですよ！いつもより全然早い！」そういえば昨日、その〇〇さんから「明日、5時半までに帰れますか？」と聞かれたらしいいやいや、標準時間どおりに仕事をすれば終わる予定になっているんです普通に仕事すれば早く帰れるよ、とところが今日になってみるといつもより明らかに仕事が早い（笑）

スレッズの会話の中で、#無礼な人って多いですよねという話。無礼って改めてなんだろうね???皆さんはどういうのが無礼だと思いますか？礼が無いと書きますよね。じゃあ礼とはなんぞや、、、相手を1人の人間として敬うこと、尊重すること、こういうことでいいんじゃないかなと思います。礼儀というのは、それを形にしたもの。だから相手を見下したり馬鹿にしたり、罵倒したり誹謗中傷したり、こういうのはどれもこれも無礼な行為に当たるんでしょうね。自分が正しい自分は偉い自分は何で

多くの人が「刷り込み（牢獄の壁）」に気づいたとき、最初に陥りがちなのが「怒りに任せて壁を叩き壊そうとする」か、あるいは「巨悪を前にして『どうせ世界は変わらない』と絶望する」かの二択です。しかし、どちらを選んでも結局はシステムの罠にはまってしまいます。なぜなら、怒りも絶望も、エネルギーを外側に奪われている状態だからです。ハクスリーの『すばらしい新世界』の結末が示唆するように、システムと正面衝突しても個人は潰されてしまいます。だからこそ、闘うのではなく「静かにそこから降りる（精神的に独立する）

私の身近に、パワハラを受けている人がいます。長期間に渡ってその状況が変わらず、適切な人や機関に相談はしているとのこと。社会的にどう対応していくかは、そこで淡々と進めていくしかない。あともう一つ考えないといけないとは、「どうしてその課題が自分に起こってきたのか」ということです。自分のどこを変えさせるために、何を自分に学ばせるために、そのことは起こっているのか、ということを考えてみる。その方とそんな話をしました。そのやり取りが深まっていく中で、「私は、完璧主義で、とにかく起こるかどうか分からない