完璧主義者

こんにちは、賀英です。このブログでは、アラ還になった私の日常や、個人事業主としての働き方などを、なるべく正直に書いています。で、最近あらためて気づいたことがあります。どうやら私は、なかなか筋金入りの完璧主義者らしいのです。しかも厄介なことに、この完璧主義は「仕上げの段階」ではなく、スタート地点で顔を出します。新しいことを始めようとした瞬間、ひょっこり現れて、こう囁くのです。「どうせやるなら、完璧にしなさいよ」……この一言が、重い。たとえば、社員

『健康が第一。』知ってるし、わかってる。でも、なんだか動けない。そんな時は、きっと頭が先に走りすぎて、心が追いついていないのかも🧠💦たとえば、今日のランニング。「出た。動いた。それだけ。」そんな、シンプルすぎる一歩が、何よりも大きな変化を連れてきてくれます。土台づくりは、ライブ感でいい「しっかり準備して、完璧に整えてから」かつての私は、そう思っていました。でも、今の「人生実証実験」で気づいたのは、土台って、ぐらぐらしながら、少しずつ固まっていくものじゃない？ということ。最

小学校一年生の娘を育てています今日はなんだか、やる気がしない。空手始めてから人付き合いが多くなってものすごくストレスが溜まる関わる人が増える分、考えることが増える。自分の見え方を気にする性格だから、いい人に見られたくて、ものすごく頑張ってしまう。言い方、表情、仕草の全て。頑張って社交的に見せてるから、私をあまりよく知らない人からは「PTA好きそう」とか「お酒好きそうで飲み会も好きそう」とか社交的なイメージを持たれる。本当は人前嫌いだし人付き合いも好きじゃないしなんもやりたくないし自

味がしない匂いがしない風邪ひいてないし鼻詰まりもないその状態が2週間続いていよいよ病院へ行ってきました仕事がちょっと早めの15時過ぎに終わってそこから初めて行く耳鼻科へオンラインで受付したり問診票の入力ができるのは良かったGW明け初日だからかめちゃくちゃ混んでたけど口コミ通りスルスル流れて行くから回転は早いレントゲン撮ったけど「鼻の奥の匂いを感じる部分が若干狭いような気がする」というなんとも曖昧な答えを頂きました薬局で薬をもらいました治らなければまた違う薬を使っ

メモはこちらに対して喋っている相手に失礼だからメモを取る。だからメモは極端なことを言えばあとで直ぐに捨ててもいい。出来ればメモは相手側からも何となく見える様にA4縦サイズのミシン目付きのレポート用紙に書くのが良い。時系列でゴチャ混ぜで同じレポート用紙にメモを取っても、あとで捨てるページと残すページを分けれるし、カテゴリ別にも分けれる。さて、着座ではなくて現場研修や見習いの立ち仕事の場面や研修でのメモを取る場合はどうしますか。屋外研修とか見習いとかだと、、初めて聞くこ

おはぎです_(:3」∠)_※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。X(旧Twitter)で、私のフォロワーさんで鬱傾向の方がいらっしゃる様です。ご自身でポストをしてました。鬱や、精神疾患の人は"ちゃんと食べて""よく寝て""太陽に浴びて""歩くと良い"という、どなたかのポストを引用して『それが出来れば苦労しない』と発言してました。①ちゃんと食べて"②"よく寝て"③"太陽に浴びて"④"歩くと良い"コレを、最初から同時に全部しないといけないと

今朝は8時に起きた！血圧とか計ってーごはん食べてーお風呂入る前にお風呂の壁掃除をした！！！デッキブラシとか洗車ブラシに洗剤かけてゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシ…明日パイプ掃除がくるからー今日のうちにやっておいた！母は明日のつもりだったみたいだけどねごはん食べて部屋に戻るとイヤになるから…そのままお風呂掃除してー新しくお湯はって入ったよー母も後から入ってーだったので洗濯機回すのが遅かった(笑)干してー乾燥機セット！！昼ごはん食べて片

つまり、徹底的に凶日をはずせばいいだけ。基本的にしかし徹底的に外すと全部アカン日になる。そんな開かんで1.1.完璧主義者のカレンダーは「砂漠」🏜️📅❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌🌟❌「不成就日はダメ、赤口も正午以外はダメ、黒日は論外……」と消去法で消していくと、1ヶ月に「本当に安全な日」は、指で数えるほどしか残りません。残った日は、まるで「厳しいオーディションを勝ち抜いたエリートな1日」。そんな日は、全日本人

蝶子のコンサルティングや講座はすべて満席の為、募集をストップしています枠が空きましたらこちらでお知らせ致します質問です、あなたは完璧主義ですか？はい！もしくはどちらかというと完璧・・・かなそんなあなたは何かをスタートする時めっちゃ考えちゃいませんか？準備をちゃんとしなきゃって思いませんか？まさしく私がそんなタイプでしたいや、今でも少し残っていますだからいっぱい考えてメモとってこうやって、あ〜やってこうしようここまでできたら本

こんにちは、さやかです私は副業で物販をやっているのですが、この前初めて返品を受けてしまいました。私の見落としでの返品だったので、完全に私が悪く、すぐ返金対応させていただきました🙏💦今回の経験で、気づいたんですが、思ったより心のダメージを受けてない以前の私だったら、数日間は自分を責めて、落ち込んでたと思います。でも、今はお客様には迷惑をかけてしまったけど、今回の経験を次に生かそうと考えている以前の私は完璧主義な所がありミスしちゃだめ！ちゃんとやらなくちゃ！そ

他の事ではそうではないんだけど、ことプラモデルに関しては完璧主義者です。だから、作っているうちに気に入らない所が生じ、それが修復不可能なときには、作っているプラモデルを捨てたくなります。これも、気に入らない所が2ヶ所も出てきた。それなりに高かったし、ブロ友さんにネットの資料までいただいたけど、本心を言えば、捨てたくなってきた。私の組み立ての腕前が未熟なのと、組み立てるのが難しいキットであることの相乗効果なんだけどね。今のところ寝かせているけど、組み立てを続行する気は、正直ありません。

あなたはあなた自身を赦さなければならない。これは一番根本的な大事な真理なのです。たとえあなたが過去にどんな罪を犯していたにせよ、それは過去のことであって、現在はそれとは全く無関係にあなたの人生が切り拓かれようとしているのです。あなたはもっと自分自身を赦さなければならない、自分自身を寛大に見つめなければいけないのに、なぜそれができないのか。それはあなたの心の中に、自分自身をどうしても罪の子、汚れた子、卑しい者、自分は他とは違っている者と信じている部分があるからです。そうではないのです

とにかく意志が弱い。中々物事を実行に移せない。やらなければと思っているのに、それを直ぐ実行に移すことが出来ない・・・つまり「先送り症候群」なのだ、いつも。それって、脳のコンディションに原因があるらしい。睡眠不足や運動不足、それからスマホやネットの過剰使用によって、意欲や集中力、判断力を司っている「前頭前野」と呼ぶ脳の司令塔が弱っているからだというのだ。雑誌「president」によると、その「先送り症候群」を持つ人の代表例は、物事を「失敗か成功か」の二択でしか捉えられな

オフトラック～人生ただいま迷走中～映画の紹介です2022年スウェーデン映画ジャンルは…コメディドラマかな…※ネタバレ注意※何でもOKならどうぞ■監督モルテン・クリンベリ■脚本マリア・カールソン■出演者フレドリク・ハルグレンカティア・ウィンターラーケル・ワームランダーウルフ・ステンバリカタリナ・ラーションスザンヌ・トーソンレーフ・アンドレ■あらすじ何もかもうまくいかず、すさんだ生活を送るシングルマザー。ひょんなことから、完璧とは程遠い人生を歩む完璧主義者の兄

不穏な平和ここ2ヶ月くらい介護している母との仲が良好と言うより何も感じなくなっていたので遂にこの日が来たアダルトチルドレン問題卒業か…と喜んでいたらショートステイ疲れ母が1週間のショートステイから帰った先週背中も曲がり足取りも危ういずっと上履きを履いていたからというけどそうとも思えず話を聞くと…認知症が悪化していた方がいてショックだったという以前も会ってお話しした方と再会喜ぶはずが「物忘れがひどくなったの」と暗い表情母は私もいずれは…と悩み落ち込んでしまったそう

令和考242「完璧主義者は他人の言動や評価が気になる」完璧主義者がうつ状態になると自分の良いところが全然見えなくなり、さらに自分を追い込むことになる。独りで自室に閉じこもっていては自分を浮上させることはなかなか難しい。そういうときこそ家族や良き友人の助けが必要になる。しかし完璧主義者が自分を責めている間は、家族や友人の言うことをまともに受け止めてくれない。だからこそ何気なくその人の良い部分や長所を口に出して褒めてあげることが大切なのである。

仕事をしてて思うのはどんなことであっても完璧主義よりも完了主義のほうが前に進みやすい完璧主義はいい側面ももちろんあるんだけどこじらせすぎちゃうと1つのものを作るのに何カ月も、何年もかかっちゃって、ずっと頭の中から外に出ない。しかも、完璧にはならないんだよ。ほとんどのことはさ60点とか70点で一度手放した方がいいんだ。一度、完了させて手放しちゃう。そしたら、「こうしたらもっとよくなるかも♪」って誰かが100点に近づくように力を貸してくれるからさ、

こっこです。自分を最強の味方にする心理カウンセラー■自己肯定感、その前に...■"順番"が違うから、頑張っても変われない■脳と心理の仕組みから、正しい順番を解説■頑張らない心の土台づくりが学べます▶小児ガンだった6歳の長男を自宅で看取った天使パパ▶人間心理学センターピース専属トレーナー初めましての方はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝深夜0時。さっき送ったメールを、また開いてしまった。「あの言い回し、もう少し丁寧にすればよかったかな」そう思い始め

「落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠」(明石家さんま)特に、なんでもこなせるという自信家や完璧主義者は、その落ち込む度合いも大きい。まさに過大評価しているんだよね。最初は7～8割の完成度でいい。途中失敗だってある。自分には欠点もある。そうイメージすれば、心の負担は小さい

はじめに「もっとちゃんとやらないと、と思ってしまう。」「細かいところが気になって、疲れてしまう。」「頑張っているのに、自分に満足できない。」そんな感覚に心当たりはありませんか。もしあるなら、それは神経質だからでも、厳しすぎるからでもありません。本来の強みが、うまく活かされていない状態かもしれません乙女座は、物事を整え、質を高めていく力を持つタイプです。この記事では、・なぜ生きづらさを感じやすいのか・どうすれば楽に生きられるのかを整理していきます。乙女座の本質と

ゴルゴ13ですね。完璧な男、デューク東郷最強で、完璧主義者でベッドテクニックも最高男の憧れが全て詰まった男です。狙撃の失敗は僅か二回何れも弾丸が不良品だったから。ゴルゴ13は、常に情報を仕入れてます。兵器に対する知識は勿論政治、経済、病気に対する知識も専門家レベル。さらに言語も殆ど話せる。まさにパーフェクトヒューマン常に神経を研ぎ澄ましている生活。常に狙われる存在でもある。作者のさいとう・たかを先生は亡くなったけど、最終回はもう決まっている。先生が生前に描いてます。

おはようございます☕いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。「絶対にミスをしてはいけない」そう自分に言い聞かせ、肩に力を入れて仕事に向き合うほど、なぜか信じられないようなケアレスミスをしてしまう……。そんな経験はありませんか？かつての私も、まさにその「完璧主義の罠」にハマっていました。でも、ある日を境に「完璧」を捨ててから、驚くほどミスが減ったのです。今日は、その脳内の仕組みと、今日からできるマインドセットの変化をお伝えします。完璧主義者の脳内vsゆ

令和考241「完璧主義のあなたへ：自分ばかり責めていませんか？」とくに自分自身を責める傾向が強く現われやすいのは、ものごとをほどほどにしておくことができずに、最後の最後まで突き進む傾向性を持つ完璧主義者と呼ばれる人たちである。完璧主義者は仕事の完成を見る前に失敗がわかると、関係者を責めるよりも自分自身の詰めの甘さやいたらなさを責めるようになる。通常私たちは各人が理想の自己像というものを持っている。理想とする自己像とかけ離れた思考や行動をとった時

【第４２１２回】今日は昨日の記事の若干の補足を述べます。完璧主義者には進歩がない、その理由は挑戦に対する恐怖心があるからということを昨日は述べたわけですが、それとは別に、仕事に関して、「神は細部に宿る」という言い方をして完璧な仕事を目指すあり方を肯定する向きもあるでしょう。ただ、昨日の記事では、「些末な」細部に固執したら完成させることができないという意味で述べられたものでどうでも良いことか、本質かを見極める力がなければなりません。些末な細部に囚われるのは恐怖心によ

【第４２１１回】＞研究によれば、完璧主義者は完璧を追求する過程で、主に三つの過ちを犯す傾向があるという。①些末な細部に固執する。（中略）②失敗を恐れるあまり、困難な課題や未知の状況を回避する傾向がある。（中略）③失敗する度に自信を過度に非難するため、失敗から建設的に学ぶことが困難となる。＞（p.119「可能性の科学」アダム・グラント三笠書房2023年）木を見て森を見ず、失敗は成功のもと、ということわざを聞いていればなんら驚くこともないのが引用の教えになり

あつ森勢のみんなーー.ᐟ.ᐟこれ教えてーーーっ！先週→急騰型買値→107ベルなうねぇーーー！？どうする！？この後、急降下とかありそで怖いんやけどwwwみんなはどうしてるん？売るん？待つん？これは嫌すぎるっwwwわいの心臓さんが跳ね上がってる₍₍◝(ﾟ∀ﾟ)◟⁾⁾嫌すぎワロたwwwwそしてようやく朝家事コンボも終わってやっと一息(*´ㅁ`*)💨なんか今週も今週でバタバタやなぁ〜…ε=(･д･｀*)ﾊｧ…明日はちょっとゆるくいけたらええな〜も

メンバーシップでゆづちゃんが意外と長くつぶやいているんだけど…完璧主義者に楽観的な人はいないと思うので‥‥次の公演に対する意気込みと解釈しよう。いろんな人と関わって、いろんなパターンも考えてそして、自分の演技も並行して作り上げていくわけだからショーだけに関してもいろんな紆余屈折はあると思う。ゆづちゃんとゆづちゃんに関わる人々の健康を祈りたい。特にゆづちゃんには体の調子が良い事を祈る（心身ともに）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

カウンセリング4回目今日から具体的に一つ一つ過去の出来事にフォーカスしてそれを深堀していく、という内容でした。今日思い出したことは、【女なんだから】という言葉。女なんだから魚ぐらいさばけなくてどうする！女ならシャツの１枚でも縫えるようになれ。なんてことを言われたことがある。両方とも多分高校生ぐらいの時。今思うと高校生にこれはなかなかだと思うけど、このころの私は、(やっぱり私はできない人間なんだ…できるようにならないと認めてもらえない）と何とかできるよ

人の考え方や価値観が変化するように「完ぺき」というのも変化し続ける。そもそも「完ぺき」というのは実に不完全なものだ。なぜなら自分にとっての完ぺきも他の人からすれば完ぺきではないからだ。だから、完ぺきは完ぺきじゃない。ワシにとっての完ぺきが完ぺきではないように君にとっての「完ぺき」も、他の人からすれば完ぺきではないかもしれんじゃろ？今の自分にとっては「完ぺき」と思えても明日になれば変化するかもしれんしの。今この時点では完ぺきと思えてもそれは一時間後には変化する

昨日の朝、洗濯物干してたらあるハズの物がない💦洗濯機行って、見落としたか見てみて、もう一度洗濯物ある場所に戻って落ちてないか見てみて……ない！！！💦原因は……ダンナだ！！！💢💢💢朝のルーティン崩されるとイライラする💢💢💢完璧主義者❓精神疾患者❓まぁ後者だろうな……癒し(*´`*)ᐝ癒し(*´`*)ᐝ今日のにゃんこ(ฅ´ω`ฅ)どちらも10年前のヤツ♪ニコ🐱モン🐱ニコ🐱はホントに変わらないなぁ……お可愛い(♥ó㉨ò)ﾉ昨日のおうちごはんは……