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本日の練習完全休養明日はレース。なので、本日は休養としました。明日は記録は望めませんが次につながるレースにしたいと思います^_^ところで...本日夕方より市民ラジオ運用📻いよいよシーズンですねミヤギCB49局51/52ミヤギNE410局52/52アオモリGG104局53/53EBヤマグチST702局GWヤマグチTS118局各局ありがとうございました😊
しんど過ぎて朝ランはパス今日は約一週間ぶりに仕事( ̄▽ ̄;)お昼は「ラアノウミ」さん限定汁なしスタミナラーメン0.5辛LINE九条ネギVIPチーズ最高です!!!"(ノ*>∀<)ノViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)BORNTORUN走るために生まれ
本日の練習完全休養さて月曜日...本日は朝から雨☂️☔☂️と言う事で休養でした。まあ、昨日の下り坂100mタイムトライの疲労もありましたから、雨じゃなくても休みにしてました。そいや先日会社帰りにセローくんのエンジン警告灯が点灯😅走行中に誤ってキルスイッチ触ってしまった事で点灯してしまいました。いらん事してしまった😭リセットはショップでやるしかないのでついでに色々と...気になっていたブレーキフルードも交換^_^まだまだ元気に走ってね😀
62歳のぼっち大好き専業主婦ゆりこです(゚∀゚)世間は「大型連休」「GW」ですが定年退職したは1年365日「大型連休」です私はパートは退職したけど「主婦」は現役です毎日毎日メシの支度してますよホントにいい加減ご飯の用意をするのが疲れてきて以前のブログにも書いたけど主婦を卒業したいでも卒業できるわけないし卒業できるのは・・・〇が〇んでからだよね~(;一_一)主婦に大型連休とかGWとか無いのよたまには完全休養させてくれ
今日は何もやりませんでした。久しぶりの事です。昨日も書いた様な気がしますが、今年の5月連休は前半と後半に分かれています。前半は4/27(土)~4/29(月)で、後半は5/3(金)~5/6(月)です。4/30(火)~5/2(木)の3日間も休んでしまえば、10連休になるのでですが、司法書士はカレンダー通りの勤務になりますので、4/30(火)~5/2(木)は平常通りです。実際、4/30(火)~5/2(木)には結構予定が入っています。というか入れています。(笑)昨日書いた、自己破産申請について、
みなさんこんばんわ本日もやってまいりましたブログの投稿時間でございますまずはじめに昨日の記事の最後に明日は水曜日だー!という文字打ちをしておりましたが本日は土曜日ですボケでも、ギャグでもなんでもなくて…シンプルに勘違いしてました!申し訳ありませんさてさて、本題に入りますよーっと。本日はお休みの方が多いでしょうか?はたまた曜日関係なしにお勤めの方もいらっしゃいますかねわたしはお休みという名のお仕事dayでしたわたし自身完全休養が苦手なタイプですのでお休みの日もなにか
4月23日(火)昨日は休足して完全休養朝起きたらオモチャ持参してたヒトコロリンちょ出来上がってひと晩おいたざぜ豆思うよーに仕上がってなくて味も今ひとつって感じこのところ赤大豆で作ってたけど久しぶりにフツーの大豆で作ったからなのかなーいつも通りになんやかんややってたら床の汚れが気になって朝食前に念入り床掃除いつもは掃除機ぷらすモップがけだけどペーパータオルに除菌剤スプレーして念入りに床拭きしてスッキリ朝食を摂り家事をすませてPOLAのエステに行って至福のトキお肌
今日の予定は完全休養起きれたら少し走ろうと思ってましたが起きれず。。。起きたら雨降ってたので結果オーライか( ̄▽ ̄;)明日は走ろうかな?右膝の状態もチェックしたいしお昼は「麺屋坂本」さんへ!普段は毎週木曜日に行くのですが木曜日は移動日出いけないので前倒しで行きました。やっぱり体調悪いのかいつもより塩味が強かったです。(;´Д`)ViewthispostonInstagram
今日の予定はリカバリーラン1時間ですが昨日の最後右膝に痛みがあったので大丈夫そうでしたが無理せず完全休養しました。お昼は1週間ぶりに「ラアノウミ」さん401杯目限定カレーノウミ0.5辛VIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)夜は気休めかもしれませんが酸素ルー
呼吸筋の😊崩壊近いという予感で😅今日は😊完全休養😊アンブシュアの筋肉も❤️呼吸筋も限界だった😅今日で😊本のまとめがほとんど❤️終わりました㊗️㊗️㊗️集中して😊筋肉に😊負担が掛かると😅想像以上にきつい😓勉強になりました❤️❤️❤️😊
おはようございます😊はる地方は細い雨の月曜日☂️変わらぬルーティンでとぅちゃんを送り出し👋はると2人でナムナム🙏いつもの朝が始まりました♡この週末は子供たち家族も来ずとぅちゃん・かぁちゃん👱♂️👱そしてはるサンの3人だけで完全休養(o^^o)普段めったに食べないお弁当屋さんのお弁当食べたりꉂ🤭︎💕イタリアンレストランへ行ったり🇮🇹🍅🍝産直イベントの美味しそうなモノを買ってきたりして👍̖́-お料理もせずに過ごしましたよ😁家族のご飯を作り続けているとどこかの
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本かなり体調も戻ったので走れそうでしたが明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので走らず完全休養としました。( ̄∇ ̄*)ゞお昼もラーメンは我慢( ̄^ ̄)ゞ明日は天気悪そうなのでいきなり雨降ってたらまたまた完全休養になりそうなので朝起きた時には降ってませんように(人•͈ᴗ•͈)Tarzan(ターザン)2024年4月25日号No.877[間違いないサプリメント]
今日の予定はリカバリーラン60分まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな?と仰ってました。昨日、ゴルフに行ったら酷かったみたいです( ̄▽ ̄;)昨日ラーメン食べたら体重が戻ってしまったのでお昼は我慢しました。でも走ってないのに昼も夜もそれなりに食べてるのでなかなか体重は落ちません。。。( ̄▽ ̄;)レース本番まで一週間切ってますが良い状態で本番を迎えるのってなかなかありません。こ
今日の予定は昨夜寝たのが19時過ぎ今朝起きたのが7時過ぎ12時間も寝たのは久しぶりな気がします走る時間はありませんって言うか寝ても体調は戻ってなくてとてもじゃないけど走れる状態ではありませんでした。こんな状態で仕事するのは辛いなと思いながら満員電車に揺られながら出勤仕事をしてるとちょっと体調が回復してきて朝の時点では食欲無くてコーヒー飲んだだけでしたので昼も食べないつもりでしたがお昼休憩の頃には食欲が出てきたので
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉も詰まっくるしこれヤバイなと思い車を止めて横になりました。気付いたら小一時間寝てました。( ̄▽ ̄;)こんな状態で風呂もないのでスーパーで晩御飯の食材だけ買って帰宅しました。家に帰るとちょっとマシε-(´∀`*)晩御飯作って食べたら寝落ちしてました。。。Tarzan(ターザン)2024年5月9日号
こんばんは。夜勤明けのビールが堪らない春野菜が美味くて癒やされるこごみと筍天ぷらもしてもらって〆は健康になるカレーさて、非常に残念な更新キングエルメス牡5ロードカナロア×ステラリード24.4.17チャンピオンヒルズ在厩。先週末に右前がモヤついたことからエコー検査を行ったところ、繋靭帯炎の再発が認められました。「損傷箇所は以前と同じく右前肢の外側。画像で抜けを確認したところ、前回と同程度のダメージを受けていることが分かりました。週明けまではボーッと腫れもありましたが、休ませ
今日の予定はエンデュランスラン90分間に坂ダッシュ10本なんですが昨夜寝る時からなんかしんどくて目覚ましセットせずに寝たら起きたらおもいっきり朝でした。( ̄▽ ̄;)今日は用事があって午前は仕事を休んでたのですがそれもキャンセル気休めかもしれませんが酸素ルームに入りに行きました。耳抜きが出来なくて耳が死ぬ程痛かったので気圧も落としました。なんか調子悪いです。。。il||li_| ̄|○il||li急激に体重落とそうとしたのが
今日の予定は完全休養それでも軽く走るつもりで目覚ましセットして起きましたがなんか身体がダルかったのでやめときました。お昼は一週間振りに「ラアノウミ」さん400杯目限定カレーノウミ0.5辛VIPチーズこの限定は滅多に食べれないので食べに行きました。今日走ってないし明日は体重は増えてると思いますが食べに行って良かったです。0.5辛でも滝汗でしたがやっぱりこれはめちゃめちゃ美味しい!(((o(*゚▽゚*)o)))
昨日、頑張って走ったので、本日は完全休養久しぶりに目覚まし無しの朝寝坊もできました(とはいえ7時過ぎには起きちゃいましたが)百均ショップで買い物したかったので、午前中に少し出かけましたが、後は自宅でのんびりと晩御飯も少し早めにいただき、久々にちびまる子ちゃんも鑑賞。“退職したらこんな日々が待っているのかな?”と勝手にイメージしておりますあ~また明日から仕事かぁ~
完全休養今日はなーんにもしない日そう決めていた体調の不良が続いて少し休みたかった朝は少しゆっくりランチをたべてCATVで巨人戦を見るゆっくりするにしてもしんどい😓気分転換にお気に入りのアニメ"葬送のフリーレン"を見るなんかハマってる何回も見てるし明日また病院に行くか?
今日は夕べライブあったし、明日も1日現場なので今日は完全休養の日でした🍀意外と家に1日いたところで体力が回復するわけじゃないけどね(笑)1日ずっと家にこもってるのもよくないかなと思って買い物がてらに少し散歩してみた🍀もう桜もほとんど散ってしまってました🌸そろそろ初夏に入っていくのでしょうね🍀今夜は早めに休んで明日に備えようと思います😊
一昨日,職場のある地域の小学生陸上クラブが練習をするというので,指導者に許可をもらって邪魔にならないように同じグランドで走らせてもらいました。水曜日も走っているので2日連続となります。明日が今季初戦の記録会なので,軽く調整のつもり…。なんとなく調子よく,しかも小学生たちがワタクシの動向を気にしてチラチラ見ている視線も感じ,だんだん出力アップ…。右ふくらはぎに若干の不安はあったものの,ドリルの仕上げの速い切り返しのスキップを始めたところで,やっちゃいました(-_-;)
今日は、久しぶりの完全休養。😪意図的に、何もしない日を作りました。ちょっと雑務をし、ジムの掃除をし🧹川中トレーナーから頂いた、お菓子を食べながら、ゆっくり。英気を養い、明日からまた頑張ります。o(^_-)O
2009年4月5日(日)あれ?......熱っぽい昨日は不本意ながら一日中家に籠ることになり、皮肉にもそれが静養となったので体は回復しているはずなのだが......とりあえず横になるか横になり、静養モードが落ち着いてきた頃....痛っ!痛たたたた......胃がキリキリズンズン攻められるように痛い
3月24日(日)昨日は休足して完全休養朝食を摂り家事をすませてニャンズにお留守番お願いしてお出かけNeさんを迎えに行ってブランヴェール・アベニューへU原さんトコの創業35周年記念お花見会にお招きいただき参加させていただきました美味しい日本酒が用意されてたんだけどハンドルキーパーだったんで香りだけでガマン美味しいお料理をしっかり堪能お料理がどれも素晴らしく美味しくて満足満腹ーハズレなしの抽選会もあって盛り上がりNeさんとアタシは5千円分の商品券Get大好きなEさん
3月20日(水)昨日は休足して完全休養朝食を摂り家事をすませて地区の行事が9時からあり広場に集合めっちゃ風が強い中『後藤さんまつり』が開催されお坊さんのお経あげのあと献杯してお弁当もらってから帰宅そっからお寺参りに行ってお彼岸の法要終わって叔母をケアハウスに送って帰宅昼食は『後藤さんまつり』でいただいたお弁当をなかなかのボリュームで美味しかったニャンズは日向ぼっこお天気のいい日はいつもココ気ままに過ごしてますいちんち風が強くて寒かったんで時間はあったのに走りに出
3月18日(月)一昨日は休足して完全休養石垣島から帰った日は疲れてて早く寝れるかと思いきや逆になかなか眠れず朝寝坊朝食を摂り家事をすませていつもの穏やかな日常に戻り仲良しなおふたりさん3日留守にしたらリンがおっきくなったって感じ石垣島のお友達んトコからいただいた栗カボチャとパイナップルおふたりさんが興味津々朝ごはんが遅かったんでお昼頃から竹山を見に行ってみるとあったーーーまだちょっとしか出てなくて収穫は3本あとは枯れ竹を引き出して片付けたりなんたりしてたら
ご訪問頂きありがとうございます。どうも三浦です。「有給休暇って必要なワナ」人も機械もクールダウンは必要だが完全休養って必要なのか?結論は必要はない。なぜなら、止まってしまうと動き出す時に膨大なエネルギーが必要になるためである。毎日継続していればエネルギーロスはないが復旧すには損したエネルギー以上を消費してしまうのだ。これ以上の効率悪化は大損失だ。止まってしまうとそのままで居座ろうとする法則が発生する(慣性の法則)ならば、動き続ければ動
雨があがりました。とても嬉しいですね。朝はかなりキツく降りましたからね。でも、天気予報通りに見事あがりました。これで大丈夫。ジムにいかないと行けませんね(笑)昨日は完全休養にしましたからね。気合いを入れていかないと。最近はスロートレーニングで頑張っています。かなりゆっくりやってますから、結構な運動強度があると思います。足は結構張りが残りますからね。そして、背中トレーニングと巻き肩防止トレーニングも順調。かなり背中はいい感じになってきましたね。お腹周りはぜんぜんですけど(