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昨日は、秋田県へ!!いよいよ!2019年ラストのゲストポーズでした💗💗💗初めての秋田県!!田沢湖楽しみ!減量中でなかったら、きりたんぽ食べたかった😭😭常温保存できる馬肉ハンバーグ!10月に発売できそうです😭😭😭😭😭😭ポスターが、一面に貼られていました。アジア大会総合優勝おめでとう㊗️と、、、😭😭😭嬉しい😂😂😂1番お気に入りの山根巨匠の写真!!たくさん貼られていました😭😭東北、北海道大会ビキニフィットネス!!皆様、めちゃくちゃ美しすぎて😭😭😭😭素敵でした💗💗💗💗
いよいよ本日、ラストゲストポーズ2019!!選手の皆様、応援しています😭大会に華を添えられますよう頑張ります!東北、北海道大会です!ゲストポーズ14時30分頃〜!いよいよ2週間後に迫ってます、初代フィットネス日本一を決める最大の大会が開催!!10/14(月·祝)@メルパルクホール東京第1回JBBFFITNESSJAPANGRANDCHAMPIONSHIPS日本初開催🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵オールジャパンフィットネス選手権大会でミスボディフィットネス·メンズフィジーク·ビキ
いよいよ明日!初秋田!とても楽しみです!2019年ラストゲストポーズ!会場でお会い出来ること楽しみにしています💗アーノルド大会後から、食べまくりの3日間!!チームJAPANの皆様と、スペインバルセロナを楽しみ💗さらには、帰りの飛行機でも機内食を食べては、、おやつに、特大サラダ笑笑また機内食を食べ、お土産とゆう名の、自分用のデザート🍰🍮チョコレートヨーグルト笑笑めちゃくちゃ美味しい笑笑特大サラダ2回目滞在中、ハマりにはまり、オーガニックのベジバーグ!毎日夜食べ
アーノルドクラシックヨーロッパ2019!!バルセロナ日記の続編!大会終了後翌日!観光のあとは、ショッピング!『ボケリア市場』「バルセロナの台所」へ!!鮮魚・肉・野菜・フルーツ・ナッツ・調味料などなど、ありとあらゆる食材たちが、色とりどり鮮やかに並んで、テンション上がりまくり!味見しまくり笑笑パンがとにかくスペインは美味しかったです!生ハム切り落とし!!イベリコ豚の生ハムが最高!これが一番美味しそうでした笑笑オイスター、鮮魚も、バルセロナは美味しい!お肉も、様々な
アーノルドクラシックヨーロッパ2019!番外編!チームJAPAN🇯🇵大会終了後翌日の様子をご紹介!翌日の朝食風景↓🥞食べたいものを、食べまくります!生ハムチーズ🧀🧀🧀シリアルナッツ🥜🥣やっぱり、チーズ🧀🧀🧀🧀チーズどんなけ食べたかわかりません笑笑スイカ🍉ナッツ山盛り食べます!さらに、スイカ、卵をおかわり!!日本から持参した究極のお粥を毎食食べます!さらに、チーズ、ナッツをおかわり笑笑そして!!帰りのフライトまで✈️✈️✈️✈️バルセロナの街に、朝早くから繰り出し
安井友梨かっこいい大好き男でも惚れる性格とスタイルと生きざまこれからも応援するぞ頑張れ
昨日、今日と、、ヤフーニュース見ました!と沢山の方々からメッセージいただきました。ありがとうございます😭😭😭😭😭😭安井友梨のOFLIFE「ビキニフィットネス」銀行員安井友梨ビキニフィットネス界の女王の生活とは!?記事にして頂きました。ご覧下さい💗↓↓↓↓↓https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190924-00077149-lmaga-ent昨夜ご覧下さり、ありがとうございました😭😭アーノルドクラシックヨーロッパ2019!!番外編
“もうひとつの才能を発揮する者たち“を追うドキュメンタリーMBSテレビ「OFLIFE」に出演させて頂きます。動画はこちらをご覧下さい↓↓↓↓↓http://of-life.jp/#OFLIFE安井友梨のOFLIFE「ビキニフィットネス」銀行員安井友梨ビキニフィットネス界の女王の生活とは!?9月24日(火)深夜2時7分~放送30分間密着番組です!!「OFLIFE」は、生き様【wayoflife】と人生観【viewoflife】この2つの意味を
アーノルドクラシックヨーロッパ最終日!!朝は小柳選手がマスターズボディフィットネスに出場!めちゃくちゃ美しく強く、キレてます!!JAPANチーム全員で、ヘアメイクから、準備まで全て今回は人数が少ないため、一人一人に手厚くサポートして頂けて、本当にありがたかったです夕方からは、私の出番。ロシアンヘアメイクコンディションも悪くなくスペインに滞在中、みるみるうちに、日に日に絞れていきました。25人の出場者からいきなり10人に絞られます。25→10人。今回は、ここに残る事が出
アーノルドクラシックヨーロッパ2019が開幕しました!いよいよ1日目!アーノルドクラシックは、スポルテックのような雰囲気EXPO会場内に、ステージが設置されますバックステージもEXPO会場内!ダンシー選手、海外メディア写真中↓市川監督が、なにからなにまで本当に献身的にサポートされる姿に感激😭😭ビキニフィットネス158センチ世界選手権優勝者や、ヨーロッパチャンピオンがほとんど全員スター選手だらけです。ダンシー選手!お隣は、、なんと!!ロシアのスーパースター選手!ヨー
果物が苦手なので自分で買うことはほとんどありませんめずらしく気が向いた時に年に2、3回買うくらいかなぁそんなめずらしい周期がきてはじめてブルーベリーを買ってみましたというのも安井友梨さんがよくブログで冷凍庫に入っているものとしてブルーベリーを紹介されていたので真似っこをしてみたんですけどね実ははじめて買ったので食べ方も保存方法もわからずいろいろ調べまして半分は冷凍、半分は冷蔵で毎日ヨーグルトに入れて食べています食べるのもはじめてでこれがよいものなのかどうかもわか
1食目きんに君めし豚の生姜焼きバージョン2食目安井友梨監修MRPゴールドキウイ、ブルーベリー、無脂肪乳FAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon〈ボルダリング〉3食目一本満足プロテインバー4食目アーモンド小魚5食目馬肉コース料理極上の生レバ刺し・特選馬刺し5種盛り合わせロース刺し脂刺しタン刺しハツ刺し真芯刺し・気まぐれサラダ・ナムルの盛り合わせ・馬ぃ焼肉3種赤身食べ比べ
いよいよ今日からアーノルドクラシックヨーロッパ2019開幕です!昨日は、時差ボケで全く眠れずグロッキーな1日でした。ホテルの朝食!誘惑だらけ!パンが食べたい笑笑生ハムがめちゃくちゃ美味しいのですが、まだ我慢!卵🥚🥚🥚🥚🥚選手登録、計量待ちです。日本🇯🇵チームは、1時間前以上からスタンバイ!最前列です!一番乗りの日本選手団は、朝10時30分に終了1日が有意義に過ごせます。夜になっても、計量は続きます!!!何時間も炎天下の中待ち、、、日本選手団🇯🇵🇯🇵🇯🇵いよいよ
今回の日本選手団🇯🇵🇯🇵🇯🇵アジア大会は30名程でしたから少なくまとまっています!私以外の3人の選手は、、スポルテックカップ優勝🏅その副賞がアーノルドヨーロッパ行きの航空券でした。羨ましいエールフランスでのフライトで、まずパリまで!!糖尿病食の機内食↓↓↓アラジンを観ながら泣きます😭美味しい!!ペロリと平らげお魚料理鮭サラダ↓↓↓合間に玄米おにぎりを4個たべながら、さらに、鰹をおやつに食べます↓↓↓↓レディガガの映画を観て感動。レディガガのすっかりファンに!2
1食目朝ごはんきんに君めしサバver魚は脂質高めなのでカロリーも高いけど、油にも種類があってオメガ3のDHAやEPAは血液サラサラにしてくれるので恐れず食べたい!水産生物に特有な脂質を構成する高度不飽和脂肪酸の一つで、いわしやさばなどに特に豊富に含まれる。2食目安井友梨監修MRP+無脂肪乳+ゴールドキウイ+ブルーベリーFAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon3食目なんとなく食べてしまった砂肝ダブルペッパー
いよいよ!今からスペインに出発です!今朝↓↓いつもの朝ごはんを食べて🥞🥣皮ごとゴールドキウイ🥝クランベリーMRP豆乳ブルーベリーを入れて!MRPパフェを作ります完成!美味しい昨夜から、お弁当づくりを!行きの移動は、フランスで乗り換えなどで20時間ほどあるので移動中に食べますおにぎり↓↓↓↓スペインで食べるための究極のおかゆ&馬肉ハンバーグ!馬肉ハンバーグは、常温保存出来るので海外にも持参でき、安心で最高です!移動中食べるお弁当は、ジップロックへサラダチキンも、非
1食目安井友梨監修MRP+無脂肪乳FAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon2食目きんに君めし3食目月見パイ🌕150円でしっかりとしたボリューム◎アンコもお餅もたっぷり😋当たり!食べれる内にいっぱい食べようっと。〜ボルダリング〜4食目ゴールドジムプロテイン22gキリンサプリプロテイン5食目ベビーアンドーナツ抹茶あずきパン7時8時くらいに寝落ち6食目深夜2時ぱちくりプロテイン24お薬みたいな
今日全てのお仕事を終えて、明日から、私は遅めの夏休みをいただきます。会社の皆様には、ご理解頂き送り出して頂きました。本当に感謝しかありません。いよいよ明日スペインへ!!今朝のコンディション体重55.00㎏体脂肪率11.3%オールジャパン前が体重55.20㎏体脂肪率12.40%今朝の私↓↓↓オールジャパンより、良くなってきています。今週の私の食事は、いつも通り馬肉ハンバーグ、ビューティトマトソースかけ絶品トマトソース合います🍅🍅朝は毎日MRP豆乳美と健康のために、
アーノルドヨーロッパまで、あと6日!!明日までお仕事をして、水曜日にスペインに出発です!今週末は、アーノルド大会用の、ポージングの練習を重ねています!!昨年のアーノルドでの失敗や反省を生かして。早朝しか時間が取れないので、毎日少しでもやります。私は、減量に入ると1日6回!食べまくりダイエットです。毎週母が炊いてくれる究極のお粥↓めちゃくちゃ美味しいので、毎週の楽しみですね😭😭😭外食は、ステーキハウスへ!ブロッコリーや焼き野菜が食べフィレステーキ🥩🥩🥩🥩塊でいた
🧡1食目安井友梨監修MRP+無脂肪乳+ゴールドキウイFAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon朝起きたらすぐに飲みます!🧡2食目プロテインシェイクkentaiというメーカーの物。美味しい😍1回20g以上プロテイン欲しい〜五穀ご飯スパイシーツナおにぎり(セブンイレブン)タンパク質6.3gあるおにぎりをチョイス🍙なかなか美味しい😍🧡3食目きんに君めし約P39gくらいとれる。安心、安定の食事🍽🧡4食目月見
🧡1食目安井友梨監修MRP+無脂肪乳+ゴールドキウイFAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon🧡2食目ONEバー🧡3食目半熟玉子と蒸し鶏のサラダ🥗ファミマサラダチキンサラダせんべい1袋2枚一本満足プロテインバー🧡4食目瀬戸の汐揚(えび揚げせん1枚)🧡5食目ボルダリングプロテイン22g+6VitaminBゴールドジムこれなかなか良かった👌🧡2回に分けて食べれるし、味もチョコばっかりだと飽きるのでク
🧡1食目安井友梨監修MRP+ゴールドキウイ+ブルーベリー+のむ大豆毎日飲んでも飽きない🧡FAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon🧡2食目きんに君めし🧡3食目スクランブルエッグ卵2.5個塩と油のみ🧡4食目プロテインアイスクリーム190gISUPREMEプロテインアイスバニラ味(1000ml)1,780円Amazon🧡5食目スクランブルエッグ卵2.5個塩と油のみ🧡6食目MIXナッツ65g1
2018年オールジャパン!!テーマは、絞り切ること。ビキニらしいボリュームを残すことは度外視、絞り最優先で取り組んでいました。2019年オールジャパンテーマは、アウトラインの構築ビキニらしいボリュームを残しながら、減量を進めること。左2018年オールジャパン右2019年オールジャパン去年の自分を超える。圧倒的に去年の自分より進化したい。そう強く誓った今年。いよいよ来週!!アーノルドヨーロッパです。私は9月22日最終日です。私が今シーズンのテーマ美しく健康的に絞る!!
更新が追いつかない💦朝安井友梨監修MRP+ゴールドキウイ+のむ大豆FAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazonきんに君めし昼ボルダリングDHCプロティンダイエットWベリーDHCプロティンダイエットMCTプラス15袋入×2個セット10,098円Amazon一本満足プロテインバー15時いちご大福豆大福18時〜赤身焼肉のんき■カラフルトマト■大阪鶴橋直送の白菜キムチ■当店隠れ名物牛もつ
三連休スタート!!今週の丸の内OLの私↓オールジャパンのあと、数日間は、焼肉にどら焼きに笑好きなものを食べていたら、体重が2キロくらい増え57キロ台に突入しムチムチになり、びっくりされ今週から再び減量をスタート!なんとか昨日、オールジャパン前あたりまで戻ってきました。食べたらすぐに!!結果に出やすい私太りやすい浮腫みやすい!!さて。ここから!!ギアを上げていきます。昨日の私↓今週の丸の内OLのランチ減量中によく行くお店をご紹介いつも頼む定食メニュー↓私のお気
山根巨匠作品集!!巨匠から沢山いただきました。送ってくださった写真は数百枚。こんなにたくさん😭😭😭😭😭😭一部ご紹介させて頂きます!選手宣誓、初めての経験でした😭😭挨拶のポーズ!!ビキニは、アジア大会と同じ!!予選、決勝共に今回同じビキニにしました。素晴らしい写真の数々ありがとうございました😭😭😭😭😭私だけでも、、こんなに沢山、大変だったと思います。頭が下がります。ありがとうございました😭😭実は、、私がお昼前会場に到着する頃、山根巨匠が、ボディフィットネス選手の試合を
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・午前中に名古屋を出て大阪の街へとヤって来たッ‼️そして、大阪府立体育会館大会へと突入するッ❗️試合はBALLETCLUBで試合内容では勝利すする直前までカマしたが、力技で試合は一気に持っていかれちまったッ‼️明日はOFFだから鋭気を養って明後日の試合に備えるッ‼️先日の話だ。パートナー→怨敵→パートナーに戻り、改めてイベントをカマして盛況さを発揮した俺様と矢野通は盛り上げてんべッ😁⭐️🎵て
第2弾のアパレルについては、上下セットです!「着るボディメイク!誰でも着るだけで、簡単にくびれる」本日より、VICTORYLEGGINGSスタートです💗💗↓↓↓↓https://favolink.jp/apparel/そのために、美ボディメーカーも同時期に発売を開始!!↓くびれづくりの新定番!美ボディメーカー!くびれをつくるためにはどうしたらよいか?そこを究極につきつめた!!今回のアパレル開発です。美しいウエスト周りは、レギンスだけでも、トップスだけでも、どちらだ
私の学生からの友人で、毎年必ず全ての大会で写真を😭😭荒川真帆さんからいただいたオールジャパン写真集です。長年私を見続けてくれる、友人だからこその写真が満載で、、本当にありがたいです😭オールジャパン2019↓↓↓素晴らしい写真をたくさん選びきれませんが、少しご紹介させて頂きます😭😭私は練習のほとんどを、フロントポーズに当てています。今年からは、グローバルのスタンダードで少しでも腰を捻る事が厳格にNGとなりました真っ正面に立たないといけません。プレアクションは、シンプル!
朝安井友梨監修MRP+ゴールドキウイ+のむ大豆FAVOLINKMRP14袋入BOX《StripePackage》10,500円Amazon昼一本満足プロテインバー早くヨーグルト味復活して下さい!ル・カフェ・ドトールローストチキン&ハニーマスタードドトールだと思うじゃないですか。エクシオールなんですよ。ドトールなんだけどエクシオールメニューなの。わけわかめ。ドトールの栄養成分表示にこのパニーニが載ってない。で、エクシオールの栄養成分表示に載ってる。たしかに