宇佐市

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！より良い人生を短期的な体重の変化や、目に見える成果はもちろん嬉しいものですが当ジムが本当に大切にしているのは「その先」・・・運動は、数週間で終わるイベントではなく、これからの人生を支える習慣！体力がつくことで日常がラクになり、体調が整うことで気持ちにも余裕が生まれます！その積み重ねが、数年後の自分の生活の質を大きく変えていきます！しっかりと頑張る日があってもいいし、

皆さんこんばんは。コニャックです。昨晩は大分市で大学時代の部活の同輩たちと約３０年ぶりの同窓会。先日のブログでも書いた通り、下道で１００キロ程度、自家用車でプチ旅行を行いました。『ポイカティスト宣言！！』皆さんこんばんは。コニャックです。本日をもちまして、私は正式にポイカティスト（略称ポイカティー）になることを宣言いたします。禁酒が終わってお酒を飲んでい…ameblo.jp特急ソニックで行けば僅か１時間なのに、トリマやプラリーの移動のタンクやゲージの回収、道中

2026/02/23先ほど娘からのメールがありました孫2号ゴミのポスターで入選いつもゴミ問題のことを考えて、拾って帰るようです今後も続けてくださいありがとう

2026/02/23㊊晴れ6℃第4期長洲港を綺麗にしよう17日目615-900清掃すればするほど目について、なかなか終わらないここの市営中浜住宅は4棟20軒があるが住んでいるのは4～5世帯敷地面積は約2800㎡住人との面識はない殆どが空き家だ本日の成果450🅻もう何日かここに来よう★263回目焼却炉搬入110㎏900-950

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！2月は日曜以外は営業今日は祝日ですが、当ジムは通常通り営業しています！「休みの日は閉まっていると思っていました」と言われることも多いのですが、当ジムは祝日も変わらずトレーニングが可能です！！2月も日曜以外は4週すべて営業予定が変わりやすい時期でも、通うタイミングを作りやすいのが特徴です！忙しい方でも、無理なく通える環境を整えていますので、ぜひご利用ください！

唐揚げは中津で有名だけどお隣宇佐も有名らしいそれぞれこだわりを持って作っているのでどちらが有名かは興味がないおいしく食べられたらそれで良い宇佐を通った時に見つけた唐揚げ屋さんからあげすずやさん日本からあげグランプリで受賞歴があるみたいどんなグランプリか知らないのだけどたまたま見つけたお店だけに何か得した気分注文して待っている間ボーッと見てたたくさんの招き猫確か上げてる手が右手と左手で意味が違ったような……スマホで調べれば良いのだけどこういう時ってなん

2026/02/22㊐晴れ3℃今朝も霜車のフロントガラスは凍っていました第4期長洲港を綺麗にしよう16日目市営住宅です蔓が地面を四方八方に網の目の様に伸びています野ばらの棘が指に刺さってきますかなり綺麗になってきましたもう少しです本日の成果450🅻

季節の変わり目はうなぎだということでお弁当を予約していた日になんと雪が降りました❄️少し離れたお店なのでいつも行く高速も通行止め山越えを試みるも本気のアイスバーン引き返し一般道へチャレンジ全く動かない大渋滞で諦めました今日は快晴☀️のんびりドライブで受け取りに行きましたうー美味しかったー食べるのがゆっくりな私もハイペースとなりあっという間に食べ終わりました

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2026/02/21㊏晴れ1℃今朝は霜でした昼間は暖かくなるそうです第4期長洲港を綺麗にしよう15日目（市営住宅4日目）615-915いつもの自転車通勤のおばさんに挨拶今日は終わるかと思ったが・・そんなわけにはいかないようですもう何日か必要です本日の成果450🅻

2026/02/20㊎晴れ午後のウォーキング1600-1630アルミ缶を倉庫に持って行きました資源を大切にしましょうUZC宇佐ごみゼロクラブ

2026/02/20㊎晴れ6℃交通安全啓発ボランティア715-800第4期長洲港を綺麗にしよう14日目800-1030市営住宅は明日もう一日来ます本日の成果305🅻長洲港公園に猫の死骸投棄処理しました

中津市/宇佐市/豊前市/吉富/上毛町大分県〜オンラインOK触れ合いを通して今も、20年先も心に残る子育てを🕊ベビーマッサージ講師南かなこです先日は、お家ベビーマッサージでした。この日は、6ヶ月〜1才頃までのお子さまたちが遊びに来てくれました👶cocobabyのベビーマッサージでは、毎回「月齢フォト」の撮影もしています。はじめて来てくれたママさんが、「スタジオみたいですね…！」って言ってくださって、実は

2026/02/19ごみ拾いゴミウォーキング1600-1630タバコの吸い殻とタバコの空箱今朝歩いて何もなかった道ですが・・ゴミステーションには分別不良のごみが処理しました大量の乾電池指定の場所に後日持って行きます

2026/02/19㊍曇→晴れ3℃第4期長洲港13日目615-850廃墟と化した市営住宅昨日から始まった剪定清掃4～5日かかりそうです本日の成果450🅻★262回目焼却炉搬入70㎏850-930

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！20代から80代まで当ジムには、80代のメンバーさんも複数名通われています！最初は不安そうに来られた方も、今では笑顔でトレーニングを続けられています😊運動は、特別な人だけのものではありません！体力や経験に合わせて進めていくので、何歳からでも無理なくスタートできます！「一人だと不安…」という方は、ぜひご家族やご友人と一緒に体験へ一緒に始めると安心感もあり、続けやすくなり

宇佐市1月20日（火）曇り。旅行3日目です。起床5時半で6時から併設のファミレス「ジョイフル」で朝食。ジョイフルは九州地盤のファミレスだとは知っていましたが、大分の会社なんですね。福岡だと思ってた。ファミレスのボックスソファは大好きです。最低限のサラダとヨーグルト。以前別のホテルAZにあったフルーチェはありません。ファミレスだけあってドリンクバーは充実。いただきます。できたてをすくう温かい豆腐は以前宿泊時にはなかった。7時前に

2026/02/18㊌晴れ3℃第4期長洲港12日目615-830今朝は霜冷えました友人からの差し入れ頂きました漸く第一生垣の終了です第一生垣が終了次は隣の廃墟となった市営住宅の敷地生垣の剪定開始しましたここも数日かかりそうだ本日の成果270🅻明日もまた来ます

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！一歩ずつ・・・トレーニングを続けるうえで大切なのは、正しい方向でコツコツ積み重ねること・・・自分ひとりだと、合っているのか不安になったり、つい頑張りすぎたり、逆にペースが落ちてしまうこともあります。だからこそ、トレーナーとして隣で状態を見ながら、その日の体調や目的に合わせて調整していく・・・無理なく、出来ることを少しずつ増やしていく気づけば、以前より動き

・桂昌寺跡である地獄極楽という場所に来てみました。宇佐市の文化財史跡・として指定されてます。江戸時代後期のものなんだそう。続いて東椎屋の滝。・別府まで移動して、この日のお風呂は、四の湯温泉。以前も来たことあり。・ややぬるめですが別府のお湯はすごく温まります。しばらくぽかぽかでした。・夕飯は別府亀川の南国飯店へ。小さな町中華。全体に暗めですが中は明るい。・ピリ辛ラーメンセットを頂きました。居心地よいお店で美味しく正解でした。・この日は快活クラブ泊まり。ナイト12時間利用で1,800円に

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！バランスが大切！カラダづくりに欠かせない「プロテイン（たんぱく質）」の話を先日しましたが、カラダを整えるためには他の栄養素もとても大切です！例えば、・炭水化物→エネルギー源。不足すると疲れやすくなります・脂質→ホルモンや細胞を作る材料。摂りすぎには注意ですがゼロはNG・ビタミン・ミネラル→体の調子を整えるサポート役どれか一つだけではなく、バランスよく摂

皆さん、こんばんは「大分県中津市、宇佐市、豊後高田市福岡県豊前市、吉富町、上毛町、の農地転用、建設業許可、相続手続きのことならお任せください」で、おなじみの大分県中津市の福光一行政書士事務所の福です。福光一行政書士事務所連絡先はこちらＴＥＬ：0979-64-7716Mail：kfuku7716@yahoo.co.jp久しぶりのブログ更新となりました今日、登記簿謄本を取得のため法務局に行ったら車が多く駐車場がいっぱい・・・今日は２月１６日・

2026/02/16㊊曇6℃第4期長洲港を綺麗にしよう11日目615-850生垣の剪定清掃の継続ですユズリハとツクバネウツギの剪定本日第一生垣を終わりたかったが・・・無理でした明日は眼科受診のためお休みします本日の成果450🅻★261回目焼却炉搬入850-940120㎏墓参り940-1040

大分県宇佐市小松酒造場さまから契約栽培米"大分三井"で醸した大分でしか造ることのできない貴重なお酒豊潤ほうじゅん特別純米大分三井おおいたみい無濾過生酒1.8L720ml入荷いたしました！味わいは、みずみずしい辛口！ほのかにお米の柔らな味わいを感じながら、後味はキリッと辛口の食中酒です。おりがらみならではの、シルキーな舌触り、フレッシュなガス感が心地良く、マスカットを思わせる爽やかな含み香、ほんのりとお米の甘みも感じられます。後味はグレープフル

2026/02/15㊐曇8℃第4期長洲港を綺麗にしよう10日目615-9151か所目の生垣周囲は近日に終わりそうだ2か所目の生垣と生活道路の清掃が待っている本日の成果450🅻

いつもありがとうございます！スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！毎朝のタンパク質摂取を！現在、「インボディチャレンジ」開催中ですが、エントリーされた皆さま、順調にカラダづくりは進んでいますか？カラダの状態をより良くするためにはトレーニングだけでなく、食事がとても重要！！必要な栄養をどう摂るかがポイントですが、基本となるのはタンパク質・脂質・炭水化物のバランス！特にタンパク質の摂取量はしっかりと維持したいですね！最近で

宇佐市宇佐市は続きます。今日中にクリアしておきたい「大飛（おおとぶ）の滝」を目指します。マップでは最適な行き方がよくわからず、役場に電話して教えていただきました。滝は山奥にあり、この入口から険しい山道1,100ｍを30分歩くそうです。何百メートルおきに残りの距離看板が表示されていますが、山道の100ｍは平地の100ｍと全然距離感が違います。滝までの往復に人とは遭遇しない誰もいない場所です。もう少し遅い時間ならこの日の訪問を諦めていました。途中で道に

最近視力が下がってるのをヒシヒシと感じるしかも左右で視力が違うから距離感が微妙な気がするこれじゃいけないと思っていろいろ対策はしてるけど画面を見ない生活は現代じゃ難しいのかもしれないたまには電波の届きそうにない場所へで行ったところ宇佐市安心院町にある東椎屋の滝駐車場は前払い式詳細は看板に書いてあるこの側道を歩いていく驚いたのは思ってたより奥が深かったこと歩いたらすぐに行けるのかと思ってたでも思ってたよりけっこう歩く枯葉が敷き詰められてたりぬかるん

2026/02/14㊏2℃曇第4期長洲港を綺麗にしよう9日目615-915今朝もいつものおじさんに挨拶飴ちゃんをくれた約10mの草取り清掃ピラカンサの木棘が鋭い手こずってしまった本日の成果360🅻確認するとあと数日かかりそう

2026/02/13㊎曇-1℃第4期長洲港を綺麗にしよう8日目615-830今朝はまだうす暗い時間に出かけた（所要のため）いつもの知り合いのおじさんが散歩で出会い挨拶自転車で通勤途中のおばさんから感謝の言葉を頂きました生垣掃除は終盤だ明日また来よう本日の成果360🅻