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瞑想の指導などしていると、「これやったら集中力つきますか?」という質問をたまに受ける。自分は集中力が強いかとはたと考えてみるのだけど、比較できるものでもないので答えに詰まる。たぶん人並みだろうと思う。おおむね人は自分の好きなことには集中できるだろうし、そうでないことには気が散るのが普通だと思う。集中とは目の前の行動や思考の実践に対して、余計なことを一切考えないということなのだと思われる。考え事をしながらゆで卵を作ろうとしたら、生卵を見つめて時計を茹でていたなんて話は集中力の強さ
腰痛と姿勢の関係性腰痛は多くの人が経験する一般的な不調であり、その原因は多岐にわたります。特に、日常生活での姿勢のクセが腰痛を引き起こす大きな要因の一つとされています。姿勢の悪さは、筋肉のアンバランスを生じさせ、それが腰痛の直接的な原因になることがあります。筋肉のアンバランスとは?私たちの体は、骨盤周りにある「インナーマッスル」と呼ばれる体幹の筋肉によって支えられています。これらの筋肉が適切に機能していると、体はバランス良く支えられ、腰痛を防ぐことができます。しかし、不適切な姿勢が続くと、
一人でも多くの人に仕事の喜びをバックオフィスをHAPPYにするYPP五味渕です。--------聞くなら、自分なりの答えを見つけてから!--------今日は人生の大先輩から色々な学びをいただく勉強会でした。あれこれ質問させていただいたのですが帰り際になってふと勿体なかったな!と気づきました。質問したこと自体はよかったのですが、回答をもらう前に自分なりの答えを考えておいて『答え合わせ』で聞けばよかった、と。ああ、同じだなとか少し違ったなとか全く予想と反してい
#結局は人は全員がいい人なわけではありません。ですが、たいていの人は聞けば答えてくれる。話せば聞いてくれる。それなりに気にかけてくれます。結局はなにかを行うときに必要なのは勇気である。そう、言えます。聞く勇気頼る勇気行動に移す勇気人士に必要なのはたったそれだけ。人生はそういうものです。それ以上でも、それ以下でもなく、そういうものなのです。空気のような人間になってはいけません。もっと、自分を上手く表現しましょう。やはり、甘
自分軸がある人になりたい。自分軸が、あまりないので度々、他人にイライラしてしまう。最近、茶道を習い始めた。先日、お稽古の最中、椅子に座ってた際、ダラっと歪んだ姿勢で座っていた。そしたら先生に、軸を意識して座って、と注意を受けた。もしかしたら、日頃から姿勢を意識していれば、自分軸がある人になれるのかな。そしたら、イライラすることが少なくなるのではないかな。自分軸について興味を持ったので、小泉健一さんの''「自分軸」で生きる習慣''を読んだ。この本に書かれている習慣を実践して、自分軸を手
こんにちはblueforestです#豆知識ってことで…「右に回しにくければ左に回す」右に回りにくい時ゆっくり左に何度か回せば少し右に回りやすくなります痛いからといって痛い方向に動かさず痛くない方向(楽な方向)に動かすって事ですただこれは治療ではないので動作で楽になったとしても安心しないでくださいね😅
お疲れ様です!姿勢を治すタップダンスインストラクターのさささです!清新町・臨海町ふれあいまつりまであと少し!5月12日(日)の【9:50~10:00】に出演しますので観にいらっしゃれる方はぜひ!タップサークルの開催ですが、ふれあいまつりの会場の都合で5月は後半のみになりますのでお気を付けください。それでは!5月の清新町タップサークルの開催スケジュールです!清新町タップサークル@清新町コミュニティ会館2024年5月開催日程※Youtubeの
話をきくときの姿勢はどうするのがよいでしょうか?自分が話す立場になってみるとよくわかります。こちらを見てくれていなかったり隣の人と話をしていたりじっと見られたりしていると「聞いてくれているかな?」「わかってくれたかな?」と不安な気持ちになります。話しているときにこちらを見てくれていて話をすることもなくうなずきながら聞いてくれているとものすごく安心します。そして、話している途中にさらに伝えたいことが思い浮かぶこともあります。
こんにちはみなさん……座るだけでダイエットできる椅子があれば楽だと思ったことはありませんか?下腹部の脂肪やお尻のたるみ…女性においては、尿もれなどにも悩んでいる方がいるかもしれません筋トレ?時間もないし、疲れるし。なかなか時間も取れないですよね夏も近くなるし『何か』をするなら、春の『いまから』ではないでしょうか??当院には座るだけでこんなことができる機械があります↓↓①筋トレでヒップアップ下腹部はシュッとスリムに②尿もれの改善で頻回にナプキンを交換しにいかなくてすんだ&かぶれなくな
主人と散歩に行ったのですが、前屈み具合が酷くなってますマンションのガラスの扉や、車の窓に映る自分を見て主人も驚いてます。でも、なかなか姿勢ってキープできません。家でやる体操ぐらいではダメなのかな~リハビリとかやってくれるデイケアとか探した方がいいのかな。散歩中の唯一の楽しみの花🌼これから、お風呂🛀と夕食🍚私の戦いはまだまだ続くのです
もっと早く出会っていたら・・・と悔しくなるほど体のラインがきれいになるストレッチもっと早く出会っていたら・・・それがこれです。↓手ぬぐい(フェイスタオル)を使ったストレッチ。何がいいって、体が伸びるんです!しかも気持ちがいい。さらに体のラインがきれいになる。やらない理由はありますか?そしてそして、誰でも、いつでもどこでも、やりたい時にできちゃう。そんな魔法のようなストレッチなんです。このストレッチをしていると参加者さ
有益情報✨やっぱり時間は未来から過去に流れて来るのか。なんとなくこっちの考えのほうがしっくり来るんだよね取り敢えずここに貼っておいてまた観直そう。ネドじゅんのオカンウェビナー「姿勢」三脳バランス研究所で月2回放送されている人気講座「オカンウェビナー」の12回をYouTubeで公開させていただきます。意識変容とは、左脳中心に稼働する意識を右脳中心へ移行させること。苦しい「自分物語」から解放されて、いまここに集中するパワフルな意識状態になります。身体の神経と意識が結びつき、ストレス
つい先日まで朝晩寒くて暖房入れてたのにあっという間に夏日が来てしまい服や寝具の衣替えに忙しい💦私の大好きな春なんですが年々春が短くなるような気がしています※解説経験や知識の豊富な人から「叱られる」ということは自分に欠けている点を他人が厳しい姿勢で教え身に付けさせようとしてくれる行為ですからその場面では苦痛であっても、自分が確実に成長する機会と捉えれば、大変感謝すべきことです。また「叱る」側としては、果たして本当に相手を思う気持ちから
医療型通所に通う四肢まひのお姉さん。側弯が強く、後頚部の短縮もあります。ゼコゼコも強くうつ伏せをします。以前はうつ伏せになるために姿勢変換をすると緊張していましたが、今ではうつ伏せになるとスーッと力が抜けていきます。継続していくことは大事です。今、車いすの姿勢が通所先で問題になっています。後頚部を強く反らしてしまうという事ですが、実は楽に呼吸できれば短縮することはありません。周りが頑張ってやってあげなくてはならないのは楽に呼吸が出来ること。
ことしの外交青書日中「戦略的互恵関係」5年ぶりに明記|NHK|日中関係https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240416/k10014423131000.htmlことしの「外交青書」がまとまり、日中関係について、多くの懸案を抱えているとする一方、双方が共通の利益を拡大していく「戦略的互恵関係」を推進することを5年ぶりに明記し、建設的で安定的な関係の構築に取り組む姿勢を強調しています。(中略)また中国については、日本産水産物の輸入停止措置など多
家の近くのショッピングモールに行きました。百均で3つ4つ糸を買ってショッピングモールを出ることにしました。モールの出口のドアのガラスに映る自分の姿に驚きました。「私、ガニ股!」よく見ると私の前を歩いていたおじさんが映っていました。私じゃなかったホッと安心。でもおじさんがドアから出た後ガラスドアに映る自分の姿を見て「やっぱり!」可愛いガニ股姿の自分でした。私姿勢を正せ!!ストレッチ始めようかな?
盲導犬を連れた方には大変申し訳ない。全ての人に楽しんでもらうことが必要「となりのトトロ」のネコバスをイメージした車両運行初日に盲導犬を連れた利用者の乗車を断るその後は“利用可”に|東海地方のニュース【CBCnews】|CBCweb愛知県長久手市の「愛・地球博記念公園」内を走る、「ネコバス」をイメージした車両。運行初日の3月16日に、盲導犬を連れた利用者が乗車を断られていたことが分かりました。(愛知県大村秀章知事)「盲導犬を連れ…newsdig.tbs.co.jp目の不自由な
産後3週間のママ、なんと4人目を出産妊娠中から腰痛、お尻の痛み、肩こり、背中の張りがあり、ずっと悩んでいたみたいです…特に腰痛とお尻の痛みが妊娠中期ぐらいから徐々に痛みが始まり、出産間近では歩くのも痛みが走りゆっくり歩かないと動けなかったみたいです…出産をしたら少しずつ痛みは緩和をしてきたみたいですが、赤ちゃんを抱っこしたり、少し長めの授乳をした後はお尻の痛み、腰痛が強くなるので、凄く困っているとの話…産後なので抱っこ、授乳はしないといけないので、少しでも早めに回復が出きるよう、施術をし
お疲れ様です!姿勢を治すタップダンスインストラクターのさささです!次回、4月22日のタップサークルで予定していた時間より後の時間も会場を使えるようになったため、ふれあいまつり直前の練習用に時間を拡大しました!※振付の練習振付のまだ覚えていない所を練習するための時間です。振付自体を教わりたい方はこちらをご利用ください。※フォーメーション込みの練習振付を覚えている前提で、立ち位置込みで練習する時間です。4月22日(月)16:00~1
姿勢は、その人の在り方を表す背中は、その人の生き様を表す語らなくても感じものがある内側から放つ魅力を人は、自然と感じているものだから心配しなくて大丈夫頑張っている事一生懸命な事ちゃんと伝わっているよ======CHISA🌻NATURALメンタリストFollowme▷@imacoco777\自然体、本音でありのままを生きるをサポート/本音で心地良く生きるを具現化五感フル活用で心の感覚、自分らしさを呼び醒ます思考癖、習慣を入れ替え→最幸な人生へシフト心身バランス
おはぎです(・ω・)※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。歩きづらい歩きづらいどうにも歩きづらくて、特にカニ歩きが凄くし辛く、思う通りには足が動いてないなって感覚はありました。ずっと、腰や足の付け根の筋肉が硬いからだと思ってました。先日発覚しました。もちろん腰や足の付け根、股関節も硬いです。しかし(΄◉◞౪◟◉`)もっと硬かったのは足首でした。最近では色んな筋肉がそれなりに動くようになり、発作もだいぶ減り、車も最新では45分もの運転が可能になりま
『すごく氣になるというわけではないのですが、常に左指の先がチリチリしていて痺れていたんです。思い当たることは、その前日に数時間、細かな作業で集中してやっていたので、指先ももちろんですが、首にも負担がかかったんだと思います。またその時は下を向いて集中してやっていたから姿勢も良くなかったんだと思うんですよね。それから指先がチリチリして、しびれが取れず、その状態が数週間続きました。でもある時にふと・・・あれ???なくなっている!!!ことに気づいたんです。』と・・・いや~良かったですね
変形性膝関節症リハビリテーション膝の軟骨再生を促す運動【元京大准教授から教わる】保田真吾/整形外科医/京大医学博士膝の筋肉を柔らかくして膝の軟骨の再生を促す運動です太ももの下に手を置いて膝を持ち上げますこの状態で前後方向にスイングします20回行います元の姿勢に戻ります20回終わったら今度は反対側の膝で同じことを行いますまずは1日1回から始めて慣れてきたら1日3回朝昼夜を行いましょう
(続き)長年にわたり台南で暮らし、働き続けてきた頼清徳氏。彼の人生は、地域社会から国政へとその活動の場を移し、台湾の政治シーンに大きな影響を与えてきました。2017年の緊急事態では、台北で行政院長としてリーダーシップを発揮し、「実際に問題を解決する」政府を組織しました。その後、香港の民主化運動に対する台湾の姿勢を示すため、蔡英文氏との「英徳ペア」として立候補し、歴史的な支持を受けました。彼の政治手腕は、地域の枠を超えて台湾の統一と発展を目指す努力に根ざしており、その姿勢は多くの支
優れた者を更に高めるのは容易なことではない。しかし無能な者を凡人に引き上げることはより大きな労力を必要とする。時には容赦ない選別が欠かせず不適格者を排除することが不可避だ。過度な「育てる」姿勢は組織全体のパフォーマンスを低下させ競争力を失わせる恐れがある。優秀な人材の集団が成長するには弱点を放置するのではなく冷静な判断と行動が求められる。組織は優秀なリーダーシップと決断力によって時には手厳しい措置を取らなければならない。無能を容認し凡庸を許容することは組織の存
週末兵庫の北野坂経由で諏訪山〜元町backtoashiyaで27km走れました諏訪山展望台から見える景色は一ノ谷が横から見えて昔ここで合戦が盛んだった…そんな歴史が垣間見えるひとときでしたそれにしても暑かった💦あなたは間違ったことを語ったり行ったりしていませんか?これはyogaの『ヤマニヤマ』やったらいけない事とやるべき事精神修養法であり禁戒と勧戒ですわからない事はわからない正しい事は正しいと言えていますか?行えていますか?一見簡単なよう
当院には腰痛や首が痛くなったことがきっかけで通うようになったかたが多いのですが、その中でも半数以上の方が痛みが取れてからもメンテナンスで通っていらっしゃいます。仕事の忙しい方ほどその傾向が強いです。痛みがなくたったとはいえ、定期的にメンテナンスしていた方が調子がよく元気に活力的に仕事に取り組むことができると気づかれるようです。当院では、姿勢こそ元気の源という考えで施術を行っているのですが、施術を通してその考えに共感していただいています。施術を受けられた方は、普段から良くな
かわはらトレーニングラボなんでもやります課のTMKです。180cmオーバー(?)トレーナー二人が今月末のトレランの大会に向けてトレーニングを始めました!遅くね?間に合うの?とみなさん思うでしょうが、大丈夫です!!たぶん笑我らスタッフは日々ちょいちょいやってるトレーニングの積み重ねがあるのです!あー、最近体力落ちてきたなぁ、ちょいちょいどっか痛くなるなぁ、横っ腹の肉がー(泣)と思ってるみなさん!やりませんか?トレーニング!日々ちょいちょいやるだけで、何年後かの自分変わりますよぉ。
コンパニオンアニマル・ヒーラーのLUCかぁさんです昨夜、集中し座りっぱなしほとんど姿勢もそのままでたまに動かすもその後、就寝しようと横になる見事に左側の臀部から左脚へと痛みと痺れが久しぶりに、、😭セルフヒーリングをしないと眠れないかもそこで、普段と違うセルフヒーリングをしてみることに新しい方法を学んだばかりだし早速、自分の身体で試してみるまずはとある超能力者のヒーリングならぬ手当てもう一つは、ピンチの時に用いる方法片方は3分を目安にもう一つは4分ぐらいかな時間を測って