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こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayako🌿です挨拶のように「暑いですね〜」と言っていた8月ももう終わりですね本当に今年の夏は猛暑でしたが皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか?終わりがないように感じた暑さもここ数日は朝晩少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたねまだまだ日中暑いですが朝晩涼しくなってくると気温差で自律神経が乱れやすく夏の疲れも出やすい時期でもあります今月のヨガプルナもご参加いただいた皆さまの体調をお聞きしながら暑さの疲れを癒し深
テーマ「顔トレ×姿勢改善ヨガパーソナル」のカウンセリングをYASUYOさんが受けてくれました!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回はYASUYOさんが私の顔トレ×姿勢改善ヨガパーソナルレッスンのカウンセリングについてブログでご紹介くださいましたのでお礼を兼ねてこちらでもお話させて頂きます『✨Mimiさんのパーソナルレッスン✨〜カウンセリング編✨』いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます✨✨本日はMimiさんのパーソ
自分の心「息」息はなくてはならないあなたの大切なパートナーしあわせだなと感じているときの息あわてているなと感じているときの息息はどんな表情をしている?すこし観察してみて心の状態が思考が変わっていくよひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら
姿勢おすすめ3つ姿勢を良くしようとこんなことをしていませんか?・腰を反らせる・胸をつきだす・アゴをあげるぱっと見たら姿勢よくみえるかもでも実は体が緊張しすぎているかもしれません体のバランスを整えきれいな姿勢をつくるためにおすすめな3つの動きですやってみてくださいね!パーソナルヨガレッスンではお一人ひとりの体のバランスに合わせてやさしい動きや姿勢呼吸法をお伝えしています体がかたくても大丈夫です!オンラインでも受けられますまずはマンツーマン体験レッスンにお越
【募集】スマホ姿勢改善講座健康はもちろん美容にも深く関わってくる物の持ちかた今回、スマホに特化して講座を開催いたしますスマホにさわらない日はなかなかないかと思いますほぼなくてはならない存在スマホの扱い方をお伝えします7/21、8/920:00〜20:40ZOOMにて3900円どちらかの参加日をLINEまたはメールフォームへ送ってください今日も充実した一日をひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間
わき下お肉スッキリ美容も健康も笑顔で過ごせる心も自分でメンテナンスできるようになりたい方向け!こころと体の健康コースでは健やかなこころと体を一緒に丁寧に育ててゆきますヨガのやさしい動きや姿勢深い呼吸法などを体にインプットすることで自分が心地よく過ごせる心と体がしなやかに整っていきますオンラインでも受けていただけますまずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいお気軽にお問い合わせくださいね♪『こころと体の健康管理コース』こころと体の健康管理コース魅力的な
7月のデスクワークの方のカラダ調整ヨガ🧘♀️7/15,7/29★土曜日10:30〜11:45zoomオンラインヨガと現地両方のご参加が選べます。バテない体作り、運動不足を解消していきましょう。★ヨガマット貸し出し致します。☆時間☆10:30〜11:45(5分前にはいらしてくださいませ)※時間厳守でお願いします。)75分ご参加希望の方はメールにてご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comよろしくお願いします。津江なつみ
告知!スマホ持ち方&姿勢改善ご依頼いただきましたありがとうございますオンライン開催いたします首、肩、背中、腰股関節、ヒザのつかれくび、アゴ、お腹背中、二の腕のお肉それってスマホの持ち方が原因かも?!詳細おまちくださいねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・
テーマ40代以降何歳からでもOK!【健康的な美顔&美ボディ】を手に入れるために最初に試して欲しいことこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです先日のこと。ブログに掲載しているヨガのポーズ写真を見て夫が言いました。ポーズの写真も良いけれど…もっと姿勢改善ヨガの良さをアピールする写真を載せてみたら?姿勢改善ヨガの良さ?ん…なるほど。ポーズの写真だと他のヨガとの違いがはっきりしないものね。というわけで。姿勢にフォーカスした
そもそもいい姿勢って?いい姿勢になるにはどうしたらいいの?猫背になると背中や腰が疲れやすくお腹もぽっこりに胸も下がりやすくなりますかと言って背筋を伸ばしても肩がこるし腰は痛いしどうしたらいいの?過去のわたしもそうでした!なので、そんな方のためになるべく簡単で毎日続けられる動きをお伝えしています体の状態はみんな違いますオーダーメイドヨガでは姿勢改善をふくめてあなたの体の状態にあわせたサポートをしていますオンラインでも受けられますまずはマンツーマン体験レッ
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayako🌿です。さて今年も早いもので半年終わり7月に入りました。皆さんは今年の上半期はいかがお過ごしでしたか?良いこともそうでないことも皆さんそれぞれにあったかと思います。私もこの半年は自分の中ではかなり忙しく感じましたがたくさんのことを学ばせていただいた半年だったなぁと思います✨そして何より元気に過ごさせていただけたことに感謝してまた今日から気持ち新たにいきたいなぁと思っております今日は雨ですが☔️晴れの日もあるし
生徒さんの声から誕生1レッスン30分のショートヨガレッスン家事や在宅勤務の合間にレッスンを受けたい!レッスンの頻度を上げてしっかり整えたい!パーソナルヨガで体の変化を実感した生徒さんたちの声にお応えして生まれたコンパクトなレッスンです。丁寧なヒアリング付きのパーソナルヨガレッスンと組み合わせてご活用ください!パーソナルヨガもショートヨガもオンラインで受けられます。まずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいね♪『ショートヨガレッスン』ショートヨガレッスン
猫背やお腹ぽっこり下半身は建物でいえば土台の部分下半身が安定すると柱や屋根が乗るように上半身も安定した姿勢がとれるようになり・・・猫背やお腹ぽっこり不調の改善にもつながっていきますパーソナルヨガレッスンではお一人ひとりの体の状態にあわせて座りやすい方法や生活にとり入れやすいやさしい動きをお伝えしています体がかたくても大丈夫です!オンラインでも受けられますまずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいね♪お気軽にお問合せください『パーソナルヨガレッスン』
フレンチトースト期限まぢかの牛乳がたくさんそんなときはフレンチトースト♪食パンと卵牛乳たっぷりお砂糖おまかせ次がポイント!お塩を3本指でつまんでありがとうって入れるの美味しくなるよ♡みなさんの牛乳メニューはなにかな(^^)ひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします
至福のオーダーメイド心地よく全身にアプローチする至福のオーダーメイドヨガレッスンヨガとボティケア、セルフエステをオーダーメイドするようにあなただけのために組み合わせます心も体もしっかり整えたい方向け♡楽しく続けながら心も体もどんどん軽くなっていきますよ!まずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいね♪オンラインでも受けられますお気軽にお問合せください。『オーダーメイドヨガレッスン』オーダーメイドヨガレッスンヨガとボディケア(プロが施術するエステ)と、ご自身で体を
チャレンジの輪第2回発表会Liveから、あっという間に約半年がたちました。応援にきてくださったかた、私の投稿を見てくださったかたからは、「勇気もらいました!」「私もいろんなことにチャレンジしてみます!」などなど、嬉しい言葉をいただきました。ありがとうございます。6/11には第3回発表会Liveが開催されます。iseshimaenazouvocalschoolさん主催のLiveは、ボーカリストさんたちの人生背景とともに、聞き手の感情をもゆさぶるような熱い熱い内容。ぜひみなさ
30分のコンパクトレッスン1レッスン30分のショートヨガレッスン家事や在宅勤務の合間にレッスンを受けたい!レッスンの頻度を上げてしっかり整えたい!パーソナルヨガで体の変化を実感した生徒さんたちの声にお応えして生まれたコンパクトなレッスンです。丁寧なヒアリング付きのパーソナルヨガレッスンと組み合わせてご活用ください!パーソナルヨガもショートヨガもオンラインで受けられます。まずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいね♪『ショートヨガレッスン』ショートヨガレ
もっと、自分を楽しみ尽くしたい!変わっていく自分が、自信になるヨガこんにちは川端由佳です7月オンラインレッスン詳細👉運動不足をおうちで解消したい。👉小さな子どもがいて、お出かけしにくい。👉産後太り、体型を変えたい。👉家にいても自分の時間を作りたい。そんなママへ産後に特化した骨盤底筋ケア、美姿勢ヨガをオンラインでお届けしています。ずっと産後のお腹のたるみが気になる。くしゃみをした時、尿もれで悩んでいる。産後ママの姿勢のプロが毎日の中で意識できるポイントをお伝えします。
目もお腹も美味しいそら豆ごはん♪お塩ええあんばい✨おかわりが止まりません🌿そら豆をみると『そらまめくんのベッド』絵本を思い出すのはきっと私だけじゃぁないかと🥰みなさん、今年そら豆たべましたかー?・さやから出したら空豆を塩茹でします♪・その茹で汁を使ってお米のみを炊いて・炊きあがったら茹でてあった空豆と一緒にご飯をほぐしまぜるとそら豆ご飯の優しい甘みを感じられますよ。(茹でた空豆は、そのまま放置するとシワシワになっちゃうので、お水に浸しておくとふっくらさん♡)グリンピースも
猫背がよーなった無理のない心地よい動きで呼吸や姿勢を整えていく1対1のパーソナルヨガレッスン肩こりや腰痛冷えやむくみにお悩みの方にもお越しいただいていますお子さんと一緒でも大丈夫です!楽しく続けることで体や心のお悩みもほぐれて軽やかになりますよ!オンラインでも受けられますのでまずはマンツーマン体験レッスンにお越しくださいね♪お気軽に、お問合せおまちしています。『パーソナルヨガレッスン』パーソナルヨガレッスン無理のない心地よい動きとその時間の中での流れを大切
こんちには✨宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです🍀数日前に梅雨入りしたそうでなんと5月に梅雨入り?!とびっくりしてしまいましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?私の周りでここ最近腰を痛めてらっしゃる方がすごく多くて普段、腰痛のない方からもここのところ腰が痛くて…とお話を聞いたりギックリ腰になられた方も何人かいらっしゃいます💦それぞれに原因はあるのかと思いますがやはり皆さん春からの疲れが出る時期かと思いますそして朝晩と日中の気温差が激しいですよね?日
ふとガラスに映った姿…大嫌いな姿でした。なんか大きいから😔去年の夏家族でディズニーへ✨素敵な背景と仲良し夫婦♡の写真💓…のはずが💦私の背中&肩が丸い😂小さい頃から柔道やってて水泳もやってたりしたからガタイいいんだよね。キッチンのお仕事でパン作ってて接骨院ではマッサージで前かがみ。だから巻き肩がなかなか戻らないんだよね。って……‼️全部何かのせいにしてませんか〜っ???って、これ私でした😂💦笑骨太だから。運動してたから。っ
はじめましての方はこちらから♩自己紹介★こんにちは♩体型に自信のない女性が自信を取り戻しカッコよく生きるための姿勢×ヨガ×マインドを教えている浅本まりなです前回のブログでお尻が垂れている原因をお話しました。『お尻が垂れる原因はまさかの〇〇!?』はじめましての方はこちらから♩自己紹介★こんにちは♩体型に自信のない女性が自信を取り戻しカッコよく生きるための姿勢×ヨガ×マインドを教えてい…ameblo.jp(下半身に悩
コアパワーヨガってどんなヨガ?こんにちはヨガ、ピラティス教室をしている斉藤です♪今日は私の1番人気クラスのコアパワーヨガ(corepoweryogaCPY)についてご案内しますコアパワーヨガはヨガの哲学や瞑想などを省いた38ポーズで構成されている、フィジカル重視なヨガです!もっと簡単に言うと、キープ時間が長く、全身をしっかりと使うヨガです🧘♀️なので、下記の内容の方にもいいですよ・ダイエットしたい方・姿勢改善・しなやかな筋肉をつけたい・汗をかいてストレス発散↑いつも
バストアップ姿勢改善深くリラックスできる2時間のスペシャルケアやわらかいタッチと絶妙に力を抜いた手のひらでやさしくほぐしてゆきます巡りが良くなるのでお肌が潤い鎖骨や首はすっきり胸の膨らみ位置も上がってゆきますお家でケアする時は鎖骨と大胸筋を湯ぶねにつかっているときに優しくなでてあげましょうデスクワーク中やSNSを見ているとき服の上からなでるのもいいですね姿勢改善にも効果的ですよ美しくなる顔のほぐし方を知りたいという方はオンラインでも受けられるフェ
肩せなか体かる〜い首や肩せなかがすっきりラクに!とお喜びいただいているのが30分のクイックケア服を着たままでお手軽なのにとっても身体が軽くなりますよフットケアやハンドケアも好評ですご自身でのほぐし方とペアでのほぐし方のコツを今日は一部ご紹介♫ぜひやってみてくださいね身体とお顔を一緒にほぐせるフェイスケアオンラインレッスンもおすすめ♪お問い合わせお気軽に『【ボディケア】クイックケア』クイックケア初めにヒアリングをさせていただいて、その日のご体調に合わせた、あ
足のつかれ猫背改善とてもとてもやわらかくてやさしいタッチでお身体をつつみ込むようにほぐしていくヘルシービューティーケア表面の肌にも働きかけながら関節と筋肉にもアプローチしています体感していただきながらご自分でも出来る手わざやほぐすと効果的なポイントもお伝えしています🎵たとえば第2の心臓といわれるふくらはぎのお家ケアの仕方やねこ背改善のコツなどほかにもきれいになるお顔のほぐし方を知りたいという方はオンラインでも受けられるフェイスケアレッスンもおすすめですお