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【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです40代からはじめられる少人数制ヨガレッスンを開催しております日々の緊張をゆるめて、心も身体もす
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです冬の寒さが本格的になると、身体の冷え・肩こり・こわばりを感じやすくなります...「朝、布団
先日、神聖な雰囲気が漂う「神社」の空間で、特別な姿勢矯正講座を開催しました。普段なかなか気づけない、自分の姿勢や重心のズレ。今回は、体の「本来あるべき使い方」にフォーカスしながら、参加者の皆さまと一緒に体の感覚を取り戻す時間を共有しました。神社という整った空間で、心身をリセット今回の講座は、畳や木のぬくもりを感じる静寂な神社で実施。五感が研ぎ澄まされるような空間の中で、参加者の集中力が自然と高まり、身体の内側の感覚（内観力）が育つような感覚を持たれた方も多かったようです。講座の主な内
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです頭痛や肩こりに悩んでいる方は少なくありません...デスクワークやスマホの時間が増え、気
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです40代を過ぎると、体や気持ちにちょっとした変化を感じやすくなりますよね...「肩や腰が重い
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです今年も最終月になりましたね🎄冬らしい寒さも感じるようになってきました私ごとですが11月は思ってもみないことがたくさん起こりましたがひとつずつ自身の心の動きと向き合うよう努めてきましたヨガの学びから教えていただいた起きること全ては、自分が何かそこから学ぶ必要があるから起きているということを考えながら過ごしてきました自分は今何に気付かないといけないのかなと…そう考えるといつでも周りには温かい声をかけてくださる方がい
寝たまま骨盤調整ヨガ｜PelvicAlignmentYoga「なんだか腰まわりが重い…」「姿勢が崩れてきた気がする」そんな時は、寝たままできる“骨盤リセット”がおすすめ。ゆったりとした動きの中で、歪みや緊張をやさしく解きほぐし、自然な整いを取り戻していきます🌿💫今回のテーマ【寝たまま骨盤調整ヨガ】PelvicAlignmentYoga|12MinLyingSequence骨盤の歪みを整え、下半身の巡りをサポートする12分ヨガ。ベッドやマットの上で行
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです気づけば今年もあとわずか...「今年こそは健康の為に何か始めようと思っていたのに...」と
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです年齢を重ねると、気がつかないうちに体力の衰えへを感じたり体の柔軟性が落ちてくる...何か始め
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです10月は気温差が大きい一カ月でしたね…夏から一気に冬の寒さを感じたり短い秋になった感じがしますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？気温差があり自律神経のバランスが乱れやすく急な季節の移ろいに身体がなかなかついていきませんが、心身共に大切にケアしながら本格的な冬に備えていきましょう！ところで…「yoga」とはあなたにとって何でしょうか？ヨガの目的って何でしょうか？答えはきっと人それぞれ感覚もきっと人それぞれだと思い
はじめまして！北九州市を拠点に活動しているヨガインストラクターのむらのゆいです！いくつからでも今この瞬間から在りたい自分で在れるようどんなことにも挑戦できる＼土台／をつくるお手伝いをしています。ぜひフォローをお願いします！・月一(日)姿勢改善ヨガ(定員７名)・毎週(月)(水)(木)(金)のプライベートヨガ【対面・オンライン】をさせていただいています。腸と細胞からスッキリと！体質改善プログラム↓むらのゆい腸活アドバイザーInsta
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみですこの季節になると...「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」と感じる
今日は曇り、午後から雨？の日。どうしてもスマホを見ている時間が長くなってしまいます。ふと気づいたら、文字がかすんで見えにくくなっていました。「目が疲れてるのかな？」と思った瞬間、ハッと気づきます。—あ、姿勢が崩れてる。そこで、丹田に意識を戻してみました。おへその下に重心を置くと、骨盤が立ち、背筋が自然に伸びる。それだけで視界が澄んで、呼吸まで深くなるんです。午前中のクラブさんでのヨーガでも、背骨が伸びるとどうなるのか！呼吸が浅くならないように！のポイントは？のお話をさせていただ
はじめまして！北九州市を拠点に活動しているヨガインストラクターのむらのゆいです！いくつからでも今この瞬間から在りたい自分で在れるようどんなことにも挑戦できる＼土台／をつくるお手伝いをしています。ぜひフォローをお願いします！・月一(日)姿勢改善ヨガ(定員７名)・毎週(水)(木)(金)のプライベートヨガ【対面・オンライン】をさせていただいています。腸と細胞からスッキリと！体質改善プログラム↓むらのゆい腸活アドバイザーInstagra
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoですいつまて続くのだろうと思った暑い夏から秋をしっかり感じる日々になりましたね朝晩は肌寒く、日中は汗ばむ気温で風邪をひいたり、体調を崩される方もここのところ多いように感じます日中は暑いですが夏の生活から意識を変えて冷えないようにしていきたいですね秋と言いましたが…東洋哲学の考え方から四季をみてみましょう！まず陰陽で季節を分けて考えます春夏は陽、秋冬は陰となりますが、四季の真ん中に「冬至」「春分」「夏至」「秋分」
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです60代になってから、ふと感じることはありませんか？☑前より疲れやすくなった☑寝つきが悪
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです今年の夏は、本当に厳しい暑さが続きましたね...「朝、起きられない」「なんとなくやる気が出
こんにちは大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。9月がスタートしましたが、まだまだ暑さが続いていますね。しばらくは暑さ対策をしっかりして、元気に過ごしたいものです^^さて昨日は、京セラドームで行われた福山雅治さんのライブに参戦してきました！最寄駅から歩いていくと、人の流れがどんどんドームへ向かっていて、ワクワク♪そんなとき、ついつい気になるのが“歩く人の姿勢”。「猫背の人、多いなぁ…」って、思わず目で追ってしまうんです。母娘で一緒に
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです先日、心が温まる嬉しい出来事がありました♡それは...生徒さんが素敵なド
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです毎日暑い日が続いていますね...室内ではエアコンが欠かせない日々でもその一方
こんにちは😊8月になりましたね🌻花火にスイカ、夏祭り🎆夏の楽しみが盛りだくさんの月🎵でも、体がだるい…なんて方も多い季節💦今月もヨガでシャキッと整えて、夏を元気に楽しみましょう🎐8月のスケジュール🎐【月曜日:肩凝り解消ヨガ🍃】首回り肩甲骨回りをほぐして血行を良くしていきます。肩が軽くなり頭もスッキリ。頭痛の方にもオススメです。【木曜日:美脚・美尻ヨガ❤️】ヨガとエクササイズを組合せて行います。脚線美、上向のお尻を手に入れ美しいボディラ
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみですプライベートスタジオの奥には小さな菜園スペースを設けているのですが最近、嬉しい現象が...
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです日々忙しく過ごし、お仕事や家のことなどあれこれやらないといけないこと考えること色々ありますよね..
＼熱中症にならないように、汗をかけるカラダをつくりましょう！／7月のスケジュール🗓️お待たせしました🙌夏本番☀️体内に熱がこもらないように汗をかけるカラダ作りをし水分、ミネラル分を摂取し夏バテ、熱中症にならないようにカラダ作りをしていきましょう💪熱中症対策として経口補水液のレシピです😊7月のボディメイクヨガでは「美脚」をテーマにレッスンをおこないます♡体験者さん募集中です♡ヨガが初めての方も大歓迎です♪ヨガスタジオSALAで姿勢を整えて若々しくいられる私を作っていき
◯姿勢改善！市川式骨盤調整の整体メソッドその３／３市川式骨盤調整の姿勢改善法基礎を習ったら、スッと伸びて歩きやすくなった受講生↓さらに、肩甲骨のコリ感が緩んだ感じで、固かった右肩が左後ろに動かしやすくなった。姿勢が伸びると背骨、肩甲骨の筋肉のコリが緩んみ、背骨の動きも軽やかになっていくことが証明された様子だ。背骨の圧迫などの変位も、姿勢改善法をマスターしたら背骨がラクになっていくことに期待がもてそうだ。□□この姿勢改善法も一回聞いただけでは姿勢は継続的によくはならな
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみですそういえば...身体を動かすことなんか長いことしてないなぁ...なんだか身体が
8月5日(火)木津川運動公園会議室にて１０時１０分～１１時２０分ヨガ棒セラピーレッスンします😊料金7００円マット、ヨガ棒は無料でお貸し致します🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸城陽市の方、近隣の方、ストレスたまってる方、ヨガ棒に興味ある方、わはは😂😂😂と笑いたい方、誰かの肩にもたれた～い、そんな思いをお持ちの方姿勢を良くしたーい方胸を開いて人生前向きに！ぜひ、来て下さいね。お申し込みはインスタ、FacebookDMで！お待ちしていますLogin•Ins
