姿勢づくり

院長の井ノ川です新潟市秋葉区からダイエットにやってきた40代女性Ｈさんの体験談をご紹介しますＨさんがポロッと言った一言がとても印象に残りました耳つぼを施術しているときに「洋服を脱ぐように、この脂肪を取り去りたい」とおっしゃったのです個人的にめちゃくちゃウケた一言でした（笑）体重は8kg減で、二回りくらい小さくなったＨさんこの写真は、ダイエットがスタートして最初の頃に撮ったものです↓それでは、アンケート形式の体験

院長の井ノ川です新発田市からダイエットに通っているお客様から教えてもらいましたお米だけで作った麺『う米めん』です(^^)小麦粉を使わずに、お米だけで作ってありますお食事がワンパターンにならないように、たまには違ったものもいいですね♪ゆで卵・きのこ・ベーコン・青菜など入れて作りました↓具沢山にすることで栄養バランスが整い、痩せやすくなりますねこのお客様は料理を工夫するのがお好きな方で、いろいろチャレンジするんです食材選びや調

院長の井ノ川です先日、中央区から40代の女性が来院されました何年も前から当院のことは知っていて、たまにホームページを覗いていたそうですHPにある体験談の中で、どなたか印象に残っている人っていましたか？とお聞きしたら、今回ご紹介する女性のことを例にあげていました「最初は疑っていた」というフレーズが気になったんですって！自分も半信半疑なところがあったので、同じ気持ちですと、正直におっしゃっていました人が痩せたとしても、実際に自分が痩

院長の井ノ川ですダイエットする上で気にして欲しい時間のことをまとめてみましたどうぞ参考にして、ご自身に取り入れてみてください食べ始める時間を同じにする食事を食べ始める時間を同じにしてリズムを作ること朝昼夕それぞれ、その日によって食べ始める時間がまちまちになる人がいますできれば、一日一日で、同じ時間に食事をすることが大事です腹時計いわゆる脳の命令は正確ですそれを活用しましょう食べるスピードをゆっくりよく噛んで食べることが大事です

院長の井ノ川です江南区亀田にお住まいの50代女性Ｔさんが、当院でダイエットに挑戦し体重10kg減を達成し痩せました！同じ江南区にお住まいのＴさん宅に当院のチラシが入ったそうで、それを見てもらい興味があったんですねお知り合いが耳つぼダイエットで痩せたのを見て説得力が増したでしょうそして、当院ホームページに掲載してあるダイエット体験談が、最後に背中を後押ししてくれたようですそれでは、Ｔさんの体験談をご覧くださいどんなことで悩んでいましたか？Ａ：年と共に体重が増えて太

院長の井ノ川です運動習慣はよいことですぜひ続けてくださいですが、ダイエットに関して言えば、全員が痩せているわけではありませんそもそも、体重が適正値より10kg以上も重い人が痩せようとすれば、体が重いので疲れますそれに、体を動かせばお腹が空くので、食べ物の吸収が早くなります運動して痩せたとしても、その運動量を止めれば、消費カロリーが減りますだから、戻りやすいのですなので運動は、ダイエットの終盤から始めてくださいある程度落としてから、少しづつ運動を始

院長の井ノ川です女性の体は歳を取ると、年々やせにくくなります毎年1%づつ筋肉が落ち消費カロリーが減っているのです人生の折り返し地点40代になると、体の変化で分かりますよね！？50代に入れば女性の体はガラリと変わり、さらに太りやすくなります筋肉が落ちているので代謝しづらくなるからです体が重くなれば運動も出来なくなりますそんな状況で無理な食事制限が続けば、見た目は老けてしまいます健康的ではなく、老けてやつれて行くのですそれでは本末転倒で、そこまでして痩せたいとは思わない

院長の井ノ川ですいよいよ新潟も温かくなってきました動きやすい季節となりましたから、体を動かしていきましょう！そして、これから夏に向けてのダイエット需要が高まります冬に蓄えてしまった脂肪は、早めに落とすことをお勧めします蓄積される、その前に！自分の体重が増えるというのは、脂肪を蓄える体に数か月前から変化したということですこの積み重ねで、体重が5kg・10kgと増えて行きます増加の原因の多くはカロリー過多ですが、それ以外にも理由がありますそれは目に見えないので、なかなか

院長の井ノ川ですパソコンやスマホを使うようになって、猫背の人が増えました巻き肩に成り、常に肩が張った状態が続いています背中が丸く猫背になると酸素が入りにくいので、太りやすくなるのですもしあなた様が・そんなに食べてないのにだんだん太っていく・ベスト体重から10kg以上も太ったという経験をお持ちなら、姿勢が悪いことで酸素不足なのかも知れません猫背で巻き肩の人は、呼吸機能が落ちています肺がしぼんでしまい、酸素が取り込めない状態です整体で姿勢を修正して、酸素が入り

院長の井ノ川です新潟市秋葉区にお住まいの50代女性Ｋさんが、当院の耳つぼダイエットで見事に痩せました。Ｋさんは、生活習慣病の糖尿が心配で、痩せるようにお医者様からも言われていました。健康的に痩せる方法を探していたところに、江南区横越の井ノ川漢方整体を見つけてくれました。ダイエットが始まり、三か月後には内科的な数値も落ちてくれて、とても喜んでもらえました。インスタグラムに投稿したので、こちらからご覧ください↓井ノ川秀樹｜耳つぼ×整体ダイエット専門家｜新潟市江南区横

院長の井ノ川です運動で痩せるには、続けないといけません持続力が問われますし、継続できたとしても本当に痩せる人はごくわずかです『有酸素運動をやるといい』と、よく言われますね酸素を取り込みながら20分以上の運動を行うと、脂質と糖質が燃焼されるというものですですが、それをやったとしても、全員が痩せるわけでもありませんなかなか難しいですよね歩く走るとなると時間が掛かりますし、天候にも左右されます新潟の冬は雪で、外に出るのも大変ですでは、どうすればよいのでしょうか

院長の井ノ川です意外に、痩せてる人ほど食べているんです食卓におかず類の品数が多いご家庭の人は、痩せやすいですよダイエット指導を25年やって、つくづく実感します単品おかずよりも、食材が豊富で品数が多いと、ダイエットする人にとっては痩せやすくなります多様な食材を取り入れることで、体への吸収がよくなるからですみなさん、遠慮せずにたくさん食べて、綺麗に痩せましょう！品数が多いと痩せやすくなる理由をまとめましたダイエットのヒントにも成ります代謝が良くなるから

院長の井ノ川ですとくにダイエットは、一人一人のお客様に寄り添いながら懇切丁寧にご説明して対応しています。出来る限りの手厚いサポートを心掛けています。動画にまとめましたので、ご覧ください↓お店の営業案内井ノ川漢方整体ホームページ電話番号：025-385-2154営業時間：午前8時～午後8時お休み：不定休950-0211新潟市江南区横越川根町5-7-16当院へのアクセス案内耳つぼダイエットのご案内ダイエット体験談

院長の井ノ川です痩せるために、運動する派ですか？それともしませんか？健康やリフレッシュのために行う運動は、大いにやってくださいでも、痩せるために運動すると後が大変になるのです💦歩いたり走ったり消費カロリーを増やして、短期的に痩せた人もいると思います運動してやせると、その運動量をこれからも続ける必要がありますそうでないと、消費カロリーが落ちて、元に戻ってしまうからですですから、なるべく運動しないで痩せた方がよいのですそういった理由から、当院のダイエットは運動しなくても

院長の井ノ川です耳つぼダイエットでお耳の刺激に使っている金粒を動画で紹介しますお店の営業案内井ノ川漢方整体ホームページ電話番号：025-385-2154営業時間：午前8時～午後8時お休み：不定休950-0211新潟市江南区横越川根町5-7-16当院へのアクセス案内耳つぼダイエットのご案内ダイエット体験談公式LINEから予約・問い合わせ可能ですお電話はこちらTEL:025-385-2154

院長の井ノ川です日本人が昔から飲んでいた『みそ汁』最近はパン食も増えましたから、食事の中に入らないことも多々ありますねそれがとても残念ですダイエットしていて、みそ汁を飲む人と飲まない人では、痩せ方が違うんですよ今からでも遅くありませんぜひ今日から、みそ汁を作って食べてください無駄に太ることもなくなり、ダイエットも成功しやすくなりますよそれでは、みそ汁をお勧めする理由を説明しますね具だくさんにして食事の最初には、具だくさんな、みそ汁を食べましょう野菜・

院長の井ノ川ですダイエットが無事に成功するよう、当院ではお客様を手厚くサポートしていますご覧いただき、ありがとうございます。お店の営業案内井ノ川漢方整体ホームページ電話番号：025-385-2154営業時間：午前8時～午後8時お休み：不定休950-0211新潟市江南区横越川根町5-7-16当院へのアクセス案内耳つぼダイエットのご案内ダイエット体験談公式LINEから予約・問い合わせ

院長の井ノ川です新潟市北区の50代女性がダイエットしました四ヶ月で10kgやせましたですが、LDLコレステロールの数値だけは変わりませんでしたLDL悪玉の数値が高くなると動脈硬化が進み、血管の老化が進みます悪玉の数値を高いままにしておくのは、とても危険なことなのです女性も熟知していたようで、今回のダイエットで数値の改善も期待していたと思います当院でもLDLが高い人がやったこともありますただ、数値が下がるのに時間が掛かるケースが多く、あとどれくらいで下がるの

院長の井ノ川です新潟市北区にお住まいの50代女性がお痩せになり、とても喜んでくれましたただダイエットの目的としては、痩せる以外のところにあったのですね自分では食事を気を付けやってもいましたでも、数値は下がらず年々上がる一方でした▽脂質異常症▽中性脂肪▽コレステロール値血液検査でこの三つの数値が悪化して「これ以上に数値が悪くなれば薬を飲むことになる」とドクターから言われていたそうです数値の中でも悪玉と言われている『LDLコレステロール』はとても

院長の井ノ川です一月も下旬に入り、冬本番となりました一年の中でも、ダイエットを始めるのが一番多い時期というのが、実は冬なのです薄着の夏かと思いきや、そうじゃないんですね◇春に向かってコートを脱ぐまえにスタイルをすっきりさせたい◇健康診断があるので、それまでに痩せるそして…◇子供の卒業式や入学式があるから、それまでに痩せておくというママさんが毎年いらっしゃいますスーツや着物など、着ていくもののサイズのこともありますから…

院長の井ノ川です新潟市にお住まいの女性が教えてくれましたプチ断食を二十年もやり続けているそうです中学生のときに初めてダイエットし痩せて、それからずっと食べない生活を続けましたいわゆる単品ダイエットでしたそれからというもの、食事はそれしか食べて来なかったと言っていました甘い物も外食も他の物を食べると体重が増えてしまうので、普段の食事をまともに食べたことはなく、ずっと偏食を続けてきましたこれでは代謝が悪くなります体重が増え易くなるのも無理はありませんこの

院長の井ノ川です運動は自分との戦い意志が強いことが必須条件です動けばお腹が空きますから、食べたくなります結局のところ、変わらない…だから、運動して痩せた人は少ないのですね地道に継続して痩せたとしましょうですが、それからも続けなければなりませんでも運動を止めれば、体重は戻り始めますそれまでの消費カロリーが無くなるからですなので、痩せる為の運動はお勧めしません健康維持の為の運動ならOK運動しなくても痩せる方法って、何かないのでしょうか？別の方法で

院長の井ノ川です阿賀野市にお住まいの女性が30kgやせました今まで何をやっても痩せなかったから、半分あきらめていたそうです神様は見捨てませんでしたね☆今まで様々なことが悪しき習慣として体にこびりついていたのでしょう問診していく中で気になる点があったので、修正してもらいましたこんな感じです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊常に満腹まで食べていたそれが普通だと思っていたから罪悪感もなかった→お食事は腹八分目にしてもらい、空腹感を感じてもらうように

院長の井ノ川です阿賀野市の50代女性が当院でダイエットしてお痩せになったのですが、九ヶ月の中で印象に残ったことをまとめてみました２週間で3kg減「階段の昇り降りが楽です」スタートして一か月経過「足の浮腫みがよくなった」職場の人から「また痩せた？」と言われるようになった頭のハチ（形）が小さくなった、と美容師さんに言われた今まで爪がよく割れていたが、痩せてから割れなくなった夏場は大量の汗をかいていたけど、今年は制汗スプレーをしなくてもよかった今年の冬は寒く感じる、今ま

院長の井ノ川です〇〇を飲むと、自由に食べても痩せるそんな魔法があったらいいですね実は、そんな夢のような飲み物が昔から存在しますサプリやドリンクとして商品化されているのですそれを飲んでいると、糖の吸収をブロックするので、食べたことになりません・美味しいものを食べて満足できる・我慢しなくてもよい・運動しないでダイエット可能ただこれで痩せると、後からが怖いです糖が体に入らない期間が続けば、今度は体が何かしらのエネルギー源を欲求します何かが必要なので、脂肪だけでなく

ダイエットと整体を通して、新潟の悩める女性を応援し隊！新潟市江南区の井ノ川です『糖質の炭水化物をほとんど食べていないのに、体重が増えていく』最近そういう相談が、とても多いですこれって、なぜだと思いますか？食べ過ぎて太るのは分かりますねですが、そんなに食べていないのに、太っている人がとても多いのですこういう人がダイエットするとしたら、食べる量を減らした方がよいのか？それとも増やすのか？どちらでしょう？答えは…必要なものが入って来ないから、太りやすくなっています

院長の井ノ川です女性は歳を取ると、食べる量が変わらなくても、体重が増えますなぜなら、筋肉量の少ない女性は、どんどん代謝が落ちて行くからです男性は筋肉量が付いてますから、代謝も高く、太りにくいのです同じものを食べていても、太るか痩せるか、まったく違うものなのですねダイエットに代謝アップが欠かせません痩せるには、筋肉が必要不可欠なのです◇運動して筋肉を付けるかまたは◇食べ物からタンパク質を摂取して筋肉を付けるか代表的なやり方は、この２つですただ、重くなった体で運動す

院長の井ノ川です新潟市中央区からお越しの50代女性のＨさん10kgのダイエットに成功して、その後は体重をキープしていましたただこの方は、食べることとアルコールを飲むのが大好きで、これまで痩せたとしてもリバウンドを繰り返していたのです次こそは体重を維持したいとの要望があり、10kg落ちてからも現状維持できるように耳つぼは続けていました忘年会クリスマス・年末年始を乗り越えて、しばらく体重を維持してましたが、一年経過した頃から徐々に体重は増え始めたのです原因としては、夏休みに泊

院長の井ノ川です冬の野菜が美味しい季節となりました。白菜や長ねぎを入れた鍋もいいですね～お客様から質問がありました「生サラダを最初に食べるように言われましたけど、温野菜じゃだめですか？」いえいえ、温野菜でもＯＫですよ温野菜も生サラダも、どっちも食べてください「サラダを最初に食べましょう」と私が力説し過ぎたのかも！？（反省）生サラダを勧めていたのは、生の酵素が摂れるからです冬場は生サラダを食べ過ぎる

こんにちはグローバルキッズパーク北国分店ですさっそく一日の様子を見ていきましょう​レクリエーション〈本日のレクリエーション〉SST(ソーシャルスキルトレーニング)～どんな気持ち？～SST（ソーシャルスキルトレーニング）とは、社会生活で必要なスキルを身につけるトレーニングのことです。具体的には、相手の気持ちを理解したり、自分の気持ちを伝えたり、状況に応じて適切な行動をとったりするスキルを習得します。今日は日常で起こる嬉しいこと・悲しいこと・怒っ