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こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^首痛が酷くて、仕事どころか日常生活が出来なくなった方のケースを紹介します。ギックリ首ってやつです。朝起きたら、首が動かない。首が回せないので、身体ごと回して振り向く。最大の原因はこれ。異常に肩が落ちてませんか?後、身体を触った時に分かったのですが、肩甲骨・体幹がグラグラ。横向いて寝ると、骨盤が後ろに倒れてしまう程です...。体幹・肩甲骨周りの筋肉が弱い→右肩が下がる→首が回らなくなる→寝違えるこんな流れです。体幹・肩甲骨をしっかりトレ
【姿勢改善のメリット】まず表面的なところからいきましょう😊姿勢改善メリットその①『見た目が良くなって若返って、健康そうに見える』人気のモデルさん、女優さんなど姿勢が悪い人ってまずいないと思いますスラッと伸びた背中、凛とした佇まい何とも言えないオーラを放っているように見えることも…😍✨そんな姿に私たちは何となく惹かれてしまってるのではないでしょうか?私は職業柄、ついつい姿勢に目がいってしまうんですが、最近はYouTubeなどで一般人
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、酷い腰の痛みです。すべり症・分離症って知ってますか?簡単に言うと、腰骨が前にズレて骨折した状態。勿論、骨折後直ぐは安静が1番なのですが、厄介な事に、骨がくっついても痛みは続くんですね...。その場合、しっかり骨格を戻して、骨がズレないようにしないといけません。Beforeのひねり方を見て頂くと分かるのですが、えらい頑張って背骨ひねってるでしょ?後、この方は、以上に背骨の真ん中が反っています...。この使い方では、直ぐに痛
右首から右肩にかけて痛い私です…痛いところだらけやし😓きっとパソコンでマウス動かしすぎが原因姿勢が悪いんだろうね…さてさて仕事頑張ってきます!今日は検査だけど…検査の人入れてくれないかなあ〜
先日メンターのゆめさんのグルコンを受けてから「魅せ方」を研究してるんだけどね♡想像以上に「魅せ方」って奥が深いことに気づいてしまった💡😍✨️鼻の変化も毎日撮りたくて自撮りを始めたんだけどたくさん気づいたことがあって😊💗まず、当たり前だけど髪色を変えるだけで全然印象が変わる✨(こないだのグルコンで今の私似合うカラーを教えてもらってカラーに行ってきたんだ♡今までより綺麗な雰囲気に見えるようになったよ👀✨️)あとやってみて気づいたことは❣️︎︎︎︎☑︎自分がより良く
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^よく聞かれる質問です。「ずっと首痛いです。病院でストレートネックって言われたんですけど、もお治りませんか?」結論、治ります。このケースの首の動かし方を見て下さい。ストレートネックの人の特徴なのですが、とにかく首の下の方だけ動きます。首の上・真ん中はほとんど動きません。こうなると、常に首の下にストレスが掛かります!大事なのは、ダンゴムシみたいに上から使う事です。これが出来るようになると、首・肩のストレスが無くなります。勿論、この動きをする
いきなりですが、クイズです!『姿勢が悪い日本人の割合はどのぐらいでしょうか?』3割ぐらい?いーや、半分くらい?・・・チーン正解はなんと、『9割!』なんと、日本人のほとんどの人が姿勢が悪いと言われているんですさあ、あなたはどうでしょうか?ひょっとすると姿勢が良いとか悪いとか考えたこともない方も多いかもしれませんしかし、実はその崩れた姿勢があなたを慢性的に悩ませている原因になっているかもしれないんです例えば、肩こり、
おはようございます少しずつ暖かくなってきました春の匂いがします気づけば3月も中旬卒業式で袴姿のお嬢さんをよく見かけます目を惹きますね着物を着ていなくても姿勢がいい人を見ると無意識に目で追ってしまいます私だけ?姿勢がいいと年齢を重ねても若々しく見えますがんばらないといけない、じゃなくラクになるからきれいになるから続けたくなります明後日、3/16(土)ですまだご参加いただけます3/16(土)お手入れの会します☆|大阪/枚方✴︎緊張をゆるめるケアで巡りのいい
💠笑顔表情筋協会認定インストラクターで歯科衛生士・ケアマネージャーのサチです。わたし自身、寝ている時の食いしばりがかなりスゴいんです(T.T)今日は『側頭筋』についてをお話しさせて下さい。指を指している箇所が『側頭筋』です。『咀嚼筋』と呼ばれる、噛む動作を担っている大きな筋肉の一種です。歯ぎしりや食いしばりで凝り固まっている人が多いのではないでしょうか⁉️わたしもコリコリです💦ストレスを感じやすい人は気付かないうちに体に力が入り歯を食いしばってます🤣姿勢
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^デスクワーク・事務作業の方で、何年もずっと背中の痛みがある方です。右背中周りの筋肉がパンパンに張っています。普通の施術だったらマッサージして終わりです。この人の為に、ほんまにちゃんと考えないとアカンのが、なんでパンパンに右の背中の筋肉が硬くなっているのかです。このケースの場合、右足に体重を掛ける時、見て下さい...。右側に身体を傾けて、体重を掛けています。つまり、右足の力を全く使っていません。この動きが癖になると、毎回毎回、身体を傾けてバ
姿勢が悪いのでいつも姿勢を意識した方がいいですか?と聞かれることがよくありますが骨格目線から考えるいい姿勢は見た目がいい姿勢ではなく体にいい姿勢です。つまり、見た目に真っ直ぐしている姿勢ではなくて、呼吸がラクにできる姿勢なんです。いくら見た目がまっすぐで綺麗にみえても体がいつも緊張していて呼吸が浅いと決して体にいい姿勢ではありません。呼吸が深くできる体だと、動くたびに体の内側が自然と動くので体は動きやすくて、疲れにくくなります。呼吸の深い人は心もいつも穏やかで周り
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^膝痛持ちの特徴的なねじれ方です。外向きにねじれています。ねじれた状態で階段を登り降りしてると、徐々に痛みが出てきます。このケースは、登山を趣味にされている方です。膝のねじれが治る事で、階段の登り降り・登山の時の膝の痛みが無くなりました。膝をねじれさせてしまう原因は多くありますが、1つはお皿の下の硬さです。ここを柔らかくして上げてから、ねじれを治していきます(雑巾絞りみたいに)治療後は、ねじれが改善します!ほんの数cmのズレですが、膝に
最近体の不調が多くて生活の癖が良くないのかな?と考えてみました。姿勢が悪いと、本当いい事一つも無いよ。第一見た目が悪い綺麗な人って、みんな姿勢が良いよね。仕事してると、楽だからとついつい反り腰になってる前にレントゲン🩻とったら、酷い反り腰になってるって言われた反り腰だと腰痛だけじゃ無くて、ぽっこりお腹や肩こりとかもひどくなるんだってストレッチで良くなるみたいだから、今日からやってみよう
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^膝痛は、体重を掛けた時に強く出ます。階段の登り降り、歩く、またぐ等。膝痛を持っている方の踏ん張り方は、特徴的です。膝が真っ直ぐに踏ん張れません...。このケースは膝が内に入っています。膝の筋力が弱いからではなくて、膝が硬いからでもありません。原因は、小指が弱い事です。1.小指が弱いと足首が外に流れます2.バランスを取るために膝が内に入ります3.バランスを取るために身体を外に傾けますこの場合、治療は、小指!!!こんなトレーニン
🎀代官山スポーツプラザ朝活ピラティス🎀2024年第1期の募集が3/15より開始予定です。予定🗓️4/9〜6/11毎週火曜日7:15-8:00(全10回)募集をお待ちになっていたみなさま、大変お待たせいたしました❣️お問い合わせ/ご予約📢代官山スポーツプラザ03-5428-0831✨ピラティスは主にこんな方におすすめです✨🩵姿勢が悪い🩵首や肩凝りがお辛い🩵便秘や冷え性で悩んでいる🩵からだのゆがみが気になる🩵体力や気力の低下を感じている🩵痩せやすいからだを手に
【自然と姿勢が整う骨トレ】ポイントは息があがるほど頑張らないこと(頑張ると筋肉が発動しちゃうよ)途中で休みながら2セットやってみましょう詳しいやり方なぜこの動きで整うのか?については前回のリールやインスタライブをご覧ください#骨格ベクトレ#骨格ボディメイク#姿勢を整える#姿勢が悪い#姿勢改善#姿勢矯正
こんにちは。50歳からの岐阜姿勢美人歩き方レッスン/イメージコンサルタント岐阜/戸崎美心です。前回のブログ投稿からだいぶ経過してしまいました💦発信を再開いたします😊2023年4月から始まった大垣中日文化センターでのウォーキングはもうすぐ一年を迎えます。カルチャーセンターでのグループレッスンは5〜6年ぶりでしょうか。この6年間はマンツーマンでのウォーキングレッスンオンリーで行ってきましたので、グループレッスンは新鮮に映ります。人の悩みはだいたい自分の悩みに相当します。先生のアド
「背筋を伸ばしなさい!」小学生や中学生の頃に言われた経験はありませんか?自分では気づかなくても第三者から見ると背中は丸くなっていたり座り姿勢が崩れていたりしますよね。姿勢が悪いとなぜいけないのでしょうか?鍼灸師の半藤花奈です鍼灸師歴10年目に突入、鍼灸専門学校講師を努めながらはりきゅう治療ここはれてを運営しています。⇒鍼灸師半藤ってこんな人良い姿勢とは、悪い姿勢についてお話しする前にそもそも良い姿勢って何なんだって思いませんか?俗に
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^^BeforeAfterのケースは、1ヶ月に数回の頭痛。目の見え方が左右で違います(右目中心で見ている、違和感がある)身体を触った時に感じたのが、右側の肩・首・腰の筋肉がパンパンに張ってるんです!これは、日常で右側半身をずっと使っている事を意味します。首を回す時にこんな事をしました。左側の肩甲骨を持ち上げて、首を回してもらうと...。明らかに首の可動域が広がりました!つまり、左側の肩甲骨周りの弱さが原因で右側が頑張ってしまう。だ
おはようございます、プリンです!アラフィフ世代を対象とした「美容と健康」、「ピアノ独習」、「マネー」に関する情報をお伝えするブログです。テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。今回のテーマは、「お尻が垂れている人は扁平足が原因!?」です。扁平足の人は足のアーチが崩れているため、体重が均等にかかっていません。そのことが、お尻の筋肉にも影響を及ぼしています。まず、扁平足を治す土踏まずにボールペンが入る程度の隙間
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で何十年も腰痛を持ってる方を沢山治療してきました!その中で圧倒的に多いのが、骨盤の付け根を動かせていないケースです。付け根が動かせなくて、へっぴり腰になって異常に腰の上の部分が反ってしまう...。こんなパターンは、腰骨の付け根が動かない限り、腰痛が改善しません!僕の治療では、腰骨の付け根の関節をしっかり動かしてから、刺激を入れながら、動かしていきます。そうする事でBeforeAfterの様に、綺麗に腰骨が立ってきます。大事なので
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^「夜、腕がうずいて寝れない。腕の痛みをどうにかして欲しい」とお電話がありました。僕が治療したのは、首です。なぜかと言うと、首の骨から腕にかけて神経が繋がっています。この方の場合、首の周りで神経が詰まっていました。治療は首の骨を1つづつ動かす事、神経周りの固まった筋肉を柔らかくしてあげる事です。治療後は、首がスッと上がって、症状がほとんど消失しました♪(※別の方の治療シーンです)神経がどこで詰まっているのか、見定めてから治療する事が1番
こんにちは!理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる!まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳!ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも!人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ!1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo
姿勢のいい女性『背筋がピンと伸びた姿勢のいい女性は素敵ですよね』姿勢の良さは、それだけで女性を何倍にもステキに見せてくれるもの。背筋のピンと伸びたステキな女性と一緒に歩きたいと思う男性は多いのです。姿勢が悪さは「だらしない」という印象を与えてしまいます。どんなに可愛くても美人でも、姿勢が悪いというだけで魅力は半減してしまうので注意してくださいね。彼と会う時だけでなく、普段から自分の姿勢を意識して歩くように気をつけてください。占術家梨花対面鑑定¥5000電話鑑定¥5
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^僕が何万症例を治療してきて、五十肩の人・五十肩になりそうな人の特徴は、コレ。異様に肩が下がってる人です。皆さんにも経験して欲しいのが、自分の肩を下げた状態で手をバンザイして下さい。全然上がらないと思います。日常生活で常にこの状態だと、徐々に肩を痛めます。そして、ある日。急に肩が上がらなくなります...。(五十肩でよくあるパターン)肩を下げてる原因で多いのが、筋肉の癒着(筋肉通しが固まって動かなくなる事)です。黄色の部分が硬いと、肩甲骨
【姿勢が悪い!そんな方は〇〇が背骨を固めてしまっています!】本日は姿勢の悪さで困っている人のために書いていこうと思います。おはようございます。ベースコンディショニングラボトレーナー、猫背整体サロンせぼねや京都オーナーの山邉信一です。(bclとせぼねや京都の違いは下の方にあります)では早速、【姿勢が悪い!そんな方は〇〇が背骨を固めてしまっています!】〇〇に入る言葉の答えは。。。。↓↓↓↓↓↓↓↓↓
結構多くの人が姿勢が悪いというのは常に言っていましたが常日頃から意識していないといけないのではありますがそれに加え呼吸が浅いのが気になりますね。訓練していただけるといいのですがちょっとやってみて難しそう!とすぐ諦める人も少なくありません。難しいというなら毎日訓練しましょうよ。まず肺にある空気をしっかり吐き切り胸を膨らませず肩を上げず鼻から肺の背中側にゆっくり空気を入れていきます。よく腹式呼吸だと言ってお腹を膨らませる人がいますがそこに肺はありませんよ!むしろお腹を凹ませ
おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^^BeforeAfterのケースは、前屈みの姿勢で行う仕事を長年されている方です。Beforeを見て頂くと、骨盤が前に倒れて腰が反っています...。このストレスが朝から夕方まで繰り返し掛かると、徐々に腰痛が出現します。腰痛の決定的な問題は1つ。お腹の奥にある筋肉「大腰筋だいようきん」が硬くて使えていない事です。大腰筋が使えないと、へっぴり腰になって腰が反ります。そして痛みます。施術はしっかり大腰筋を柔らかくしてあげてから、伸びる
大人女子ウォーキングレッスン♫初めての方にお会いする機会が多く嬉しいです(^^)ウォーキングレッスンはモデルさんが行くところですか?日常の姿勢や歩き方を教えてもらえますか??もちろんです!!私は自分自身が姿勢が悪くて歩き方がおかしな人でした。みなさんのお気持ちはよーくわかります!その姿勢を改善して今があります。それでも、時々猫背になったり姿勢がめちゃめちゃ悪いときももちろんあります^^;なのでモデルさんであっても世界グランプリであっても日常の姿勢や歩き
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^昨日、五十肩の方を治療させて頂きました。1年以上肩が上がってない...。鍼・整体・カイロ等通ったが効果はイマイチ。治せた理由は1つ。肩の状態を、お話を聞く中で把握出来たからです。こんな事を教えてくれました♪1.年末にCT検査で肩の石灰化は無いと言われた(肩の間にカルシウムが沈着する事。厄介)※https://ugh-seikotsu.p-kit.com/userblog/index.phpaction=view&blog_id=82