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おはようございます❣️「GOODLIFESUPPORT」開運アドバイザー❤️の三浦脩里衣(みうらゆりえ)です。昨日の名古屋は、ずーっと曇っていましたが、超〜蒸し暑かったですね〜。湿度は、なんと‼️‼️90%超えていたようです💦💦😅。そんな中ですが、夕方、娘ちゃんと走ってみたら〜、ランニングしてる人にいっぱい出会いました。ほぼ無風で、8キロ半くらい走りましたけど、メチャメチャ暑くて〜💦💦汗が止まりませんでした。体調を崩しやすい土用です。私自身は土用の前に、免疫力低下で、
おお、鬼が笑うーー2月のマラソンのエントリーを致しましたよ。2/26(日)京都マラソン当たれーーー!!…とか言いつつ、今年は、神戸と大阪当たってるので、すでに気分は、満ち足りてる(笑)まだ、走ってないしまともな練習もできてない身体もポヨンポヨンあかん!!と反省して慌てて帰宅ランしました。久しぶりに走ると…気持ちいいいいい!!!いや、もちろんはぁはぁ大変なんですがそれが、また、いいんです。(あ?変態?笑)◆本日の団子◆家の近くのコンビニに寄ってかえり
おはようございます昨日は仕事で失敗。。。急ぎの仕事だったんで大変遅くまでリカバリーにかかりましたよもともと雨でランは中止だったんですけどエアロバイクも中止残念私の会社は自営なんでブラックなのかもしれない今この時代でも週休1日だしちょっと考えないといけないかもロング走れるチャンスが少ないし今日も暴君が夜勤なんでノーランだ憂鬱な日が続きますなただ昨日機械を動かしてる間スクワットとかいろいろ筋トレできました天井の梁にぶら下がって懸垂もw工夫次第でトレ
おはよう速く走ってケガをして長く走ってケガをするひろんぽんですが何かってことでひろんぽんは初心に戻りまーす7月27日(土)にこれに参加してきまーす綺麗なフォームを作ってきますねまだ募集はいけるとおもいますので参加したいなぁって思う人は一緒に楽しみましょうひろんぽんを見たいって人も参加して楽しみましょうねさぁ今日も頑張っていきましょう
おはようございます今日から雨の予報ですね1週間続くらしいですね梅雨の時期は嫌ですな。。。今月は頑張って走り込みができてるのでこの調子で頑張りたいんですけどね天気には勝てないですなw昨日は街中を走ってみましたとりあえず玉出付近まで走ろうそうそう玉出ってのはスーパーでして安い売り系の店ですネットから借りてきた広告です1円商品があることが有名なお店ですよ大阪中心のお店ですよそんなお店が尼崎にもあるのです。。。利用したことはないのですが
おはようございます息子の洗濯物にこんなTシャツがオードリーのTシャツが。。。テレビの前にもリトルトゥース。。。なんだろね?まあ本人が好きならいいかwさて昨日はいろいろやりましたよまず4キロ最初からペースを早くする感じで心臓をいじめる感じでいきなり赤になってる最初にこんな赤くなったけどあとは普通になりましたけどだるさ?は凄かったですやはり実際のレースでも最初張り切ると後々大変なのがよく分りま
こんにちは~。なおりんです皆さん、3連休はいかがでしたか?私は、ダーリンが緊急の仕事で土曜日に帰ってこれなかったというのもあるけど、そもそも旅行などの計画を立てていたわけでもなかったので「3連休!」という感じはなく。でも、いろいろな用事でお出掛けすると、何だか忙しかった~。そして5月から災難続きの私、本当の本当にお祓いにも行ってきましたよ~これで負の連鎖は、今度こそ!断ち切れたはず!!この2か月以
久しぶりの書き込みですランニングはマイペースでしていますしかし今の練習量では厳しい状況になりましたなんと四万十川ウルトラマラソンに当選しエントリーしましたウルトラ初挑戦です。ほんとはマラソンでサブ3.5を達成してから、ウルトラに挑戦しようと思っていましたが、善は急げではないけど、走れるうちに走ってみたいという欲求に駆られてしまいました大会まで3ヶ月ちょっと、時間はあまりないけどやれるだけやってみます。今後の大会予定9月15日ぶどうの里ふれあいマラソン(20km)10月20
ここ何年か、ボートを海に浮かべてるだけで、全く釣りに出ていませんいつでも出港可能な状態にしておくだけ。夏には子供達を乗せて、花火大会を見に行ったりもしてたんだけどねぇ。今日は雨が降ってないし、朝からボートのメンテナンスで港へ行こうかと思ってたら、陸協の監督さんからLINEが…「トレーニングするよ!」はい…、走って来ました山道!キツい!陸協さんの練習コースは10Km1周の中、平坦は1Kmぐらいで、アップダウンだらけ。09月01日八幡高原聖湖マラソン(ハーフ)10月1
大阪マラソン,神戸マラソンに落選した分,ほかの大会にエントリー大阪・淀川市民マラソン,奈良マラソンにはエントリー完了今月抽選受付開始の京都マラソンにはもちろんエントリーするつもり↓第23回大阪・淀川市民マラソン大会にエントリーこの大会には,6年振り4回目の出場となる。大会自己ベストは,3時間39分23秒。このタイムを切ることを目標に,残り3ヶ月半で走力を高めていこう
今朝も走ってきました!目的地は鴻ノ池陸上競技場でしたが、その先の奈良少年刑務所まで行ってみました。3年前に新聞記事で、少年刑務所が閉鎖されて、ホテルか博物館になるという記事を見てその時に走って観に行って以来でした。ホテルになることが決まってるようですが、見た目はまだ何も変わってませんでした。中の建物も立派ですね。鴻ノ池陸上競技場(ならでんフィールド)へ2年前の愛媛マラソンの一週間前に
「夢を叶える一番の方法」,それは叶うまでやり続ける事自分を信じて(小渕健太郎『夢唄』)何の実績もない人間が夢を追い続けるとしたら,必要なのは忍耐それもあるけど,やはり自分を信じる力って大事だと気づかせてくれた人のブログこのブロガーChuさんは別大マラソン出場を目指しておられる。何度かのチャンスを不運にもふいにされた経験を乗り越え,挫折をバネに前に進んでおられる。私も見倣ってみよう。今日の記録10.0km/53分13秒5分19秒/km↓帰宅ランの
おはようご無沙汰してます15日ぶりに走ってきましこの辺走ってましたわかる人いてるかな(笑)走り始めに違和感がありました途中から走れたものの…やっぱりまだ治ってないですなかなかスッキリ走れないわさぁ今日も頑張っていきましょう
本日はサラダと豚汁とごはん。今期のフルマラソンについて、どの大会に出るかあれこれ考えた結果、福知山マラソンにエントリーしました(^^)これで、11月福知山マラソン12月奈良マラソンとなりました。できれば、ここに、・加古川マラソン(12/23)・別府大分毎日マラソン(2/3)・京都マラソン(2/17)・泉州国際市民マラソン(2/17)のいずれかを入れたいと考えていますが、あとはお金と運の問題ですね(´-ω-`)どっちもないので。。。東京マラソンはそもそも当たる気がしな
さて、村岡ダブルフルの練習…ちゃんと出来てる⁈本番で困るのはあなたですよ〜でもね、なかなか相性のいいシューズに出会えないんですよ。去年から履いてるクリフトン5、冬にうちに来たターサージール6、共にしっくり来ない!アルトラのエスカランテを1年以上履いてたもんで、どうも違和感を感じてしまいます。やはりゼロドロップのシューズがいいのかなぁ?でもナチュラルランが身についてるかと言うと、そうでもなさそう…普段履きにしていたエスカランテをトレーニングシューズに格上げさせ、ターサージールを普段履きに
こんにちは金曜日に朝ランしました平日は仕事なので、朝5時起き朝は苦手ですが、ランのこととなったら別。大泉緑地を1周して、後は家の近所をランして10キロ。なんと時間が気になるせいか自己ベストのキロ5分38秒来週からも朝ランしようっと!ランナーさんもいっぱいいてたので、やる気アップ土曜日は金剛山のランへ峠走がいいとラン本に書いてあったので、この夏は積極的に走りたいな❗しかし20キロ走って今日はダウン足パンパン関西でオススメの峠がありましたら、ぜひぜひ教えて下さいトラ
一昨日の反省は昨日まで気持ちを新たにいつもの週末ラン実は大阪城ナイトランを終えて着替えてたら足つったえ?このタイミングで??すぐに治まったものの違和感ありまくりで歩くのも恐る恐る階段なんて恐怖過ぎて変な足取りこんな時だけ連れが居たらな~と思う今朝もまだ変な感じやったけど、雨も止んだ事やし、ゆっくり走れば大丈夫かなとラン開始走ってるうちに痛みも感じなくなり、普通に走れた帰ってからはしっかりとストレッチほんま、これ重要さてさて、梅雨明けしたら平日夜ランに挑戦してみようかな体
6月中に秋・冬のマラソンの当選やら先着順やらがありました。私は、今年は「大阪マラソン」はエントリーせず。「神戸マラソン」は落選。「福岡マラソン」に当選で、「奈良マラソン」を先着順でクリアしました。なので、11月が「福岡マラソン」。12月が「奈良マラソン」。の2本を走ることになります。特に、「福岡マラソン」については、2017年に初挑戦して、31km地点で力尽きた後、地獄のようなきつさを感じたので、そのリベンジも兼ねて前半自重して臨みたいと思っています(今は)。
おはよーうどん🍲上半期が早くも終わってしまいました。この前まで正月やったのにね😪皆さんの上半期はいかがだったでしょうか?私の上半期にハマったことベスト5です!1⃣トレーニング(筋トレ、マラソン)2⃣NMB483⃣将棋4⃣ギター5⃣タピオカ上半期ビッグニュースランキング1⃣泉州マラソンでの初のサブ4達成2⃣西野カナ活動休止&結婚3⃣NMB48ファンに川上礼奈推しとして復活4⃣9キロの減量(今現在)5⃣高いギターを購入こんな感じでしょうか🐗この中でも、泉州マラソンの
昨日、大阪城ナイトランに行ってきましたまたまた私の悪い癖が出てしまって、始めに飛ばしすぎ周りのペースに合わしてしまって、案の定後半バテバテいつも『マイペース』を心がけてるんやけど、いざスタートしたらついつい出しすぎて自分でも分かってるんやけど分かってるところがなおタチ悪いこのまま走れるとこまで走って疲れたらペース落とそうという悪魔の囁きに負けてまう前の青山高原の時は悪魔に屈しる事なく自分のペースで走り通したのに~だからむっちゃ楽しかったのに~今回は悔しさが大きくて消化不良
得意先の部長が神戸マラソン、大阪マラソン、奈良マラソン当たったって京都も当たるかな〜って同い歳なんやけど趣味の話の時は「ややタメ口」仕事の時は「思いっきり敬語」この感じ好きなんだ〜わかる人にだけ伝わればいいと思う。趣味が合うってそういう事そんな走り
おはようございます皆さんのブログを読んでると7月8月に走り込む!って書いてありますかなり刺激されましてw私も負けずに走り込みをしようと思います昨日はいつもと反対方向山側に走りに行きました途中阪神タイガースがお参りする廣田神社の参道を走りながら山道に突入です山道までは軽く走れますが斜度が上がると。。。途端に重くなりタイムが落ちますねここが問題でして去年の奈良マラソンもここでロスしましたあと坂道が終わった後の平地の走り方も
昨日の余韻に浸りながら今日も長居公園ランへ昨日とは打って変わって走ってる人少ない。スタジオは既に来週のBTSのコンサートの準備へスタジアムから漏れ聞こえる音を聴きながら走るの好きだけど、おっちゃん、曲知らんし😅中学生の娘たちに馬鹿にされました😭しばらくスピード練はしない予定なので、ペーサー練した後の現状のスピードを確認する為1kmだけ頑張ってみた。4km目3:55/km3月の篠山マラソンから3kg増えた体にはこれが限界のようです5月、6月は、足裏痛と激務で走らな過ぎでした
大阪マラソンの抽選にハズレてしまった(T^T)でも奈良マラソンは先輩が僕の膨らんだ体を見てエントリーしてくれました✨早い者勝ちでなかなか当たらない奈良マラソンなので完走出来るように今から練習していきます✨#大阪マラソン落選#奈良マラソン#ダイエット#マラソン練習#大阪城公園#森ノ宮
こんばんは。先程、仕事も終わり帰宅途中です。家着いたらまだ一仕事が…嫁さんのiPhoneの色々と設定、変更をしなくちゃならんのよ。そんな甲斐があって承認降りましたー(*≧∀≦*)黒の在庫がなかったので、ブルー🎶が、何故そんな簡単に承認降りたか?と思った矢先、嫁さんから一つ約束をして欲しいと言うではありませんか。恐る恐る何ぞや?と問いただすと奈良マラソンでサブ4な。必ず達成するように。絶対にやで。あぁ(´・_・`)そうくるのね(´・∀・`)ていうか!あの高低差のある大会
6月最終日雨降ってるし、、、ジム行くと併設のスーパーの駐車場は大混乱大創業祭って、、、ボディコンバット終わって帰るのに駐車場から1時間以上かかって脱出駐車料金ちょっとお高いし雨止んだ悪いことばかりじゃないわラン行くよフラフラになりそうで20km完了‼️今日はエネルギー切れ途中暗くなってた今月ラン160kmスイム6.6kmスイム全然アカンやんチャリ乗って無いし4月.5月は体調不調で走れて無いからだんだん慣らして行くつもり6月振り返ってみる神戸マラソン当選‼
6月最終日。月の走り納めは,悪天候のため,なし。今日の和歌山は強風注意報が出るだけあって,台風並みに強い風うちの小さなビオトープは強風のために時化ていたメダカ達(特に稚魚)は,ただならぬ水の揺れに怯えていた↓一時的に風が凪いだときのビオトープ鉢メダカは不安気だが,ヒメタニシは平気そう。ミナミヌマエビは興奮して泳ぎまくっていた。↓ホテイアオイは強い日差し除けにはなるが風除けはならなかった明日から月が替わる。気を取り直して,月目標を考えるため,過去
こんばんは!アロマシンガーソングライター&歌うスイミングコーチ古財侑季です☆そうデス、今年も出場するわけでございまして、毎年恒例の奈良マラソン。2012年の初出場依頼、8年連続8回目。古財侑季のルーチンワークになっているこのイベント。ワタクシはもちろんフルマラソン、親父は10kmマラソン。もちろん今年も親子で出場しマス昨年はサブ5(5時間切り)を宣言しておきながら、脚力のタフさに対して体力が全然つい
こんにちはカジュアルフレンチとフランスワインのお店@堺・大小路ビストロヴィオレの、マダム景子ですビストロフレンチの素朴な料理のこと、フランスワインのこと、時々マラソンのこと、などなどを綴っているブログです✨平成から令和になるという、大きな出来事があったこの上半期私もなにか大きなことあったかなぁと、考えてみたのですが、特に思いつかず…まかないで、ほぼ毎日、卵食べてたような、平凡な毎日でした知る人ぞ知る??ヴィオレのまかないインスタよりシェフの方はという