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▼「夏の終わりのハーモニー」僕の好きな曲。あと、「帰れない二人」井上陽水ファンです。カラオケでよく歌いました。▼夏の終わりの写真整理。今日、先週とちまちま、プリントしたりしてました。性能のよくないプリンタ。腕のよくない撮影者。その相乗効果で、パッとしません。負と負と掛け合わせたら正。相乗効果でプラスにならないものか。▼自分の目で見たものが一番綺麗。でも、写真をよく見たら新たな発見が見つかります。引き伸ばしたら、いっぱい見つかります。綺麗じゃなくても、いいじゃない!
こんにちはフルマラソンなんとか4時間台の、ぽっちゃりランナービストロヴィオレの、マダム景子ですビストロフレンチの素朴な料理のこと、フランスワインのこと、時々マラソンのこと、などなどを綴っているブログです✨暑いのホント苦手で、しばらくサボってましたが、涼しくなったし走らねば!と、今朝、堺旧港へ北側がずっと工事中でしたが、少し前から通れるようになりました今まで通れていた南側よりも、幅が広いので、走りやすいです寝坊したので短め次は奈良マラソンにエントリーし
昨日の夕方から雨が降ったり止んだりとりあえずいつもの時間に起きたらいいお天気夕べはお友達と女子会喋って食べて飲んで喋って喋って楽しかった体が重いし、若干二日酔いでもせっかくの早朝ラン日和行くしかない💨走り始めたら何故か体がいつも以上に動く10キロのPB更新逆境に強いタイプ今テレビでよしこさんから水卜ちゃんへ襷が渡されましたがんばれーずっと24時間駅伝の中継してくれへんかな
息子の夏休みもラストワタシの仕事の都合もあり今年はプールに行く回数がめっきり減りましたが、ラストぐらいはと天気を気につつ奈良までプールへ〜。なんの遊びじゃい!ほとんど流れるプールでぐるぐる回って泳いでましたσ(^_^;)念願のかき氷屋さん一人で2つ完食〜。う、うますぎる。贅沢極まりないで。食べたかった2種類が売り切れやったのが残念ですが、また来年トライしようと思います!さぁ今日は健康診断へ。腰右側の痛みもマシになってきたから奈良マラソン完走に向けて走らなな。サボりすぎました
今朝も早朝ランに勤しむべく早起きしたら雨…一気に走る気が失せて二度寝しようと思ったけど、寝れず…そのまま起きて朝ごはんの用意してたら雨が止んだみたいでもパン焼いちゃったから食べてから着替えて外に飛び出した💨曇ってたはずやのに見事な青空なので、久しぶりに安定の美味しささてさて、夏休み最後の土日高一男子も部活が休みやし、何処か行く無駄やと思ったけど一応聞いてみた行かへんですよねー
昨日のランで、今月100㎞達成‼️目標は150㎞だから、月末までに50㎞頑張る💪☔が多そうだから、走れる日にしっかり走り貯めしよー😆やっぱり月間150ってかなりの頑張りが必要…月間200も300も走ってる人、どんな生活よ。毎日走ってるんやないかな。すごいね、仕事して家事して子育てして走ってる女性見たら敬服します。しかも朝ラン出来る皆様ってほんますごい。だって、朝走ったら絶対そのあとシャワーなり浴びるわけだから一体何時に家出るのよ⁉️朝から15㎞とか走って仕事に行く猛者たち…
こんばんは~buhiでっすbuhi弁8月22日(木)今日のだし汁(鶏皮・粉末昆布・粉末干し椎茸・粉末いりこ)卵焼き(卵・だし汁・マヨネーズ・砂糖・塩・オリーブオイル)グリル野菜炒め(豚バラ・キャベツ・にんじん・玉ねぎ・オリーブオイル・塩コショウ)煮物(油揚げ・大根・にんじん・だし汁・昆布酒・塩)チーズ焼き(かぼちゃ・ピザ用チーズ)きゅうりの浅漬け(きゅうり・塩・ごま油・醤油・鷹の爪)【オ】ミニトマトしば漬けご飯(米)今日は
12月のエントリーほぼ確定12月1日いすみ健康マラソン(増田明美杯)12月8日奈良マラソン12月15日はが路ふれあいマラソン(エントリーしたもののゆずれ〜るでゆずろうか迷い中)だいぶ前の記事ですが、こんな記事を見つけました。2010/11/3「がんばる。こんなにも応援してけれる人がいるから」〜原原裕美子https://news.yahoo.co.jp/byline/egawashoko/20181103-00102538/原裕美子さん
本日はサラダと豚汁とごはん。今日は比較的早く帰ってきたんですけど。娘が夕方までがっつり昼寝してたとかで元気一杯でして、取り敢えず寝かしつけようと部屋暗くして寝ころがっていたら、親が先に爆睡するという孔明の罠。起きたら22時という。。。orz一瞬、今日はもうトレーニング休んで寝ちゃえよという悪魔の囁きが聞こえましたが、誘惑を振り切って急いでごはん食べてジムへ。一時間トレッドミル走をして帰って参りました。取り敢えず体を動かせたので良かったな、と。あと、9月の鶴見緑地のナイトラン(ハーフマラ
次は9/8の大台ヶ原ヒルクライム。毎年グダグタながらも試走するが、今年は定番企画が中止で、一人でも行かず。ということで、お盆休み最後の今日は、短時間で満足できるランで。ダモンデが待ってるので、舗装路ながらも、階段と土を取り込んでみる。奈良マラソンは起伏があるというが、普段の周回はその1.26倍の獲得標高ペース。今日はその周回内でコースを作ってみる。あ、結構しんどい、なかなかくる。階段もあるけど、坂が急。帰って計算すると、1.85倍の獲得標高ペース。そりゃキツイ。ペース
連休最後の早朝ラン💨休み明け、特に大型連休明けは憂鬱で仕方ないんやけど今回は早朝ランのため、起きる時間はいつもの時間と一緒やったから、さほど憂鬱に感じず⬅️今のところいつもはどんだけグータラしてたかが垣間見れる特に何をするでも何処に行くでもなかった連休去年は息子くんが受験生やったし、塾塾塾で、お盆休みの時位に息抜きさせやなと映画に行ったりして、それなりに満喫してたもっと小さい頃はやれ海だ、やれプールだ、やれ水族館だ、等々々こんなに何もないなんて、初めてかな~もう家族と出かけるなん
今日も早朝ラン曇りの昨日と違って今朝は青空風もそこそこあって、超気持ちいい今日は割りと体が動いて昨日とは大違い距離を伸ばそうかと思ったけど、ムリしやんと昨日と同じ10キロ💨2日続けて10キロ走るなんて夢のまた夢と思ってたやっと10キロ走れるようになった時は2日続けて走るのが目標やったそれも遠い遠い果てしない目標それがいつの間にか出来るようになったペースはさておきこの年齢になっても出来る事が増えるのは楽しいね
前々から気になっていた世界遺産姫路城マラソン2020にエントリーしました前回2019年の倍率が2.8倍これまたなかなか狭き門ですね結構大きな大会のイメージがあったんですが、おかやまマラソン15000人奈良マラソン12000人に対して姫路城マラソン7000人かなり少なめですね当選を期待しながら待っときますハズレたらいつものそうじゃ吉備路マラソンを走ります
昨日から関西に来ているランレコードスタッフHです。連日の猛暑日が続く関東からさぞかし…それ以上の暑さに参ってます日中、三宮辺りにいたのですが、歩いていたら、雨降ってると思うくらいに一斉に女性たちが日傘をさす光景日陰を歩いていて、日向になるとみんな日傘を差し、日陰に入ると閉じる。女性ならば7〜8割の人がそうしてました。昨日は本当に日向にいると、日差しが痛いくらいでしたから、その価値充分にわかります。夜は、奈良に宿を予約。奈良も暑かったそして、朝のランを楽しみに今年は大阪マラソンが当たった
暑い8月でも長いの走っておかないとと思ってたところに、こたろうさんからロング走のお誘いがあり、昨日参加してきました(^^)25kmの部と30kmの部がありましたが、こたろうさんちから出発する30kmの部に参加。早朝5時半から出発する30km組はこたろうさん、サリーさん、マラソンマンさん、私の4人。マラソンマンさんはわざわざ徳島からの参加、オドロキです。今回私はめったに着ない第1回奈良マラソンのTシャツにしましたが、なんとマラソンマンさんも奈良マラソン
えぇ~~~~そりゃないでしょ・・・・・・今年の12月8日の奈良マラソンは結婚式に招待されていたのでエントリーは断念していた。何と!新郎側の都合により年明けに延期まじかよ・・奈良マラソン出たかった・・そして12月1日の東京MINATOシティハーフ落選・落選・落選期待はしてなかったけど、何か腹立つ!何か寂しいので、ローカルだけど東海市のハーフにエントリーしました。このハーフは、今回が第1回大会です・以前10Kmは出たけど・・この日はジョンレノンの命日なのでビートルズ聴きな
今日は朝からランニング練習会に参加してきました結論から言うと、早々にバテたいや、ムリっしょこの暑さ☀️お日さんが煮えくり返ってるがなペースもかなり落として…ていうか、勝手に落ちる何とか12キロ走ったところで終了それでもまだまだ走ってはる方はいてまして、もはや超人レベルすげぇ~よ一緒にしたらアカンのは分かってるけど、めっちゃ焦るこんなんで奈良マラソン完走出来るんやろか…🌇やっぱり10キロにすべきやったやろか…今さら過ぎてどうしようもないけど、ついつい考えしまう練習会でご一緒
8月3日、はが路ふれあいマラソンにエントリーしました。これで、年内に参加するフルマラソンが決定今年こそは大阪マラソンや神戸マラソン、今まで抽選に当たらなかったレースに出たいなぁと思っていましたが…大阪マラソン落選神戸マラソン落選金沢マラソン落選おかやまマラソン落選福岡マラソン落選どんだけ西日本に嫌われてるんだ初出場枠とか機能しているのでしょうか唯一当選したのは横浜マラソンでした昨年参加して、コースに対してのあまりの人の多さにもう走る
こないだ、生まれて初めて「天一」食べました~😋🍴💕ここのラーメンて、好き嫌いが分かれると思うんですけど私は好きだなー(人´з`*)♪いきなり「こってり」にいく勇気はなく(笑)こってりとあっさりの間の「こっさり」をば😁ニンニク入りにしてもらったの正解やった⭕申し訳ないけど、徳島ラーメンより美味しいと思った。ラーメン、餃子、炒飯と無敵なセット‼️頻繁に通いつめたら身体に悪そうだが…しっかし、ゆうべのランは暑かった🥵辛かったけど黙々と走り気づけば9㎞いけた🎵今日は足休めの日にし
先日の通勤ラン日記で30キロ走解禁の話を書いたんで、30キロ走してきました。昔からやりたいって思ったら、すぐに行動する男なんです30キロ走をすると決まれば、どこを走ろうってロング走の復帰は奈良の山の辺の道を走るって決めてましたJR奈良駅をスタートして、万葉まほろば線の桜井駅をゴールにします。JR奈良駅に6時45分に到着。こういう時だけ早起き出来るランナー体質です。少しでも涼しい時間に距離を稼ぐ作戦でいきます。三条通りを走り抜け、高速餅つきで有名な中谷堂さんへ。朝早すぎてシャッター
スピード上げずに、10㎞。倒れないようにしないとねんボニーも暑い🥵8月、真面目に頑張って走ります‼️今日もいけたら10㎞じゃーーノロノロでも、せっかく着替えて外に出るんやし10㎞を基本にしたい‼️夏場は、距離を踏みたい🏃♀️
連日の暑さの中,安定してランニングを続けようとすれば,水分補給はもちろん,早朝ランや夜間ランなど,暑さ対策は必須だ。しかし,今日,仕事休みだった私は,暑さを避けず,意図的に日中(13時44分~14時26分)の暑い盛りに走ってきた。敢えて気温の高い中を走れば,心拍数は自然と上がり,心肺に負荷をかけられる(と勝手に考えている)。↓暑さ指数で厳重警戒(環境省http://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.phpから)話は換わるが,今日は長い間抵抗していた
怪我でランオフ半月まともに走ってません(;ω;)通勤電車の階段登り降りで、どんどん筋肉が落ちてるのが分かって悲しいっす。ランオフになると、色々考えてまいます。ふと思い出したんやけど、大阪マラソン・神戸マラソン・奈良マラソン全落ちしてもぉ〜たんやっぁぁぁ!!今年のフルマラソンどないすんねん(゚o゚;;関西の都市型マラソンに関西人の私が全部フラれてしもたんです。今年のフルマラソンのモチベーションが保てへんやんっ(;ω;)欲張りな私は、フルマラソン・ウルトラマラソン・トレイルランニング・
世界遺産登録後の大仙公園(仁徳天皇陵の前にある公園です)静かでした(^^)公園のこの景色が好き広い私は、広い所が好きなんです。土用の丑うなぎを食べて元気が出たので早速、ランニング夕方になってからだけど暑かったです。でもいっぱい汗が出て気持ち良かった(^^)4代目のズームストラクチャーを注文しました。アウトレット!早く買わないと無くなってしまう〜のでそしてまだ来シーズンのフルマラソンの大会は決まっていません(>_<)来月の末に奈良マラソンの抽選結果
おはよう大阪梅雨明けしましたねこれから夏本番熱中症に気をつけてランニングを楽しみましょうランブログを書くとアクセス数が減るんですけど…なぜだシンスプリントなんですけど微妙に違和感はありながらのランでしたスッキリとはいかないものですねスッキリ治すにはこれしたら良いよってのがあれば教えてくださいね土曜日の奈良マラソンランニングクリニックの服装はこれに白い帽子黒っぽい短パン黄色靴で参加しまーす見つけたら気軽に声かけてくださいでは今日も頑
こんにちは、なおりんです😊この前のブログで、「三連休はいかがでしたか?」と書いたのに、あれからもう1週間1早っっつーか、新年明けて、もう半年過ぎてるし~。っつーか、この間、令和になったと思ったのに、もう2カ月たってるしはやい、早すぎる・・・。いやいや、嘆いていても仕方ないし。ここから、中身の濃い日々を過ごしていこーではないか!もちろん、良い意味の充実、カモン!=======
こんにちは日曜日にお遍路さんから畑ランをお誘い頂きましただ全然走ってないので走れるのか不安でしたけどねここ集合の約18キロの予定なんですほっともっと球場です高校野球の予選大会をやってました入場料700円やったわメンバーはお遍路さんこまきちさんmasaさんと僕ですスタートあっこまきちさんに会わない大作戦失敗だぁ~ってことで贈呈式一気に飲むこまきちさん途中シスメックスの横を通ったりしてましたシスメックスって何の会社なんって思いなが
おはようございます❣️「GOODLIFESUPPORT」開運アドバイザー❤️の三浦脩里衣(みうらゆりえ)です。昨日の名古屋は、ずーっと曇っていましたが、超〜蒸し暑かったですね〜。湿度は、なんと‼️‼️90%超えていたようです💦💦😅。そんな中ですが、夕方、娘ちゃんと走ってみたら〜、ランニングしてる人にいっぱい出会いました。ほぼ無風で、8キロ半くらい走りましたけど、メチャメチャ暑くて〜💦💦汗が止まりませんでした。体調を崩しやすい土用です。私自身は土用の前に、免疫力低下で、
おお、鬼が笑うーー2月のマラソンのエントリーを致しましたよ。2/26(日)京都マラソン当たれーーー!!…とか言いつつ、今年は、神戸と大阪当たってるので、すでに気分は、満ち足りてる(笑)まだ、走ってないしまともな練習もできてない身体もポヨンポヨンあかん!!と反省して慌てて帰宅ランしました。久しぶりに走ると…気持ちいいいいい!!!いや、もちろんはぁはぁ大変なんですがそれが、また、いいんです。(あ?変態?笑)◆本日の団子◆家の近くのコンビニに寄ってかえり
おはようございます昨日は仕事で失敗。。。急ぎの仕事だったんで大変遅くまでリカバリーにかかりましたよもともと雨でランは中止だったんですけどエアロバイクも中止残念私の会社は自営なんでブラックなのかもしれない今この時代でも週休1日だしちょっと考えないといけないかもロング走れるチャンスが少ないし今日も暴君が夜勤なんでノーランだ憂鬱な日が続きますなただ昨日機械を動かしてる間スクワットとかいろいろ筋トレできました天井の梁にぶら下がって懸垂もw工夫次第でトレ