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今朝のランは少し頑張ってみようかなと思ってたらGARMINがワークアウトで闘値走を勧めてきましたGARMINの設定は4分40ペースを16分✖️2本。このペースは絶対無理やなと思ったので5分ペースに修正2回目の16分は遅れたGARMINが勧めてきた時は頑張ってみようかなと思えた朝です。スピード練習、週一くらいで勧めてくるからできる時はしたほうがいいのかな今日は旦那さんの誕生日。🎉すーっかり、忘れてましたw仕事帰りにケーキ買って帰ります🍰でも食べるか悩むな…笑訂正しま
新年度、早速1日遅れの更新です😅昨日から新年度が始まりましたやれることをやる、からさらに貪欲にそれ以上をやっていきます新年度ゆえの諸問題を訂正してたら終業時間が遅くなってしまったのでしごおわハーフは断念走るのは走りますけどね長らく相棒を担ってくれてるGT1000ゴアテックス底がかなり磨り減ってきてます黄砂が気になって嫌ですが軽装で走れるのは、嬉しいそろそろ上はTシャツ1枚でもいけそうやん。嘘僕坂を2周うさみみみたいな高度グラフ脚はかなり動いてくれて奈良マラソン
みんなー!新年度だよー!来シーズンにエントリーするマラソン大会はもう決めたかなー!?私は決めましたよー☆10月水戸黄門漫遊マラソン2月熊本城マラソンこの2つに絞りまーす!水戸…あの、地獄の猛ダッシュ→嘘みたいな1秒前ゴールがよみがえる…『水戸黄門漫遊マラソン2023、『嘘みたいな奇跡のゴール』篇』平気ぶってるけど、正直シンドイ(;´A`)高低差を見るとそうでもないんですが、体感では上り坂が多かったような?地味~に体力を削られてるのね。脚は平気な
今日から新年度新生活を送る方も多いんかな。私は今日から今までの職場でフルタイムになりますうーん、緊張。仕事量も増えるし覚える事もたくさん。帰りも遅くなるし頑張らないと。と思ってますがマイペースにやっていこうと思います3月は…名古屋ウィメンズがあったり東京、京都へ泊まりで行ったりかなりハードで充実した1ヶ月でしたぼちぼち走ってたので目標の200キロは達成4月は特に何もないのでマイペースにランニングしていこうと思います。ダイエットの目標はとりあえず➖1キロ。新生
おはようございます今日はふくい桜マラソンですね🌸走られる方、頑張ってください!応援してます📣🌸今朝はなんか走る!って気持ちになかなかなれず起きてからストレッチしながらダラダラどうしようかな。今日はもうやめとこうかなーとか思いましたがランする服に着替えてたしとりあえずジョグでいいかとスタート。いつもの大阪城はやめて靱公園の方に行ってみようーと方向転換!靱公園到着桜はまだまだ🌸咲き始め。バラ園もまだ🌹苗?みたいでちっちゃいバラは5月くらいですねまたその頃、見に
今朝はロング走ってきましたいつもの大川沿いを走りながら桜チェック途中、結構咲いてる木を発見💡綺麗〜この辺は良く太陽が当たるんかな。それ以外はまだまだ咲いてませんでした今日も明日も暖かいし来週くらいが満開かな??入学式辺りはとても綺麗な🌸桜の時に写真が撮れそうですね今日は20キロ10キロ以上走るのは名古屋以来でペースも上がらず…その後、子供と映画へ。観たかったハイキューハイキューは原作知らなくてアニメのみみてます。続き楽しみにしてたのでやっと観れて嬉しい☺️試
今朝も起きたら雨でした☔しかも結構、すごい雨💦昨日、ランして良かったお昼からはお天気になりそうですね昨日は足が重かったので5分30ペースで走ろうとスタート。明日はロング走ろうと思います久しぶりに何も用事なしこの3月、名古屋が終わって自分甘やかし月間でした。そして名古屋までに➖2キロを達成できず、ややリバウンド気味。生理もそろそろ終わるし4月からダイエット頑張りますあすけんもおサボり中でしたが記録つけていきます本気でダイエットしてたころのあすけん日記を振り返ると
少し時間経ちましたが。今月24日は年明け初のフルマラソンでした。昨年からずっとサブ3.5クリアを目指していたけど。年明け直前の奈良マラソンで3:40でクリアしたのをきっかけに次はサブ3.5狙えると手応えがあったので。今回は狙って意識して走りました。しかし結果は自己ベスト更新すら出来ず。年明け初のフルマラソン、更に年明け初の夏靴にしては走れた方かなと前向きに捉えて次、目指さそうと思いました。
さが桜マラソンDNSでモヤモヤ続いておりましたが、気持ちの切り替えをしたいと思いますご心配おかけしました今もそんなに体調がイイとは言えないので、走らなくて正解だったのかもしれません笑2月熊本城マラソン3月さが桜マラソンDNSと2ヶ月連続でフルマラソンにエントリー4月は飛ばして5月橘湾岸スーパーマラニックS55キロをエントリーしていました去年走れる状態じゃ無かったから応援に行ったのやつ笑https://ameblo.jp/nobutake777/entry-12801
フルマラソンに初めて挑戦したのは2019年3月でした。以来5年で12回走りました。うち10回が関西です。中でも奈良、神戸、大阪、びわ湖、京都(走った順)はそれそれ街並みやコースに特徴があり、素晴らしい大会でした。勝手に「関西5大マラソン」と呼んでいます。昨年6月に東京に戻りましたが、これからも「5大マラソン」を走りたいと思っています。マラソンは関西がおすすめです!①奈良マラソン(19、21、22年出走)平城京跡、奈良公園、若草山。そこから南下して天理市で折り返します。さかなくん、マリ
晴れた☀️晴れた☀️大阪もやっと晴れました今朝のランは10キロ3日ぶりやし休息できてるので5分10分目標と思って出発〜結果はオーバーでも気持ちよく走れたので良きです今朝は父も走ったようで近くの川沿いの桜🌸すこーし咲いてきていると今週末、見に行ってみよ♪楽しみができた日にちは経ちますがネイルも🌸にしましたローソンアプリで当選したよっちゃんいか。久しぶりに食べたらむせた
昨日に続いて今朝も雨☔走れないので2日連続YouTubeみながら筋トレの日。明日は予報見てると、朝走れそうですその後はまた天気悪いので貴重な晴れ間、曇になるかなぁ。雨ばっかりで仕事行くのも憂鬱。3月もそろそろ終わり。ランネットで4月、5月でどこか走れるところないかなーとチェックしてます。30キロとオンラインと初心者向けのトレイルを見つけたのでトレイル初挑戦してみようかなトレイルシューズ持ってないけど…来シーズンのエントリーも考え中。長男が受験生なので年内の奈良マ
メタスピードスカイパリメタスピードエッジパリストライド型とピッチ型といわれてますが俺はどっちなん?まぁ、おそらくストライド型でしょうけどなんと、プロランナーのストライド型の人は自分の身長以上のストライドで走られてるそうなというわけで本日の帰宅ランはストライドを伸ばすよう意識して走ってみましたストライドを意識するということは一歩一歩をより大きくつまり、脚をより上げて腕もより大きく振って(前に前に)ダイナミックなフォームで走るということ。うわぁスピードは上がるけど
昨シーズン出場したフルマラソン4大会(淀川市民,神戸,奈良,京都)はスーパー4が1つとサブ4が3つ。今シーズン出場したフルマラソン3大会(京都,大阪,びわ湖)はすべてスーパー4。これら7大会のタイムと直前3ヶ月の走行距離を備忘録として残しておきたい。まずは昨シーズン(3ヶ月前から1ヶ月単位)淀川市民304km,240km,302km,4時間24分台(月平均282km)神戸300km,241km,302km,3時間52分台(月平均281km)奈良262km,3
今更ながら今年の目標を。新年会では奈良マラソン完走をあげたけどそういうトレーニングは積み重ねなので時に任せるしか無くもっと精神的な成長としてほっとかない、いい加減を辞めるキチンとする、を掲げたいと思う。わりとほっとく(なんとかなる)いい加減(ゆるくするのも大事)キチンとしたくない(余裕があるふり)で通してるけど最終「いい加減な人」のレッテルを貼られまくっているぞ。myu解るか?自分では素直、真面目、とか思ってるけど全然違うから!見る人にはその、悪い方面からしか見ら
自分にとって3月18日よりオフシーズンが始まりました。淀川マラソン&ウォークの前に痛めた右土踏まずの痛みがひかず。どうやらフォアフットの練習していた際に足趾が伸展傾向になり、それにより同か所の軟部組織が伸長されにくくなり対側の土踏まず(おそらく足底腱膜)部に伸長痛として知覚される状況に至ったのではと思います。そのため屈曲方向に足趾を曲げるなどすると痛みは軽減されましたがまだ残存している状況です。そのため今日は20Km程度をゆっくり走るという練習にとどめました。痛みの増悪は認められずに
ふくやまマラソン2024(ハーフ)走りました雨予報でしたがスタート前は雨降らず。朝の冷え込みはなく最低気温7.6℃曇ってはいるものの暖かくて走りやすかったです。途中雨が降る時間もありましたが、最後までまずまず天気がもって良かったです・スタート~10キロ60分2月のべいふぁーむ笠岡マラソンの時はしんどくてグダグダでしたが…今回はスタートから体も良く動きましたそんなにペースを上げたつもりはなかったんですが、周りの波にうまく乗ってかなり速く走
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!昨日、神戸マラソンのことをブログに書いたところ…けっこう「最後の浜手バイパス」を走りたいから今年の神戸マラソンに出る、と決めている方が多いみたいですね〜!考えることみんな一緒〜!!神戸マラソン経験者ならにあの坂をやっつける最後のチャンスを逃したくないですよね!!私の周りだけでも数人いらっしゃったのですから、同じように考えてる人日本全国いっぱいおるやろなぁ〜!!って!!ほんなん、競争率爆上がりになるんじゃありませんか?今年の神戸マラソン!私、
本日は長男の小学校の卒業式でした。体調が不安定な妻は次男と一緒に義理のご両親の車で学校まで送ってもらい俺は長女と歩いて向かうめったに着ないスーツ👔到着して合流体育館に入ったらまもなく卒業式の開会背筋をシャンと伸ばして歩き深く礼をして卒業生全員の旅立ちの言葉でははきはきと堂々と発言するいつの間にか、こんなに立派に成長してくれて感動しました夜は体調不良の妻の代わりに卒業生保護者会開催の謝恩会へ参加妻からのミッション謝恩会での長男の様子をたくさん撮ってくるよ
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!さて!シーズン終わったことですし、来シーズンのレースについてお話しましょう〜!みんなはもうどのレースでるか決めました〜?(ちょっと気が早い?!)私はフルは秋と冬に1つずつしか出ないので厳選せんといけんのです!!今年の秋はね、元々は奈良マラソンに出たいなと思ってました〜!実は一昨年(まだまだどんなレースがあるのか全然知らなかった頃)よっちゃんの奈良マラソンのレポ読んだ時から常にいつか出たい大会の最上位にあったんですよ、奈良マラソンは…!Tシャツ
今シーズンは、まだ鯖街道ウルトラマラソンが残っているのですが。びわ湖、名古屋が終わると来シーズンに向けてのエントリー準備もそろそろせねばっていう時期になりますね。まずは、今年もエントリーします。神戸マラソン2024。先日、ブログで書いたことに加え、今回が最後のチャンスとなりそうなのです。神戸マラソン・最後の難関、浜手バイパスの急坂。去年、一昨年と2年連続で登りは全て徒歩。いつかは颯爽と走って、浜手バイパスを駆け抜けるぞ!と、思っていたんですよねー。ところが
腫れは大分引いたけど、まだやねぇ~ガングリオンは無くなったか?↑1月21日↑12月10日(DNSの奈良マラソン当日)↑11月9日20kmレースペース走で受傷(大元は一昨年の3月に受傷。一旦走れるようになって再悪化)ここから本題。医者がMRI画像を見ると左膝の方が悪いらしいです。左膝痛で2015年に一度マラソン引退宣言しており、8ヶ月ランオフした後復活し、2018,2019,2020年
う~ん中学生の頃はドラゴンボールを読むためジャンプを立読みしてた者です~どもちゃんと購入せえ!本屋が迷惑しとったやろうなんせ貧乏中学生やったから買う金も無かった。。その代わり社会人になってから毎週15年間くらいはジャンプ購入したからええやろ鳥山先生のご冥福をお祈りいたします。今シーズンはランの大会4連続DNSです。奈良マラソンDNS浜寺ハーフDNS姫路城マラソンDNS京都マラソンDNSで連続DNS記録更新中です・・昨日からジョグも再開した
☆続・「奈良マラソン2023」に参加しました12月10日に開催された「奈良マラソン2023」に参加しました。レースメモ○近隣駐車場で平日は上限制限がありますが、日曜日は無制限の場合が多いので注意です。○今回からゼッケンは前日受付に戻りました。○着替え場所は、室内の使用が復活しました。○手荷物袋が45ℓのポリ袋なので要注意。○コースのアップダウンは激しいです。○競技場スタンドのトイレは比較的空いていました。○沿道の声援が多く元気がでます。○古都奈良らしいコー
昨日の投稿分となっております。調子は徐々に上がっております。まだまだ復調したとは言えませんがそんなに悪くはない風邪の症状は嘘のようになくなり口唇ヘルペスも触らずを徹底しているおかげで小さくなってます。筋力低下だけが心配ですさてそれでは大阪マラソン振り返り其の弐いざ、参る夢の中にいるような時間御堂筋、逆走貸し切り区間は、道頓堀や難波方面まで続き突き当たりの千日前通を右折いつからか、また雨が降ってきてたので上に阪神高速の高架が通っている千日前通では濡れなくて済むぞ
☆「奈良マラソン2023」に参加しました12月10日に開催された「奈良マラソン2023」に参加しました。今シーズン5本目です。今回も5時間30分のペースメーカーに追い越されました(-_-メ)タイムは諦め、善哉などのふるまいを楽しみました。5時間32分19秒5km00:29:15(28:11)10km01:01:45(32:30)15km01:33:33(31:48)20km02:16:36(43:03)25km02:55:23(38:47)30
そういえば2月の月間走行距離は京都・大阪のフルマラソンを含めてギリギリの200キロでした。諦めたくない!もっともっと頑張らないとそれではそれでは京都マラソン振り返り終章フィニッシュラインからアフターまで一気にいきますよー祈るような思いで摂取した塩ジェルも効果なくいや多少あったのか、よく分からない丸太町通に再び合流し走ってきた賀茂川の対岸へと渡り川端通を北上するここがいつも印象に残っているラスト前の気持ちのいいリゾート感のある区間街路樹が南国のものやったんか
天気予報を何度見た事か…この日だけ寒いし雨だし…最後のガチレース「大阪マラソン」雨対策はダイソーで完璧に揃え・カッパ・カッパのパンツ・ビニール手袋して手袋して、その上にビニール手袋・シューズカバー・緊急簡易ブランケット(アルミシート)スタートするまでは完璧!ウェアは防水スプレー、ワセリン塗って考えられる雨対策はすべてやる。また着替えの場所が土グランドなのでおそらく泥んこなので、ビーサンも用意。そして9時15分スタート一応、2月5日に別大で出した2:55
毎年走っている京都マラソン。去年はインフルで全フルマラソンの中で初めての棄権でした。今回の不安要素は2つ。・今シーズン良くない今シーズンだけではすまないかもしれませんが、サブ2.5の実力は今ない。40歳以降のマラソン記録更新は難しい→どう向き合うか|りょうらん陸上経験無し20歳でマラソンを始めて40歳のマラソンシーズンになり感じているのは、40歳あたりからマラソン記録更新が難しくなるということ。40歳シーズンを迎えて5000m、フルマラソンのベストは3年前の37歳(15'502
明日は京都マラソン当日やたろうさんのブログより抜粋させていただきました最後の案内です。2月18日当日京都マラソンでスタート前に集まってシューサークルしませんか?スタート前に集まって談笑しながらシューサークルをして、リラックスして京都マラソンを楽しみましょう。集合場所はこちらになります。集合時間7:20〜7:40ウォーミングアップの時間もあるので早めに解散しましょう。阪急西京極駅から西京極運動公園内を赤の矢印に沿って向かってください。※Googleearthより画像をお借