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おはようございます✨今日は、このところずっと雲で出来なかった太陽礼拝をようやく出来ました☀やっぱり朝に太陽を拝めると気持ちがスッキリします⤴素晴らしい龍神様もいらっしゃっいました😊今日の言霊は、また後でブログに書きます。皆さんも素敵な1日をお送りください🍀
KickingoffmyweekendwithOutdoorYogawithfriendsattheparkturnedoutawesome!!!I’mgratefulforthisnewday,forthesunandtheairIbreath.🧘♀️気持ちいい秋晴れの空の下で、新鮮な空気と爽やかな太陽の下で、じっくりヨガをしました!身体も心も喜びました!一緒にしてくれたお友達も大満足!ありがとう❤️✨🌴OkShahnti!
10/13、今週の月曜から太陽礼拝を朝、三回だけするという30日チャレンジを開始本当にちょこっとだけれど、気持ちが前向きになる!という効果を早くも実感♡ここで欲張ると続かない…と思いつつ、4日目以降は太陽礼拝Bを取り入れたり、夜に月礼拝も始めてみました。月礼拝は最初リラックスなんて無理!というくらいキツかったけれど自分の身体にしっくりくるポジションが見つかったからか、今日は終わった後の心身のバランスが整う感覚を味わえました!(まだキツいけど…)子どもが幼い貴重な時期なのに、家族に対して
磐田市でヨガ磐田市内自宅にて少人数でのヨガレッスンしています清水実枝です。今日もブログご覧いただきありがとうございます今日もアナトミック骨盤ヨガ®にご参加頂きありがとうございました今日は関節にしっかり引き込む事で力をぎゅっと集中させ自分の体幹を意識してもらいました。チャトランガダンダアサナも肘角度90度が難しいなら先ずはここから練習するポイントもお伝えしました。何となくやってる方が多いのではないでしょうか?ゆっくりと進めるので60分で
本日も朝からヨガレッスン🧘♂️人数が少なかったのでパソコンの位置を変えてみようと試みましたが・・・こんな雨の日で太陽が出ていなくても逆光になり、オンラインでは、私の姿が真っ暗になり見えづらくなってしまいました結局いつものとおりの配置に。さて、座位の太陽礼拝は何度かレッスンでおこなっておりますが今週は回数を増やしてみました。立位の太陽礼拝と比べると、それはそれはゆっくりとした動きなので、リラックス感、はんぱなーいご参加の方からも「気持ち良くて、いつまででも続けていられる〜」
こんにちは。YogaShantiの由美です。いつもありがとうございます。初めましての方は、プロフィールをご覧くださいませ。新しくYouTubeアップしました。姿勢を整える簡単な体幹トレーニングと、太陽礼拝Aの入門編(軽減法)を細かく解説しています。ヨガを全くやったことのない方にオススメです。太陽礼拝とは12のポーズをとりながら、太陽に挨拶をし、その豊かさに感謝をするという意味があります。呼吸と共に身体に注意を向けて動くので、動く瞑想とも言われるヨガの太陽礼拝。自分を内観するクセが
ヨガをしたらシャンティな感じになるの?体が柔らかくなるの?いつも怒らなくなるの?それはわからない。でも、何かわからないけどなんだか健やか。循環が良くなって不要なものか体から出て行って新しくフレッシュな物が入ってきたら頭だってスッキリするしいつものアノお悩みだってなんだか小さな事に感じる。不純物の溜まってない体なら外側にもそれが現れる。それは綺麗なお肌かもしれないしにこやかな笑顔なのかもしれないただ、そこは通過点に過ぎない。進んだら、見たことがない景色が見えるは
今朝はもう冬の訪れを感じさせる寒さですね。でもカパラバティやバストリカといった呼吸法を朝やると、頭もスッキリ手足ぬくぬくなので私は今朝も朝早くから快適にスタートさせる事ができましたそして今朝は生姜をちょっと多めにスライスして入れたスープというか簡単なお汁を作ったのですが、呼吸法、太陽礼拝の後だったせいか汗が止まらない本当にヨガって素晴らしい今日は、雨だし、慌てずゆったり過ごすように心がけたいと思います
雨の今夜は地味に肩まわりを動かすショートダイナミックヨガはいかがですか?そのまま、明日の朝もめざまし太陽礼拝で目覚めるというのはいかがでしょう。そして、要である『呼吸』のレッスンで心身をととのえてから日曜日の午後をスタートさせることができます。合宿してる気分になるかもしれません。笑少人数なので、リクエストなどあればお応えできます。ご予約は30分前まで受け付けますので、お気軽にどうぞ〜*********10/17(土)19:30★ショートダイナミックヨガ〜肩まわり〜肩まわ
https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/5349朝ヨガをするとイイコトがいっぱい!得られる効果とオススメポーズを紹介|YOGAHACK(ヨガハック)–自分らしいココロとカラダを作る–いつもより少しだけ早起きをしてヨガを行うと、充実した朝を迎えることができます。朝ヨガで得られる効果とオススメのポーズをご紹介します。苦手だった早起きも、目覚めるのが楽しみになるかも?!www.yogaroom.jpさぁ、いつもの朝のトレーニングを終え、この流れで次はヨガへ雪
女性の悩みとして根強い、「どうも体温が低い」「冷えている」というのを私自身も感じており、桜台駅徒歩30秒の「桜みなみ鍼灸院」に去年から通っています。昨日、先生から言われたこと…アナタ、巣ごもってばっかで、歩いてないでしょ筋肉を動かして自分の体内で火を起こさなきゃ、漢方薬をどれにしようかナとか、鍼でなんとかしてもらおうという以前の問題ですよおっしゃる通りです……🌊😗え〜でも〜家の中でもけっこう忙しいんダモン家事でーそれじゃ足りません家の中で20分間ずっと歩き続ける
おはようございますakoです。"spacelink"のホームページはこちらまで🔴spacelinkからお知らせ🔴太陽礼拝108回今年もこの時期が近づいてきました。今年は今まで経験した事がない年。いろんな出来事がありました。今年を振り返りながら1回1回…取り組む。達成した人にしか分からないあの感覚。いろんな事がおきた今年だからこそ必要な時間かもしれません。ご参加お待ちしております。*年末年始は一年を思い返す時。今年一年どんな年でしたか?108回
「目の際のイボが取れたの!!これは取れないと思ってたけど!ぼろって!!嬉しい❣️」光と化粧品、相乗効果が上がってるようで嬉しいです。彼女は先日テレビで光免疫療法のことをやっていてどうやって世の中に広めましょうか!?と興奮気味に連絡くれたんだけど適当に自分の感想アップするって言ったきりだったのでちょっと楽しみにしてたから聞いてみると文章力もないし変なこと書いてマイナスになったら申し訳ないから書けない。。なんて言ってくれました。みんないろんなこと考えて思いやってるんだな
BrahmaMuhurtaブラフマムフルタと呼ばれる早朝の時間文字通り”創造主の時間”早朝にヨガをする効能は挙げればきりがないけれど7月にワナカムヨガスクールが始めた続ヨガ奉り朝チャレンジ早朝5時半スタートの太陽礼拝フロー体験した人は、効能を感じているはずマットを飛び越えて日常生活での効能をmadoka先生のFacebookページより
大好きなトップイントラさんのスペシャルレッスン、SPスローパワーヨガ~全身への意識をつなぐ~♡3受けてきました!全身への意識をつなぐ。。どんなだろう?!と思ったけれど、まずは、肩に意識を向け、肩があがりすぎないように(つっぱらないように)の指導&動き、次に、お腹に意識を向け、肩に意識を向けつつ、お腹を少し持ち上げて薄くする意識をもつ指導&動き、最後が、足に意識を向け、肩&お腹に意識を向けたまま、足に意識をつつ動く動きの基本は、太陽礼拝そこからいりいろな動きがあり
ConditioningOliveではパーソナルプライベートレッスンやっています!現在、女性の方にご利用頂いてます😊身体は1人1人違い、女性は月のものがあり、時期によっては、締め付けずに行わなければならない事もあります。その都度話しながらプログラムを行なってます!プライベートレッスンは、都合の良い時間で出来ます!現在、朝8:30からの方もいらっしゃいます!早朝からでもOKです🙆♀️是非お試しください💪instagramhttps://www.instagr
みなさん、こんにちはYou&MiyogaのMiyokoです今日は優しい太陽礼拝のご紹介です(3倍速)1日のはじまりに…🌱太陽の恵みに感謝と祈りを表す、太陽礼拝🌞優しい動きのみのアレンジverこちらは3倍速なので、通常はもっとゆっくり行います☺︎座位で行うので、カラダに痛みがある方(膝、腰、股関節etc)でもゆったりほぐすことができます…あまり動きたくない日やリラックスしたい日にもおすすめ✴︎リラックスヨガ(毎週土曜日)に取り入れています。参加される方の体調に合
水曜日です。今日は事前に申請して、午前中半日休暇もらいました。理由は…最近睡眠が途切れ途切れなので朝ゆっくりしたい。洗濯ものがたまってきた。10月に祭日がないのでどこかで有給休暇使いたかったから。です(笑)でも結局3時頃と7時前に起きちゃいますね。午前中ずっと寝てるのももったいないので起きて朝ヨガ&瞑想をしました。今日は太陽礼拝をしましたが、予想以上に運動量が多くて汗かきました。あと洗濯して干す。干す作業が結構時間かかるんだよなー。でも外の風気持ちよくて
みなさま、こんにちは!看護師兼ヨガインストラクターの平野夕貴ですシバヨガYouTubeが続々とアップされておりますが、こちらでのお知らせが追いついていなかった〜笑まずは、こちら!!https://youtu.be/KkscMU295Rg【NiziUMakeyouhappy】で太陽礼拝【全身動かしスッキリ】ヨガをしている人にはお馴染み太陽礼拝を曲に合わせてやってみましょう!原曲:NiziU『Makeyouhappy』M/Vhttps://youtu.be/Q
長崎ヨガヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイRie'sやさしいヨガYogini-Rieですこんにちは今日も秋晴れの長崎です🌟なんと10月18日日曜日Maki&Sihoインスタライブ決定しましたぁ超Waku❤️Waku日曜日が待ち遠しいです今日のレッスン西公民館教室レギュラークラスビギナークラス今日は前屈を丁寧に深める練習をしました太陽礼拝🌞の最初のポーズです👌ひとつひとつのポーズを丁寧に深
本日より、オンラインレッスンが続きますのでタイミングやフィーリングが合いそうな方は、是非遊びにいらしてくださいませ。************★水曜日の夜ヨガ、木曜日のお寺ヨガは、年内同じカタチで継続していきます。★土曜日の『ショートダイナミックヨガ』は、10月だけの企画となりますので、お見逃しなく!今回のテーマは『肩まわり』、31日は『股関節』と、セットで受けていただければより深まるかと思います。もちろん単発も大歓迎。★金曜日は、オンライン交流会🍻途中参加、途中退室、ご自由
おはようございます株式会社Lini取締役住福優子と申します(^^)/beyogapersonalstudio香椎店・大橋店にてヨガをお伝えさえて頂いております^_^会員数50名限定ヨガスタジオbeyogapersonalstudio(2019/11/7OPEN)beyoga大橋店福岡市南区塩原1丁目22-18-108(2020/11/7OPEN)check他スタジオにはない制度50名限定にした理由東区香椎beyogaレン
こんにちは😃yogaretreat@homeのKanaです。この写真は、確か2016年の秋日和田山⛰で撮影したものです。この写真、みなさまから褒めて頂く事が多く4年前の写真だけど今だにLINEのアイコンです😅この写真に…過去に…執着しすぎかしら?と思いつつ使っています😂この時はヨガスクールに通い始めた頃なのでヨガ漬けヨガ三昧の日々でした。ヨガの種類もパワー系が好きでよくやっていたので背中の筋肉もしっかりとついていました。今は、リラックス系のヨガを
本日10時半~廣井先生のヨガレッスン♪テーマは秋の心地よい気候を身体全体で味わう~太陽礼拝のシークエンスを基礎から学ぶ~私はレッスン始めしか皆さんにお会いできませんでしたが、新しいお仲間も加わり太陽礼拝で身体をしっかり動かした模様ですそして今夜は20時~あずさ先生のZOOMヨガレッスンeaseお客様、お客様のお知り合いの方限定ぜひぜひお気軽にお問合せください
大いなる全集中呼吸法7日目とまたいつもの日常に〜🔷〜■-□-■-□〜🔷《朝の日課4K》「介護・呼吸法・気分・感覚」□━━━━━━━━━━□92ニンチお袋の毎朝まだ出来る事からデイサービスまでの日課~~~~~~~~~~・目覚めは早いが、何してええかわからん?・毎朝問答〜デイサービス行くか行かんか?・先ずはトイレ1番の後、朝飯食うのは何を置いても忘れん。(食った事は3分で忘れるけど)・昨晩配食弁当🍱空を返却箱へ(夜だとゴネるが朝なら何故か素直に)・朝刊新聞取り(白
両足の外側が腰骨から足先まで不愉快に痛いので、今日はストレッチ系のみにします。原因は…運動不足かなぁ…1日中座っていますからねぇ…外に出かける用事をわざわざ作っていますが、それでも5~6000歩程度なので、ひところの半分ですから…体重減らなくてもしょーがないですね…というわけで、今日もどこかで見たことのあるサムネの動画から。2本目はふと思いついてこれ。夜にやるものではないのですが。どこかに太陽礼拝のDVDがあるはずだから探しておこう…
今日は晴れて暑くなった大阪。外を歩くと汗ばむぐらいで急に寒くなるのもしんどいですがまた急に暑くなるのもしんどいですねぇ。頑張れ自律神経!って最近しょっちゅう言ってる気がする。そんな今日は午後からまとまった空き時間があったのでゆっくりアーサナの練習をしておりました。太陽礼拝をきっちりやるとめっっっっっちゃ時間かかりますよね。呼吸をできる限り静かに丁寧に細やかに滑らかに、そしてその呼吸に動作を合わせるわけですから自然と動きも
ジョイフルヨガ、強度3.5のレッスンです。ついていけないの覚悟で受講してきました。内容がとても面白そうだし、なかなかやってないレッスンでどうしても受けてみたくて…結果めちゃくちゃハードでしたテーマであるハヌマーン(孫悟空のモデルになった猿の神様)をイメージした太陽礼拝。やったことないポーズたくさんでついていく、というかなんとなく似たようなポーズするので精一杯。それでも、先生の気持ちのよい誘導とかけ声でなんとか…💧私がへとへとになったレッスン内容、くわしくはこちらhttps://h
秋の朝ヨガオンライン限定です❣️毎朝、誰が担当かはわからないそして、私も全く知らないのです笑ワクワクと、そして全てを受け入れる事を育んでいます♡是非、朝のブランマムフルタの時間に背骨を正し、目よ閉じ座る時間、自分の肉体と対話する時間をシェアしましょ❤️❤️❤️夕方からのリアルのクラス増枠で有りますが、ご予約が入った時点で施設を予約します🙌その為、2.3日前からご予約頂けると助かります🙇🏻♀️💕10月💚12日(月)5:40〜6:25朝ヨガフロー担当は誰かわかり