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夏の間ヨガをサボっていました〜久々立ちポーズ三昧してみたらいや〜効きます〜太陽礼拝✖️4ヴィラバドラーサナⅡシャンティヴィラバドラパールシュヴァコーナアーサナトリコーナアーサナ✖️2を2日続けたら上腕三頭筋と外側広筋にシッカリきました!その前日ハイキングをしたのも加味されていると思いますが改めてヨガって効くなぁ〜と!そして少し間が空いても何年も練習しているのできちんと体が覚えている!!3日目以降は同じ内容の動きをしても全然平気ブランク後はびっくりしたけれど
こんばんは★今日はお昼からプライベートレッスンに行ってきましたプランクミッションを勧めて下さったイントラさんのAさんのご自宅でのレッスンです✨車で30分くらいで行けちゃうので、思い切ってお願いしましたとってもキレイなお家でした真っ白でカーテン越しの太陽の光で明るくて観葉植物とアロマの香りに囲まれた素敵な空間でしたレッスンは太陽礼拝のウォーミングアップで、チャトランガができてない!という落とし穴にハマりましたまだまだ体幹が付いてないのと、腕力がほぼないので、腕を90度に曲げた状態で体
大好きなパワーヨガ🧘♀️太陽礼拝大好き💕そして、絶対に持ちたかったレッスン❤️ずっと、トレーナーの先生にパワー上級持ちたいと言い続け😂やっと研修が入ってきた時はめちゃくちゃ嬉しかったー😄そして、本日テスト合格✨まだまだ課題は多いけど、、丁寧にレッスンしていきたいな❤️皆さまぜひいらしてくださいね✨
こんばんは岩盤浴・トータルビューティーサロンe-StoneSpa代表濱崎ですお客様からの声で1番多いのが『他でホットヨガとかしたことあるんだけどここのレッスンは入ったときの息苦しさがなくて気持ち良い暑いけどスッキリする』嬉しいですそうなんですめちゃめちゃ疲れても岩盤から出たら、超スッキリしてるんですほんと、体験してみてください明日の10:30レッスンでは『ジョイトレ!&太陽礼拝』太陽礼拝は体の様々な部位を伸ばすポーズで構成されています体のむくみがとれたり、心がス
いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日はここ最近のレッスンレポ♡単身ママヨガ柳橋🧘♀️少人数でゆったり静かに太陽礼拝🌞※太陽礼拝、動画は【こちら】桜森ベビーヨガは和気あいあいと賑やかに。とはいえママヨガTimeはしっかり集中!そして本日の子連れもOK草柳ママヨガ🧘♀️夏休み明けからまた少しずつ参加のママ達増えてきました✨🧘♀️✨今日はまた、と〜っても久々のママと再会💛どんなに久々でもいんですよ〜☺️身体ガッチガチだし〜〜
こんにちは✨岩盤浴・トータルビューティーサロンe-StoneSpa代表濱崎です残暑厳しいですが、岩盤浴で気分リフレッシュ・スッキリしてみてはいかがでしょうか?週末レッスンのご案内7日(土)10:30〜ジョイトレ!&太陽礼拝13:00〜姿勢改善ヨガ15:00〜引き締めボディヨガ8日(日)10:30〜ベーシックヨガ13:00〜体幹を鍛えるヨガ15:00〜バレトンその他レッスンスケジュールはこちらからご確認できますhttp://yogaosa
昨日はyogasowkaのプチヨガリトリート🧘♀️に行ってきました💨いつもお菓子も楽しみにしていたのでミナ先生の手づくりお菓子いつもより多目にしてくれたらしいです💕←でもいつも2種類出してくれてた気がするっ!!先生いつもありがとう❣️↓↓↓ヴィーガンスイーツです米粉で出来たマーラーカオ&デーツ入りチョコ🍫どちらもおいしかった😋💕とくにデーツ入りチョコはカンタンなのにおいしくって、先生もおいしいですね!とおいしさ再確認されたみたいでしたwお茶の前に太陽礼拝を何回かに分けて部分的にくわし
RootsofEarthこころのねっこYOGAかずよ今回のテーマはさぐる❤️背骨photobyあきちゃん太陽礼拝をやると私が決めるのはとても覚悟がいることでした。(ご興味ある方は私まで)決めたからかこの日この時間太陽はすんごいパワーだった私たちも、、、すんごいパワーでした特に私、、、自分でも理解不能なくらいあつくしゃべっておりました。笑しゃべらされた、、、カンジ初太陽礼拝‼️なのにみんなに参加理由を聞いたところえ誰も太陽礼拝に興味があって参
こんにちは。江南・大曽根の美BodyインストラクターChieです。【NinoyogaのLINE@!】ぜひ!お友達登録してくださいね。急なキャンセルなどで空いた時もリアルタイムで情報キャッチできます。オススメの記事5日間の初ファスティング【ヨガ】ホットと常温どっちがいい?体質?遺伝?不安の原因【気づき】それは何と比べてる???【気づき】信じた先に大切なこと苦手な人との付き合い方○○すれば過食がとまる?!レッスン内容朝ヨガ@千恵心身デトックスヨガ@Ru
今日もレッスン気持ち良かった〜来てくれた生徒さん次女みててくれたYちゃんありがとうそしてヨガをして思うこの時間はやっぱり自分に還れる身体、心との対話をする貴重な時間生徒さんとも話してたけど家じゃなかなかこの時間って作れない私もそうですお家でヨガ出来る人もいるけど私はよっぽどやるぞ!って思わないと出来ないしストレッチレベルなら出来るというかやらないと腰が崩壊しそうになることもあるのでやるんだけどシャバアーサナ(最後のお休みの時間)までやりきった時の充実感はやっぱりレ
おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و太陽礼拝にも登場するダウンドッグ私のクラスでも度々登場します(¨̮)-----身体的効果-----★お尻やハムストリングふくらはぎのストレッチ★血行促進★デトックス-----精神的効果-----頭を垂れ謙虚で素直な心を学ぶお腹は常に引き上げたままボトっと緩めていては意味がありません(´-ω-`)足ががに股にならないように内ももをキュッと閉じて全体の力の向きはこんな感じここでひとつ大事なのは上に伸びているという
昨日はモーニングヨガレッスンを開催させていただきました。いつもありがとうございます♥少し涼しくはなってきましたが、雨続きの福岡。夏のお疲れが出ている方もいらっしゃるようです。昨日のヨガレッスンは、簡単だけれどプルプルするアーサナ(ポーズ)も取り入れ、太陽礼拝では体の奥から汗が滲んでくるような感じで、楽しんでいただきました☺シンプルで簡単なアーサナも、どこに意識を向けるのか、どこから動かすのかなど、ちょっとしたポイントで変わります。日曜日の朝、モーニングヨガレッスンで、1週間のお疲れを
いつもありがとうございます☺︎毎朝の太陽礼拝。Zoomのレッスンでは水曜日、土曜日はお休みですが・・・(˙꒳˙)太陽礼拝は、流れさえ覚えてしまえば1人の練習にも活用出来ます♡けど、1人でやると何となく気が焦ると言うか、急いでしまうと言うか、時間を気にしながら・・・とか、じっくり呼吸が出来てない気がする・・・とか、クラスに出た時と違う感覚。。。ないですか・・・??(˙꒳˙)私はありましたーーー!どうも自分に集中出来ない感覚・・・💦日常から離れきれてない感
ご訪問ありがとうございます。今日は、また仕事がスタートするので緊張するかなあと思っていたらそうでもありませんでしたが早起きしたら緊張が出てきました。(思考によるものだと思います)なので、ナチュラルヨガやクリヤヨガでよかった太陽礼拝を中心に体と心の緊張をほぐすイメージで行ってみました。なかなかよいです!朝のスタートとしては素晴らしいと思いました。太陽礼拝ってやっていた記憶があるんですよね。体で思い出す過去世というのもあるような気がし
こんにちは岩盤浴・トータルビューティーサロンe-StoneSpa代表濱崎です今日も朝からレッスン始まってます10:30〜ジョイトレ!&太陽礼拝13:00〜姿勢改善ヨガ15:00〜引き締めボディヨガお客様から嬉しいお声いただいています通い始めて、4kg痩せました肌がツルツルになりました腰痛が治りましたもっともっと、女性のお悩み解消したいその他レッスンスケジュールはこちらからご確認できますhttp://yogaosaka.jp/ご予約はLINEをご利用く
昨日はプライベートヨガでした!夏の暑さを感じながら、クーラーをつけず自然の暑さでホットヨガをしました昨日は天気がとてもよくて、でるでるでるでる、汗がしたたり出る笑っぼたぼた落ちた汗、わかるかなぁ?汗が出ることが大切なわけじゃないんですけどね…「太陽礼拝を重ねるごとに体がどんどんほぐれていくのがすごくわかりました」「普段汗をほとんどかかないんですが、汗をいっぱいかけてスッキリしました」素敵なご感想をいただきましたあ〜たのしかたぁ
【京都平安神宮で⛩未体験を体験する!!✨】腕が重くて。。脚が思うように動かなくて。。「こんなんで、ヨガなんてできるかしら。。?」と思うようなコンディションでも。。。帰り道には、不思議なほどに心も体も羽が生えたように軽い!未だ、体験していない自分を体験しよう✨‼️★予約はこちらから!https://hounou2019.peatix.com━━【奉納ヨガ】概要━━■日時:2019年9月28日土曜日10:00〜11:30(予定)■
いつもPranayogaを応援してくださっている皆さまいつもありがとうございます9月のスケジュールです。都合によりお休みになる場合があります。※lessonの内容は変更がある場合があります。土曜草野lessonは3名以上参加者がいない場合はお休みになる場合があります。場所は参加される方にお伝えいたします。草野lessonは場所の関係で定員8名になります。)【中央台lesson(月曜日)】9/219:30
5時に起きたかったけど、眠くて5時半まで布団でうだうだしてしまった。お弁当を作って朝食を準備して、少しだけならヨガができそうだったから、15分間だけ太陽礼拝とプラスアルファ。全くやらないよりもずっといい。多目につくったはずのお弁当のおかずが今日で使いきってしまった。あんなに苦労して作ったのにあっという間だ。この弁当もあと2日。早く解放されたい。今日は夕方用事ができてしまったのでいつもより一時間遅くなった。夫も遅くなると聞いていたので、気重に帰ってたのに、向こうの方が先に
おはようございます!今日は乙女座の新月ですヨガと月の満ち欠けには密接な関係があるので記事にしてみました女性は特に…月経は月と連動していたり。太陽礼拝は有名ですが、月礼拝というのもあるんです月の満ち欠けの様に呼吸に合わせて動きます。月経と月は連動しているので月礼拝は妊娠を希望する方や生理不順で悩まれてる方にもオススメですさて、今日は乙女座の新月ということで少しまとめてみます乙女座は、秩序と調整をテーマに持ちます。断捨離したり、部屋の大掃除をしたり、クレンズをしたりすると良いです
雨が続くみたいですね☔そんな日々こそ内側からの光を放って太陽礼拝で運動不足を解消🧘♂️早くも燦々と輝く太陽が恋しいです🌞ちょっと晴れ間見せてぇ~お散歩に行きたいワン🐶Marichaは暁、夜明けの主🌄雲が晴れたら、お散歩に行こうね🐩(協同学苑では別メニューで進めています。)(太陽礼拝7迄こちら)ヨガクラス予定はこちらをご覧下さいませ。
自分を知るのは、重要です。自分が怠け者と知っているので、休むとだらだらと理由をつけて、ヨガの練習をさぼり始めます。休まないのは、ある意味自分に対する最大の対応策です。怠けゴコロは、ヨーガスートラの時代から人類の敵ですけどね。そのようなわけで、いかなる「正しい」と思われる理由があっても「ヨガ・ファースト」を呪いのように呟きながら、最初の1回目の太陽礼拝を始めるわけです。一度始めれば、後はオートマチックに体が動くので。
東京都台東区浅草橋駅徒歩1分蔵前駅・秋葉原駅からも徒歩圏内ヨガスタジオMAKOTOです。こんばんは~あの寝苦しかった夜はどこへやら?今夜は涼しく感じられるくらいですね。夏大好きな私としては、少し寂しいような…皆さま、体調など崩したりしていませんか?水曜、リフレッシュブリージングヨガ担当の知美です今日は、珍しく予定を作らず、おうちにいました!(マイソール行きたかったけれど、叶わず…)お仕事やら用事やら夏休み行事やらで、なにかと忙しくしていたみたいで、、、8月入って
美幌ヨガキャンプ8/24〜8/252days25日早朝7:00美幌峠の太陽礼拝クラスが北海道新聞に掲載されましたわたし、チラリと写ってる(笑)あれこれとクラスに参加更科有哉先生のアシュタンガクラステレビでも見たことのあるaya先生のayayogaクラスヨガ雑誌で見たことのある柳本和也先生のクラスaya先生とポーズさせてもらっちゃいました良い思い出同時開催のBihorobaseというマルシェで野菜やハチミツを買いランチに走って…そして走って戻って稚内旭川札幌のヨ
Aloha🌺こんにちは、Mayuです!ついに本格的にRYT200の授業が始まりました👏朝、窓を開けると朝日が燦々と差し込んできて、気持ちの良いスタートがきれました!私は、家からオハナヨガスタジオまで歩きかbiki(レンタル自転車)で行ってるのですが、どちらにせよ体を動かす前の良い運動になります!ハワイは勿論暑いのですが、風が吹いているので心地良く過ごせます💕気合いを入れて早く着きすぎた私。誰も居ない。。。さて、午前中の授業ですが、前半はヴインヤサ2で後半はママ&ベビーヨガのコ
1分でカラダとココロをメンテナンス!呼吸のためのストレッチヨガインストラクターの心菜です私はあまりレッスンスタイルを変えません一人でもできるようにいつも変わらないレッスンをお伝えし続けたいと思っています駅の看板や雑誌で見るような憧れのアーサナはやらないかもしれないけど体の芯部に届く大切なレッスンをお伝えしていますただ…月の終わりだけは丹田に効く太陽礼拝をやっていますヨガの動きを最大限に生かしながらしっかりと中医学を盛
最近、コブラのポーズがすごく好き背骨が上下に伸びる、胸の広がりを感じる。今まで後屈系どちらかというと苦手だったのに。体って変化するんだ!太陽礼拝を超ゆっくりしてみたら、後屈の伸びやかさ!といったら自分!素敵
9月29日日曜日10時からヴィンヤサフローヨガLIZちゃんの代行でうかがいます✨ステキなスタジオなので皆さま是非いらしてくださいね❤️朝から呼吸に合わせて太陽礼拝からのフロー楽しみましょ。@bemyself_nそして、そのあと16時からthethirdcommune表参道でインサイドフローヨガレッスンありますのでそちらもよろしくお願い致します🤲🥺@the_third_commune#インサイドフローヨガ#インサイドフロー#ryt500#ヨガ#ヨガインストラクター#ホ
猛暑の日々から少し解放されて涼しさも出てきましたねー◎ですが、まだ汗が止まらなHA☆RUですこの前の土曜日は、夏のヨガイベント「サンセットビーチヨガ」でしたずっと天気予報では☂雨マークが付いてて、開催出来るか不安だったのですが前日に、曇りから☀晴れマークが出てきて、お陰様で晴れました日差しも暑すぎず、ちょっと海風が強めな感じだったけどビーチヨガ日和って感じ久しぶりにお会いする、江の島のキラキラママ達も参加してくれてスリランカリトリートメンバーも参加してくれて空港時代
❤モデル.ヨガインストラクターのSATOKOです。今日からスタートしました。皇子山陸上競技場トレーニングルームでのモーニングフロー🎵人数集まってるのかな?と、不安になりながら行くと、満杯😳本来、ヨガは朝にするもの。朝からしっかり動き、滞りを無くして、1日快適に過ごします。猫も、起きたら直ぐグ〜〜ンと、伸びをしますよね?猫を見ていて、だから、朝、太陽礼拝するんだな〜と、つくづく感じます。気持ち良いですよ〜💕しっかり、古典ヨガを伝えさせて頂きました。次回は、9/710/27会