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2019年9月14日(土)・9月28日(土)・10月の千里丘ヨガクラスのお知らせです。以降の開催日はこちらをご覧ください。(☞2019年度開催日のお知らせ)Omnamahsivaya!!シヴァナンダ・ヨーガを基本にしたハタヨガクラスです。ポーズと呼吸法、瞑想を行っていきます。難しい動きはありません。途中でリラクゼーション(シャヴァーサナ)を入れながら、身体と心を整えていきます。ストレスいっぱいの毎日を送る方、運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。年齢も問いません
hossy先生の太陽礼拝ビギナークラス。太陽礼拝ビギナークラスはヨガの基本シークエンスポーズを丁寧にゆっくりと進めて行きます。どのクラスでも太陽礼拝は必ず入れるシークエンスなので、そもそも「太陽礼拝」がよくわからない方には最適のクラスです。今日のクラスでは骨盤幅を正確に調整することから始まったみたいです!(音声あり)明日もhossy先生のクラスです!8/25(日)15:00太陽礼拝ビギナークラスクラス予約はこちらからお願いします☆yogastudioTULA
こんにちはチホです。『太陽礼拝をマスターしよう!』先日行いました。教室メンバーに加え、ヨガ経験者の方も参加してくれました😊ありがとうございました!12のポーズから成る太陽礼拝意識の入れ方身体の使い方呼吸の仕方おさえた途端、全く違う!体感しながら練習している様子です↓全てのポーズに・意味があります・効果があります・コツがあります・疾患をお持ちの方のポーズの取り方ポーズの選択の仕方がありますetc..
今日は2回目のパワーヨガ中級強度は4自身最高レベルこの間は翌日全身筋肉痛だった~だいぶ日が経ってしまったけど見つけたので即予約ふっふーんパワーヨガ中級レポ前回レポヤッパリやっぱりブリッジ出来ーん因みにインストラクターさんこんなポーズとってた(画像は拝借してます)むーりーぽーんでも呼吸に合わせ太陽礼拝楽しかった(≧∇≦)bアタシがホットヨガの間彼はジム終わって待ち合わせて映画デートしかもカップル(*´罒`*)♡(o´罒`o)シート予約してくれた
本日の『朝活☆太陽礼拝21』は久しぶりのお一人様タイム✨✨なので…こんなことして遊んでました☺️太陽礼拝の中でもダウンワードドックは好きなアーサナのひとつです✨全身が心地よく伸びアーサナから抜けた後の爽快感が…たまらん💕💕太陽礼拝21では一連のポーズを21回連続して行います!なので…休めない💦ふっと一息つけるのがこの「ダウンワードドック」なのです😊ってお話しするとみんな「えーーーーっ!」Σ('◉⌓◉’)って驚きますが本来ダウンワードドックは休憩のポーズとも言
今日のヨガはフィールヨガというもので、ハタヨガをベースにしたものだそうですいつもだけど、空調が悪くてホットヨガみたいでしためっちゃ汗だくです💦先生によって、ポーズへの段階が違います太陽礼拝もちょっと違ってますし、例えばチャイルドポーズもこどものポーズだったりちょっとやりにくいですが、色々勉強になります明日は1日勤務ですなにかいいことあるかなぁ
最近LAVAに通い始めました。頻度は月7回ほど。私の場合、もともとメンタルが弱く何日も仕事のことを考えては落ち込んでを繰り返してしまうのですが、、ヨガに出会って大きく変わりました☀️大体行くタイミングは仕事終わり!!!(これを決めておくと、月の終わりに気づいたら全然行ってなかった!!ということにならないのでおススメです)<メリット>・仕事終わりに行くことで、仕事の嫌なことをすぐに忘れられる。仕事モードから休日モードに変えやすい!!仕事の嫌だったこともびっくりするくらい忘れ
本日は、朝から太陽礼拝のレッスンでした。どうせなら、もっと効果を引き出したい!と欲がでまして…ラクロスボールを持っていき筋膜リリースからスタートしましたよヨガなので、もちろん感じてもらいました。そしたら、びっくりしてました。その反応が好きなわたし。笑笑二箇所リリースしてから、呼吸を整えてスタート。どんどん汗をかきます。だけど、かなり自分とむきあえます。夜は、久しぶりにロウリュウで代行レッスンでした。楽しかったー✳︎✳︎10月にいろいろ動きがかわります。今年は
ハイサイミミです💕今日もブログ見に来てくれてありがとうございます😊昨日から、プチ断食1週間チャレンジはじめました(^^)◯朝、昼断食、◯夜は、プチベジタリアン◯筋トレヨガ◯夜は、開脚、前屈、ストレッチ、ヨガしてます(^^)2日目で、ウエストマイナス−4cm痩せました!1週間朝昼断食チャレンジでウエストがどれだけ引き締まるか?短い時間で簡単に腹筋を鍛えられる「プランク」ヨガの太陽礼拝にも出てくるプランクポーズですが、筋トレにも出てくるポーズ。このトレーニ
海老名・厚木・座間『ママヨガ』『産後ヨガ』『子宮美人ヨガ』Kicoyoga〜女性の笑顔のために〜辛かった子育てがふわっと楽になるママのためのヨガKicoです最近、心身を緩めることの大切さを以前にも増して痛感している私。Kicoyogaのレッスンで伝えているココロとカラダを緩めて整えること。そして、今『魔法の触り方シルクタッチ』で学んでいる筋肉に頼らない身体の使い方や、心身のケアのための優し
スケジュール変更のお知らせです。8月22日(木)15:00アナトミック骨盤ヨガ®︎クラスは休講とさせていただきます。追加クラス8月22日(木)20:00太陽礼拝ビギナークラスKogo先生8月も終わりに近づいていますね。昨夜はちょっと涼しくなり秋の気配…⁈お天気の良い日は屋上での夜クラスを企画しようかなぁ。クラス予約はホームページからお願いいたします!namasteyogastudioTULA
朝活。水ライオンの呼吸太陽礼拝Aストレッチ慣れが出てきて呼吸がおざなりになってきた気がする。と、最初のセットで気づく。いかんいかん。こだわり過ぎず、丁寧に。
みなさん、感謝します✨ライターの、道井さゆりです(^ー^)今日も、遊びにきてくださってありがとうございます✨ボブヘアにしたくて髪を伸ばしていたのですが、(^ー^)ガマンができずお世話になっている長谷川さんと相談してまた、バズにしよう🎶ということになったのです。ちなみにバズとはバズカットのことで、こんな髪型です✨いま、この髪型にしたらなんか、当たり前な気がして(^ー^)つまんないね、ということで、襟足まで伸ばした髪はそのままいかしてくださってこんな感じになり
お盆を過ぎても、まだまだ暑い8月です。スタジオのお盆休み明けで、レッスンは久しぶりでした。いつメンのみなさまは、変わらずお元気そうでなによりです。そろそろ、太陽礼拝半分から卒業していこうと思っていたのですが…。「久しぶりだから、全部忘れちゃった笑。」「暑くて死にそう笑。」なんてお声を聞いちゃったら、無理はせずに…思いました。初めましての方もいらして、新たな気持ちでレッスンスタートです。今月は、「体力を消耗しすぎない」ことがテーマなので、コアをしっかり使うアーサナをじっくりと行い
朝一ホットヨガ行って来ましたアクティブコース60分今、確認したい筋力に有効なコースをいくつか提案していただいたコースの一つがこちら新人インストラクターさんでしたが、メインの太陽礼拝の誘導もとても丁寧で、しっかり確認、めちゃくちゃ効きました帰省&ツアー後の身体を柔らかく、縮みも伸ばせて、心身のシワが取れた感覚自ら汗まみれの後のシャワーでお肌もサラサラ、スッキリデトックス
おはようございますー!ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですお盆休みも終わりですね~後半は、プチ旅行に行く予定でしたが、車の不具合があり延期台風もきていましたしねまた暑さがやわらいでから行きたいです涼しいところに行く予定だったのでちょっと残念でしたがただ、のんびり過ごせて身体はすごく休まりました睡眠をしっかりとり。基本は、ダラダラ気になっていた棚を整理。あいまに読書。(息子の宿題も見ながら、、なんとかメドが立ちました)昨日の朝と今朝は、太陽礼拝しました。カラ
いまヨガ教室古里利恵です今日は午前中サークルがお休みでした太陽礼拝を最近、お家でもやり始めました。犬3匹🐕🐶🐩私のまわりをウロウロ…邪魔だー笑では、午後レッスン行って来ます!
皆様、おはようございます!川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、太陽礼拝についてブログを更新しました☆是非、読んでみてください。ブログはこちらへ本日もよろしくお願いいたします。
こんにちは本日もkupu-kupuブログへアクセスありがとうございます本日ご紹介は昨日に引き続きAminaさんの新作こちらAminaさんオリヘントートBAG2500+税毎年デザインリニューアルで登場する人気の手織りミニトートバック今年の秋はデザイン強めの主役級カラーアフリカンテイストサイズはちょこっと使いにちょうどいい縦34cm×横22cm持ち手35cmマチ12cmスマホが入る内ポケット
おはようございます。西日本のみなさん、台風大丈夫ですか。今日は母ちゃんが風邪でダウンしたので予定変更。息子を送って行ってから、ライオンの呼吸、太陽礼拝A、ストレッチの予定。今日は「でも」って言わない、をルールとする。みなさん、よい一日を。
こんにちは、キノシタケイコです。これだけ暑い日が続いて、それも爽快でない湿気も含んだ気候のもと、どのように身体を調整していったらいいのか?こんな時、ほんとうにアシュタンガヨガやっていてよかった!!なんて思うのです。早朝の室内で、太陽礼拝始めただけで、内側から湧き出す汗。これが体内に溜まっていた熱の調整や、浄化を自然に行ってくれます。これは排泄でもあります。排泄なくして、人は生きられない。これは、身体の排泄だけに
おはようございます。6:30起床。朝一で息子と遊びながらご飯を作って、いつものように、水→ライオンの呼吸→太陽礼拝A→ストレッチ。今日は、イラっとしても笑いに変える、をルールとする。これもメンタルトレーニングになるらしい。みなさん、よい一日を。
11日(sun.)は、自主開催のレッスンでした。6名までの少人数制です。今回で4回目。わたしはスタジオに所属していません。平日は会社員です。なので、ゆるっとマイペースにクラスを開催してます。今回のクラスのテーマは太陽礼拝の動きを理解してもらう🍋でした。前半は動きひとつひとつ説明をし、後半は軽く動いてシャバーサナ。という流れにしました。ヨガビギナー向けのクラスです。なので、みなさんヨガ歴が浅い方ばかり。今はまだ友達の参加が多いんですけど、わたしがインストラクターになったことを
StudioMOZEでは朝7時から太陽礼拝クラス開催中!朝クラスそして太陽礼拝をお勧めするにはこんな理由があります♡●朝が苦手!と思う方こそ♡太陽礼拝は、体も気持ちも活性化させるので、元気になります
おはようございます。水、ライオンの呼吸、太陽礼拝A、ストレッチ。昨日の現場が思ったより上手くいって興奮気味なのか今日は浮ついてて呼吸が浅め。いつものリズムに戻して整える。今日も同じ現場だし。意見は飲み込まない、をルールとする。みなさん、よい一日を。