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ヤルヤル星人だった「ウォーキング」をとうとう…ようやく…今さら…始めました~5時スタート予定が5時半スタートになりましたが40分早足で歩きましたよ~少し歩くと川があるので、朝の飛び立つ前の鳥達にたくさん会えます朝日が登る瞬間だね~ある意味、初日の出より神々しい初日に、40分歩くと…ふくらはぎが…既に痛いが、運動後の痛みや筋肉痛が、好きなワタシ~なんか、やった感があるやん!スタートしてみて、「続けていこう!」と思えました。雨の日や出来ない日は、ヨガの太陽礼拝をしていこうと決めた今朝で
三連休最終日♪いかがお過ごしですか?私はいつものようにホットヨガへ太陽礼拝を繰り返すクラス太陽礼拝とは、感謝とともに太陽に祈るポーズ連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。柔軟性と体感を鍛えるにはもってこいだと思っています。さて、少しの空き時間でチャチャっと作りました!作り置き3日分完成ですプローストでは、新人ナレーターを随時募集中です。どんなレッスンをしているのか養成所のレッスンも見学で
今日は、Sun&Moon@五反田で半日ワークショップでした。実は。。。。10年くらいサンムンでクラスをやってますが、ワークショップをするのは初なんです🔰ワクワクもドキドキもマックス状態でした第一部は、マントラ唱えながらの太陽礼拝みんなの声が音になって。。。呼吸になって。。。身体に届いて。。。。。礼拝しました‼️太陽はお隠れ状態だったけど、雲を突き抜けて、礼拝できました‼️何よりも、みんなのアーサナが純質でうっとり‼️マントラが良かったからだと思います✨マントラが良
今日のパークヨガ芝が濡れていたこと以外は、最高のコンディションでした✨写真で伝わるかな😌😌夫が「今日、太陽礼拝やらなかったね。あれはあれですごく良かった。ちょっと変わったね」と✨よく気づいた。笑そうなんです。スタジオレッスンの癖で、太陽礼拝はいれる、みたいになってしまってて短いレッスンの中でボリュームを出すことに力を注いでた感じが今までありましたがジョイントアナトミーヨガの養成講座を受けていてものすごく大事なことを学ばせてもらっていて何をするべきなのかが自分の中ではっきりし
本日は、通ってるシャラの久々のレッド。前回、いつ行ったのか思い出せない(爆)代行の先生のレッドでも7月7日…。💦どうりでしんどかったんだ。。。7月ぶりにハーフプライマリー全部した。いつもマリーチCまでで、しかも自分の好きなように動いてるからな。太陽礼拝はもう少し早く動いてもいいなと感じた!特に、B!!追いつかなかったぁ~笑ナバーサナキツかったぁ~。下っぱら~ぁ~!!って感じ。みんな綺麗に上がってる。サボりすぎたなぁと反省。明日もマイソールに行こう🎶ウップル
2019年9月28日(土)・10月12日(土)・10月26日(土)の千里丘ヨガクラス(勉強会)のお知らせです。以降の開催日はこちらをご覧ください。(☞2019年度開催日のお知らせ。☞2020年度開催日のお知らせ。)シヴァナンダ・ヨーガを基本にしたハタヨガクラスです。ポーズと呼吸法、瞑想を行っていきます。難しい動きはありません。途中でリラクゼーション(シャヴァーサナ)を入れながら、身体と心を整えていきます。ストレスいっぱいの毎日を送る方、運動が苦手な方にもおすすめのクラスで
こんにちは!!月に1回は上京し、ヨガの学びを深めインプットすることを楽しみアウトプットを欠かさない長野市、須坂市で活動しているヨガインストラクターMariです😊今回は来月からスタートするステップアップヨガについて説明します!たまに、どんなクラスですか?わたしにも出来ますか?とご質問頂いたりするので詳しく書いていきますレベルとしては中級クラスです。まず、ピークポーズ(そのクラスの中で難しめポーズ)を決めます。そして、そのポーズを取るために必要な筋肉を使ったり、伸ばし
おはようございますご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室ミキヨガです昨日9/13は(金)たつの教室の後に急いで帰宅してから赤穂市民体育館での更科有哉さんのアシュタンガヨガ2部に参加してきました更科先生は芸能人オーラでしたそして、こんな顔が小さい男性を初めて見ました!*私は緊張して心からひきつってます!!もっと具体的な◯◯は教室で(^^*)♪そしてアンバサダーとなられたマンドゥカのマットを手に******2部は多数の参加者さんでヨガ経
札幌ヨガスタジオBLUESTARトータルボディケアトレーナーのAnnaです🐈💛10月、マリコ先生の太陽礼拝クラスがスタート致します朝ヨガや、ビギナーズフロークラスでも度々行っております太陽礼拝🌞このクラスでは、、『強い下半身とバランス能力のアップ』をテーマに立位とバランスポーズを太陽礼拝に含めたヴィンヤサスタイルさらっとやるのではなくて、ゆっくりじっくり習ってくださいませそしてマリコ先生より、講座のご案内です股関節解剖学ヴィンヤサヨガと股関節解剖学です。知識を必要とされる方々に
涼しい朝ですね~😊調息を、ゆっくりと。太陽礼拝も、ゆっくりと。朝だしまだ、体かたいし。身体を目覚めさせてく感じです。継続は力なり。出来ない理由は、いくらでもつけられます。ただやるだけ。次回は9/27です。今日も一日良き一日を。なむー(^人^)💕
いつまでも健康で、輝き続けたいあなたへ。心にいつもクリスタルの輝き✨輝きながら楽しいワクワクの日々を過ごすお手伝いをしているヨガインストラクターakikoです。千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で「CrystalYoga」(クリスタルヨガ)というヨガ教室を主宰しています。CrystalYoga<我孫子市天王台教室>スタジオのご案内スケジュール&料金日程の詳細9月コチラも参照→コチラ<市川市妙典教室>スタジオのご案内スケジュール(日程
今日はLAVAでマスターレッスン「はじめての瞑想ヨガ」を受けてきました。太陽礼拝と「プラーナ◯◯ヤーマ」と発音を組み合わせることで全神経が自身の体に集中するようになります何回も繰り返し動作を行うことで最初は途中で息が切れてしまいましたが最後にはプラーナ◯◯ヤーマと最後まで声が続くようになりました。呼吸が深くなったことを実感した70分でした。◯◯の所は覚えられませんでしたが(笑)また受けてみたいレッスンでした★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★
おはようございます😃本日も春日部Mercyでクラスを担当致します❗️Mercyのご案内、ご予約はここをクリック今月はアーサナを追求していきたいと思っています❗️本日はコブラ太陽礼拝の中にも含まれているアーサナになります❗️連続して行う中で感じる事と1つのポーズとして行う中での感覚との違い今日はどんな感覚と出会えるのか、ポーズとの出会いや感覚の変化など楽しみですね😊春日部にお近くの方は、是非、Mercyに遊びに来てくださいみなさまの今日が健やかでありますよぉ〜に
今日ヨガレッスンで月礼拝と言うのをやりました!めっちゃいいです!今日のヨガ仲間は揃って腰あたりの不調だったのでめっちゃ効果大!太陽礼拝はよくやりますが、月礼拝は初めてでした!さっそく月礼拝の解説のサイトを教えてもらいました🎵身体って本当に緩めて、使って、整えるものなんですよねー。タツノオトシゴサンシャイン水族館にて
この投稿をInstagramで見る毎朝、まずすること。お庭に裸足で出て、頭立ちと、太陽礼拝☀️、、あとは、その日によっていろいろ。そして、足を洗う。今朝は、そこで、来訪者と遭遇^_^😊🐝🌈みなさん、今日も、すてきないちにちを。来年からに向けて、器の準備←これ、準備の仕方は人それぞれだよ。大切なのは、自分のハート💓の声にしたがうこと。🦋🙏🌏omtatsatmiraiさん(@vinomiracolo)がシェアした投稿-2019年Sep月
おはようございます。西鎌倉こゆるぎ接骨院併設CocoYoga真琴です。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、これまで6000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、必要なことを必要なだけ提案します。CocoYogaHPhttps://www.cocoyoga-koyurugisekkotuin.comまずは初回体験
RootsofEarthこころのねっこYOGAかずよリブログのリブログ前回ニドラーに参加してくださった札幌で大人気笑いヨガスペシャリストのみゆきさん実は私もみゆきさんが司会を務める笑いヨガのイベントに参加していたのですズリバイ大好きな息子くんを自由にさせてくれたのはみゆきさんそしてニドラーを受けに来てくださりblogを書いてくださいました光と闇呼吸などほんとみんな自分に必要なことを受け取ってくださいますほんと、素直な方って改めて素敵だなぁーーーって思
今月最初のホットヨガ日曜日、朝一9時30分からのアクティブコース60分にエントリーより精度を上げる意識を持って、このコースのメインの太陽礼拝にものぞみました効き具合も増して、足りない意識や筋力も感じながらの大汗体の芯や軸も伸びてスッキリ
今日はジェントルフローヨガのレッスンに初めて出ました人生初の片鼻呼吸法(☆)で始まり、ホットヨガのスタジオなので、それだけで汗だく...ジェントルといいながらなかなか厳しいスタートでした私の苦手な両足揃えた状態でしゃがんでかかとをつけるもありました『フェイスタオルを足の下に敷いてもいいですよ~』といわれたので、やってみたらなんとかできました~その他、太陽礼拝3回も含めいろいろなポーズをやって、これ以上したら、脱落するっ...と思うくらい、堪えましたでも新しいこ
大和大学であった健康展に行って来ました。助産師会でハンドマッサージしていただきました。ハンドマッサージは、ワタシの中で取り入れたいものの1つ。この間dvd付きの本を買ったので練習せねばと思っています。そして、今日来た目的の1つ椅子に座ってできるヨガのブースへワタシも教えているのでどんな風にされているのか気になっていたの。体験できると思っていなかったので体験中の写真撮れなかった為パネルの写メのみです。体験で行なったのは座って行う太陽礼拝でした。太陽礼拝=スーリヤ・ナマス
こんばんは。瑞江キッズダンス【DanceApplause』瑞江、葛西ヨガ『アロマヨガ★SHANTI』のインストラクターふぅです。瑞江キッズダンスDanceApplauseの詳細はこちらからアロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらから今日は自分が生徒として過ごす日。プライベートサロンをオープンしたばかりのあゆみちゃんの、柔軟ストレッチレッスンを受けて来ました。まずは太陽礼拝で身体を温めます。からの脚上げ(高速ハイキックなので結構ハード💦)前横後左右20回ずつ肩、肩甲骨
女性のからだとこころとたましいを豊かにするウェルネスライフ探究サロンSweethomeまつおやすこです。朝陽の中、ベランダに出て太陽礼拝が習慣になっています。朝陽のエネルギーは格別!一日の始まりに太陽礼拝をすることで、しっかり全身にエネルギーが巡ります。私のヨガクラスでは、運動が苦手でもおうちで太陽礼拝ができる方法をシェアしています(^^)どういうわけなのか、ヨガマットが大好きなわが家のネコさん達。マットを出すとすぐ寄ってきて、ゴローンと占領されます。笑ヨガを改めて
ダブル台風被害が気になる週末ですねこんばんは~タマランです♡♡今日は最近お気に入りの店舗へ天神のど真ん中にある神社警固神社を抜けて~最近移転リニューアルした店舗へ今日はねインストラクターがいる白を基調としたウッドフロアーでパワーヨガ中級のレッスン受けてきたと~やっぱり床が白いと気分が違うねそして、いつも行く店舗じゃないから4回目と言えど緊張するゾやっぱり太陽礼拝の1連が好きだな~1呼吸1ポーズ流れるようにきれいにとる事が目標やねもう、ブリッジが
本日も仕事の後!トラブルなどで行こうと思っていた優しいヨガには行けなかったので、難易度少し高いハタヨガに挑戦。しかし焦っていたのか、ヨガパンツおもて裏逆着替えのパンツ忘れる…という失態…ヨガしながらどう帰ろうか、とか後ろからタグ見えてるよな…とか色々考えてしまいました噂に聞いてた太陽礼拝は、カンニングしつつも鍛えてる感があって楽しい!!あと肩こりにも効きそうなポーズが沢山。次からはこのクラス受けたいって思いました〜。終わったあと結局、いつものシャワーは浴びず、よーく拭いて、さ
今日も暑いですねご訪問いただきまして、ありがとうございます。今日は、久しぶりに「朝ヨガ」をしましたヨガを始めた頃は、よくやっていました。休日出勤の主人を車で駅に送り届けた後、まだ早朝で、子供たちも起きていなかったので、太陽礼拝ベースのフローヨガを朝から気分も体もスッキリしました本日は、ヨガクラス日でしたが、ご予約もなかったので、普段できない家事を一気に片づけました明日は、台風とのことなので、天気の良い今日のうちに、布
朝からジョイトレ!&太陽礼拝のレッスンでしためっちゃ気持ちよかった~✨✨✨嬉しいお言葉頂きました有難うございます岩盤浴レッスンはこんな感じで進めていきますe-StoneSpaにてほぼ毎日レッスンさせて頂いております皆さん1度是非いらして下さいね👇👇e-StoneSpahttp://yogaosaka.jp/