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太極拳講師になったのは①運動が苦手な人②体の弱い人へ「両方わかるでも、それでも動こう」伝えたいからですQ何故「それでも動かないといけないの」A動ける体は運動でしか作れないからです最近、メッセージを頂いたり、こっそりお言葉を頂く機会があります①きづきは弱い所も公開しているのが良い②励みになる大別すると↑こんな感じの意味で、共感を頂いている訳ですがうれしいの一言に尽きます体が弱く、運動神経も良くなく、身体能力も低い=インストラクターとしての資質に欠けるそう
人気ブロガーの香港情報をチェックしよう!↓↓↓↓#香港情報●香港での日常|太極拳のようにゆったりと~香港で太極拳!教室ご案内~Chaitaiさんのブログテーマ、「●香港での日常」の記事一覧ページです。ameblo.jp※日本でも習えます。お問い合わせください『5年ぶりの目黒川の桜』人気ブロガーの香港情報をチェックしよう!↓↓↓↓#香港情報●香港での日常|太極拳のようにゆったりと~香港で太極拳!教室ご案内~Chaitai…ameblo.jp桜の見頃は
太極拳体操から太極拳に移るためには、単なる身体の動きを追いかけることから卒業する必要があります。太極拳は、身体の外に現れる動きだけを鍛えるのではなく、内面を鍛える必要があることから、「内家拳」と呼ばれるます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる頭の中で次の動き
人気ブロガーの香港情報をチェックしよう!↓↓↓↓#香港情報●香港での日常|太極拳のようにゆったりと~香港で太極拳!教室ご案内~Chaitaiさんのブログテーマ、「●香港での日常」の記事一覧ページです。ameblo.jp※日本でも習えます。お問い合わせください前回、日本で桜を見たのは5年前初めて見に行ったのですがさすが桜の名所とても綺麗で感動しました『《さくら便り》目黒川の桜』用事があって中目黒で乗り換えるついでに桜の名所でもある目黒川に行ってみましたこ
一人での套路の練習と並行して行うことになりますが、ある程度動きが頭に入ったら、それを正確にするために修正を行なって行きます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる何かを習っていく過程では、教えてもらったことを自分なりに解釈して理解をすることになります。その解釈が
本日の練習の一部生徒さんによる鬆身五法第一法&第五法以前もお伝えしたが、第一法は腰胯をリラックスしSの字や8の字の太極を体現、第五法は膝胯を緩ませ発勁の基本動作。どれも黄性賢系鄭子太極拳のリラックスによる身体操作を学ぶ。最近新たに整体師さんがリラックスの身体の使い方を学びたいとの事で入会されました。当太極拳教室は治療家がが増えていきそうです😅施術と太極拳の身体の使い方は共通しているのでしょう。黄性賢が語る"鬆"とは“放鬆(ファンソン)”とは!?太極拳や気功の練習ではもはや
4日は二十四節気の一つ、清明。万物が清らかで生き生きとした様子を表す『清浄明潔』から来たもので、花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃。中国ではお墓参りをするようである。我が家の周りの桜は盛りが過ぎ、風に舞いハラハラと落ちている。さて、8日(月)19:15~20:15可児カルチャーセンターの講座を行なう。準備運動→纏絲功を行なった後、老架一路『金剛搗碓①』から『高探馬①』までを一回通し、各自の練習に移る。
カラ元気を「無理をしている状態」と定義する人は多く、どちらかと言えば「虚勢を張る」にも近いニュアンス私は時々カラ元気ですが、主に体に使っています①心や気持ちは通常営業なのに、体が辛い②体の辛さは、段々、心を持って行かれる③通常営業、しちゃった者勝ち。後は野となれ山となれ↑こんな感じ太極拳の日:めまいの薬を飲んでいてもグラグラする時は、倍量盛って、取り敢えず行くめまいを発症して5年経ちますが、その間に、上記の対応でもどうにもならず、途中で帰宅したのは2~3回
だんだんと自分の套路に自信がついてきたら、自分一人で動くようになれることが、一つ目の大きなマイルストーンになります。ここまで来て、やっと套路を「覚えた」と言えるでしょう。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる108式套路を習い始めてからこのレベルになるまで、2年
タイトルの文言は、石原さとみさんがテレビ朝日の入社式で、新入社員に向けて贈った言葉です私達は伸び代ガールと言い続けるきづきに、ズキューン(←好きな死語)太極拳界には高齢者が多く、これまで数多の高齢の拳友とご一緒しましたが伸び代のあるなしは、年齢ではなく、頭と心が一番大事だと感じます①覚えられないと決めず(心)、理解しようとする(頭)②やれば今より出来るようになる自分を信じる③たとえ上手く行かなくても、落ち込まず、諦めずトライし続けるうん、やっぱり年齢は関係ないですねついで
だんだん太極拳の動きに慣れてくると、きちんとできるようになりたいと思うのは当然の進歩だと思います。他の人の動きを真似ながらついて来られるようになったら、次は、少しずつ、他の人への依存度を下げていくことを始めます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる日本では、義
ついにグループレッスン初日を迎えました。前日は宣言通りお酒は飲まずこの日を迎えました。いつも通りの朝練を行い、朝ごはんを食べてから、レッスン開始のための準備を始めました。シンガポールにいるときには、生徒さんを集めるのは学校側でやってくれていたので、新しいレッスンを始めるときには、集まった生徒さんほぼ全員と初対面で、結構緊張しました。今回は、全員体験レッスンを行ってからの参加なので、少なくとも私は参加してくださった方々を存じ上げていたので、気分はかなり楽でした。存じ上げているだけで、生
4月6日145回目の太極拳教室を行いました(スポット除く)今日の内容・練功十八法前段・準備運動・歩行練習・24式太極拳・下勢独立~搬攔捶の練習力の流れも意識してみましょう4月の練習予定R倉庫(鳥羽見2-4-5)毎週土曜日AM9:45~11:15★DVD等こちらから購入できますDVD教材|公
基礎練習は、どんなスポーツでも重要ですが、退屈に感じがちなものです。楽しく学んでいただくために、基礎練習を覚えたら、並行して套路の習得を始めます。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことができる呉式太極拳教室「太極の小径」で習う套路は、108式套路と言って、108個の動き
すでにブログで書きました通り、5日間デトックスをしました。昨日でそれも終わりました。何日か前から悩んでいることがあります。本来ならば、五日間も我慢したのだから今夜から飲んでも良いのですが、明日は教室の正式オープン、初めてのグループレッスンを行う日、しかも午前と午後、二コマのレッスンを行うことになっています。正式なオープンの日なので、朝からしっかり起きて、通常通りの朝練をやり、レッスンをしっかりやるためには、今晩は飲まずに、さっさと寝るべき、と考える自分がいます。その一方で、デトックスをきち
・明日太極拳教室と合気道一般部は休みとなっています。・合気道子どもクラスに体験生徒さん来られます・居合道では、体験生徒さん来られます。居合道は、4月~6月まで第一・第四木曜日は稽古を臨時で行っています。日本刀は歴史的に平安時代から登場しました。TheJapaneseswordhadalreadaytakenitsbasicshapebythemid-Heianperiod(794-1185).Itwasafunctio
健康太極拳を、どうすれば「単なる体に良い体操」ではなく「武術発祥の勁力と繋げて伝えられるか」ひ弱ながらに考えるきづきふと思い当たったのが「気血」と関係ある動機・息切れ・めまいの薬「球心」のサイトに素晴らしい説明があったので抜粋します気血は東洋医学の基本概念の一つで、東洋医学では、体の基本となるものは「気」と「血」であり、両方が体を巡り、バランスを取って生命の活動が成り立っていると考えます。「気」は形がなく目には見えない、体内におけるエネルギーと捉えられています。一方、「血」は血
準備を始めたのがおよそ2年前。本格的に生徒さんの募集を始めましたのは1ヶ月前。そしていよいよ明日から本格的に始まります。呉式太極拳教室「太極の小径」のオープンです。個人レッスンや体験レッスンはすでに始めていましたが、明日からは教室のメインになるグループレッスンが始まります。ワクワクします。シンガポールでは十分に経験してきたことではありますが、言葉は違うし、文化も違います。そんなレッスンになるのか楽しみです。参加してくださる皆さんが、少しでも健康になれるように頑張りたいと思います。
横浜市高齢者保養施設「ふれーゆ」で今週4/1(月)から指導が始まりました。『横浜保養研修施設「ふれーゆ」で、横浜鶴見区教室がスタートしました(フリー参加、誰でもOKです)』2024年令和六年本日新年度4/1(月)から、12年ぶりに新しい職場、横浜市鶴見区にある「ふれーゆ」で仕事が始まりました。スポーツ|横浜市高齢者…ameblo.jp『横浜保養研修施設ふれーゆでの”らくらく気功体操”と”のびのび健康太極拳”教室の内容です』今年2024年4月に入り、横
太極拳教室東京鄭子太極拳斜飛勢による交差勁の一例練習の最後に三十七勢の中にある斜飛勢の交差勁についても解説しましたこちらの動画はその中の一部。ご参考までに👌交差勁は東京教室で最初にお教えする鬆身五法の第三法で練る。鄭子太極拳やその元の楊式太極拳は交差勁を用い推手でもよく用いる。どんな動きでも原理原則から成り立ちます。太極拳や推手を学ばれる人たちへのご参考まで...youtu.be練習の最後に三十七勢の中にある斜飛勢の交差勁についても解説しましたこちらの動画はその中の一部。ご参考までに👌
現在、2度目のデトックス中です。体力をかなり使う仕事をしているので、大幅に食べる量を減らすことはしないで、摂取しないものを決めました。お酒カフェイン小麦粉砂糖インスタント食品お酒が一番面倒なのです。夜になると飲みたくなりますし。飲まないと夜の時間も有効に使えるし、朝もしっかり起きることができるので、メリットは十分わかっているのですが、わかっちゃいるけどやめられない、っていうのが人間の性でしょうか。でも、少しずつ自分を律することができるようになってきた気がします。時間がで
4月に入った。昨日までの温かさはどこ吹く風、今日は冷たい雨の降る一日。咲き始めた桜も小休止といったところであろう。花冷えとはよく言ったものである。さて、4月最初の教室は、1日(月)19:15~20:15可児カルチャーセンターの講座。この日は生徒が一人休まれたので、マンツーマンでの指導となる。準備運動→纏絲功を行なった後、生徒さんの要望で、『斜行①』までの手の動きや位置を確認しながら、繰り返し練習する。僕の
季節の変わり目に心身の不調を感じる人の多さと来たら木の芽どきとはよく言ったもので、春夏秋冬の中でも、特に冬から春への変わり目は大地の気が強く人間の体など一溜りもないと感じます太極拳のお稽古で行う「大地回春」と言う呼吸法①体側から両手を肩の高さまで上げる4呼間を、芽吹きの春②肩の高さから頭頂の真上、太陽が一番高い位置までを夏③一番高い所から両手を下ろして行き、上丹田までを実りの秋④上丹田から下丹田までを蓄えの冬以上4つのパートに分けて、春夏秋冬を表す呼吸法です春になるの
黄性賢が語る"鬆"とは“放鬆(ファンソン)”とは!?太極拳や気功の練習ではもはや知らないでは済まされない話太極拳や気功、武術を練習する人にとって「放鬆=リラックス」は簡単なようで意外と難関なものだとよく聞きます。中国武術、特に太極拳を始めた人や、武術修行をされた人なら、もうお判りでしょうが、教室で先生から「リキむな」「力を抜くんだ...youtu.be開祖・黄性賢が語る"鬆"について。実は中国や台湾でも真の放鬆(リラックス)を知らない人は大勢いる。そんな人の太極拳は武術どころか健康の為
Hyväähuomentaおはようございます♪お訪ねくださってありがとうございます😊旅好き好奇心旺盛人生航路を開く通訳案内士Tinaです😸最終日です♪早朝便なので6時には準備して出発前夜は事務処理したりパッキングしたり遅くまで起きてましたバスの連絡でわからないことがあり、4時から目覚めて5時には荷物をまとめてチェックアウトゲストも続々下りてきて6時には準備完了雨が降ってなくてよかったバスの場所まで歩きますみんなが着いたらバスは既にスタンバイ荷
套路ができるようになるまでの道のりはなかなか長いものです。今回から、具体的にどんな段階を踏んで套路ができるようになるのかをご説明していきます。初めて学ぶ方が、これから学んでいくものに対する時間軸のイメージを持っていただければと思います。①基礎体力をつける②他の人について、動きを真似ることができる③他の人と一緒に、他の人を極力見ないで動くことができる④自分一人で動くことができる⑤動きをより正確にするために、修正を加える⑥心を落ち着け、身体を十分にリラックスして動くことが
みなさんこんにちはもうこんな時間最後の作業土曜日の太極拳教室で使う音楽CDを焼いてます。
みなさんおはよーございます。朝からバタバタ大好きな華流ドラマは見れないブログの更新は出来ない💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️💻️年度末の収支決算書のパソコンでの作業1、自治会(会計でもないのに)2、地元の太極拳教室(おら、先生だぞ)決算報告会の準備1、自治会(レジメ作成)今年度から派遣教室(土曜日)の授業準備(>_<)
先日体験レッスンにいらしたSさんが、体験レッスンの様子をブログで紹介してくださいました。内容は下記のリンクからご覧ください。https://ameblo.jp/chai-tai/entry-12846139176.htmlSさんは、香港で太極拳を教えられています。同じ呉式ではありますが、動きが若干大きめなようです。同じ流派でも、師匠が誰かによって、動きが異なることはよくあることです。Sさんの普段の教室は香港にあるのですが、日本にも分校があるそうです。生徒さんを集めること、レッス
2024年令和六年本日新年度4/1(月)から、12年ぶりに新しい職場、横浜市鶴見区にある「ふれーゆ」で仕事が始まりました。スポーツ|横浜市高齢者保養研修施設ふれーゆ「横浜市高齢者保養研修施設ふれーゆ」のスポーツ教室fure-yu.jp(インターネットWIFI完備です)連絡先:横浜市高齢者保養研修施設「ふれーゆ:TEL045‐521‐1010」ご利用案内・料金|横浜市高齢者保養研修施設ふれーゆご利用方法と料金のご案内。横浜市鶴見区の「横