大頬骨筋

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。今回からは「マリオネットライン」（口角から下に伸びる縦のしわ・たるみ）に特化した「予防策」について書いてみようと思います。マリオネットラインは今までご説明してきた通り、顔の筋肉バランスの崩れや皮膚の支持構造の劣化、脂肪や骨格の変化が複合的に関与して生じます。加齢や表情のクセ（不機嫌顔・への字口）により、「口角下制筋」や「オ

Re-Life-Nursing-Lab看護師と看護教員の経験を生かして人生の再起動をサポートする丁野雪子です。『オンラインｄeメンタル訪問看護』を主催しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今の現状に違和感を感じ始めている方の思考と心を整えて、本当にやりたい事が見つかり、一歩行動がとれるプログラムを開催中。yuki-nusrsing-labリライフ・リボートプログラムわずか３ヶ月で心のOSをアップデート。＊＊＊＊

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。諦めないで！境い目のシワは頬の筋肉が育つ合図書き上げたブログを保存し忘れて呆然としているところ失礼します（わたし）季節の変わり目は体も頭も注意が必要ですね（遠い目）昨日は最高気温が２０℃に届かず朝晩がめっきり寒く

どうも、牛歩すすむです！今回から顔の印象を左右する表情筋にフォーカスしたシリーズをお届けします。普段はあまり意識しないかもしれませんが、顔の筋肉も適切に刺激することで見た目の印象が変わると言われています。第一回目は、ほうれい線や頬のたるみに関わる「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」です！大頬骨筋ってどんな筋肉？大頬骨筋は、頬骨から口角へ向かって斜めに走る筋肉で、主に口角を引き上げる役割を持っています。具体的な作用✅笑顔を作る（口角を引き上げる）✅頬のリフトアップ（

1年半ぶりの顔トレ成果報告です顔トレを本気で始めてから、2年11ヶ月が経ちました。写真には日付を入れた以外、加工していません。メイクもしていません。1.完全に脱力した真顔顔のことを全く考えていない時の無表情です。顔のどこにも力は入っていません。2.意識した真顔少しだけ頬に力を入れています。起きている時はこの顔を維持するように意識しています。3.口を閉じた笑顔2.意識した真顔よりさらに頬に力を入れて上に上げています。口を横に広げると

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね！ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたく

《より効果的に表情筋トレーニングをするなら》😊お顔にある筋肉の位置と働きを知っておきましょう♪なぜなら、目的の筋肉を正しく動かすことが大切だからです。「無理に動かす」「なんとなく動かす」では余計にシワを作ってしまう可能性があります。でも、難しくないので安心してください。正しい位置や動きをマスターするために鏡を見て行いましょう！講座では30種類以上ある顔の筋肉を一つ一つ丁寧にトレーニングしていきます。12月20日(金)の神楽家さまでの表情筋トレーニングは、頬を引き上げるサスペンダーの役

今日、11月25日は、11月=「いい」28日=「にっこり」で、いい笑顔の日です😊❤️いつもより少し口角を上げていきませんか♪素敵な笑顔は、上唇挙筋・大頬骨筋・小頬骨筋などの表情筋がバランスよく動きます😃表情筋は使わないとお顔の運動不足になってしまいます。お顔の体操になる表情筋トレーニングを始めませんか？12月の表情筋トレーニング講座のご案内です。どうぞお気軽にお問い合わせください✨

歯の欠損特に奥歯の欠損は、顔に大きな影響を与えます！具体的に言えば大頬骨筋と頬筋が緩みやすくなり、口の元に皮ふがたわむ感じにたれてきます。これ…私が向き合っている問題です！手技を変えたのも、手法を変えたのも、更年期からのいろいろな症状で顔と向き合ってない時間に恐ろしい事になっていたから…ヤバいってもんじゃなくて、人生で二度目の大ピンチに慌てました〜おかげで、新しい手法と新しい「たるみ改善法」を発見したので良かったですが♪いっぱい原因と向き合いたくさんの知識を得てまだ私の顔の左

今日は高蔵寺中日文化センターで表情筋トレーニング講座でした。酷暑の中、皆さんとても熱心に取り組んでいただき嬉しかったです😊今日のトレーニングは、小頬骨筋・大頬骨筋を中心に行いました。これらの筋肉は、頬をつり上げるサスペンダーの役割をしているので、小顔効果が期待できます😊さらに、頬の筋肉をしっかり動かすことによって、血液&リンパの流れをスムーズにし、新陳代謝を高め美肌効果も期待できます🥰🍀次回の高蔵寺中日文化センターでの表情筋トレーニング講座は、9月9日(月)です。どうぞお気軽にお問い合わ

昨日は、神楽家さまにて「お食事付き表情筋トレーニング講座」をいたしました😊大頬骨筋・上唇挙筋・頬筋を中心に頬のリフトアップのトレーニングをしました。頬の高さは若さのバロメーターです🍀筋肉の動きを感じながらしっかりとトレーニングすることが大切です。レッスン後は皆さまと楽しいランチタイム♪神楽家さまの春がいっぱい詰まったお食事をいただきました🌸美味しいものを笑顔で食べて幸せなひと時❣️ご参加の皆さま、ありがとうございました。＊次回の「神楽家様の絶品お食事付き表情筋トレーニング講座」は5月17

ご訪問、ありがとうございます私は、喜んで下さる『笑顔』を見るのがだ〜い好き❤️み〜んなと、『笑顔』になって、み〜んなと、『幸せ』になりましょう『日本セリフリフティング協会』インストラクターミューフル代理店:エステサロンMerci(メルシー)代表の八木まさ野です『日本セリフリフティング協会』HPは、こちらからどうぞhttps://self-lifting.jp『ミューフル』HPは、こちらからどうぞhttps://myufull.co.jp/顔

インディバサロン/＆Room​お世話になります。山口ひろみです。ほうれい線が気になる方は本来あるべき位置へと戻していく必要があります。アプローチするのはこの3箇所①側頭筋②咬筋③大頬骨筋(だいきょうこつきん)こちらをゆるめることが大切‼︎そして整え引き上げていく!骨格のこりによって変化には個人差はありますが、インディバの施術後のビフォーアフターのお顔の変化が皆様変われていて驚かれます‼︎是非ご体感してみて下さい🤲『インディバサロン/&Room』▪️アク

テーマ【NGの表情筋トレーニング】頬が固く盛り上がって大顔になる「間違った頬上げのやり方」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回の記事頬をリフトアップさせる筋トレで若返りたい時に気をつけるべきことについて『【意外と知らない？】頬をリフトアップさせる筋トレで、若返りたい時に気を付けるべきこと』テーマ【意外と知らない？】頬をリフトアップさせる筋トレで、若返りたい時に気を付けるべきことこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今…

ほうれい線が出てくると老け顔になったり、顔がだらしなくみえてしまいますよね。気になり始めた貴女にはこれ↓↓理にかなった運動です★是非毎日やってみてくださいね😌ツイッターより転載↓ちょっと前に韓国美容皮膚科医師の本を読んだんだけど、童顔(ほうれい線ゼロ)の秘訣はこの筋肉(少頬骨筋、大頬骨筋)をいかに鍛えるかなんだって‼️年齢と共に筋肉も老化するからその上にのった脂肪が垂れるのを防ぐのにこのエクササイズは核心的だと思う🥹一日一分歯磨きタイムに始めよう♡pic.twitt

口角を斜め上にあげるときに、口角の下に、下唇に沿うように皺が入ります。唇を斜め下にひいている証拠です。いかにその皺ができないように、口角をあげるか色々研究、特訓すること１週間。今日、ついに、口角をあげる最初から、しわが入らなくなってきました！！大頬骨筋の筋肉がまだ足りないので、口角をもちあげることのはまだ少し難しいのですが成果が出てくると嬉しいです。筋肉は必ずこたえてくれるので、大好きです！「ウ」の唇も同時進行して練習しています。なんだか唇が少し厚くな

毎日トレーニングしてる、大頬骨筋。口角を斜めに上げてー頬で口角をーと、インスタなどで見ますが、それではちゃんとわかりません🥲その筋肉がくっついてる場所を骨を基準に探して、動きを確認しながら筋トレします。少し、顎でひっぱらなくなってきました！！

テーマMimiの表情筋トレ実践1年5か月後ビフォーアフター（斜め顔の輪郭を若返らせるには）こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです顔トレを始めて今月で1年5か月が経ちました毎月テーマを決めてビフォーアフターを撮っていますが今月は若返りの月と決めて顔トレで若返る方法を試行錯誤しているところです。そこで今回のアフターは「斜め45度の顔を若く」見せるように撮ってみました。それでは早速ビフォーアフターをご紹介します。1年5か月後のビフォー

顔の表情は口角によって大きく印象が変わります。顔には、30種類以上の表情筋があり、複雑な動きをしていろいろな表情を作り上げています。口元にもたくさんの筋肉がありますが、口角をあげる方向に働く筋肉として、大頬骨筋、小頬骨筋、笑筋口角を下げる方向に働く筋肉として、口角下制筋、広頸筋があります。口角を上げるように働く筋肉よりも、口角を下げる筋肉の作用の方が強いと、常にへの字口で口角が下がって見えてしまいます。日本人は、我慢強い民族といわれますが、日本語の特性もあり、（性格にもよりますが、）

テーマ【顔トレQ&A】頬上げトレーニングの時に小鼻が開き、ほうれい線が深くなります。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回のブログ記事に沢山のコメントを頂きありがとうございます『【顔トレQ&A】頬上げトレーニングすると目の下にシワができます。』テーマ【顔トレQ&A】頬上げトレーニングすると目の下にシワができます。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今日はにこさんよりコ…ameblo.jpブログを通じてみなさんが

【表情筋トレーニングで何歳からでも素敵に♪】お顔の筋肉を使った簡単な体操を始めませんか？たるみやほうれい線に関係のある「眼輪筋」、「大頬骨筋」、「広頸筋」など30パターンのトレーニングします😊分かりやすく優しく丁寧にお伝えしています。どうぞお気軽にお問い合わせください❣️高蔵寺中日文化センターでお待ちしています🍀

テーマ【大頬骨筋】を使って笑顔になろう♪整顔効果で「美しい卵型の輪郭」になれますよ。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回の記事で「頬の筋肉を鍛えるのにイチオシグッズはストローです」とお話ししました。『「頬の筋肉を鍛えるイチオシグッズは何？」と聞かれたら、「ストロー」と答えます♪』テーマ「頬の筋肉を鍛えるイチオシグッズは何？」と聞かれたら、「ストロー」と答えます♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ連日…amebl

顔ダンス（おきゃんママ考案の表情筋トレーニングメソッド）ファン、顔ダンスをご存じない姉さん方も、ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp

【頬の位置は若さのバロメーター】❤️頬の血行を良くして、生き生きとした表情豊かにし、ふっくらした頬を維持しましょう♪

【表情筋トレーニングで血流アップ】😊今日はとても寒かったですね。寒い日は、なんとなく顔色がさえなかったり、お肌の調子が悪いなんてことはありませんか？表情筋トレーニングでお顔の筋肉のこわばりを無くし、血行を良くしましょう♪今日のレッスンでは、頬の血行を促す「大頬骨筋」のトレーニングをしました。ふっくらとした頬は若々しく見えます🌸🍀高蔵寺中日文化センターでは、第2(月)に表情筋トレーニング講座をしています。どうぞお気軽にお問い合わせください。🍀0120-031-229

顔ダンス（表情筋トレーニング）ファン、顔ダンスをご存じない姉さん方も、ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子WORLDへ

佐藤青児先生のさとう式リンパケアの動画をご紹介するコーナー筋肉を緩めて口角を動かす筋肉を緩めるとその筋肉を動かせるようになることを利用して表情筋を動かしていくケア口の端から顎に繋がる口角下制筋を軽く押さえて揺らしてからスッスッスと撫でる軽く抑えたまま、自力で口角をキュッキュッキュッと10回持ち上げてサ～と撫でる頬骨と口角の脇を繋ぐ大頬骨筋を押さえて交互に揺らしてからスッスッスと撫でる軽く抑えたまま、自力で口角をキュッキュッキュッと10回持ち上げてサ～と撫でる口周りの口輪

表情筋トレーニングをお伝えしてよくあることのひとつ。正しく動かしてくださっているんですが収縮があともうひとおし足りない。特にこのふたつ口角挙筋大頬骨筋しかしどちらもがんばると咬筋などを使ってしまいがち。だから正しい表情筋の位置を意識してそこをあともうひとおし他のところを使わないように静かに静かに集中してあともうひとおしあともうひとおし縮めてほしい正し

若見え顔をつくるのは表情筋トレーニングとポジティブ言葉☆年齢引く10の顔へ♡セルフリフティングインストラクターのようこです(*^^*)きょうもご覧いただきありがとうございます♡顔ダンス日本セルフリフティング協会のHPはこちらです☆↓一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時