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こんにちは!ようです!出産を終えたお母さん達大変お疲れ様でした!とりあえず子供も元気に生まれて一安心ではないでしょうか♪でも安心している場合じゃありません次は自分の身体のケアを必ずしてあげてほしいのです。なぜかと言うと出産から6ヶ月までが勝負だからです!特に出産時に開いてしまった骨盤は半年ほどかけて元の位置に戻りながら閉じていきます。しかし、一度開いてしまった骨盤が自然に元の位置に戻るのは非常に困難。そこでおすすめなのが「骨盤ベルト」です。出産後すぐに使え開
今朝、いつも防音シートで覆われていた解体現場が露わになっているのを発見してものすごく興奮しました(笑)みなさまいかがお過ごしですか?「からだを旅するストレッチ」本日は3日目です股関節をメインにほぐしていきました股関節から出発している太ももの大腿骨には天使がいる!?柔軟性がなくても、しっかり緩めていくことが出来ますよぜひ一緒にやってみてくださいね
BFB®︎メソッド考案者奴間(ぬま)泰惠ですメニュー/スケジュール/アクセス/ご予約フォームBFB®メソッドの背景体の軸をネジらない為に〜3つの習慣私が、施術をはじめた経緯テレビ東京でとっても壮大なドラマをやっていたのですね。山崎豊子さん原作テレビ東京開局55年ということでの特別企画。小栗旬くんの流暢な英語も、ステキテレビで見ないなぁ〜と思っていたら、ハリウッドに向かっているのですね。好きだなぁ〜小栗旬くん。。。
産後の骨盤矯正。みなさん授乳や抱っこで本当におつかれですよく考えたら、あの赤ちゃんが出てくるんですものね…骨盤も開き、痛いですわね・・・その開いた骨盤をもとにしっかり戻していくと体型ももどりやすくなりますよ!こんにちは。理想の自分に近づくための健康と美をお届けする城東区のセラピスト:鈴木です。ご訪問頂きありがとうございます。この中で当てはまるところある方、いらっしゃるのではないでしょうか。骨盤が前傾している方は、腰痛もある方が多いです。お尻も出たよう
単なるダイエットと違って、痩せるのが難しいとされる下半身痩せ。その下半身痩せに専門特化している中目黒下半身ダイエット専門整体サロンでは、下半身ダイエットに成功したお客さまに卒業メールをよくいただきます。あるお客さまの卒業メールの中にあったナカメ式足指バンドの効果に言及した一節の抜粋です。驚きだったのがナカメ式足指バンドの効果です。ナカメダイエットを選んだ理由の1つが大転子の出っ張りも直したかったからです。産前は気にならなかったのですが、骨盤が広がったせいなのか気になるよう
最近整体に取り入れている”大転子”の矯正この手技がばっちり合うと、即効サイズダウンが夢じゃない?!大転子とは、股関節の横あたりにあるでっぱりの部分。個々が外に張り出すようになっていると、下半身が張っているようになって見えてしまうし、脂肪がつきやすくなってしまうのです。こんにちは。理想の自分に近づくための健康と美をお届けする城東区のセラピスト:鈴木です。ご訪問頂きありがとうございます。サロンの整体では、今までは骨盤回りのサイズダウンや矯正をメインでしていたのですが、
そういえばこの間の土曜日、5回目の骨盤矯正に行ってきました中間計測がありまして、骨盤周り−1.5センチ、両足の大転子周り−2.5センチでした産前、大転子が広がり?緩み?痛みもあったのですが、矯正に通い始め痛みは治り−2.5センチびっくりでした続けて通うとやっぱり結果としてみえるので、嬉しいですだいぶ首もすわってきましたそれより髪の毛が‥どうしても上に上に伸びてしまい、どうしてもおさまらない
りっばな姿勢で、まっすぐ立ったのに太ももの間がつかない原因は?O脚?激ヤセ?それでなかったら骨盤が後ろに傾いているのかもよ大転子の(股関節)の位置が後ろ側に行くとつかないのですよ。いわゆる張り出したふともも四角いお尻ですね。以外と気になっている方が多くてでも心配ないですよ。足の調整をするとすぐに改善します。一回でアッと思うくらい変わる場合もありますがやっぱり暫く立つと戻るから間を空けて何回か調整をすると戻らなくなります。太ももがつかないもう一つ原因骨盤がうしろに
大転子骨折・・・床ずれを防止する為、寝たきりにならないように、1日に何回かベッドから車椅子への移乗をしてもらっている際、その振動で骨粗鬆症となっていた母の骨はポキッと折れたみたいです。動かさなければ、痛みはあまりないようですが、移乗する時にはかなり痛そうでした。手術をすれば、歩く事は無理でも立つことは出来るし、何より痛みは無くなる。そう医師に言われ、私は年齢の事もあったのですぐ手術を!とお願いしたのですが、ここでも父と妹の壁が立ち塞がりました。結局母は移乗の度の痛みと闘いながら生活して
今日もすごーく頑張ってトレーニングしましたていうか、ほぼトレーニングのことしか考えてないくらい没頭してました。自分の姿を鏡で見てて、、何が?どこが不満か?って、、、太ももの上部分のハリとにかくたくさん動画があがってるんで、きっとみんな悩んでる部位なのかな?場所としては、太ももの外側で、付け根付近の憎っくき出っ張り!!どんなにスクワットとかしてもこの出っ張りだけはどうも姿勢由来のようなので引っ込まないようで。必要なのは引っ込ませるためのストレッチとか日頃の姿勢を正
パーソナルトレーニングへ今日は聞きたいことがたくさんあったけど、それよりも左足が痛い1番ポジションにした時に、引き上げると痛くなる股関節のサイドなのでまずは解してもらいました。「左が落ちてるな…」そして動いてみます。「大転子がズレてるよ」直すと、左の骨盤だけはみ出る軸は合ってる。引き上げが足りてない。微調整します左が落ちるのを自分で中々気付くことが出来なければ、直すこともできない、と話すと「数mmやもん。普通は気付かない。でも正しい場所は貴女の感覚の中に芽生え
みなさん、こんにちは山形県東根市のマッサージ・整体なら【よくなる整体院東根】代表の菅井広孝です。(^-^)9回目のNさん(会社役員)40代男性下肢の痛み・張り・シビレの症状で来店されていますが、一旦これらの症状は落ち着いたので、また症状が顔をのぞかせた時に連絡をいただくようなスタイルです。今回も4月ぶりの来店です。また右腰~足の甲までのシビレが出てきました。これは椅子に5~10分ほど座っていると出てきます。ここから立ち上がるとすぐに解消します。中よりも表面
【国立・谷保】美容矯正のプライベートサロンラクレの風間浩美です。内股の女性、街でよく目にします。女の子っぽくて、アニメのキャラクターも内股だったり可愛らしい印象ですけど・・・お尻垂れますよ!太もも太くなりますよ!!足が冷えますよ!!!内股だと、骨盤が開いて、太ももの付け根の骨が張り出しがちになります。これは、たれ尻、扁平尻の元!そして、太ももの付け根の骨が横に張り出すと、お尻が大きく、太ももが太く見えます。内股は骨盤の歪み、膝関節の歪みに繋がり
こんにちはペルヴィックフロアーヨガ認定講師のバセット友子です金曜日の夜のレッスンが終わった〜お腹が超ハングリー今夜、家を出る時に用意したメキシカンのブリトーが待っていると思うと家に帰るのが楽しみですレッスンの前にとったこのポーズ左右の膝を重ねて太腿の外側の大転子辺りに付着している筋肉をめっちゃ気持ち良く引っ張ってくれるので大好きなポーズの1つです左右のお尻は床から離れないようにね!少し上半身を前に倒すともっと伸びる〜脚を逆
最近はご紹介で来て頂くお客様が多く、卒業生の方々には本当に感謝を申し上げます。スタジオベガでは昨年より、【産後全身ケア】のメニューも取り入れてきましたが、皆様のご要望にお応えする形で、今年より新メニューとして本格化的に導入させて頂きます!骨盤矯正だけでは産後太りは止められません。特に産後は女性の美の分岐点です。スタジオに来て頂くお客様も、間違った矯正を受けたり、間違ったダイエット法に取り組む方が多いです。内臓器も含めて【全身を診る】必要があります。痩せない理由は筋肉がない?代謝が悪い?
体の作りを眺めてみると…私たちの体には要所要所に節がありますね。関節部分です。筋肉は骨と骨とをつないでますがその可動は体の部位によってもさまざま。コリのつき方もさまざまです。先日の出張グループほぐしでも主訴が多かったのは…(首肩まわりはもちろんですが)股関節や大転子まわりのコリ姿勢の悪さやお尻などの筋肉が弱くなると引っ張り合う下半身の筋肉のバランスがくずれてしまうのです。
当院は、産後の骨盤矯正を専門で行っております。産後の骨盤矯正は、単純に出産による骨盤の緩みや歪みを治すことが目的の様に見えますが、実際にはたくさんの症状を扱っております。腰痛、股関節痛、恥骨痛、尾骨痛膝関節痛肩こり尿漏れスタイルの崩れ(主にお尻や太もも)など…今回は、スタイルの崩れについて話したいと思います。産後のママさんのスタイルの一番多い悩みは、産前には余裕で履けていたジーンズが入らなくなったり、きつくなったというものです。お尻が大きくなっ
こんにちは!!池原です!今回は歩行の際に骨盤を安定させる筋肉、中臀筋についてお話しします。中臀筋とは起始腸骨稜のすぐ下の腸骨外側停止大腿骨大転子の外側動き股関節外転股関節外旋と内旋中臀筋は歩行で使われ、体重が片足にかかわったときに逆側の臀部が下方へ落ち込んでしまわないように支える筋肉。その筋肉が弱くなると、肩が左右に揺れるトレンデレンブルグ歩行になります。ちなみに中臀筋が弱くなると、股関節(大転子)を支えきれなくなります。そうすると、骨盤の横側が太く見えたりしますし、
今日は3回目の骨盤矯正に行ってきました毎回施術前にまずは体をみてもらうのですが、今日は右足が短くなっていたようで一番最初にみてもらった時は、骨盤の歪みから左足が短く、施術後は両足均等に立つように意識するようにとアドバイスをいただいていましたベビちゃんを左頭にして横抱きをしていたので、最近はそれを右頭に変えて抱っこしていましたもしかしたらそれが原因で、体の重心が右にズレていたのかな左右差はみんなにあることのようですが、なるべく均等に立つ意識と、体幹トレーニングも始めていこうかなと思います
こんにちは。パーソナルトレーナーの中澤です。大転子が出ているのが悩みです。ボディメイクをしていて、骨格の悩みをいただくこともあります。この画像の○で囲ってある部分が大転子です。ちょうど角ばったところですね。次の画像には線を引いてみました。骨盤の幅や大腿骨も個人差はありますので、赤の線、オレンジの線、ピンクの部分の骨格に合わせたエクササイズをしていくことで、大転
30Aクラス12月23日の講義は、引き続き臨床応用マニュアル②です。さて、前回ではマニュアルの前半、仰臥位での施術を学びました。本日は伏臥位と、さらに仰臥位での頭頸部の施術です。先ずは、椎骨の状態を観察します。仰臥位の調整で体型の粗が取れて、この時点で別の体型が表に出てくる事もありますそして、腸骨の下がっている側の下肢をカエル足にして腸骨の高さを揃えます。この時上肢の位置も調整して、肩甲骨の高さも揃えておくと良いと思いますこの時、骨盤、股関節周囲の調整の中に梨状筋を緩める、とありま
今日の最低気温はマイナス3℃星状節ブロック注射💉の予約を入れておきました。今日はにわか雪。お昼過ぎにロキソニンを飲んで横になり…行きだけはタクシーを使おうか悩みましたが「また痛くなったときはロキソニン飲もう」めまいに耳鳴り…出かけるまで時間はかかりますが乗り継いで往復公共交通機関で行けました寒波の影響もあって太腿と足先に痛みは残っていますが、手術を受けてから臀部の痛みはとても楽です。右足は力が入りにくいし立っていると足先が痛くなるので長く立つ事ができませんそ
右鼠蹊部から右大転子の内側あたりとその背部側…酷くなると太腿前側から外側にも痛みがくる。心窩部右やら右脇腹の痛みは今診断されている胆石症だろうけど、先生もCT見ながら「虫垂炎も鼠径ヘルニアもないしなんだろうね」「胆石症の痛みなのかなぁ」といった具合。ま、そのために大腸ファイバー検査入ったと思うんですが、母親が初期の大腸癌やってるだけに超気になります。
14年ぶりの妊娠期間はマイナートラブルに悩まされ、中期頃から大転子の痛みが始まりました大転子とは、ふとももの出っ張った部分の骨で、妊娠中に痛みがでる方も多々いるとのこと。私は特に寝ている時に痛みがでました。仰向けで寝られないので、横向きで寝ていたのですが、右向きで寝ると左の大転子が痛い、左向きで寝ると右の大転子が痛い‥夜中に痛みで目が覚め、向きを変えても変えても両方痛い太ももの間にクッションなどを挟み、大転子と膝の高さをある程度同じ高さまでにすると痛みが軽減されました。妊娠に伴い、骨
今日はあまり聞き慣れないと思いますが、お尻にある『梨状筋(りじょうきん)』をセラピーボールを使ってセルフマッサージする方法をお伝えしたいと思います。梨状筋はおしりの左右にあります。仙骨から始まりお尻を横にクッとあげると出てくる大転子という骨に向かって繋ぐ筋肉、梨のような形をした筋肉を梨状筋と言います。股関節を外旋させると動く筋肉です。普段の生活では歩く、走る、自転車を漕ぐ、水泳、立位、しゃがむなど日常の生活で常に使われている筋肉です。梨状筋が凝り固まって硬くなると坐骨
今日は主人にベビちゃんをみてもらい、初めての骨盤矯正に行ってきました産後2ヶ月が経ち、体も落ち着いてきたので長女の時は骨盤矯正は行かず、ベルトもせず放置でした骨盤が開き、妊娠前のスカート、パンツが履けなくてショックでした!14年ぶりということもあり、妊娠中から体の不調も多いので今回は産後は骨盤矯正に通おうと決めていましたちなみに、今回の出産後も骨盤ベルトはめんどくさくなってすぐにしなくなりました私が行った骨盤矯正は、産後専門の骨盤矯正を行なっていて、平日は保育士さんもいてるため子供を
本日は雨のため、室内でのトレーニングとなりました!体の使い方をテーマに、チームとしての課題の修正に努めました!まずはディフェンス対応!なぜ1発でかわされてしまうのか?なぜついていけないのか?全てに理由はあります!うまく「反動」を使って、相手に反応します!ステッピングの必要性、今なら答えられるかな?次はボール奪取時の、体の当て方!むやみやたらに奪いにいっても仕方ありません、重要なのは股関節の出っ張り(大転子)で相手にアタックし、マイボールにすること!皆、相手を受けながら、よくチ
WEBメディア【DRESS】連載コラム執筆オッパニストYUKOのバストコラム「大人の美胸の作り方」https://p-dress.jp/keyword/key_3795皆さんこんにちは!!心斎橋駅徒歩1分(走れば30秒?!)口コミ高評価☆リピーターさん続出本格☆小顔矯正&極乳♡リアルマーメイドなバストを叶える小顔・美容矯正サロン「petit」のかほです先日Aさんが来てくださいました♪大転子が気になっていて定期的に大転子×プロポーション矯正で