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今日の服👔トップスunitedarrowsデニムH&MパンプスhinariまたH&Mのデニムが最高だった!!!デザインと丈感が最高🥹夏にはアンクル出るデニムがいいなと思いこちらの32を購入💁♀️大転子大張の私ですが前回のデニムは34がぴったり今回のデニムは32がぴったりでした!ハイウエストでめちゃくちゃ脚盛れる🥲
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。太ももの付け根といっても前側だけでなく内側・外側・後ろ側があります。今日は、太ももの付け根内側・外側をスッキリさせる方法です。太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですが・大転子周辺(下)が出っ張っている人(骨自体はそんなに移動しませんので、大転子周辺にお肉が付きやすい人、
大転子が出っ張る原因の一つが姿勢の崩れです。大転子が出っ張る、椅子の座り方✓膝と膝はついているが、足先は離れてハの字に座っている✓脚を組んで座る✓片足を足首の上に載せて組んで座る大転子の出っ張りは内股座りの方に多く見受けられるため日常生活での姿勢から整えていくことが必要です。大転子を引っ込める、椅子の座り方1、骨盤を立てるように、腰を入れる※この時、お尻の下に手を入れて坐骨を触れられるか確認しましょう2、左右の膝と膝、内くるぶし同士を合わせ
今日はzaraのジャケットにH&Mのデニム👖このデニムが最高すぎた🥹156cm45キロ骨格ウェーブ(大転子大張)な私はサイズ34が丁度でした🦩こんなめちゃくちゃハイウエストな綺麗な形のデニム探してたから嬉しい😭🤍低身長、脚短いのでぺたんこの靴だと雨の日は注意しないと😓
ユーリ映画中止かあだよなあワイが20歳くらいであってたしもう30よ┏┛墓┗┓ゾンサガもやばいかな?( ̄▽ ̄;)今日9:30~11時30分で13時~終わりまでになっててえっ?てなって最近終わるの16時~なんよね製造の話だけど(;^ω^)昨日とか最後の製造終わったの16時20分とかだったしやば( ̄▽ ̄;)てなったら休憩終わってきたら小柄な人が変えてて?くれて先週みたく13時から巻きになってて今日15時すぎには終わって草で、15時~になってなんかおばちゃんとかが社員と話始
歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて立ちまっすぐな脚だと歩くときそのまま脚を前に出せば綺麗に歩けますがつま先を開いて立
寝る前の開脚ストレッチを続けて4年くらい…?ガッチガチだった体が間違いなく柔らかくなって…というか骨盤がちゃんと立ったのか、開脚座りで床に頬杖をつけるようになり、おでこが床につくようになり、今では鼻も床につきます。理想は180度開脚&胸までベターッと床についちゃうやつなんですけど、さすがにそれは無理か?開脚座りで上体をかなり前に倒すことができるようになったので、今度は長座でパタンと前に倒れたい。二つ折りケータイみたいに。で、毎日…ではないけど継続して同じことをやっていたら、でっぱってい
ユニクロでデニム購入しました!多分10年ぶりくらい?ゆるーいシルエット、後ろにゴムが入っており骨格ウェーブ、ストレート、ナチュラル選ばず下半身太めでも大転子目立たない素晴らしい👍ドレープデニムタックパンツ(丈長め78.5cm)UNIQLO3,990円ドレープデニムタックパンツ(丈標準72~74cm)UNIQLO3,990円色は水色にしました。GUのフリル白ブラウスをインして合わせたら夫にさわやか!うたのおねえさんみたい!と言われました。一応褒められたのかな…?
昨日は、手の整形外科でのことを書きました。本日書くのはその翌日(って昨日だけど)ってイロイロマギラワシイ言い方だな。、股関節を診断してもらった件です。(画像は、本日のテーマの為に貼ってみた)↓↓↓↓前日に、股関節のレントゲンとMRIを撮ってあったので診察は割とスムーズでした。私が先生に、お伝えした自分の症状は以下の通り。①元々右脚に坐骨神経痛があった。②今年の5月頃から股関節(大転子付近)にトゲでも刺さってるん
自分のお尻に自信を持っていた時期なんて中学生くらいまでですが、それにしても産後は更に酷いです。たるんたるん&ぺたんこ…反り腰になり、だるんとお腹も出ています。分かりやすく言うとおばあちゃんみたいな体型です。痩せたね!じゃなく、やつれた?と言われます。(それは体型以外の要素もあるかも…)でもそんな私の強い味方になってくれているのがリングアウト骨盤ガードルです。↓以前もご紹介させていただいたガードルですが、ただ今39%OFF(2490円→1518円)のお得なクーポンが出ているのでま
こんにちは今日はガードルの紹介をさせてくださいご提供いただいたのはコチラ【39%OFFクーポン】ガードル骨格ウェーブ大転子リングアウト骨盤ガードル下半身引き締め下半身痩せ太もも痩せ骨盤ゆがみハイウエスト大きいサイズハード骨盤産後ガードルお腹引き締め痩せ全3色全5サイズラディアンヌ楽天市場2,490円ぽっこり大転子骨格ウェーブが気になる方へ!太って見えやすい下半身が気になる方へ!下半身細見えで本当に着たいコーデが似合う!実際に履
本日、My:niaの全色買いのトップスをご紹介しました。↓『My:niaの全色買いしてしまった可愛いトップス♡』大好きなシルエットだったので、お色が選べず全色買いしてしまいました。(ホワイトグレーブラック)丸みのあるコクーンスリーブは二の腕をカバーしてくれて、肌の見…ameblo.jpそしたら、(ラディアンヌの大人気商品!)大転子引き締め骨盤ガードルも気づくとこんなに増えていました♡こちらのガードルを着用すると補正効果でお尻がきゅっと持ち上がります。タイトなお洋服やデニムもコイ
しんどい体を楽チン綺麗にYURUKU®︎考案者Norikoです。Norikoです。ウォーキングをするとお尻が痛くなる方が結構おられます。歩くとお尻が痛い方ははとんどが股関節が内旋しています。内旋とは太ももが内側にくるんと回っていることです。股関節が内旋している人はつま先を正面に向けて立つと膝が内側を向いていて、膝下が歪んで見えます。お尻の筋肉には大臀筋、中臀筋、小臀筋、梨状筋などがあります。大臀筋骨盤の仙骨(中心の骨)大腿骨にくっついています。中臀筋骨盤の
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と
チェックしてみてね。☑︎大転子が出っ張っている☑︎股関節が硬い☑︎腰痛になったことがある☑︎鼠蹊部が伸びにくい☑︎お尻が平たいかんじがする☑︎脚が後ろに伸びにくい心当たりがある方は、「腸骨筋」がカチカチになっているかも?です。腸骨筋は、骨盤の内側から大腿骨についています。骨盤の骨に沿って指の第一関節をぐーっと押し込んでみて、柔らかく入るようなら、問題ないです。カチカチで指なんて入らない!!と、言う方は、腸骨筋が、カチカチです。ついでに、背中の広背筋もカチカチです。腸骨
私は骨格診断だとおそらくウェーブとナチュラルのミックスタイプです。でもこの3タイプの中だと、昔からストレートタイプに憧れがあります。一番羨ましいのは、足が長く見えること!私の姉が骨格ストレートなのですが、股下の長さがそこまで私と違うというわけではないのに、なぜか姉の方が足がかなり長く見えるのです。色々比べてみた結果、・股下の長さがほぼ同じでも、大転子の骨の位置が高い・骨盤に大転子の骨がほとんどおさまっている。(骨盤が私よりも大きいから?)・くびれの位置が高いといった理由があるな
梅雨に入りまだ1、2回しか雨が降らない北九州です。。明日から1週間は傘マークになっているので、本格的な梅雨のスタートでしょうか。。今日は久しぶりに整体のことを…初めて来院されたとき、背が高くてスラっとして綺麗な人だなぁ~というのが第一印象お話しをする中で、お医者さまであることが発覚挙式に向けてトータルで整えたい!とのこと。初回の小顔矯正のビフォーアフターをその場で確認。「今までの人生の中で一番驚いた出来事です」と、その変化にビックリされていました。あれから5か月。
大転子の出っ張りの原因の一つが内股の歪み姿勢の崩れによって、内股の筋肉が使えず縮んで硬まることで内股のクセになるため大転子を引っ込めるためには縮んだ内ももをストレッチ、機能回復させることが必要です。内もものストレッチ1、足の裏と裏を合わせて、膝を外側に開く2、腰を入れて、背筋を伸ばす3、股関節から上半身を前に倒す注:硬くて3が難しい方は2でキープでも◎4、呼吸を止めずにストレッチ【大転子ストレッチで骨盤の横幅を引き締める】大転子ストレッチで骨盤の横
大転子の出っ張りの原因立ち方によるゆがみ:普段、何気なく立っている姿勢で、骨盤をゆがませ大転子を出っ張らせてしまいます。特に気を付けなければいけないのは、片足重心で立つことと、内股で立つことです。今回は、大転子を出っ張らせてしまう立ち方についてお話していきます。大転子の出っ張りの原因片足重心での立ち方:片足重心の時、骨盤は重心が掛かっている方を下に傾きゆがみます。このとき重心が掛かっている側の大転子には外側へ広がる力が加わるので外側へと出っ張ります。骨盤まわりの筋肉は、この大転子の
大転子が出っ張る人に見られる姿勢のクセとして1、膝が内を向いている2、大転子が外くるぶしより前に出ているなどがあげられます。予防のためには・膝を正面に向ける・かかとに重心を置くことが大切です。大転子の出っ張りだけでなく前もも張り、O脚、ふくらはぎの外張りなどの下半身太りの原因の予防にもつながります。美容整体の現場で実際に行っている大転子の探し方についてまとめました!【大転子正しい位置とはいったいどこ?】大転子正しい位置とはいったいどこ?-
大転子のゆがみの状態・特徴大転子のゆがみは下半身太りを引き起こす原因の一つです。そこで、ここではこの大転子のゆがみについてお話していきます。まず、骨盤の横の出っ張りである大転子は、よく間違われますが骨盤ではありません。大転子は太ももの骨(大腿骨)の一部で、股関節を形成している部分の反対側に位置します。大転子が横に出っ張ってしまう、骨盤の横が広がる現象は、骨盤(仙腸関節)のゆがみに対して必ず連動して起こります。大転子がゆがんでいるとき、骨盤(仙腸関節)はゆがんでいて、外側にひらいています。こ