大転子

新宿美容矯正美容整体サロンCOCOBODY矢吹です「太ももやお尻が太く見える」「下半身のむくみ」「ズボンやタイトスカートを履くと太ももでつっかかる」そんなお悩みの原因は「大転子」かも大転子とは、股関節の横にある出っ張った骨大転子が出っ張る原因３つ１、骨盤の歪み足を組む、片足に重心をかけて立つなど骨盤が左右にずれる癖が習慣化することで骨盤が歪みますすると、大転子がある太ももの骨もずれてしまい大転子が外側に広がり出っ張った状態を引き起こ

本日もご来店ありがとうございました(^^)先週のご予約を変更されたお客様でしたが、原因を伺って震えました…牡蠣であたったそうです。私は生牡蠣も牡蠣フライも牡蠣鍋も焼き牡蠣も、何でも好きなので、そんなことになるなんて怖い。そして相当苦しむと聞きますよ？『本当にとんでもなく苦しかったです。ビックリしました。』体調にもよるものなのか、運もあるのかは分かりませんが、無事に回復されて良かったです(^^)さて、骨盤骨気から始めます。（おもむろに）前回から歪み解消骨気コースに変更され、脚の骨気

毎日、毎日と言うか毎晩、毎晩足ケア１ヶ月後が楽しみ🎵体感としてはセルフケアをすると腰のあたりがキュッとする締まる感じちょっといいんじゃないホント１ヶ月後が楽しみ～🎵大転子も目立たなくなってきたしもしかして足もまっすぐになってきたかもさとう式リンパケアあるあるのウエスト周りも細くなった感じもあるし上半身はビューティーカフで楽々ゆるめてるしスタイルアップが楽しみ～耳からゆるゆるリンパサポートグッズ天然石・アメジストセルフケアのお問い合わせは公式LINEへお

＊骨盤を動かして…股関節の活性化「可動性可動域」＊＊伸ばした足側の‘‘骨盤‘‘を後傾し…４カウント＾前傾し…４カウントを‘‘２回‘‘繰り返す＊＊＊探り無理のない程度で左右交互に二セット＊＊＊＊🐾‘腸骨稜と‘大転子🐾‘骨盤を制御！！

＊イメージし意識しながら…姿勢の改善＼姿勢制御＊＊／感覚／１…大転子を下方に２…腸骨稜を上方に１…横隔膜を意識しながら２…足のくるぶしを前方に３…耳の後ろを上方に＊＊＊一部位〜４カウントで二セット程度＊＊＊＊🐾のんびりゆったり🐾音楽♫～♫～♫～♫

＊四つん這いで…背中を丸める＊＊背中を丸めたら…１‥左右の肩甲骨を広げ…２‥骨盤を意識しながら腹部を上げる＊＊＊無理のない程度で…２回＊＊＊＊🐾いい姿勢は運動の効率を高められるか？🐾

友達から『痩せた？』って言われました🥰友達から「痩せた？」って言われました🥰そんな嬉しいご報告をくださったのは50代のY様✨かれこれもう1年近く通ってくださっています特別に太っていたわけではありませんが大転子の張り出しが気になっておられたＹ様比べてみると幅がキュッと引き締まり、全体のラインもスッキリ✨若々しい印象に変わられたんです🥰コツコツ続けてこられたからこその変化✨“痩せた？”のひと言が、何よりのご褒美ですね🥰年齢を重ねるほど“姿勢と

今日の朝ラン今日はリナ・オオクマさんのYouTube「大転子の広がり防止」ほぐし&ピラティス10分で整え、スカイツリーまで大転子ってどこだ？なんて思いながら言われた通りに外側の太ももをほぐす。固くてずいぶんと張っている私の太もも、マッサージのあとは足が動きやすくなっていた。おかげで、今日はスムーズな走り出しスカイツリーはクリスマス仕様になんの予定もないけど、華やかでウキウキするな今日も楽しくある走れました。ご機嫌よう

ご覧頂きありがとうございます。アラフィフ看護師の三日月です。息子2人も成長し、正職員から非常勤になり、心と体に余裕ができ、念願のブログデビューができました体にガタが出てくるお年頃。声を大にしては言えないことも、いろいろとお話ししたいと思います楽しく、美しく年をかさねましょさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me50代になってからではないんですが、足がO脚で太いんです。今迄は、母も同じ体型だったし、仕方がないとあきらめていまし

ジュラシックカップに出る予定のフォロワーの方のバレエパーソナル。「脚のカットが出にくい、足首が固くスクワットで深くしゃがめない、ウエストが太い」等がお悩み。現在は大転子〜小指ラインで立っている体。腓腹筋の腓骨側、大腿四頭筋、中殿筋が固いので緩める。ふくらはぎを鍛えてないのにふくらはぎが太い。足首が固く体重移動がスムーズではなく、足裏やふくらはぎで踏ん張っている。常にハイヒールを履いているように踵が浮いている体。実際は踵が床についてるけど、機能として踵が床についてない。これが

秋晴れ！気持ちいい！本日もご来店ありがとうございました(^^)連日熊出没のニュースですが、本日のお客様達のご自宅近辺でも熊が出たので、もうどこにいてもおかしくないのですね。そんな台原森林公園近辺からチャリでいらしたお客様ですがご来店され、靴を脱いだお客様に向かって私は叫んだ。「どうしたんですか！靴下履いてるー！！」代謝高め（暖房いらないと言われる）冬でも素足でいらっしゃるので、多分初めて靴下を履いているのを見ました（笑）『先生、だって今日スニーカーだから、流石に素足って訳にはね

＊脚のライン足首の柔軟性足裏の感覚＊＊＼イメージ意識＼１・足裏２・肩甲骨３・腸骨稜４・大転子………の順に＊＊＊自分でカウントか…音楽に合わせ…二セット＊＊＊＊🐾歩・走・跳🐾バランス感覚

【お尻ビフォー☞アフター】さてさて、誰のお尻でしょう！はい🍍このパイナップルレギンス。・・・私です🍍beforeの撮影をした時は思わず一旦封印しましたが。笑大学時代に太ももを鍛え過ぎて、外腿が張りやすい。大転子(◯印部分)が出る。さらに産後骨盤も開き、いっときは残念過ぎるガニ爺に、、、今も気を抜くと、、、ぽよん。細くても垂れるし、定期的にケアしないと形は崩れます😂だからこそ、勉強して、実践して、身体が変わるのが楽しくて、面白い✨✨✨外腿の張りもスッキリさ

本日もご来店ありがとうございました(^^)１ヶ月間、あちこちの地域に行かれていたお客様。お身体にどれだけのダメージがあるのかと、楽しみにお待ちしておりました。関東、東北の上の方、北関東、と移動され、更に今週末は九州だそうです。ハード。骨盤骨気を始める前に何やら様子がいつもと違う…『んっ！上がらない！』あ、私が声掛けする前にご自身でヒップを持ち上げて下さいました。でも、上がらず(^_^;)本日は大転子の出っ張り、ハムストリングスとふくらはぎの硬さが目立ち骨盤骨気の段階から背中がと

＼半額！50%OFF／【楽天1位】骨格ウェーブガードル大転子ヒップアップリングアウト骨盤ガードル脚長骨盤ベルト骨盤矯正ガードルショーツぽっこりお腹産後骨盤ショーツ下着レディースラディアンヌ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【選べる豪華特典★今だけ1,580円！】ガードル補正下着骨格ウェーブぽっこりお腹大転子ヒップアップリングアウト大きいサイズ骨盤ガードルハイウエストメッシュ産後ガードル着圧ピップアップぽっこりお腹

鬼滅より後ろのこけしに目が行った私です。（写り込ませる）本日もご来店ありがとうございました(^^)七夕最終日でしたが、午前のお客様の時間帯から人混みだったそうです。そして降り続けなかったものの、３日連続で雨が降りましたね(^_^;)私も久しぶりにアーケードを歩いて七夕飾りを見ましたが、やはり綺麗ですね。仙台の夏と言えば、を見られて良かったです(^^)さて、脚の長さの左右差の記録を更新されたお客様。その差、３センチ。３センチはなかなかです(^_^;)『最近歩くと足が突っかかるこ

こんばんはAMOSです明日から3連休〜☺️これと言って用事はないですここ数週間は毎週免許取りたての長男の付き添いでカーシェアで恐怖のドライブをしています毎回5年ずつ寿命が縮まっているので早いとこ独り立ちしてもらいたいです🤣春頃から割と欠かさずストレッチをしているのですが、何となく骨盤の位置？が変わって来た気がします小学生の頃、新体操🤸をやっていたから？か、反り腰気味多分それが腰痛の原因だと思います反り腰だと、お腹が出てお尻も出る😫😭そう、聞きました反り腰矯正のため、ス

骨ストレッチ講習会〜基礎編6『寝たままできる骨ストレッチ』より寝たままって超楽チンですが実は立たないから足で踏ん張らない究極の体幹トレーニング🏋️‍♀️「あおむけ両足アメンボ」という何ともかわいい名前のメソッド😆実はこれが体幹トレーニングでもありウエストがキュッとする簡単で効果のある嬉しいメソッド🥰毎朝、お布団の中で「寝たまま骨ストレッチ」を実践されている常連さんのお話を聞いてちょっとしばらく忘れてたな〜と思い出しました私も明日から実践❗️ウエストくびれ美

女性にお悩みの多い大転子の出っ張り。今回は大転子をスッキリ収納して目立たなくする骨格セルフワークをライブ配信にて、ご紹介しました。骨格メソッドと出会うまで、私も大転子の出っ張りに悩んでいました。↑手で隠れているけれど、今の方が大転子が内におさまっているのは、なんとなく見て取れます。過去には、大転子が出っ張っているのは、「脚を組んでいることがあるからかしら？」「骨盤が歪んでいるからかしら？」そんなふうに、自分なりに考察して様々なエクササイズをしてきましたがなかなか変わ

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「自分と周りの最適バランスは？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より～体の動かし方を描き直す時間～先日の講座では、下半身の“からだの地図”を描き直す時間を過ごしました。普段、股関節・膝・足首を当たり前のように動かしていますよね。でも、実は自分の体の認識と、実際の構造がズレていることがとても多いんです。ある受講生様がこんなふうにおっしゃっていました：「自分の体の認識と実態が、けっこう違っていました。」イメージのズ

カレーグラタン季節のサラダレンズ豆のスープもずく酢河内晩柑自家製ヨーグルト麦茶前日の残ったカレーフィリングを使ったカレーグラタン他にも、マカロニ、お餅と・・・残り物を利用したグラタン昨日は、5kmだけジョギング🏃‍♀️Youtubeとかで、多少は知識はついたけど今まで我流でやってきたジョギング💦脚の疲れが取れなかったり練習を続けてもタイムが縮まらなかったりと・・・今まで、悪い走り方💦膝下で走っているような感じだったのでここ数日は、「大転子」←調べ

本日もご来店ありがとうございました(^^)今回は２ヶ月近く間隔が空いたので、お互いに『お久しぶりです！』とのご挨拶からスタート（笑）お身体どうかなぁ？と思いながらお待ちしておりましたが、まずまずのご様子。股関節の引っ掛かりと、仙骨周りの硬さ、大転子の出っ張りが見られました。最初に脚の前面を施術して、後半は背面に入るのでうつ伏せになって頂くのですが背骨の調整をしようとお客様のお身体を見ていて、ナンカ、変？？？最初はただ「ん？」と思っただけでしたが、その後確信に変わる…Ｔシャツ、後ろ

こんにちはぁ予定のない平日休み、ジムへ行ってストレッチをしましたよぉ。太ももの外側、大転子の出っ張りが気になってしょうがない脚を組む癖があり骨盤が歪んでるのはわかっていて。足組みはやめてるんです意識して。ただ歪みを直さなきゃ変わらないとのこと。YouTubeでピラティスの先生や整体のかたが教えてくれるストレッチをしたり、コツコツ。普段のジム➕10分増やしました、、、慣れるまでこんな感じで辛い動きもあるんですけど。ここは耐えて続けていくだけ。そしたらです、

初めて知った⁉️ややこしい『足と脚のアシの違い』アラハンニンチオフクロ97介護で出先からむくみ浮腫状況をLINEでもらった時❓ーーーーーーーー『足は浮腫んでるけど〜脚は浮腫んで無い！』ーーーーーーーー？？？手の間違い？？？調べて気づいた用語解説❗️ーーーーーー「足」と「脚」の使い分けは、主に以下の通りです。**「足」**は、足首からつま先までの部分を指し英語の"foot"に相当。**「脚」**は太ももの付け根（股関節）から足首までの部分を指し、英語の

こんにちは。訪問して頂きありがとうございます。2023年11月10日に交通事故で大腿骨頸部骨折し、11月29日に退院しました。5月15日に松本から関西に引越しました。備忘録として、過去から遡って書いてますが、最近、やっとリアルタイムに追いついたので、日々、思うこと、リハビリで気づいたことなどを書いてます。最近、歩く時に踵が痛くなり、足底筋膜炎になってしまいました💦『高齢者が運転するクルマにはねられて』初めまして。2023年11月10日に交通事故に遭いました。細い

こんにちは！京都市北区・整体院**BODYPITKYOTO（ボディピットキョウト）**の藤崎進一です。ここ最近、「股関節が痛くて……」「お尻の横がズキズキするんです」というご相談がとても増えています。私自身も、学生の頃は野球（ポジションは捕手）をしていて、股関節を痛めた経験があります。だからこそ、その痛みのつらさは人ごととは思えません。◆股関節の痛みの原因は「大転子」かも？実はその股関節の痛み、「大転子（だいてんし）」まわりの筋肉の影響かもしれません。大転子とは、太ももの

4月は足の故障に加え、仕事に忙殺されてほとんど走れませんでした。さが桜マラソンで右足首を再び痛め、それを庇ってか左の大転子辺りが痛くなりました。年内はフルマラソンを走る予定はなく、足の痛みも少しずつ和らいできたので、5月からはボチボチ距離を伸ばせたらと思います。

こんにちは！東京都、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！今年は自前の花粉症が落ち着いていましたが、今日になり大爆発。スギからヒノキにグレードアップした今日この頃、、さて、今日はサロンに来られる方でよくお悩みとしてあげられます【反り腰】についてです。よく、【反り腰】、というと前モモが張ってますね～とか、整体やマッサージに行くと言われるんじゃないでしょうか。確かに、反り腰がある人は前モモやモモ側面の筋肉が張っており、骨盤を前に引っ張ってしまい、反り腰を助

大転子は「横に飛び出す」わけではないこんにちは。広島市佐伯区の中央施術院です。「お尻が大きくなった」「太ももが横に広がった」と感じたら、それは大転子（だいてんし）の張り出しが関係しているかもしれません。実は、大転子自体が横に出るのではなく、大腿骨（だいたいこつ）の内旋によって外側に押し出されてしまうのです。大転子の張り出しに潜む「運動連鎖」の正体大転子の張りは、単なる股関節の問題ではありません。股関節内旋→大腿骨内旋→下腿外旋→距骨下関節回内→足趾外転

私が言うのもなんだけど(´-ω-`)やっぱりしていた方がいいよ(月一あるか？ぐらいの性活)娘が長々帰省していてやっと帰ってまた来て帰った昨夜┗=͟͟͞͞(˙∀˙)=͟͟͞͞┛だんだんムラついてきたが３人同じ部屋に寝ることになった今回の娘の春休み期間私と旦那の布団には10cmほどの隙間が発生それが娘が不在でも隙間があるまま(´-ω-`)それをモヤる時となんとも思わないと時と20:80別に２つの布団を使う訳じゃないからとかなんなら最近また多忙で