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🌱豆腐のニラチヂミを作ってみました。🥣ボウルでクリーム状にした豆腐(レシピは、充填豆腐)、片栗粉・卵・鶏がらスープの素などを混ぜ合わせ、フライパンで焼いて出来上がり！生地を２等分にして、卵焼き器で焼きました。豆腐を使ったニラチヂミでニラと桜エビを入れました。(*´ч`*)🏾🏾🏾🏾🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadia豆腐のニラチヂミ藤本マキ］でWEB検索🔍🆔436136ヘルシー！豆腐のニラチヂミ|レシピサイトNadia今SNSで話題♪♪豆腐を使ったヘルシーチヂ
🍊ひんやり寒天ゼリーを作ってみました。🥣寒天液を混ぜたオレンジゼリー液、オレンジゼリー液を順番に冷やし固めて４層にします。デコポン(不知火)とクラッシュしたオレンジゼリー・ミントの葉をのせました。ストライプ模様の寒天ゼリーでレシピは、七夕バージョンです。🎋＊オレンジゼリーは、ミックスジュースを使いました。(*´ч`*)🍊🍹𓈒𓂂𓏸🍹🍊🧃💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaお星さまゼリーここえみ］でWEB検索🔍🆔505894ひんやり七夕スイーツ・お星さまゼリー|
🐷豚とたけのこのスタミナ味噌炒めを作ってみました。🍳フライパンで片栗粉をまぶした豚こま肉・玉ねぎ・ピーマン・たけのこを順番に炒めます。味噌・みりん・オイスターソースなどを炒め合わせて出来上がり！簡単に作れて美味しい豚とたけのこのスタミナ味噌炒めです。にんじんも加えました。(՞•🐽•՞)➰🎋🫑💁♀️レシピは、こちら。［Nadia豚とたけのこのスタミナ味噌炒めsako］でWEB検索🔍🆔502919お店越え『豚とたけのこのスタミナ味噌炒め』お箸が止まらない♡|レシピサイト
🥬ちくわこんにゃく小松菜の甘辛炒めを作ってみました。🍳フライパンやちくわ・こんにゃく・小松菜を順番に炒めます。豆板醤・醤油などの調味料を加えて煮絡め、白炒りごまを散らして出来上がり！ちくわ・こんにゃく・小松菜のそれぞれの食感が楽しめて美味しい甘辛炒めです。◎二二二)(*´ч`*)⿴⿻⿸🥬💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaちくわこんにゃく小松菜の甘辛炒めみみこ］でWEB検索🔍🆔51912310分で完成♪ちくわこんにゃく小松菜の甘辛炒め|レシピサイトNadiaちくわと
🐟鯛のレモンポワレを作ってみました。🍳フライパンにバター・牛乳(または、生クリーム)・コンソメなどを加えて加熱。器にソースと先にパリッと焼いた真鯛を盛り付けて出来上がり！レモンとパセリをのせ、オリーブオイルをたらしました。おしゃれな鯛のレモンポワレで簡単に作れました。(*´ч`*)🐟.*･ﾟ🍋.*゜🌿💁♀️レシピは、こちら。［Nadia鯛のレモンポワレ青木ゆかり］でWEB検索🔍🆔436841お魚の日でもガッカリされない！フライパンで♪鯛のレモンポワレ|レシピサ
🥗さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダを作ってみました。🥣ボウルにツナ缶・塩麹・マヨネーズ・粒マスタード・はちみつ・オリーブオイルなどを混ぜ合わせ、レンジで加熱したブロッコリー・さつまいも、ゆで卵を加えて出来上がりです。調味料を加え、和えるだけで手軽に作れる美味しいデリ風サラダです。（🍠•᎑•🍠）（🥦•᎑•🥦）🐣🐟.*･ﾟ𓌉🥗𓇋💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaさつまいもとブロッコリーのデリ風サラダここえみ］でWEB検索🔍🆔514123ほっくり甘い♩さつまいもとブ
🐷酢豚風肉団子とたけのこの甘酢あんを作ってみました。🍳豚ひき肉・溶き卵・酒などを混ぜて練り、団子状に丸めてフライパンで焼きます。たけのことレンジで加熱した人参を加え、混ぜ合わせた醤油・酢・鶏がらスープの素などを絡めて出来上がり！フライパンで手軽に作れて、美味しい酢豚風の肉団子とたけのこの甘酢あんです。スナップエンドウをのせました。(՞•🐽•՞)➰⋆⸜🥕⸝⋆🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadia酢豚風肉団子とたけのこの甘酢あんtomoko］でWEB検索🔍🆔
🐟小松菜とにんじんのツナナムルを作ってみました。🥣小松菜・にんじんをレンジで加熱。ボウルでツナ缶・すりごま・醤油・鶏がらスープの素などを加えて和えて出来上がり！レンジで簡単に作れて美味しい小松菜とにんじんのツナナムルです。白炒りごまをかけました。(*´ч`*)🥗🐟.*･ﾟ⋆⸜🥕⸝⋆🥬💁♀️レシピは、こちら。［Nadia小松菜とにんじんのツナナムルうさぎ］でWEB検索🔍🆔523465抱えて食べたいやみつきレシピ【小松菜とにんじんのツナナムル】|レシピサイトN
🍚ごま油仕立ての炊き込みご飯を作ってみました。◻️炊飯器に米・酒・みりん・オイスターソース・ごま油・顆粒だし・水などを入れます。にんじん・しめじ・油揚げを乗せ、通常炊飯して出来上がり！ごま油を加えることでしっとりした食感で美味しい炊き込みご飯です。舞茸・たけのこも加えました。🍚🥢(*´ч`*)⋆⸜🥕⸝⋆🍄🟫☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaごま油仕立ての炊き込みご飯keiko］でWEB検索🔍🆔521830パサつかない！【ごま油仕立ての炊き込みご飯】
🐮牛こまと蓮根のとろたま旨ダレ炒めを作ってみました。🍳フライパンで牛こま切れ肉・蓮根・ニラを順番に炒めます。混ぜ合わせた醤油・酒・味噌・豆板醤などの調味料、半熟卵を加えます。器に盛り、胡麻を散らして出来上がり！簡単に作れて美味しい牛こまと蓮根のとろたま旨ダレ炒めです。ご飯にのせて丼にしても美味しいです。🐮❁⃘*.ﾟ🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadia牛こまと蓮根のとろたま旨ダレ炒めsako］でWEB検索🔍🆔521685旨‼︎が聞ける♡『牛こまと蓮根のとろたま旨ダレ
🥗チャーシューと新玉ねぎのサラダを作ってみました。🥣薄切りした新玉ねぎと細切りしたチャーシューをタレ（または、めんつゆ）・ごま油を和えて出来上がりです。白炒りごま・刻み海苔を散らしました。切って合えるだけで簡単に作れて美味しいサラダです。おつまみにもピッタリ！(*´ч`*)𓌉🥗𓇋🧅🥓🍷🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaチャーシューと新玉ねぎのサラダ菅智香］で検索｡🔍🆔522662切って和えるだけ！チャーシューと新玉ねぎのサラダ|レシピサイトNad
🥫さば缶を使ったレシピ２品「小松菜のイタリアン焼きそば」と「洋風わかめスープ」をリピートして作ってみました。【さば缶と小松菜のイタリアン焼きそば】🍝フライパンで小松菜・さば缶の鯖・先に炒めた焼きそば麺・ミニトマトを炒めます。ドレッシング・にんにく・黒こしょうを加えて出来上がり！しめじ・舞茸も加えました。【洋風わかめスープ】🫕鍋にさば缶の汁・わかめ・コーン・水などを入れて加熱して出来上がり！-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-🍽🍲🐟.*･ﾟ\🍅/🥬💁♀️レシピは、こち
🐷チャーシュー（焼き豚）をリピートして作ってみました。🔳保存袋にしょうが・にんにく・長ねぎ・醤油・酒などを混ぜ合わせた漬け汁・豚肩ロースブロック肉を保存袋に入れます。冷蔵庫で一晩置き、網にのせてオーブンで焼いて出来上がり❗️こんがり香ばしく焼けて、しっかり味が馴染んでいて美味しいチャーシューです。漬け汁は、鍋で煮詰め、タレとしてかけたり、チャーシュー丼にも。(՞•🐽•՞)➰-̗̀🍽𓈒𓂂𓏸🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［チャーシューの作り方やまでらくみこ］でWEB検索🔍チ
🥧ちくわのツナマヨチーズパンをリピートして作ってみました。🥣ホットケーキミックス・牛乳・卵・マヨネーズ・ピザ用チーズを混ぜ合わせた生地を型に流し入れます。ツナマヨを詰めたちくわをのせ、チーズ・マヨネーズを絞り、オーブンで焼きます。お好み焼きソース・青のりをふって出来上がりです。冷めでもふんわり食感をキープ！美味しいちくわのツナマヨチーズパンです。＊ホットケーキミックスは、薄力粉・砂糖・ベーキングパウダーなどを混ぜ合わせて代用しました。◎二･_･二二)🥧☘̖́-💁♀️レシピは
🐥⸒⸒鶏肉とかぼちゃとれんこんのにんにく甘酢炒めを作ってみました。🍳醤油・酒・ガーリックパウダーなどで下味をつけ、片栗粉をまぶした鶏もも肉をフライパンで焼きます。かぼちゃ・れんこんを加え、醤油・酢・砂糖を絡めて出来上がり！にんにく風味があって美味しい鶏肉とかぼちゃとれんこんのにんにく甘酢炒めです。(*´ч`*)🐥⸒⸒🎃❁⃘*.ﾟ🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadia鶏肉とかぼちゃとれんこんにんにく甘酢炒めmikana］でWEB検索🔍🆔492834鶏肉とかぼち
🐷豚肉とじゃがいもと小松菜のうま塩炒めを作ってみました。🍳フライパンで塩麹・酒を揉み込んだ豚こま肉、レンジで加熱したじゃがいも、小松菜を炒め、酒・みりんなどを加えて炒め合わせ、白ごまをふって出来上がり！豚肉は、塩麹で揉み込んでいるので柔らかく、簡単に作れて美味しい豚肉とじゃがいもと小松菜のうま塩炒めです。アレンジで人参を加えましたが、白ごまをふるのを失念しました。🙇♂️(՞•🐽•՞)➰🥔🥬💁♀️レシピは、こちら。［Nadia豚肉とじゃがいもと小松菜のうま塩炒めここえみ］でWE
🍚筍の炊き込みご飯を作ってみました。◾️炊飯器に米・醤油・白だし・みりんなどの調味料・水を入れ、筍・人参・油揚げをのせて通常炊飯します。枝豆を加えて出来上がり❗️人参・枝豆を入れて彩りも良く、美味しい筍の炊き込みご飯です。🍚(*`˘´*🥢)🎋⋆⸜🥕⸝⋆🫛☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［Nadia具沢山筍の炊き込みご飯mikana］でWEB検索🔍🆔481215抜群に美味しい《具沢山♡筍の炊き込みご飯》|レシピサイトNadia人参や枝豆を加えた、具だくさんの
🌸今日は、市内にある「津観音」へ。📷境内で咲く桐の花が見頃を迎え、綺麗に咲いていました。🌿.∘津観音（津市／三重県）は、浅草観音（東京都）、大須観音（愛知県）とともに日本三観音のひとつに数えられている由緒あるお寺で、1,300年以上の歴史があるそうです。Photo2026.4.24□津観音（恵日山観音寺大宝院）公式サイト津観音について恵日山観音寺（通称「津観音」）は、西暦７０９年伊勢阿漕ヶ浦の漁夫の網にかかった聖観音立像（ご本尊）をまつり開山したと言われております。浅草観音・大
🍝春キャベツと桜エビのペペロンチーノをリピートして作ってみました｡春キャベツたっぷり！白だしの味付けで桜エビを加えた美味しい和風のペペロンチーノです。（🍝•᎑•🍝）🦐🌶️☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［Nadia春キャベツと桜エビのペペロンチーノゆきぼむ］でWEB検索🔍🆔522547白だしで簡単♪春キャベツと桜エビのペペロンチーノ|レシピサイトNadiaみずみずしくて甘い春キャベツがたっぷり♡白だしでちょっと和風に仕上げたペペロンチーノです。桜エビがポイン
𓌉🥗𓇋糸こんにゃくとほうれん草のごま味噌炒めを作ってみました。🍳フライパンで糸こんにゃく・にんじん、レンジで加熱したほうれん草を順番に炒めます。混ぜ合わせた味噌・みりん・酒・醤油などの調味料、白すりごまを加えて出来上がり！ごまと味噌のコクがあって美味しい糸こんにゃくとほうれん草のごま味噌炒めです。糸こんにゃくは、きしめん風しらたきを使いました。(*´ч`*)⋆⸜🥕⸝⋆💁♀️レシピは、こちら。［Nadia糸こんにゃくとほうれん草のごま味噌炒めちか］でWEB検索🔍🆔
🐷麻婆豆腐を作ってみました。🍳フライパンで豚ひき肉・長ネギを順番に炒め、水・醤油・オイスターソース・豆板醤などの調味料・豆腐を入れて煮ます。水溶き片栗粉を加えて出来上がり！簡単に作れてオイスターソースを使うことで、味に深みが出て美味しい麻婆豆腐です。(*´ч`*)🐷⿴⿻⿸🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaうちの麻婆豆腐うさぎ］でWEB検索🔍🆔522541オイスターソースが決め手！【うちの麻婆豆腐】|レシピサイトNadia娘が大好きな麻婆豆腐のレシピです。
🍓いちごとジンジャーのアーモンドミルクを作ってみました。ミキサーでなめらかにしたいちご・はちみつ・しょうが、氷・アーモンドミルクを順番に注ぎます。爽やかな味で美味しいいちごとジンジャーのアーモンドミルクです。美肌効果にも期待！-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-🥛🍓🫚🫘🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［アーモンドミルク研究会レシピ］でWEB検索🔍＊レシピ一覧をご覧ください。［Instagram］@maki_recipe106柴田真希さん（管理栄養士・料理家）＼紫外線・ダイ
🥗春キャベツと卵のしらすサラダを作ってみました。🥣レンジで加熱した春キャベツ・釜揚げしらす・ごま油・鶏がらスープの素、ゆで卵を混ぜて出来上がり！簡単に作れて美味しい春キャベツと釜揚げしらすです。(*´ч`*)𓌉🥗𓇋🥬🐣𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［Nadia春キャベツと卵のしらすサラダともきーた］でWEB検索🔍🆔522883【春キャベツと卵のしらすサラダ】ごま油香る♪|レシピサイトNadia春キャベツは少しレンチンすると、甘味が増します！少な
🔲ケークサレを作ってみました。🍳フライパンでベーコン・玉ねぎ・ほうれん草などを順番に炒めます。ボウルに卵・牛乳・サラダ油・薄力粉・ベーキングパウダー・チーズ、炒めた具材を混ぜ、パウンド型に流し入れ、オーブンで焼いて出来上がり！中はふんわりしっとりした食感で具材たっぷりの美味しいケークサレです。にんじん・しめじ・ソーセージ・コーン・たけのこも加えました。(*´ч`*)🍽🥓🧅🥬🍄🟫🌽🟨🟨🟨🍲☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［ケークサレベーコンと野菜で作るおかずケーキやま
🍽シーフードピラフを作ってみました。□炊飯器に米・水・コンソメ・バターなどを入れ、シーフードミックス、みじん切りした人参・玉ねぎ・ピーマンをのせて炊飯して出来上がり！シーフードミックスを使って、簡単に作れる美味しいピラフです。たけのこも加えました。◎🥄(*´ч`*)🦐🐙🦑⋆⸜🥕⸝⋆🧈🫑☘̖́-💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaシーフードミックスで簡単シーフードピラフぐっキング］でWEB検索🔍🆔466083炊飯器で♪シーフードミックスで簡単シーフードピラフ|
🐥⸒⸒鶏肉と揚げ野菜の甘酢がらめを作ってみました。🍳フライパンでなす・かぼちゃ、片栗粉をまぶした鶏もも肉を揚げ焼きします。揚げ油を取り出し、砂糖・酢などを加えて加熱。戻し入れた鶏肉・野菜に絡めて出来上がり！甘酢ダレをカラッと揚げた鶏肉と野菜に絡めた美味しい鶏肉と揚げ野菜の甘酢がらめです。たけのこの水煮を加え、パセリをのせました。(*´ч`*)🐥⸒⸒🍆🎃🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Instagram］@mmmorrrow両角舞さんＩ手をかけレシピ『鶏肉と揚げ
🍍パイナップルとローズマリーのアーモンドミルクを作ってみました。パイナップルの甘みとローズマリーの香りが広がる爽やかなアーモンドミルクです。-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-🥛🍍🫘💁♀️レシピは、こちら。［アーモンドミルク研究会レシピ］でWEB検索🔍＊レシピ一覧をご覧ください。［Instagram］@maki_recipe106柴田真希さん（管理栄養士・料理家）＼紫外線・ダイエット・季節バテ／『ケアミルク3選』2026.4.20Post【パイナップルとローズマ
🥛アーモンドミルクの坦々カレースープを作ってみました。🫕鍋で炒めた豚ひき肉・長ねぎにカレー粉・豆板醤などの調味料、アーモンドミルク、ニラを順番に加えて出来上がり！アーモンドミルクをベースにした具材たっぷり、まろやかさとスパイスのコクが調和した美味しい坦々風のカレースープです。-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-🍲🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［アーモンドミルク研究会レシピ］でWEB検索🔍＊レシピ一覧をご覧ください。［Instagram］@maki_recipe106柴田
🐷なすとひき肉のとろうま味噌煮を作ってみました。🍳フライパンでなす・にんにく・生姜、豚ひき肉を順番に炒めます。味噌・醤油・鶏がらスープの素・豆板醤などの調味料、ニラを加えて出来上がり！なす・豚ひき肉・ニラを使った簡単おかずで、とろっと絡めたあんが絶品で美味しい味噌煮です。にんじんも加えました。(՞•🐽•՞)➰🍆⋆⸜🥕⸝⋆🌱⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaなすとひき肉のとろうま味噌煮PATTIE］でWEB検索🔍🆔522625【なすとひき肉のとろうま味噌煮】コ
🍚たけのこご飯を作ってみました。□炊飯器に米・白だし・みりんなどの調味料・水を入れ、たけのこ・生姜・油揚げをのせて通常炊飯します。刻みネギ・白炒りごまをのせて出来上がり！簡単に作れて美味しいたけのこご飯です♪しめじ・にんじんも加えました。🍚🥢(*´ч`*)🎋⋆｡💁♀️レシピは、こちら。［Nadiaのせて炊くだけたけのこご飯低空飛行キッチン］でWEB検索🔍🆔481536白だしで本格的な味わい！のせて炊くだけ「たけのこご飯」|レシピサイトNadia白だしを使うこと
