大田区ラクロス

2026/9/14(月)・17(木)第690回・691回練習東洋大学アシスタントコーチたかあきさん東海大学ラクロス部4年せなさんとボールを動かしながらの攻め方を練習✨【月曜メニュー】（初級）・壁打ち→△パス・パスから2on1（中級）・正面からの打ち分けシュート・走りこんでの打ち分けシュート【木曜メニュー】（初級）・2人組パスキャ→片側ラインドリル・ゴール裏からの1on1（中級）・パスドリル・得点後リスタートからの攻めパターン（中級）得点後リスタート

2026/9/11(金)第190回練習中級クラスはGameDay第6回✨【メニュー】（入門）・片側ラインドリル・パス受けからシュート（片面D付）（初級）・連続回数挑戦ラインドリル・D付パス受けシュート（中級）・大人vs子供8分×3本・大人+子供MIX8分×1本（中級）ゲーム・元U19/U21日本代表カッシーさん・慶應大学ラクロス部4年ATりささん・慶應大学ラクロス部3年DFはるさん・慶應大ラクロス部卒ゆっこさん・元日本代表いっかさんゲームDay

2026/9/4(金)第189回練習慶大ラクロス部2年ATひめさんと、しりとりラインドリル✨【メニュー】（入門）・しりとりラインドリル・カットインシュート（初級+中級）・半分スクエアパス・カットインシュート（入門）・しりとりラインドリルしりとりしながらラインドリル、体も頭も同時並行でフル回転ラクロスでは、パスキャッチしてる間にも刻々と変化する状況を常に認知・判断しつつプレーできるのが良い選手。体と同じくらい、頭で考える力が大事ですもっとレベル

2026/8/31(月)・9/3(木)第686・687回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと夏休み明け最初の練習✨【月曜メニュー】（初級）・いろんなスロー・たくさんシュート（中級）・3人組四角形パス・ゴール前巻きキャッチからのシュート【木曜メニュー】（初級）・ボール渡しリレー・いろんなボールタッチ・ランニングシュート（中級）・2人組クイックパスキャ・ゴール裏フィードからクイックシュート（初級）・いろんなスローBTB＝ビハインド・ザ・バック（

2026/7/31(金)第187回練習ラクロス女子ワールドカップで実際にやってた「真似したいプレー」を練習✨【メニュー】（入門）・片側ラインドリル・パス受けシュート（初級）・2人組ボール2つパスキャ・パス受け1on1（中級）・2人組ボール2つパスキャ・2on1・2人組ボール2つパスキャ～練習の目的～⚡単純に、ボールタッチ数を増やす⚡体近くのボールも素早くキャッチする⚡いろんな位置のボールをキャッチするワールドカップの試合を見ていて、いろんな位

2026/7/23(木)第684回練習元岩倉高校ラクロス部マネージャードラゴンさんと夏休み前ラスト練✨【メニュー】（初級）・スキルカード（中級）・鳥かご3on1・制限アリ半面ゲーム・自分達でルール決めゲーム（中級）・制限アリ半面ゲーム①シュートは逆手のみ②小さいゴール+コーン自分達でルール決めでは、ゴーリーあり×２本ジュニアルール×２本をやりました。新しいルールを考えだすのはハードル高いか？でも、ルールを考える＝競技について深く考え

2026/7/13(月)・7/16(木)第682回・683回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部せなさんと練習しました✨【月曜メニュー】（初級）・やわらかキャッチ・ノンクレパスキャ（中級）・やわらかキャッチ・OFフットワーク・1on1【木曜メニュー】（初級）・ラインドリル・1on1（中級）・ノンクレ2人組パスキャ・△パス・2on2（月曜の中級）・OFフットワーク～ポイント～⚡足を動かしてDFにさわられない距離

2026/7/10(金)第185回練習日本代表みくさん（高3・アメリカ在住）とスティックワークを練習✨【メニュー】・片手トスアップ（背中越し・足の間）・クイックツーメン（リード/トレイル）・クイックパス&GOからシュート・片手トスアップ（背中越し）①真上にトスアップ⇒キャッチ②クロスを背中越しに回した位置からトスアップ②⇒体の前でキャッチ③体の前からトスアップ②⇒クロスを背中越しに回した位置でキャッチ～ポイント～⚡手首をやわらかく使う⚡シャフトは

2026/7/6(月)・7/9(木)第680回・681回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部せなさんとOFメインで練習しました✨【月曜メニュー】（初級）・片側ラインドリル・縦抜きダッヂ（中級）・パス&ダッシュ・変則2on1【木曜メニュー】・横からのパスキャ・Awayパス受け→シュート・木曜の初級ゲーム#94しょうき、素早い切替から前へAwayカット！#82みーちゃん、広い視野からのパス！～ポイント～⚡ゴールへ向かって走

2026/6/29(月)・7/2(木)第678回・679回練習東洋大学アシスタントコーチたかあきさんと速く打てるシュートフォームを練習✨【月曜メニュー】（初級）・スタンド（その場）シュート・前動作＋スタンドシュート（中級）・狭い壁打ち・DFとの距離を置くランシュー（真っすぐ抜く）・2枚目のDFをかわしてシュート（内側に抜く）【木曜メニュー】・サイドスロー・アンダースロー・スタンシューお手本～ポイント～⚡クロスをゴールと反対側に真っすぐ持つ⚡クロスの位

2026/6/26(金)第184回練習日本代表みくさん（高3・アメリカ在住）とOF練習✨【メニュー】・ツーメン（リード/トレイル）・オフハンドパス・カットインシュート・カットインシュートお手本～ポイント～⚡パス&GOは、ボールを投げながら走り出す⚡シューターへはリードパス（前の空間に投げる）⚡上フェイクを入れて、下に打つ⚡フェイクは、体重を乗せて体ごと動かすみくさんの得意なカットインシュート、走り出しのタイミング・体重のかけ方など細かいところ

2026/6/22(月)・25(木)第676・677回練習スタンドシュート・月に一度のDFを練習✨【月曜メニュー】（初級）・ダブルDF（中級）・クロスワーク・スタンシュー・キャッチからのスタンシュー【木曜メニュー】・（中級）交差ラインドリル・ダブルDF・スタンシューお手本ゴールポストを狙います～ポイント～⚡クロスをゴールと反対側に真っすぐ持つ⚡クロスの位置はそのまま動かさず、あ1体だけゴール方向へ捻ってシュート⚡ゴールポストに当てる（コントロール精度U

2026/6/19(金)第182回練習中級クラスはGameDay第5回✨【メニュー】（入門・初級）・片側ラインドリル・ゴール脇シュート（左右）・走りこんでのゴール脇シュート・ゲーム（中級）・大人vs子供8分×3本・大人+子供MIX8分×1本（中級）ゲーム・元U19/U21日本代表カッシーさん・波崎オープン得点王タクさん・ワクワクマスター中川さん・東海大ラクロス部せなさん・慶應大ラクロス部卒ゆっこさん大人の顔ぶれが同じになりがちな中、今回は新

2026/6/15(月)・18(木)第673・674回練習日曜のラクロス協会主催ゴーリートライアルゲームに向けて練習✨【月曜メニュー】・ツーメン→ゴール脇からシュート・ゴールに近い人へリスタートパス（中級）・チェックで落とさないクレイドル【木曜メニュー】・ゴール前横切りランシュー・ランシューと見せてパス・ゴール前横切りランシュー～ポイント～⚡クロスのボトムは打ちたい方向へ向ける⚡打つ瞬間は上半身もひねってゴールへ向ける⚡進行方向と逆側のゴール上隅を狙うあ（

2026/6/12(金)第180回練習日本ラクロス界唯一のオリンピアン6/7国際親善試合"PlayeroftheMatch"みゆうさんが4回目のコーチ✨InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com【メニュー】（入門クラス）・パス受け→シュート・パス受け→１on１（初級

2026/6/8(月)・11(木)第671・672回練習6/7国際親善試合でも何度も有効に使われていた角度がない場所からのシュートを練習✨【月曜メニュー】・クイックパス・角度薄い所から①クイックシュート・角度薄い所から②下フェイクから上シュート（中級）・2on1（ミドルシュート×角度薄いシュート）【木曜メニュー】・ゲーム3本（U-8以外はゴーリー有）・課題練（1on1、2on1）・角度薄い所から②下フェイクから上シュート～ポイント～⚡クロスの向きは変えず、あ

2026/6/5(金)第179回練習慶大ラクロス部4年みゆさんと、裏からのフィード練✨【メニュー】（入門クラス）・ボールタッチ（その場/ジョグ）・パス受け→シュート・ゲーム（初級クラス）・Awayドリル（中級クラス）・鳥かご3on1（初級・中級共通）・裏フィードからシュート・ゲーム（空ゴール/ゴーリー有）（入門）・ゲーム広い体育室なので、2面でゲームが出来ます。レベル別に分けられるので、皆がボールにさわれて活躍できる大学選手のプレーに直

2026/6/1(月)・4(木)第669・670回練習ミドルシュートを練習した次は、それを囮に内抜きする練習✨【月曜メニュー】（初級）・ヒザつき振り切りシュート・アンダーシュート（中級）・クロスと友達になろうtime・パス受けからミドルシュート・ミドルのフェイクからフェイスダッヂ2種【木曜メニュー】・ゲーム3本・ゲームの間にやりたい練習・ミドルのフェイクからフェイスダッヂ2種～ポイント～⚡ミドルシュートを打つ構えをしっかり作る⚡DFがクロス合わせ

2026/5/29(金)第178回練習慶大ラクロス部さえさん・かれんさん・めいさんと練習✨【メニュー】・ラインドリル・2on2・ゲーム（初級・中級）・ゲーム中級は、慶應大学生２名でゴーリー有ゲームめちゃ白熱してました大学選手のプレーに直接ふれて学ぶチカラ💪が伸びています！↓無料体験、受け付けてます↓定員まで各クラスあと2～3名『2026年度クラブ案内（田園調布エリア）』現ラクロス女子日本代表監督しゅんさん2024BOXラクロス日本代表わこさん

2026/5/25(月)・28(木)第667・668回練習シュートバリエーションの1つとしてミドルシュートを練習しました✨【月曜メニュー】（初級）・DF①マーク・DF②ボール（中級）・クロスと友達になろう・ミドルシュートドリル・長距離シュートゲーム・アンダーシュート【木曜メニュー】（初級）・ゴーリー有シュート・1on1（中級）・ミドルシュート・2on1からミドルシュート・アンダーシュート～ポイント～⚡打ちたい方向に対して、クロスを真っすぐ

2026/5/22(金)第176回練習久しぶりに東海大ラクロス部せなさんと3クラス分けでの練習✨【入門メニュー】・2人組キープ練・スプリットダッヂ→シュート【初級メニュー】・振り切る素振り→シュート・DFかわして振り切るパス【中級メニュー】・十字パス・カットインシュート（初級）・振り切る素振り→シュート～ポイント～⚡クロスを肩より後ろに構えるあ（弓を引き絞るイメージ）⚡上の手はシャフトの真ん中あたりへスライド⚡真っすぐ構えて、真っすぐ振る

2026/5/18(月)・21(木)第664・665回練習カットインシュートを練習しました✨【月曜メニュー】・クロスと友達になろう・カットインシュート①サイドからパス）・カットインシュート②裏からパス）【木曜メニュー】（初級）・十字パス・1on1～6on6（中級）・クリース周りラインドリル・クリースを使ったカットインシュート・クリースを挟んだ2on1・カットインシュート①サイドからパス）・カットインシュート②裏からパス）～ポイント～⚡最初に、使い

2026/5/15(金)第174回練習アメリカ在住、現日本代表選手みくさんとスティックワークルーティン練習✨【メニュー】・スティックワークルーティン・2人組スティックワークルーティン・ツーメン・ゲーム・スティックワークルーティンみくさんお手本～ポイント～⚡クロスはぎゅっと握らない、指先で持つ⚡手首を柔らかく使う⚡ボールから目を離さず、ずっと見続けるトスアップの練習する順番は①片手でトスアップ②股下からクロスを差し出してキャッチ→トス③背中越しに回

2026/5/11(月)・14(木)第661・662回練習相手と競いながらのグラボを練習しました✨【月曜メニュー】（初級）・２人組クレイドル・クレイドル３種・ボトム側へダッヂしてシュート（中級）・クロスと友達になろうtime・オーバーハンドフォームwork・ダッチandシュートドリル【木曜メニュー】・体入れグラボ・かきだしグラボ（中級）・かきだしグラボ～ポイント～⚡一発で取れそうなら取る⚡体入れが間に合わない時は自分側へ転がす⚡ラインアウトし

2026/5/8(金)第172回練習いろんな動きをする風船🎈を使ってクロスワークを向上させる練習✨【メニュー】（入門・初級）・風船トスアップ（1人→2人組）・ボールタッチ・シュート・ゲーム（中級）・大人vs子供8分×3本・大人+子供MIX8分×1本（入門+初級）・風船トスアップ（1人→2人組）～2人組のルール～⚡床に風船がつかないようトスアップ⚡2人が交互にさわる（1人が2回連続はNG）⚡声を出して数えながら連続回数めざす初級の上手なペ

2026/5/7(木)第659回練習（小2以下）少人数ならではのメニューで練習しました✨【メニュー】テーマ：楽しくみっちり・ポケモンとラジオ体操・風船トスアップ・玉入れ競争・おしゃれシュート・全面ゲーム１on１での全面ゲーム！～ルール～⚡壁に当たったら相手ボール⚡コーチは常にOF側⚡１パス必要（コーチとワンツー）２人ともキャッチが上手でほぼ取れていたし、普段あまりしないDFも、しっかりOF正面について何度もシュートを防いでました！ボールにたく

2026/4/27(月)第658回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと「基礎能力向上」をテーマに練習しました✨【メニュー】テーマ：基礎能力向上！・2人組パスキャ+サイドステップ・3人組十字パス・ダッヂ・ダッヂを使った鬼ごっこ・3人組十字パス～ポイント～⚡パッサーがボールを受けてるくらいで動き出す⚡まず、真ん中のコーンへミートカット⚡次に、横のコーンへリカットやってるうちにだんだんスムーズに回りだし、3人でかなり大忙しのドリルでした足を動

2026/5/6(水祝)日本人初のプロ選手、岩本海介さん主催の試合イベント第3回✨テーマ：おしゃれプレーで楽しむ！！【メニュー】・アップ・2人組パスキャ・おしゃれシュート（ゆっくりなシュートで入れる）・MIXチームで試合・大人vs子供・2人組パスキャ・おしゃれシュート（ゆっくりなシュートで入れる）・大人vs子供最後に「一番おしゃれプレーだった選手」を表彰。大田ラクロスクラブからは、#5ひろとが2回目の受賞「股下シュートを、何度

2026/4/20(月)・23(木)第656・657回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部せなさんと練習しました✨【月曜メニュー】テーマ：流れを止めない動き・クレイドルしっぽ取り・ランニングシュート・フットワークからのランシュー・フットワークからロールダッヂ→パス【木曜メニュー】テーマ：DF２種類・DF①マーク・DF②ボールマンへの付き方・クレイドルしっぽ取り●ビブスをしっぽ代わりに腰に挟む●クレイドルをしながら逃げる！

2026/4/17(金)第169回練習'24BOXラクロス日本代表わこさんと練習✨テーマ：仲間と協力して取り組む【メニュー】・3人組手つなぎリレー（入門+初級）・3人組方向決めグラボ・手足ばらばらパス（初級+中級）・2on1グラボ・シュートサーキット（入門+初級）・3人組手つなぎリレーバック走～ポイント～⚡仲間の走るスピードを感じながら合わせて走る⚡コーンを回る際、仲間のコース取りを考えながら走る⚡声を出すと更に息を合わせやすい（使えるものは全部使う）