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177センチ、88キロあった体重も、80キロを切って70キロ台目前。50日間くらいで約8キロ減りました。ぽっこり出たお腹周りはだいぶスッキリ。体重が増え続けていた時の食生活は、かなりヤヴァイものだったな。ラーメンが大好きなので、家系の店に行っては大盛り・油多めで、チャーシュー丼。九州とんこつの店では替え玉6皿基本。これじゃあ太るわ。ダイエットを始めてからは、摂ってなかった朝食を納豆ごはんで食べるようになり、甘い缶コーヒーをがぶがぶ飲むのをやめて、お茶系にした。夕食もサラダを先に食
こんにちは!湘南巻き爪矯正院です!今日は、当院が推奨する「爪の整え方」についてお話します。当院は、巻き爪や陥入爪でお悩みの方がたくさんお越しになります。状態を拝見させていただき、お話をうかがうと爪を深く切り過ぎてしまったことが原因であるとわかる場合が多いです。深爪をしてしまうと爪が肉に食い込んで、痛みや炎症を起こすのです。普段、多くの方が爪切りを使用し、爪の白い部分に沿って切っていることでしょう。しかし、その白い部分に沿って切る、というのが注意
こんにちは!ちーちゃんです(^_^)先日、ブラッシングセミナーに参加させていただきました!!今回のセミナーでは13種類の歯ブラシを体験することができました!!☺️とっても贅沢な時間でした✨自分で体験してみると13種類それぞれ特徴があるのが分かり、あっという間に時間が過ぎてしまいました😢歯ブラシにはたくさんの種類があり一人ひとり口の中の状況は違うのでオススメの歯ブラシも異なります!歯ブラシのしっかりと特徴を抑えて、患者様のお口の健康が守れるお手伝いができるように私自身もっともっと勉強
おはようございます✨スピリチュアルマスターのルイーズヘイさんのパワーカードからのメッセージです。今日のメッセージをお知らせさせていただきますわたしは自分の性とうまくつきあっているわたしは自分の性別や身体によろこびを感じる。わたしの身体はわたしの人生にぴったり。わたしは愛と思いやりをこめて自分自身を受けいれる。************ぜひ、一日のアファメーションとしてとりいれてみて
曇り空の海老名市!まだまだ暑いっす!早く自転車がこぎたい「まかず」っす!もう、病気...おはようございます!さて、今日は新聞を見てビックリ私の好きな番組が「ヤラセ」だったと・・・ハンターの先生も好きだったのに・・・また、停電が続き苦労を強いられている方のコメントで「電気が通っている当たり前のありがたさ」ってのがありました。君たちも普通に生活していることの中で当たり前ってことが本当は当たり前でないことに気が付くともっと一生懸命になれるかも・・・そう、自分にも言い聞か
❤️アメリカ式音楽ワークショップ、MusicTogetherのワンコイン体験会❤️この度、相武台本部、海老名クラスに加え、中央林間にて新しいクラスを開講することとなりました!!リトミックとは一味違う、アメリカ生まれの0-5歳親子向け音楽プログラムです♪これからの時代を生きるこどもたちへ、音楽のプレゼント🎁✨単なる音のプレゼントではなく、インターナショナルな雰囲気の中で、自己肯定力をつけていきます❣️新クラスは相模大野、東林間からも、アクセスしやすいスタジオ♪中央林間駅から徒歩30秒!
昨日、横浜で飲んだ後、大和に戻ってきてCafe&DinerCANVASさんへ取材をさせて頂いた時から、お料理が美味しかったのはもちろん、スタッフさんの対応が良かったので、プライベートで伺いたいなぁと思っていたんです!!昨日、行けた♪ヤムウンセンと、ハンバーーーグ♪頂きました!!ヤムウンセンは、やはり、さっぱりしていて美味しかったし、ハンバーーーグは、試行錯誤してこのお味になったというだけあり、めっっちゃ美味しかった❤️ジューシーで、お肉の旨みが、ジュワッジュワッき
晴れてきました!海老名市!暑いっす!ブンブン仕事を回してブンブン祭りの「まかず」っす!働いています!こんにちは!さて、10月20日(日)は表題のマラソン大会に出場致します。詳しくは→コチラお揃いのTシャツか?はたまた柔道着か???前者が断然いいよね!笑私が午後から用事がありとっても参加したかった柔道大会を泣く泣く辞退しました。。。すみません。しかぁ~っし!午前中のイベントに挑戦っす!みんな入賞してねん!走ることはスポーツの基本です。持久力は柔道にとっても超大事
こんにちは!背番号14番およねこと米田早希です今回のブログのテーマは『スパイク』ですサッカー選手にとってスパイクとはとても大事なものですよね!!ものすごくこだわってる人もいることでしょう。足に合う合わないもありますがデザインで選ぶ人も居ますね。私がスパイクを選ぶ時に重要視するところは、足が小さいわりに足の幅が広すぎてほとんど合わないので幅広のスパイクを選びます!そして、デザインがシンプルなこと!派手な色はバツこのように自分なりのこだわりをみんな持
横浜市泉区の絵画教室あとりえ・おーぱるです(瀬谷区・大和市も近いです♪)台風の被害は大丈夫だったでしょうか?被害が大きかった地域の皆さま、まだまだ回復されていない地域の皆さまにはお見舞い申し上げます。当教室の周辺も雨風がすごくて、台風の日の夜中から翌日の夜中まで停電が続きましたそれと…絵画教室の窓から見える大きな木がありまして、ちょっと前にその木の上に大きなキノコが生えているのを金曜日クラスの子たちが発
日本卓球療法協会認定の卓球療法士は、全国で600名ほど。各地で活躍されています。神奈川県大和市の「ピンポンデイハッピー渋谷」にて卓球療法士インストラクター講習が開講されました。この資格は卓球療法士を受講済みの人が対象で、2日間の講習を修了すると卓球療法士講習を開講することが出来る、講師資格です。今のところ、この資格を受講できるのは日本全国で唯一、卓球療法を日々実践している介護保険デイサービスである「ピンポンデイハッピー渋谷」だけとなっております。そのような事情もあり、この日は、岩
こんにちは!湘南巻き爪矯正院です!妊娠中の女性は、生まれてくる我が子との対面を楽しみにしつつ大変なのが体重管理ですよね…元々の体型や体重にもよりますが臨月には、妊娠前より10kg程増えることになります。よく「体重が増えると関節に負担がかかる」と言いますよね!慢性的な肥満や急激な体重増加は、膝や足首といった関節、腰などに不調をもたらすリスクが高まります。もちろん、指先にも負担がかかりますから重心が変化し、巻き爪や陥入爪になることがあるのです。お腹
お客様のよろこびのお声です!Q1:施術内容について満足いただけましたでしょうか。大変満足Q2:Q1の回答理由は?(複数回答可能)施術結果、施術時間、施術期間立地、院内の雰囲気Q3:もし機会がありましたら、また利用したいと思いますか?はいQ4:矯正院へ望む改善点やご要望などあればご記入ください。(例営業時間、施術時間、接遇全般、メニューなど)わりと遅くまで営業しているので助かった!Q5:巻き爪での症状・施術効果の感想を是非
皆さんこんにちは!なっちです😃最近はまだまだ暑い日もありますが秋のさわやかな空気も感じられますね🍁今月の院内新聞はぁと君タイムのクーポンはデュアルホワイトニングのクーポンです!皆さんホワイトニングはされた事ありますか🤔?ホワイトニングは歯を削ったり、被せ物をして歯を白くするのではなく歯を白くする効果のある薬剤を使い白くしていきます🌱当医院では安全性の高く自然な透明感のある白さを得られるTiONといホワイトニング材を使っています✨ホワイトニングを行なった事で口元が明るくなり清
神奈川県大和市つきみ野(自宅)・川崎市高津アトリエ(出張レッスン)デコパージュ教室【BONHEURDECO】ボヌールデコ講師のyukaです☺︎🔸9月のレッスン🈵となりました!ありがとうございます♡🖌お教室と講師についてはこちら🖌各種コースレッスンのご案内はこちら🖌レッスンスケジュールはこちら◇-----------------------------------------------◇現在、ディプロマコース(講師資格取得コース)ご受講中のHさま。全10回の講座の9回まで
薄い雲に覆われた海老名市!雨が降るかもと不安定は天気となる予報です。揺るぎない自転車通勤で出発予定の「まかず」っす!おはようございます!さて、昨日は若い指導者から子供たちの指導方法で相談したいことがあると電話がありました!自分と子供たちとで柔道ノートのやり取りをしたいとのこと!即、私は、ノートもこちらで用意すると快諾しました!そんな提案をしてくれることに感謝!とっても言いにくそうでしたがどんどん提案してっと伝えました!歳をとるとなかなか「自分流」が抜けない方もい
おはようございます✨スピリチュアルマスターのルイーズヘイさんのパワーカードからのメッセージです。今日のメッセージをお知らせさせていただきますわたしは方向転換するたびに成功する今のわたしにはいたるところに豊かになるチャンスが見える。わたしは祝福され成功している。************ぜひ、一日のアファメーションとしてとりいれてみてくださいね✨今日も素晴らしい一日となりますように✨
はじめに。和会は、幼なじみを含む大和中学校時代の同級生と、交流がもてる(遊んでもらえる)そんな企画を考えています。ヤッホー!なご吉でーす!地元神奈川県をこよなく愛してやまない私、なご吉が、神奈川県内の不思議な名所や、謎?を僕目線でお伝えしちゃいまーす!夏の海といえば湘南!全国的に知名度がある湘南!では湘南ってどこー?神奈川県として、湘南とされる一帯は行政区分、気象庁の区分、ナンバープレート指定範囲では市町村区分は、まちまちでーす。行政区分平塚市、藤沢市、茅ヶ崎市、秦野市、
𓇼Profile𓇼マジパン細工オーダー・MammySweetsArtアイシング認定講師インストラクター𓇼お問い合わせフォーム𓇼お申込み受付中レッスン𓇼ディプロマ認定講座MammySweetsArtアイシングクッキーディプロマ認定講座インストラクターのMAIです!こんにちは!すごく地味なんですが、私のストレス発散方法は、セリアやダイソー、キャンドゥなどの100円ショップで何も気にせず好きなものを買うことなんです🤣だとどうでもいい話題から失礼いたします!実はも
かなり久々の更新ですね秋に向けて準備をしております秋といえばハロウィンですよね👻今年もパレードします!!詳細決まり次第またブログ更新しますのでしばらくお待ちください
こんにちは!aibinoスタッフの青木です。台風の影響で停電したり、電車が止まってしまったり・・・大変な被害が出ましたね台風の通過中はすごい雨風の音で、あまり眠れなかったかたも多かったはず。そして通過した後は猛烈な暑さになっております熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいネできてしまったシミには光フェイシャルが効果的です本日も70代男性のお客様はいらしてくださいました。長年のゴルフをされていて、できてしまったシミが1回でだいぶ薄くなり、2
こんにちは事務局の五味です昨日の台風15号雨と風がすごかったですね海上からいきなり千葉に上陸被害に遭われたかたにお見舞い申し上げます引地川水とみどりの会団体創立以来初めての台風被害それは倉庫倒壊草柳自治会さんのご厚意で自治会館内の敷地をお借りして資機材倉庫を置かせて頂いているのですが台風通過の昨日の朝自治会長さんから「倉庫倒れてますよ」って連絡頂き急いで見に行ったらあらまードアがすっ飛んじゃって中にし
釣りに行けない苦しさで頭が狂いそうです。。。さてさて…和歌山ラーメン系(・∀・)美味いよね(・∀・)ご馳走様でしたm(__)mお次は…江戸醤油ラーメン(・∀・)全粒粉チックの中太チヂレ麺と海鮮系が主張する1杯!!美味いよね(・∀・)ご馳走様でしたm(__)m
友達から聞いた貴重な感想。「歌を習ってみたくて個人レッスンで声楽を習ってみた。そしたら、『あなたにはまず、歌を歌う体がなってない。その体作りが必要だ』」と、言われ、レッスンに通えど通えど、筋トレや発声、体作りがメインで、歌をなかなか歌わせてもらえなかったという。(確かに歌って、姿勢とか腹筋とか、ものすごい大切なんですけどもね(^_^;))結局しんどくなり、行くのが辛くなり、もうそれきり…「私には続かなかった。。。」と言っていた、そんなお話し。最初に感じるワクワクが大きいほど、技術的
こんにちは!ホッスィです(^^)先週の大雨に引き続き昨日の台風は凄かったですね💦実は…先日の大雨の翌日から私の家のエアコン水がポタポタ垂れてくる様になってしまいました。一度エアコン作動すると垂れ始め消してもポタポタゴミ箱2コ体制でもあっと言う間に満タン電気屋さんにみてもらってやっとポチャッポチャ地獄から解放されました。無音に幸せ感じております。そんなわたくしですが最近ある事を始めました!よく噛んで食べる(°∀°)よく噛んで食べることでアンチエイジ
気持ちの良い朝ですがあっつくなりそうっす!娘に嫌われるという噂でTシャツが脱げない「まかず」っす!おはようございます!さて、昨日も楽しい稽古が出来ました!乱取りをチビちゃんにお願いされ私もビチョビチョに汗をかき自転車で帰宅しましたがしばらく汗がひかなかったです。さて、最近は一般の方の入会も増え道場が狭くなって来ました!どうしようか検討中です。総合体育館の柔道場を借りようかな?最近、連続してメダルを貰ってくる彼女は昨日の乱取りでもタイミング良く、力の伝わる