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うふふっキモくてすみません昨日に引き続き浮かれた内容で失礼致します年度末ラストレッスン行ってきましたお天気も打って変わって暑いこれで一気に桜も咲き出すかなぁなんかバレエレッスンあるあるだけどお天気の日ほど人数少なめお天気悪い日ほど多め説レッスン前にしっかりウォーミングアップ腹筋が弱くなってきたので筋トレも入れてレッスン準備バーレッスンからしっかり頭と身体を使ってかつ最近はバーといえどもエレガントな身体の使い方も特訓中基礎からは逸脱しないように
いや嵐なんですけどこんな日に限って朝からメンテナンスの予約入れててでもとにかく左脚の股関節の調子が悪いので調整してもらいたいしずぶ濡れで行ってきました帰宅してひと息ついてからテンション上げる為にネイルもチェンジ今日はシルバーキラキラレッスンへ雨は弱まって来たみたいですが風がキツいまたこういう日に駅から遠いスタジオ今日は先週と違う意味で死亡フラグが立ってるレッスンさていかにでもなんとなくワクワクの予感もあったのアメブロにある占いってなんと
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬いよいよ講座マイ・バレエノートプレセミナー本日最終日!!すでに「マイ・バレエノート」に受講申込された方も続々と…!!4月からご一緒できるのが楽しみです!!そして、本日お会いできる皆様お待ちしてます♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ところで…あなたにはレッスンのモヤモヤを相談できる相手はいますか?大人バレエでは真剣に取り組むほ
歌ではありませんこれについては後半でまずは春の仕事お味噌の仕込み今年のキットはこちらにしてみました国産/特別栽培材料使用手作り味噌みそミソ大豆セット【4kg用】【楽ギフ_メッセ】日本産糀米糀米麴こめこうじこめ麹味噌セット手作り味噌キット味噌造り味噌作り手作りみそ味噌づくり味噌つくりキット味噌手作りセット手作りセットお味噌4キロ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バタバタしすぎて実はまだお味噌の仕込みやってません
以前も似たような内容の記事を書いてきましたがまだまだ続いておりまして今日は後半のクラスはいつもよりさらに人数も少なくて細かいところまでしっかり師匠にレッスンみていただけましたでそこまでは良かったのですがレッスン途中に私が上手くいかないパがあり師匠がご指摘くださったのですがそこから以前問われた「どうしたいの?」からの「私に答えを求めないで」どう動けばいいか?どう修正していけばいいか?を自分で考える様にとつい私が[?]で師匠に頼ってし
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新アカデミー講座マイ・バレエノート開講記念プレセミナーの募集が終了いたしました!!たくさんのお申し込みありがとうございました!!今回は残念ながらご参加いただけなくなってしまった方もまた、どこかでご一緒できたら嬉しいです!そして、いよいよ本日からプレセミナーがはじまります♪皆さまにお会いできるのを
どんよりして冷たい雨☔こんな日は家にいると気分も落ち込むし、ダラダラしちゃうから、プリエで有酸素運動!汗をかきました💦🩰💦先生からAmazonで安いスカート売ってると聞いたので、少し長めのを買いました。中はレオタード。レオタードってトイレいく時が、大変なの。脱がなくちゃならないから🤣(笑)🤣くるみ割り人形スペインも今日で最後かな。レッスンばーもしっかりと。足のストレッチもしっかりしてから踊ります🩰#プリエクラブ#バレエエクササイズ#有酸素運動#婆リーナ#大人リーナ
本日は仕事上がりで上演が決まってから楽しみにしていた演目https://x.com/zukazuka_info/status/1743233605701423330?s=46&t=DA5lWj-md_yP6b8tt7vB1w宝塚観劇チケットがゲット出来るか不安でしたがお友達の尽力でなんとか手に入れる事ができましてありがたや昨日帰宅してから今日の夕飯にカレーを仕込み準備万端でGO早上がりさせて頂ける職場上司にも感謝久しぶりの日比谷それだけでウキウキするな
https://www.instagram.com/p/C46HR9aoMGs/?igsh=MXR5emV6OTczZmE5aA==MayNagahisa🌸永久メイonInstagram:"NHKバレエの饗宴🩰TV放送観ていただき有難うございました🙏🏼皆様からのメッセージとても嬉しかったです❤︎来月4月14日にも放送予定です🌸"6,523likes,23comments-may__nagahisaonMarch24,2024:"NHKバレエの饗宴🩰TV放送観ていた
今週も始まりました今朝は昨日から引き続きの雨スタート昨日は一日中寝たり起きたりしてたのに眠い気合いを入れて仕事へ向かいますすべては明日の為に頑張る(それは別記事にて)でタイトルの慣れない事先週ポワントレッスンの時に片脚パッセのバランスを取ろうとした時に最初私が立とうとしていた位置を見て師匠が「そこじゃ立てないよ!」としかも「ここで足をはずすんだよ」と直して頂いた骨盤の位置そうだったバレエの骨盤立てるってここだよなって位置出っ尻じゃ無
最近よく師匠から指摘される後ろ背中脚足先の運び方ライン角度前側はレッスン中鏡に映る自分の姿を見て必然的に確認していると思いますが後ろ側って見えないしってだけでコントロールしづらい前と同じ事すればいいのになかなかでも後ろって人から見られてる事が多いし汚いと目立つ360°常に美しく完全体目指して鍛錬は続くご褒美にクレープ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよプレセミナーのお申込み終了まであと1日となりました!!あなたは、もうお申込み完了されましたか??まだの方はこちらからどうぞ!🔻🔻🔻【今すぐ申し込む】募集開始からわずか3日の時点ですでに…!!40名以上のお申込みをいただいております!!
今週はメンタル的に色々やられた週だったなそんな重い気持ちを引きずりながらレッスンへ土曜日はとにかくかなり早めにスタジオ入りしてしっかりウォーミングアップするのがルーティン誰も気にならずリラックスしながらほぐして筋トレしてストレッチ出来る一人時間が好きそのうちお馴染みメイトさん達も現れて気の置けない仲間で軽く雑談しながらレッスンへ本日のマイ課題は[タンデュの後ろ足の出し方]昨日ポワントレッスンの時に師匠から指摘され四苦八苦した課題五番か
快晴肌寒いもののお天気で気持ちいい中レッスンへでも今日は仲良しメイトさん達がことごとくお休みだったし全体的に参加者が少なめでしたでもこういう時こそちゃんと自分でレッスン出来るチャンスだしのびのび踊れて気分的には安定相変わらず師匠は塩対応だし挨拶してもろくに顔もみてくれないし先週ウキウキしてた自分が虚しくなる気にしない様にしていてもあぁも露骨にやられるとほんと悲しいレッスン中も例の他のお教室マダムにロックオンであーまたかとそれも
たまりかねてすみませんここではき出させてください昨日不完全燃焼レッスンからのすっかりレッスンリズムが崩れてしまった師匠からはまた今日も放置レッスンそれはいいとしてでもレッスン後に一緒に受けてた仲良しメイトさんがもうひろみわかりやすすぎると帰りの後ろ姿とか大丈夫か?って心配になったよってえーそんなに?気持ちを入れ替えていつも通りにレッスン受けていたけれどバーでも特にお直しもなくセンターへ最近ワルツのグループわけで組み合わせが師匠の指定で
昨日は不完全燃焼のままなんかレッスンノートを書く気にもなれずスマホにメモだけして今日の分とまとめて書こうと思ってます風は強いですが昨日の午後からの嵐が嘘みたいに良いお天気ベランダのバラも強風にも負けず新芽が出て来て可愛い春だなぁ本日レッスン今日も全体的にあっさりしたレッスンでしたたまにはいいのかな?今日は全体的に重心がすごく後ろにいた気がいやいたな何をやるにもお腹に力が入らなくて気分もなんだかイマイチ乗れなかったしこれまたなんだか不完全燃
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』が/お申込受付中です!!!\※アーカイブ・後日配信等の予定はございません。ぜひこの機会をお見逃しなく!୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに…!!新アカデ
行って来ましたー本日の体重52.4kgほっ昨日54まで上がっていたのでヒヤヒヤしたレッスンはなんと120分内容は基礎を見直してじっくりレッスンと言ったものでしたがいつもやってる通りにバーとセンター60分ずつくらいでした面子もほぼお馴染みの方ばかりでしたバーは自分と向き合う時間なので時間をかけても気になりませんがセンターはグループで踊る事になるのでどうしても変な間でリズムを崩されます水曜クラスは通常あまりアクティブな内容ではないので慣れな
とはうまく言ったもんだ先日友人と話していて言われた言葉彼女は職業柄言葉を扱っているのでさらりと会話にそんな言葉を掘り込んでくる話の内容は私が昨年発表会を機に減量した件で一応目標達成もしたしとホッとしていたら師匠からせっかく絞ったのだから維持した方が良いと言われた話を友人にしたら「何その呪縛みたいな言葉は?」とすごくスタイルが良いのに食べて飲むのが大好きな友人からすると私の今の食事内容はありえないらしいこの先を思うと心配さ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』が/本日10時申込開始です!!!\※アーカイブ・後日配信等の予定はございません。ぜひこの機会をお見逃しなく!୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧あなたは、
朝は寒かったけど、有酸素運動&脳トレ(笑)今日はターンする踊りも多く、目が回りそうだったし、右からの動きと左からの動きで、かなりの脳トレになりました👍疲れたけど、楽しかったです🩰レッスンバーや踊ったりする前に、しっかりストレッチしてます。足は特に。なので、関節もよく動かすので、私にはとても良い運動です。🩰🩰🩰🩰🩰先生のキッズクラスバレエ教室の発表会が今週末にあります。3月24日無料ですので、お時間あれば。そして、この日は神保彰さんのワンマンオーケストラのライブもある日です。お近く
ずっとバレエを続けてきて、最近特に思うこと...自分の身体のコントロールができていない、ということです。発表会の振付やバリエーションの練習をしている時、振り上げた脚に身体が大きく振られてしまいます脚が思うように戻ってこない...自分の脚なのにバーの時は、かろうじて軸足を意識できているので、動いている脚を一番や五番に戻せます(バーがあるからね...)これがセンターになると、軸足グラグラになってきて、踊りになると、みごとに崩れるアームスの使い方もずっーーと前から課
しているつもりですがスッキリしない日が続いておりますあとはむくみ?増加中の体重昨日帰宅してからホットケーキミックスで蒸しパン作ったのを食べたのがよくなかったかなぁやばいマジでやばい明日は祝日特別レッスンでいつもより長丁場レッスンが控えているため身体重いとかシャレにならん今日はとにかく節制DAY朝は味噌汁とおにぎり昼はソイラテとケーキを横目にグラノーラとおにぎりかじってきたなくてすみませんまぁそうは言ってもレッスンスタートすると
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』の/申込開始まであと1日です!!!\こちらの新アカデミー講座大人バレエの教科書講座「マイ・バレエノート」は/▶︎もっとバレエで美しくなりたい!!
すっごくお天気ですが朝から強風だもんで通勤電車の中も自分含めみなさんズピズピお辛そう昨日あんなにゆっくり過ごしたのにほんとダルくてなかなか起きれなかったよ月曜のわりに忙しくて遅めのランチおかかとチーズのおむすびと豚汁久しぶりにおむすび屋さんへ昨夜の韓国料理でカロリー過多だったのでまた戻すルーティンへ昨日の旦那氏との会話韓国料理屋さんにて旦那氏「ひろみちゃんはさ、今こういうの食べとかないとさ、また夏あたりから、食事制限始まるでしょ〜」とすっ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』の/申込開始まであと2日です!!!\参加する日時は決まりましたか?お申込みは【3/20(水)朝10時】公式LINEにて受付開始いたします!ご登録がまだ
よく寝た一日中ダラダラしてました一応起きて洗濯してバレエシューズ洗って石井久美子さんの胸椎伸展ストレッチはやった結局昨日は9時前に失神して一度目が覚めたけどそのまま寝て朝まで爆睡花粉だけのせいじゃないなんでこんなに眠いんだてかほんと金曜日レッスンの裏モモの筋肉痛がまだ残ってるお尻が痛くて立ち上がる時がヤバいレッスンでここ最近こんなに筋肉痛になったこと無いってくらい筋肉痛アチチュードバランスがそんな効いたんかな?恐るべしアチチュード夕
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』の/申込開始まであと3日です!!!\準備はできていますか?お申込みは【3/20(水)朝10時】公式LINEにて受付開始いたします!
本日のレッスンすごくハードとかでは無かったのに難しくは無いけど一つ一つの動きを正確にしていくと凄くキツイ速いデガジェ、タンデュつま先伸ばす戻す時は踵を早く下ろしてしっかりつま先まで五番にしまう軸脚に叩きつけるのではなくて軸脚からお迎えに行くなど自分と向き合うレッスンでは特に細かく正確に動きを身体に覚えこませていきますもう途中からすごく身体がダルくて眠たくって疲れたスタジオも暑くてレッスン前に珍しくちゃんと食べたのにお腹も空いて来て仲良しメイ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧大人のバレエは楽しんだもん勝ちでしょ!と思ってレッスンを楽しんでいる方も多くいるかと思います。たしかに、バレエは楽しいのが一番♪むしろ、楽しくなければバレエじゃない!とすら私は思っています♪…ただし、楽しければいい=何もしなく