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大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエのレッスンをしていると、先生に色々な注意をされたり、もっと強化しなくては!と思うことが沢山ありますよね。今日はその《色々》を大きく3つに分類してバレエに必要な3つのチカラとしてお伝えしようと思います。1.伸ばすまずは『伸ばす』です。レッスンでも、「つま先を伸ばして!」「膝を伸ばして!」という注意がよく聞かれると思います。バレエでは、
こんにちは!山本あずさです本日20時より『あなただけ!』のバレエ上達ワンポイントメッセージ♪のお申込みをスタートいたします!これまで正しい身体の使い方をその方のお身体に合った方法でお伝えし最小最短の努力で上達に導くプライベートレッスンをご提供して参りました。そのノウハウをより多くの大人バレリーナさんのお悩み解決のためにお役に立てたい…と思い構築したメニューです
こんにちは!山本あずさです上達をめざして日々努力を重ねている大人バレリーナさん。その中には迷える子羊(大人バレリーナ)になっている方も多いのでは(笑)?・なんか違う。。・でも何が原因かわからない。。ってグルグルとご自身の頭の中で彷徨っておられたり…そうなんか違う…には必ず原因があるんですよ!!それを見つけるために多くの大人バレリーナさんが
夢の場。先生から、アラベスク90度以上!と注意されていた場面。ここではせっかく娘の後ろで踊れる予定だったのだけどこの動画を撮った直後に大人と子供が混じって踊ると見た目的に、うるさくなるということで大人はこのシーンがカットされてしまいました。苦手なスドゥニューターンが何度も出てくる場面だったので少し安心もしたものの娘を感じながら踊れるのは楽しみだったのでちょっぴり残念。(と言っても必死すぎて、最初のプレパレーションくらいしか、娘のこと考えられないけど)夢の場は全体的に、振り付
こんにちは!山本あずさです上達をめざして日々努力を重ねる大人バレリーナさんに向けお役に立つ情報をお届けしています♪先日あるクライアントさまのレッスンの受け方に感動しました!前回お伝えしたことをしっかりと直しておられたんです!これね、文字に書くと大したことなさそうですがめちゃめちゃスゴイことです!クラスレッスンであってもプライベートレッスンであっても同じ間違いを続けていては
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪9月から始まった、第6期大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースが水曜・土曜の両コースともに無事に終了しました!!始まった時は、ほとんど夏だったのに今日はみんなコートを着ていて。。3ヶ月は短いようで、季節はしっかりと移り変わっておりました。でも、変わったのは季節だけではありません!コースの受講生さん達も、開始当初と比べると、踊りも意識も別人のように成長してくれま
ドンキの立役難しいです例えばキトリの登場シーン。街の人たち、楽しそうに手を叩いてますよね。あれ、、、、激ムズです!笑自分でやってる姿を鏡でチラ見すると、ずばり、、、、カラオケやん!!!深夜のカラオケBOXで上司のために手叩いてる時と変わらない!笑ダサい!宴会っぽい!つまんなそう笑!どーやったら、よくYouTubeとかで見る外国ダンサーみたいな素敵でオシャレな立ち振る舞いができるんだろ?ってか、どーやったら私はこのカラオケ感から脱することができるのよ!!!???ス
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんにお役に立つ情報を配信しております♪今日はクラスレッスンの流れについて行けないとき…というテーマについて。流れの早いクラスレッスンだと言われたアンシェヌマンを理解しきれずに自分の番がやってくる…なんてことも多いと思います。ワチャワチャと何となく周りを見ながら終わってる…とかね(^^;)そして不完全燃焼…みたいなさてさて
縁もゆかりもなかったこの駅に四年前家建てて引っ越してきて良かったとすら最近思う。なぜならバレエがあるから。家から教室はチャリで3、4分。この距離になかったら、子育てしながら週一レッスンもコンスタントに通えなかったと思うし近くて素敵な環境があり幸せ。そして、何よりもありがたいのがレッスン内容。現役ダンサーの先生に教わる内容は正しいバレエに近づくためのレッスンで、とても刺激的。3年間のお付き合いというのもあって色々先生にも質問もしやすくて、より勉強になる。でね、先日もそんな先
こんにちは!山本あずさですプライベートレッスンでは舞台に向けたVaのワンポイントレッスンも行っています。そこで最近感じるのがバレエの常識のギャップ。どういうことかというと大人バレリーナさんとバレエの先生との間でのギャップってことです。と言うのもねプライベートレッスンではかなりの確率で『あ~そう言うことだったんですね!』とか『なるほど、謎が解けました!!』
すべては3年前の今日、2016年11月18日に始まった!私のバレエライフの始まり。体験レッスンは本当に楽しかった!バレエに目覚めた瞬間!この日を境に、私はバレエの道にどっぷりハマることに!今では娘達とも共通の趣味としてバレエを楽しんでいますw本当にバレエに出会えて趣味が出来て、人生が間違いなくさらに楽しくなりました。それもこれも、いい先生方、素敵なお教室の仲間さん達に出会えたおかげ💕なかなか上手くならない私だけど来年の4周年となる今日はもうちょいバレエが上達してることを祈っ
こんにちは!山本あずさですバレエ上達をめざし日々熱心にレッスンを重ねておられる大人バレリーナさん♪バレエ上達には・正しい知識・正しい使い方・実践が何より大切ですでも実は、、、これらとは別にメッチャメチャ大切なこともまたあるんですよ!!それがメンタル今やメジャーになってる言葉ですが私が言うメンタルとは捉え方(解釈)の
先日、テレビ朝日の朝の番組羽鳥さんのモーニングショーでインナーマッスルのことをやっていて内容がめっちゃバレエに使えてすごくタメになりました!それは、動作をする時に体の使い方を意識することがめちゃくちゃ大事という話。そして、体の使い方を繰り返し意識することが、この動作ではここを使うという脳の教育にもなり結果、意識している動きがモノになるそうです。出来なかったとしても、まずは意識することが大切!長嶋一茂さんいわく、研究成果でもワークアウトの際に音楽に意識がいってしまったりして、
こんにちは!山本あずさです日曜恒例息子ネタ。今日は長男おーすけ、11歳。Mr.パッパラパーの彼。食後のアイスを食べるといつもこの状態…そんな彼にね先日、思いっきり騙されたっ!!ピーンポーンとインターホンが鳴り出ると兄『ただいま…』と、何とも弱々しい声。。母『どした!?』友達とケンカでもしたのかと思いきやインターホン越しに兄『学校でな…熱計っ
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪最近は2ヶ月前から予約で埋まっていたバー・アスティエ夜クラスですが、急遽キャンセルが出ましたのであと2名様、ご参加いただけます!!全身を気持ち良く動かして、スッキリと一週間を始めませんか?レッスン後は、「腰の詰まった感じがなくなった」「肩が凝っていたのがスッキリした」「バレエで使うべき筋肉が分かった」「最初の頃に比べて、柔軟性がアップした」などのご感想をいた
こんにちは!山本あずさです先日クライアントさまからとっても嬉しいご報告をいただきました♪と、、、ッシャァァァァー!!電車の中だったので心の中でガッツポーズ(笑)。彼女のように他の人から見ても『上手くなった!』と思ってもらえるような結果を出すためには絶対的に必要なことがあります。何だと思います??・レッスン回数を増やす?・プライベ
私の順番覚えのコツの3つ目。『全部覚えようとしない!』先生には怒られちゃうと思うのですがイキって全部覚えるの辞めました笑具体的には、足の動きは完璧に覚えたいけど、手はあまり気にしないとか、ここから先は覚えられなかったから、全力で周りに頼ろう、みたいな感じです笑全般的に覚えられずに、一曲まるまる混乱するより覚えきれなかったとこは諦め、自分の実力で覚えらる範囲を絶対に間違えないようにする緩さを持つようにしました。ダンジュに手をつけるの忘れて、一人アラセゴンでも、足だけは動じずに
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんは熱心な方が本当に多いです。そして熱心がゆえに頭を抱えてフリーズされることも多いのでは(笑)?※こんな感じになってませんか(笑)?先生から発せられる『引き上げて~!』『股関節に隙間をあけて~!』という注意の真意とその感覚がわからずウンウン唸っていたり…(笑)。感覚ってすごく曖昧ですよね。常日頃
バーレッスンでの順番覚えで飛躍的に私は覚えが良くなったのは『意識して規則性を見つける』をやってみてからです!先生が順番を説明する際に、規則性(繰り返し部分)がどこにあるか考えながら聞いて、塊で覚えるようにしてます。要は頭で整理しながら聞いてます。先生も人間なので、きっと、、1番は、プリエ、プリエ、グランプリエ2番は、グランプリエ、プリエ、グランプリエ4番は、プリエ、グランプリエ、プリエ5番は、グランプリエ、プリエ、プリエみたいな、不規則なアンシェンヌマンはきっと先生も覚えら
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんと日々レッスンしていると頭と身体が繋がっていないなと感じることがあります。あるクライアントさまは頭と身体がハチャメチャと表現されました(笑)。例えば次に出さないといけない脚にいつまでも体重が乗っていると次の動きに移動出来ませんね?これが頭と身体の捻じれです。頭ではわかっているのに身体は自分のやりやすいように動いてしまうんです。
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエをやっているからには、脚を耳の横まで上げたり…美しいアラベスクのポーズを決めたり…したいですよね♡ギエム様♡脚を高く上げる為に必要なのは、柔軟性?もちろん、それも大事な要素ですが、柔らかいだけではダメなんです。脚を高く上げる為のポイントは3つ!!1.柔軟性これは、容易に想像できるところですよね。脚を高
バレエ始めて3年。最初の半年以上、本当に苦労したのが順番覚え。(先生の私への注意の大半は、順番覚えてだった笑)学生の頃は何故か覚えられてたのに再開したら全く順番が覚えられなくなってました。15年のブランクがあるにせよ、その前に15年くらいバレエやっていた私でさえ、本当に順番が覚えられなかったので大人からの方は、大なり小なり順番覚えで苦労してる方も多いと思います。ただ、私も自分なりに工夫したら、スルスルと覚えられるようになり....今ではだいたいは一回聞けば、概ね理解できるし、
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんにとっては『バレエって何て難しいんだ…』って思われることも少なくないと思います。先生の口から出てくる謎なワードや表現これまで経験したことのない身体の使い方。。これだけでも十分に頭を抱えてしまうのに順番を覚えて音楽に合わせて踊る…。そして場当たりなどの見えないルールもある…そんなことに追われては
最近、インスタとかでプリンシパルの舞台動画を見ても主役のバレエが全く目に入らなくなってしまった。。。。注視してしまうのは、後ろに立ってる立役のダンサー。あああ、主役ジャンプしないでくれーカメラワーク、ドアップにしないでくれー立役ダンサーが見えないじゃないか!!と、ストレスが貯まる笑自分が発表会で立役やることになりいざダンサーを前に芝居的なのやってみようとするとどんなことしていいのか分からなくて、、すごく難しい。町人なのに、ロボットみたいに、単一な動きしかできないんですよ。
こんにちは!山本あずさです長年バレエを習っているのになかなか上達しない…と悩んでいませんか?大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんは皆さん本当に熱心にレッスンに取り組まれています。でもその熱心さとは裏腹になにか違う…けど何が違うかわからない…どう直せばよいかわからない…と悩まれている方も多いのです。私たちの身体は普段の使い方のクセやこれまでの運動歴など骨
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪以前、バレエクラスの人数が少なかったので、いつもは2~3人ずつのグループで踊るところを一人ずつ踊って頂いたことがありました。するとね、音の取り方や、踊りの質が全然違ってくるのです。…どんな風に?まずは、悪いほうに変わりました。いつも周りの人の様子を見ながら誰かにつられて踊っている人は、自信の無さから動きが小さくなり、動き出す
娘の教室は、5年に一度しか発表会がないので母の会がなかったのだが子供も増えてるということでスタジオ10周年の今回を機に、母の会が結成されることになりました。そして、我が家は親子で出演するということで、私に白羽の矢が当たりジュニアクラスの母の会代表に。。。実は私自身は、母親がそーゆーの面倒という理由で、、もはや月謝制でもない、しがらみゼロのデパートにある読売カルチャースクール(三ヶ月に一度、受付で更新するようなとこ)で、バレエを習っていたので母の会や、お母様たちの苦労とか、目
こんにちは!山本あずさです先日行ったあるレッスンで感じたことがあります。その日はいつも受けている先生ではなく本当に時々しか受けられない先生のレッスンでした。その先生は割と理論的にバレエを伝える方なので大人バレリーナさんにとっては感覚のみで追い立てられるレッスンとは違って落ち着いて受けられる…と常々思っていました。レッスンの中で先生が『クセって1番やっかいやで!自分で
私には中高生とレッスンを受ける機会がない。だから、大人バレエ始めて以来、学生の体力や踊りを実感する機会がなかったのだけど、、、先日の発表会のリハで、ソリストの学生達を目の当たりにし・・・無尽蔵の体力即座の適応力・吸収力躍動感に感動した!!(全て私がこの20年で失ったもの!笑)まずね、ずっと踊ってるwwww他人のバリエーションとかも端っこで遊び半分踊ってる。(しかも、結構ガッツリ)体力と覚え力が凄すぎるwww!!そして、なにがぐっときたかって、ジャンプが高い!キレがいい!(私
こんにちは!山本あずさですだいぶとこの季節らしい気候になってきましたねでもまだ寝るときは半袖のアズティです日曜恒例息子ネタ。今日は2人まとめて!小5と小2の兄弟なんですが寝るときは私を真ん中にお布団を並べて寝ています。兄弟用に2段ベットを購入したのが5年前。ですがここ2年ほど毎日お布団ですと言うのもね特に長男が誰か横にいないと寝れないらしく