大人バレリーナ

バレエ上達をめざし、熱心に努力する大人バレリーナたちが行うこと、それが、、、自習…💦できないことを練習するため、クセを直すため、レッスン以外の時間で何度も反復することは本当に大切なことです。ただこの反復…意味のあるものになっていますか？「反復」は大事ですが、腑に落ちていない状態で反復してもあまり意味がないんですよ。なぜなら、腑に落ちたことで変わった踊りを、定着させるのが反復だから…。

【おうちバレエ習慣vol.18】―ありさ先生のレッスンノート―準備、できていますか？「アラベスクになってください」と言われたら、どんな形を思い浮かべますか？でも、振付の中で、いきなりアラベスクになることは、ほとんどありません。その前には、必ず「準備」があります。▼詳しくはブログhttps://arisaballet.com/blog/diary/4106.html【おうちバレエ習慣】vol.18準備、できていますか？今日も

☆基本姿勢ができていなければ、バレエにならないし、何もできないのでは？と感じます。☆サポートしている大人バレリーナからのメッセージ…。これ、核心をついています！！そしたさらに…☆しかし、姿勢から…となるとレッスンが進まないので、グループレッスンでそこまではしていられないというのも理解はできます。しかしそこが「いくら続けても上手くならない」という大人の悩みの最大の原因なのかなとも思います。☆ホント、その通りですよね💦

BalletLabo栄養学のブログを更新しました🍴「大人バレリーナのレッスンごはん」今回のテーマ「仕事からレッスンへ直行！何を食べておく？」後編です。仕事帰りにそのままレッスンへ行く日は、何をどのように食べればいい？今回は「主食＋たんぱく質」を基本に、レッスンまでの時間に合わせた食べ方や、コンビニでの選び方をご紹介しています🩰後編では、・おすすめの食べ方・コンビニならこれ！・asumi'sアドバイスなど、忙しい大人バレリーナでも取り入れやすい方法を

大人からバレエを始めた大人バレリーナの中には、「私、〇〇なタイプなので！」と、断言される方も少なくありません。それが、身体的なことであれば、踊りをお伺いして、「〇〇ではなくて◇◇ですよ～♪」と事実をお伝えすることで思い込みに気づかれることも多いのですが、精神面の場合は、正直、気づいていただくことはなかなかに難しい…。例えば、・私は先生の言うことを完璧に理解しようとする！・私はレッスンで必ず気づきを得ようとする！・私は先生をリス

【バレエ個別指導｜パーソナルレッスン】頑張っている姿は、あまり人に見せたくない。でも、変わりたい気持ちは確かにある。その奥にあるのは、誰かと比べられたくないという気持ちなのかもしれません。比べる相手は、他人ではなく、昨日までの自分。静かに、自分のペースで変わっていく。詳しくはブログで綴っています。https://arisaballet.com/blog/diary/4096.htmlレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめて

今日から10月！ということは本日より、LaRaison～第2期～がスタートいたします！！多くの大人バレリーナたちを見てきて痛感しているのが、その人自身の根底にある思い込みが、上達を左右しているってこと…！多くの大人バレリーナたちは、バレエが上手くなるために、カラダのことは学ばれます。ケアをしたり鍛えたり…これももちろん必要ではあるけれど、それだけじゃ踊りは変わらない…。自分の経験、ジュニア

【バレエ｜名古屋】10月のレッスンスケジュールをアップしました。詳しくはブログをご覧ください。https://arisaballet.com/blog/news/4092.html▶ちょっと先のお知らせ第17回発表会の日程が決まりました。2027年8月27日（金）緑文化小劇場にて開催いたします。まずは日程だけ先にお知らせいたします。レッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめていますhttps://arisaballet.

レッスン中、「手先だけで踊らない！」「足先だけで動かさない！」って注意されたこと、ありませんか？自分では全身を使って一生懸命踊っているつもりなのに、動画で見返すと…“なんちゃってバレエ”に見える…これ、長年たくさんの大人バレリーナを指導していて確信しているんですが…なんちゃってバレエになってしまう原因って、省エネモードで動いてしまっているから(笑)！大人バレリーナたちは、バレエのポジションを目に見える部分(手先・足先)だけで捉えてカタチをつく

バレエ用語ブログを更新しました。今回のテーマは＊パ・ド・カトルとは＊レッスンで耳にする言葉や、バレエ作品を観るときに知っておくと楽しめる言葉。今回は「パ・ド・カトルとは」について、分かりやすく解説しています。「聞いたことはあるけれど、よく分からない」そんなバレエの「？」を、ひとつずつ紐解いていきます。初心者の方、大人バレエの方、お子さまの保護者の方にもおすすめです。▼記事はこちらからhttps://arisaballet.co

☆note記事の内容をやってみました。驚きました。全然違う！！！色々なことがものすごくやりやすいです。あずさ先生のレッスンを受けるようになり、「基本姿勢」がわかり、ある程度できるようになったと感じていましたが、「上へ」ばかりになりがちで、まだまだだったとわかりました。感覚が違い過ぎて、レッスン中、内心1人で笑っていました。ランクアップした感があります！☆せやろ…？大人バレリーナたちがわからないと感じたり、

【バレエ個別指導｜パーソナルレッスン】「思い出す」ということを続けていると最初は何も変わらない気がして不安になる時期があるかもしれません。でも台所に立っているときや電車を待っているときにふと身体を意識している自分に気づく瞬間があります。今日と明日を比べてもわからないくらいゆっくりとした変化も半年前、一年前と比べたら――。気長に、積み重ねていきたいですね。名古屋市緑区・プライベート教室にて、大人バレエのパーソナルレッスンを行って

☆「基本姿勢」だいぶ意識できるようになってきましたが、肝心なときに抜けてしまいます。昨日のパッセルルベの時こそ…ですよね。いっぱいいっぱいの時こそ「基本姿勢」で居られるように気をつけたいです。☆先週、オンラインレッスンをした大人バレリーナさんからのメッセージなんですが、これ、、、名言じゃね？いっぱいいっぱいのときこそ基本姿勢…ほんと、その通りなんですよ！大人バレリーナたちは、この「基本姿勢」ができていないため、

疲れにくい体になりたいとき【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます毎日が精一杯、疲労が抜けないまま次の日がやってくる日々…という方も多いのではないでしょうかみらいのこうそ3種セット（レモン、マスカット、柚子）約100杯分（3カ月分の目安となります）送料無料｜酵素ダイエット補酵素酵素ドリンク粉末酵母ファスティングサプリ大容量ダイエットお買い物マラソン楽天市場休日にでかけようと思っていても、・気づいたら夕方・そもそ

大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて10年。スタート当初から、このアメブロとメルマガで大人バレリーナに向けた上達のヒントをお届けしています。それと同時に始めていたのが、毎週日曜の息子ネタ♪※プライベートレッスンを始めたばかりのころ♪息子たちが大きくなるにつれ、徐々に頻度を減らしていました。とはいえ、常々ネタには尽きない状況でして…先日、3人でリビングでくつろいでいたとき、めずらしくテレビがついていました。

Hello！エミリーブログへようこそ！いつもご訪問ありがとうございます。英語講師＆教育コンサルタントのエミリーこと脇田美智子です。先日、バレエの発表会を観に行きました。お世話になったYASUKOBALLETのご招待で思い切っていくことにしましたが私エミリーにとって本当に久しぶりの一人で電車の中。私の周りを見る限り5，6人の外国人が乗っていて少し驚きました。観光客という感じではなく、日本が変わりつつあるのを感じながらきょろきょろ。時間調整で寄った

【おうちバレエ習慣vol.17】―ありさ先生のレッスンノート―バレエ用語は、フランス語を由来としているものがたくさんあります。私たち日本人にとっては、普段使わない言葉なので、いつの間にか、「プリエ」「タンジュ」「エシャッペ」「アラベスク」というバレエの言葉として、そのまま覚えてしまいがちです。でも、その一つひとつには、ちゃんと意味があります。だから私は、子どもたちにも大人の方にも、「この言葉って、どういう意味？」と聞きながらレッスンをしていま

大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて10年。大人がバレエを踊るには、動きやすいカラダが必須ということを、スタート当初から一貫してお伝えしてきています。※6年前に開催した講座の様子♪しかしながら、10年間続けてきた中で、それだけでは不十分だと感じるようにもなりました。ココロとカラダはつながっている…100万回は聴いたことあるフレーズだと思いますが、やはりこれは事実なようです(笑)。10年間大人バレリーナ

トゥシューズを履いて踊る大人バレリーナは増えましたが、そのトゥシューズ…履いてるだけになっていませんか？トゥシューズを履いて立つこれ自体は、正直そこまでチカラはなくても、シューズの硬さと床があれば乗って立つことはできます。※諸条件はあったりしますが…。ですが、トゥシューズを履いて踊るためには、やはり、強いタンデュのチカラが必要になるんですね。多くの大人バレリーナは、ここをわかっているようで、わかっていない

【バレエ個別指導｜パーソナルレッスン】「思い出す」を続けていると、最初は何も変わらない気がして不安になることもあります。でも、日常のふとした瞬間に、身体を意識している自分に気づく時が来る。今日と明日では分からなくても、半年後、一年後にはきっと違う自分に出会えているはずです。詳しくはブログで綴っています。https://arisaballet.com/blog/diary/4073.htmlレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめてい

シルバーウィークも明けましたが、いかがお過ごしでしょう？実はここ数日、ちょっとめんどくさい事象に巻き込まれておりました…(笑)。無事にスッキリ解決したのですが、その渦中で改めて、私を信頼してついてきてくださる大切なクライアントさんや読者さんを、私は全力で守りたい！！という熱い想いが、メラメラと湧き上がってきたんですそして同時に、大人バレリーナたちの上達を止めてしまっている本質的な原因をもっとハッキリとお伝えしなければ…！という使命感に駆られ、勢いその

バレエを踊るとき、「私は〇〇だから…」という声をよく聞きます。週に何度も指導しているジュニアの生徒たちがそういうことを言うと、「それは思い込みやで！」と返します。わが子に対してもそう。10代やそこらで、自身のカラダの限界を決めてしまう考え方は、可能性を狭めてしまうから。というか、私から見ていて、本当に思い込みだと感じることが多いんです。それはなぜか、、、私には解決方法が視えるから！！

どんなペースで続けると良いのか【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます昔から一定のペースでいただくのが「ピラティスはどのくらいのペースでやったら効果がありますか？」です新年度が少し落ち着いて、健康のために何か運動をしようかな？とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうかポイント10倍＋10％OFFクーポン配布【カルキ抜きモード搭載】白湯メーカー温活zenホンモノの白湯を簡単に！腸活ヨガダイエットタイマー付

バレエ用語ブログを更新しました。今回のテーマは＊パ・ド・トロワとは＊レッスンで耳にする言葉や、バレエ作品を観るときに知っておくと楽しめる言葉。今回は「パ・ド・トロワとは」について、分かりやすく解説しています。「聞いたことはあるけれど、よく分からない」そんなバレエの「？」を、ひとつずつ紐解いていきます。初心者の方、大人バレエの方、お子さまの保護者の方にもおすすめです。▼記事はこちらからhttps://arisaballet.co

大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンを始めて10年。なので記事はいつも、プライベートレッスンでの内容が中心なのですが、今日はクラスレッスンのお話です♪クラスレッスンで指導するとき、アンシェヌマンの順番を伝えるのはもちろんですが、そのときに必ず、「ここはコレを気をつけてね！」というポイントもお伝えしています。で、いざ音楽をかけて動いてもらうと…ぜんぜん忘れてるやんって人、結構います(笑)。

【バレエ個別指導｜パーソナルレッスン】SNSを見ていると、50代、60代、70代の女性がレッスンや舞台の様子を投稿されているのをよく見かけます。もちろんそれもとても素敵です。でも、それ以上に目に留まるのは、おしゃれをしてお友達とランチに行ったアフタヌーンティーを楽しんでいる美術館へ出かけているそんな何気ない日常の一コマ。とても楽しそうでどこか誇らしそうなその笑顔を見るとこんな歳の重ね方をしたいなと思うのです。美しく年齢を重ねる

大人バレリーナに向けたこのブログを始めて10年。バレエの内容よりもアクセス数が伸びるのが…息子ネタ…なぜならわが家には、キャラの濃いぃ息子が2人もいるから…。。※2年前かな？そういえば最近2人で撮った写真ないな…💦先日、洗濯をしているときに、今、バレエ男子次男が踊っているフランツのバリエーションを鼻歌で歌っていたときのこと。兄「オレ、その曲好き！」と、バレエをやったことない宇宙人長男が話しかけてきまし

脳のしくみを学び、上達と豊かさを引き寄せる3ヶ月のレッスン♪LaRaison(ラレゾン)10月より始まる第2期メンバーの募集を開始いたします！！バレエを始めて44年…思い返せば、そのフェーズ、フェーズで、学びの内容も変わっています。自分が踊ることが中心だった若かりし頃は、・どうすればできるようになるのか？・どうすれば少しでも美しく見えるのか？・どうすれば痛みが解消するのか？ということに、常に焦点があたってい

踊れる強い足裏をつくりたいとき【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます・片足バランスがぐらつく・ルルベが不安定・踊っているうちにルルベが低くなるこうした所にお悩みで、足裏トレーニングをされている大人ダンサーさんも多いと思います【マラソン期間中P5倍】リセットポールハーフカットヨガポールストレッチ用ポール体幹ストレッチポール筋膜リリースフォームローラーローラーコアストレッチシェイプポールダイエット【送料無

脳のしくみを学び、上達と豊かさを引き寄せる3ヶ月のレッスン♪LaRaison(ラレゾン)～第2期～本日募集締切です！！『【9/20締切】「一生モノの技！」手に入れませんか？LaRaison第2期募集スタート！』脳のしくみを学び、上達と豊かさを引き寄せる3ヶ月のレッスン♪LaRaison(ラレゾン)10月より始まる第2期メンバーの募集を開始いたします！！…ameblo.jp3才からバレエを始めて今年で44年…。この間、本当に様々なこ