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HonneLab（ホンネ・ラボ）～言葉のトリックを解き明かし、理想の踊りに近づく「意識の変換」実践室〜第一期を開講します♪大人からバレエを始め、年数を重ねてはきたけれど、思うように上達せず、ジレンマを感じている大人バレリーナは多い…。HonneLabは、これまで蓄積してきたアナタの知識、それを正しい認識に変換させ、踊りを一気に変えていく実践プログラムです！期間は3ヶ月！バレエの基本要素に対するアナタのHonneを知るこ
☆あずさ先生の教えてくださる伝え方・言葉が、初心者の私にも、とても理解しやすくとても嬉しいです。本日も「そうなのか！！！そうだったのか！！！」と思うところばかりでした。☆昨日オンラインレッスンした大人バレリーナさんからの嬉しいご感想…✨大人になってから始めて、ブランクを挟みながらも続けて来られた方なのですが、「そうなのか！」って腑に落ちたときの表情が本当にスッキリされていて、私も本当に嬉しくて…♪どんどん変化されるのを見ていると、ワ
太ももの張りを軽くしたい！【大人ダンサーピラティス】いつも見てくださりありがとうございます一般の方と大人ダンサーの方と、どちらの方からもよく聞くお悩みのひとつが「太ももの張り」ですが、皆さまはいかがでしょうか？ちなみに私は小学５年生から高校で引退するまでずっとバスケットボール部だったので、立派な太ももでした！とはいうもののあまり悩んだことは無かったのですが、確かに思い返すと、ウエストが入っても太ももがパンパンで買わなかったパンツが多
6月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。また、6月の発表会チラシも完成しました！入場券予約も受付中です！6月28日(日)17：15開演(16：45開場)JMSアステールプラザ中ホール(要入場券)6月のお休みと時間変更毎水曜日16(火)29(月)ポアントの日13(土)27(土)子どもクラス内に関しては発表会作品に準じます。ヴァリエーションクラス発表会終了までお休み毎月継続している月謝受講者に限り、単発受講できるようになりました。「
大人からバレエを始めて年数を重ねていると、「あと何年踊れるだろう…」という焦燥感に襲われること、ありませんか？今の年齢、今のご自身の踊り、そこから描ける未来…それらを考えると、「早く夢を叶えないと…！」という想いに駆られるかもしれませんね。実はここが、大きな分かれ目だと私は考えています。アレもコレも踊ってみたい！この衣装も着てみたい！男性とも踊ってみたい！そんな目標を掲げることは、モチベーションにもなりますし、ゴールがなければ、そこから逆算して
ゆるピラティス無料体験会【お知らせ】いつも見てくださりありがとうございます最近、スレッズに慣れるために毎日ひとつ呟くようにしています。そうすると皆さんの呟きも目にする機会が増えるのですが…「ピラティスってどうですか？」と悩まれている方かまだまだ多いことを実感しました…！過去に私が持っていた不調は、・肩こり・生理痛/軽め・姿勢この3つだったのですが、【最大19,000円OFFクーポン】枕枕カバー付ヒツジのいらない枕ギフト実用
大人からバレエを始めて、気づけば10年、20年経っている…という大人バレリーナは意外と多い…。10年、20年でなくても、1年、3年、5年…と、年単位でレッスンを重ねている人たちはもっと多いです。時間が経過すればするほど、増えていくものがあるのですが、それ、わかりますか？無意識のあたりまえバレエの動きが、無意識でできるようになってきます。「それっていいことじゃないの？」と、思われた方は、アズティの発信
【週1・日々のバレエケア】vol.20これまでにYouTubeでお伝えしてきたトレーニング・ストレッチ動画の中から、今あらためて見てほしいケア動画をご紹介します。本日のトレーニング動画はこちら↓体幹強化にはこれ！【トレーニング＆ストレッチ】足先のトレーニング～セラバンドを使って～｜初心者・小学生・大人バレエ向け（名古屋バレエ教室）https://youtu.be/jIg4cfppJjw週に一度の「日々のバレエケア」シリーズとして、無理なく続けられるヒ
今月初めに起ち上げたメンバーシップAzTLab(アズティラボ)情報｜AzTLab～意識の変換で大人バレエに革命を…！～｜アズティ｜大人バレリーナのためのプライベートレッスン♪「引き上げて～！」「床をしっかり押して～！」レッスンで飛んでくるこれらの言葉。一生懸命に応えようとして、逆に動きにくかったりしませんか？実は、バレエのレッスンには多くの「言葉のトリック」が潜んでいます。先生の言葉をそのまま文字通りに受け取ってしまうことで、上達を妨げる「無意識の思い込み」を作っ
BalletLabo栄養学＊Nutrition｜毎週更新このブログは、✔栄養士✔フードコーディネーター✔バレエ経験者であるasumiが、大人バレリーナに向けて書いているシリーズです。バレエを続けていると、「若い頃と同じやり方ではしんどい」と感じる瞬間はありませんか？BalletLabo栄養学では、レッスンだけに頼らず✔食事✔身体の回復✔日常の整え方を通して、踊り続ける身体を支えていきます。✔食材の活かし方✔栄養を逃さな
プライベートレッスンを受講中の大人バレリーナさんから嬉しいご報告がありました♪☆あずさ先生のレッスンを受けて、以前よりも見る目、考え方、感覚が研ぎ澄まされ、自分の立ち姿勢が本当に変わったと思います。先生からの注意がある度に「その根本はこういうことだな」と、わかるようになりました。もちろんまだまだなところもありますが…。☆バレエのレッスンの中で飛び交う注意だったり、独特の表現というものは、大人バレリーナを惑わせます…。彼女もその1人で
今日も朝からプライベートレッスン♪プライベートレッスンは、それぞれのお悩みに合わせて進め方もまったく違いますが、そんな中でも多いのが、やはり、トゥシューズ…！履いた途端、びっくりするくらいに踊りにくくなるんですよね💦私自身もトゥシューズを履きながら指導を行なうのですが、バレエシューズだけのときとは、ダメージはかなり違います。そのくらい、カラダへの負荷は大きくなるってこと。大人バレリーナたちがトゥシューズで踊るとき、
大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて10年。大人バレリーナたちが上達しにくい原因…を、これまで何度も気づき、その都度アップデートを重ねてきましたが、ここにきて、大人のバレエを上達させる唯一の方法を見つけました！！世の中に出回るどんな情報も、これには叶わない…というか、コレなしではバレエ習得も上達もありえない…！そんな内容になっております♪【保存版】「気づく」だけでは一生変わらない！？大人バレエの落とし穴と、
大人ダンサーの反り腰と腰痛と対策【大人ダンサーピラティス】いつも見てくださりありがとうございます大人になってからダンスやバレエを楽しんでいる人も多いと思いますその中で、・レッスン後、腰が痛くなる・ずっと立っていると腰が反る感じがする・よく腰が詰まる感覚がするこうしたお悩みのある方も多いのではないでしょうかチャコットミングー＆ダンスバンドセット（ソフト）[Chacott]ストレッチバンドバレエエクササイズバランストレーニング体幹トレーニン
昨日のオンラインレッスンで、「プリエに降りられない…💦」というご相談がありました。ピケアラベスクからプリエに降りるとか、ピケでエカルテデブロッペに脚をあげたあと、軸足プリエで降りるとか…。↑正直コレはめっちゃ難易度高い…！それを聞いた私のひと言…降りようとせんでいい…(笑)。自分で言っててメチャクチャやな…とも思いましたが、これこそが、意識の変換なんですよ！！プリエを踏むプリエに降りる
大人バレリーナたちとプライベートレッスンしていると、欲しいところに気持ちが届いてないな…って感じること、よくあります。例えば、注意されたとき。バレエの先生は、注意したところを「変えようとして」動いているかどうかってこと、メチャメチャ見ています。これは、「1回でできているか」ってことではなく、何かしらさっきとは違うことをやろうとしているか…って意味で♪1回の注意で直るなら、全員プロですよ(笑)。だから、
どのくらいのペースで続けると効果がありますか？【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます昔から一定のペースでいただくのが「ピラティスはどのくらいのペースでやったら効果がありますか？」です新年度が少し落ち着いて、健康のために何か運動をしようかな？とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか【100枚限定★30％OFFクーポン5/1123:59迄】ヨガマット折りたたみ滑り止め6mm6ミリヨガマットケース折り畳み
大人バレリーナたちとレッスンしていると、ジャンプの着地のときに、ドォーンと大きな音が響くことがあります。それも、そんなに高く跳んでないのに(笑)。これ、足に良くない…💦なぜ、大きな音が鳴るのかというと、跳んだら跳びっぱなしの状態のため、足先にチカラが届いていないから！バーレッスンのときの、ジュッテやグランバットマン、脚を戻してくるときに「タンデュ通って～！」って注意を聞かれたことあると思いますが、答えはそこにあります。
【週1・日々のバレエケア】vol.19これまでにYouTubeでお伝えしてきたトレーニング・ストレッチ動画の中から、今あらためて見てほしいケア動画をご紹介します。本日のトレーニング動画はこちら↓柔軟性アップにはこれ！【バレエに必要な体幹トレーニング】リンバリングその2～バーに脚を乗せて～｜初級・中級・小学生・大人バレエ向け（名古屋バレエ教室）https://youtu.be/Hn-pgMooFYM週に一度の「日々のバレエケア」シリーズとして、無理
コチラの記事↓『「思ってたんとちがーーう！」トゥシューズで踊れなくなる大人の足枷とは？』大人バレリーナの憧れ、トゥシューズ…✨これ、、、「思ってたんとちがぁーーう！」って感じること、第1位じゃないかな(笑)。履いて立てたとし…ameblo.jp反響ありましたね～✨やはり、トゥシューズで悩んでいる大人バレリーナは多いのでしょうね。プライベートレッスンでも、トゥシューズのレッスンをしますが、どの大人バレリーナにも、無意識の思い込み
バランスが苦手な時【大人バレエピラティス】いつも見てくださりありがとうございます大人バレエをされている方のお悩みトップ３に入るのが「バランス」ですが、皆様はいかがでしょうかバレエでは、ピケ/ピルエット/パッセ等あらゆる所にバランス力を試される動きが登場しますよねやさしいダンスの解剖学[セリア・スパージャー]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}またピラティスでも、立位から動く時には、
大人バレリーナの憧れ、トゥシューズ…✨これ、、、「思ってたんとちがぁーーう！」って感じること、第1位じゃないかな(笑)。履いて立てたとしても、踊る…となった途端に思うように動けない…というのはあるあるなんですよね💦バレエシューズでできていたことでさえ、まったく歯が立たなくなる…。その原因を、大人から始めたから…で終わらせるのは、あまりにもったいないですよ！！大人からバレエを始めてトゥシ
順番を覚えて、音楽に合わせて、フォーメーション(場当たり)も覚えて、バレエのルールに則って動く…バレエを踊るために必要なこと、サクッと書き出しただけで、こんなにあるんですよね(笑)。無理ゲーやん…その感覚、正解です(笑)。順番を覚える…まずこの最初のハードルが難しいんですよね💦ただこれは、大人バレリーナであっても、子どもであっても、難しいことに変わりはありません。最初はシンプルな順番で
先日、久々にクラスレッスンを受けたときのこと…。少し複雑な順番でアンシェヌマンが組まれると、途端に、ふつうの人になってしまうのが大人からバレエを始めた大人バレリーナの特徴(笑)。そして、大人バレリーナたち自身も、そこを改善したいって思われているんですよね。なぜ、「ふつうの人」になってしまうのかと言うと、バレエ仕様のカラダの使い方がカラダにインストールされていないから💦私たち人間は、意識の9割を無意識に支配されています
ゴールデンウイーク、いかがお過ごしですか？先日お知らせしたメンバーシップ、AzTLab(アズティラボ)♪ご興味お持ちいただいた大人バレリーナさんから、こんなご質問をいただきました！☆メンバーシップ、とても魅力的ですね！入る前からこんな質問で申し訳ないのですが、脱退とか再加入とかは簡単に出来ますか？☆そうですよね。気になるところだと思います。答えは、「YES」！出入りはいつでも自由です🌸アズティラボは、noteというプラ
GWは体をゆめて整える。YouTubeを更新しました【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございますYouTubeを更新しました春の体の整え方と簡単ストレッチをご紹介しています久しぶりにYouTubeを再開して約１カ月経ちました！動画編集ができない（学んでいない&回数をこなしていない）私には、どんな動画が作れるかがそもそも未知の世界で、見ていただくと分かりますが、手探りです！ただ人は、・耳
バレエの先生の「あたりまえ」は、実は、大人バレリーナの「知らない」こと…これ、先日配信したメルマガのタイトルです♪バレエの先生って、当然、小さい頃からバレエを習っているから、バレエにまつわるありとあらゆることが「あたりまえ」としてアタマにもカラダにもインプットされているワケです。これらはもはや、意識する必要もなく、無意識として脳やカラダに刷り込まれているんですよね。人間、あまりにあたりまえ過ぎると、それを特別視しなくなります。
2026/5/2大人バレエノーブルコンテストに大人クラスより4名出場しました🩰8位入賞1名🎖️奨麗賞２名✨いただきました。皆さん驚くほど落ち着いていて日頃のお稽古通りの踊りが出来ました。いや、レッスンの時よりもっともっと丁寧に踊れたと感じました✨✨各々課題も出来たので、また次の舞台に向けて励んでいきましょう💪お疲れさまでした💕他の出場者の皆様も、エリートの生徒さんたちと仲良くしていただいてありがとうございました❣️運営の皆様審査員の先生方大変お世話になりました😌#大人バ
【週1・日々のバレエケア】vol.18これまでにYouTubeでお伝えしてきたトレーニング・ストレッチ動画の中から、今あらためて見てほしいケア動画をご紹介します。本日のトレーニング動画はこちら↓柔軟性アップにはこれ！【バレエに必要な体幹トレーニング】リンバリングその1～バーに脚を乗せて～｜初級・中級・小学生・大人バレエ向け（名古屋バレエ教室）https://youtu.be/q0k-v8hXBx0週に一度の「日々のバレエケア」シリーズとして、
