ブログ記事1,268件
こんにちは!山本あずさですバレエを踊る人なら一度は聞いたことのある言葉引き上げレッスン中にもおそろしいくらい飛び交っていますよね(^^;)でもこの引き上げ実際にどういうことか身体で理解しながら踊っておられる大人バレリーナさんって実はすごく少ないんです。バレエを踊る上では避けては通れない引き上げなんですがそれを習得せずに踊り続けた結果様々なところに代償として痛み
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪長いことバレエのレッスンをしていると、そんなに毎回は筋肉痛にならないでしょ…?と、思ったアナタ!!もしかすると、毎回のレッスンで身体を使いきっていないかも。。。続きはこちらから♪♡最新情報をいち早くお届けします♡ご登録くださった方に『オーラのある立ち姿美人のつくり方』8日間のメールレッスンをプレゼント!メルマガご登録はこちらから♪月に1~2回配信予定。L
今回は、バレエとはあまり関係ない事のご報告になります今週の火曜日と水曜日を、一輝先生に代講をお願いしております。生徒の皆さんにはご迷惑をおかけしますが、明日より入院&手術の為お休みさせて頂きます。まず深刻な状況ではないので、ご心配なさらないで下さい4〜5年程前より、子宮頚がんの検査で毎回引っかかっており経過観察が続いておりましたが、7月の精密検査で少し進行しており、今回手術した方が良いとの事になりました。今の私の状況は高度異形成=前がん病変といい、放置しておくとガンに進行していく可能性
こんにちは!山本あずさです夏休み最終日!今日はお友達と最後のプールに行く予定☆天気次第ですが…(^^;)日曜恒例息子ネタは次男かんすけ、8歳。※アベンジャーズファンならわかるこのハンマー。。先日ね彼と2人でレッスンしました。いわゆる影練です発表会でVaを踊る彼ですがなかなか覚えきれないところがあるため母と2人でバーレッスンから稽古したのですが…基本コレ
こんにちは!山本あずさです2016年2月にスタートしたプライベートレッスンはこれまで多くの大人バレリーナさんにご受講いただき目標を達成することで喜びの声を多数いただいてきました。これまでの経験と実際に頂いたお声を元にさらに次のステップに導くためまた、もっと喜んでいただくためレッスン内容を大幅にリニューアルさせていただくことになりました。つきましては下記の体験レッスンを2019年10
こんにちは!山本あずさですバレエ上達をめざし努力を重ねておられる大人バレリーナさん!そのお悩み、もしかしたらバレエ以前の問題かもしれませんよ?先日のレッスンでもそれを体感されたクライアントさまからこんなお声をいただきました。バレエを踊るためには必要なことがたくさんあります。柔軟性や筋力が必要なのは当然なんですがそれを発揮するためには動きやす
こんにちは!山本あずさです先日のレッスンでクライアントさまのお悩みの原因がご自身の身体の使い方にあると判明しました!身体の使い方と言っても踊るときだけではなく普段の生活でのクセや傾向も関係しています。ここを改善せずしてねバレエの動きの改善ナシ!でもこれって結局さ自分で動きにくくしてるってことなんですよね(^^;)大人バレリーナさんがバレエを踊る
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めわからないながらも年月を重ね気づけばベテランの年数に…なーんて方が多い大人バレリーナさんなぜそのようなお悩みが起きるのか…それははじめの一歩を踏み外してるから!!初めて教室に行ったときのことを思い出してください。初めてのバレエにドキドキしながら必死で先生や周りの人のマネ
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさん達が最初に選ぶクラスってやはり初心者クラスですよね?これはクライアントさまから良く聞く話なんですが初心者クラスでも入門クラスでもレッスン内容がかなり難しいそうなんですよあるカルチャー教室の話なので一概にそうとは言えないとは思いますが大人バレリーナさん達から聞く情報としてはかなり多い意
こんにちは!山本あずさです先週末のレッスンでクライアントさまがレッスンスタート当初に立てられていた目標をクリアされていることに改めてご自身で気づかれました!というのもねあまりに早い段階で目標をクリアされたのでそれが当たり前化していて当初のお悩みをすっかり忘れておられたから参考にしていただければと思い少しご紹介させていただきます当初の目標はこんな感じ・3ヶ月後→良い感覚(引き上げ・身
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪本日(8/18)先行予約をスタートしました、9/15開催のバー・アスティエ+バレエは【満席】となりました。お申込み下さった方、どうもありがとうございました!以降は、キャンセル待ちの受付となります。ご希望の方は、下記よりお申込みください。キャンセルが出て、ご案内できる場合にのみご連絡させていただきます。キャンセル待ちお申込み2019年9月は、9/15(日)渋谷で開催です。
こんにちは!山本あずさです気づけば夏休みも残すところ1週間!日曜恒例息子ネタは次男かんすけ、8歳。※レッスン後にエネルギーチャージ(笑)お盆中も母は仕事でしたが台風の影響もあって自宅で仕事をする機会が多い週でした。スタジオでのレッスンだと時間もあるので早く起こすのですが自宅での作業だと『ま、いっか~』となってしまい起きるまでほっておいたのですがそしたら…
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪プチソー(シャンジュマンなどの小さいジャンプ)やアレグロの時に、「きちんとプリエして」「踵(かかと)を床につけて」などの注意を受けたことはありませんか?バーレッスンの時や、ゆっくりの動きならきちんと踵が床についたプリエができるのに、速い動きや連続した動きになると踵が上がってしまうのはなぜでしょうか。先日のバレエクラスでご質問をいただき、「すごく腑に落ちました
こんにちは!山本あずさですこれは先日のメルマガで配信した内容なんですが反響が大きかったのでブログでもシェアいたしますバレエ上達に必要な〇〇力なんだと思います??これは先日クライアントさまとお話していて気づいたこと☆彼女はバレエを始めて3年。それでも最近そのことに気づかれました!私自身、彼女のことは人としても女性としても尊敬しています〇〇力…それは、、
こんにちは!山本あずさですバレエ上達をめざし日々努力しているとどうしても自分の出来ていないところに目が向きがちです。なかなか思うように上達しないのもバレエですが実はそんな中でもたくさんのことを与えてくれているんですよ私も3歳の頃からたくさんのことを学んできています。バレエのテクニックや身体の使い方はもちろん自分の経験に基づき身体のケア方法や物事の捉え方など
大人バレリーナを本気でサポート!!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪2019年8月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡個人レッスン(プライベートレッスン)をご希望の方はこちらから予約枠をご確認ください。個人レッスン8月の予約枠レッスン時間変更のお知らせ2019年4月より、下記のバー・アスティエクラスの時間が変更になります。月曜バー・アスティエセミプライベートクラス20:15~21:45
特に予定はなくゆっくり過ごしておりまが、昨日は来年の4月か5月に予定している、プチコンサート(勉強会)の会場候補を下見に行って来ました西九条にあるこども文化センターという所ですが、大きさもプチコンサートで開催するなら、良かったのですがちょっと場所が行きにくいかなぁ…と思い、やはり第一候補は阿倍野区民センターにしますただ抽選が半年前になるので、日にちが決まってからバタバタ〜と準備に取り掛からないとダメですプチコンサートでは、踊りたい作品をご自身で決めてもらいます出演可能な方は土曜日・木曜日
こんにちは!山本あずさです台風接近中の関西。。何事もなく通り過ぎてくれることを祈ります…今日は大人バレリーナさんに絶対的に不足していることについてお話しますね絶対的に不足…なんか怖いよね(^^;)何だと思います?このブログやメルマガでも何度かお伝えしていますが感覚なんですよ。バレエってね身体を使って踊ります。そして自分の身
こんにちは!山本あずさです本日のタイトル…たくさんの人からツッコまれそうですねバレエってね習得するまでに本当に時間がかかります。そして上手くなったからとて終わりはなくてどんなダンサーでもより上をめざし続けます。子どもの頃から踊り続けている人でさえ上手くなるために相当な時間をかけています。それを完成された大人の身体で習得するとなると経験がなくても大変だ…ってこ
こんにちは!山本あずさです毎日本当に暑い!外に出るだけでも体力が奪われますねそんな中バレエのレッスンお仕事、家事、育児…大人バレリーナさんは本当にお忙しいですよね!少しでも踊れるようになるため一生懸命に努力を重ねておられると思います。が…そのペースいつまで続けますか?上手くなりたいからと稽古のペースを増やしても毎回謎を残したままレッスンを終
こんにちは!山本あずさです夏休みには発表会を開催されるお教室が多いですね。これから本番を迎える大人バレリーナさんにとってリハーサルはとっても貴重な時間。ですがお仕事や家事、育児をしながらレッスンに通われる大人バレリーナさんは決して時間に余裕があるわけじゃない!ご自身の身体のケアまで手が行き届かないのが現実だと思います…。実際に私もそうでした!リハーサルや指導で疲
こんにちは!山本あずさです夏休みも中盤!今週はお盆休みの方もいらっしゃるのかな?暑さにはきをつけましょうね!日曜恒例息子ネタは長男おーすけ、10歳。あと10日ほどで11歳になる彼ですが食べることが大好き!この夏休みも彼の食事に追われております。。先月行った親子留学でも現地の料理こそ口に合わなかったもののなかなかの食べっぷりでした。
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は、大人バレリーナ徹底改造1day講座でした。そこで皆さんにお話しした内容をシェアしますね。私が20歳からバレエを再開して、あることを意識できるようになってから、どこにレッスンを受けに行っても先生から目を掛けて頂けるようになりました。いつも身体を触って直してもらえたり、周りの人よりも明らかに先生が近寄ってくる回数が多いのです。時にはそれが体力的にキツイこともあ
こんにちは!山本あずさです連日の猛暑…外に出ることに危機感を感じます体調にはお気をつけくださいね♪プライベートレッスンに通われる大人バレリーナさんはみなさん謙虚でマジメ。今よりも踊れるように真摯にご自身の踊りと向き合われています。そんな姿を見ていて多く感じることがあります。思い込みが上達にブレーキをかけてる!小さい頃からそうだったから
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪明日からお盆休みですね。身の危険を感じるほど暑すぎる毎日…皆さま気をつけてお過ごし下さいね♪さて、ただいま第6期生を募集中の大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースについて。コース受講に向いている人と向いていない人、言い換えれば、コースを受講をすることで上達できる人とできない人の特徴をあげておきたいと思います。けっしてお安くないコースですので、(しっかり上達できる人に
こんにちは!山本あずさです毎日暑い日が続いていますねレッスン中の体調の変化を見過ごさないようにしてください。決して無理しちゃダメですよバレエ上達を目指し日々努力を重ねておられる大人バレリーナさんはマジメで頑張り屋さん!少しでも早く上達したいため陥りがちなのが稽古回数を増やすという方法。これね、必ずしも良い結果を生むとは言えないんですよねぇ。
こんにちは!山本あずさです酷暑が続いていますがお身体は大丈夫でしょうか?レッスン中の体調の変化にも気をつけてくださいねプライベートレッスンに通われる大人バレリーナさんはみなさんそれぞれバレエ教室に通われています。驚くべきはその稽古回数!平均して週に3回!スッゲーしかもお仕事されながら!その理由のひとつとして稽古を休むと踊れなくなる…と思われているから稽古回
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんはバレエとお仕事を両立されている方も多いと思います。そこで質問踊りの調子と仕事って実は関係してるってご存知ですか?おそらくお仕事を持つ大人バレリーナさんがレッスンをされるのってアフター5か休みの日。特にお仕事終わりのレッスンでは思うように動けないことが多いのではないでしょうか?これね…心身と
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさん!こんな勘違いしてませんか?バレエすると身体が柔らかくなる姿勢が良くなるってこれね…ちゃうでバレエを踊るから身体が柔らかくなるのではなくって踊るために柔軟性が必要だから身体をそのように改善していくから柔らかくなるんですよ!姿勢だって同じ踊るためには正しい骨の並
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんとレッスンをしているとポールドブラが上手く使えていないな…と感じることがよくありますアンディオールとか足のポジションなど下半身にはかなり意識をされています。それだけでなく出来ない、わからない…って自覚もお持ちです。が、、、ポールドブラにはあまりそれがない(笑)。つまりはポールドブラへの意識が無ってこと