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こんにちは!山本あずさです今月に入って本番を終えられた大人バレリーナさんが3名いらっしゃいます。それぞれに課題がありそこに向き合い努力を重ねてこられました。時々ね、聞こえてくる言葉があります。舞台で踊ると上手くなるこれ、、ちゃうで(笑)。ただ舞台で踊っただけで上手くなるならみーんな出るってこれはブログでもメルマガでもセッションでも何度もお伝えしていますが
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんにとってレッスンのときに先生がおっしゃる言葉がな、謎や…と感じられることも多いのではないでしょうか?先日もね、LINE@に色々お声をいただきました。・お尻をひとつにして・脇を強く・くるぶしを持ち上げて・膝上を持ち上げてなどなど…こうやって並べると…うん、謎やな…私は子ども
こんにちは!山本あずさです気づけば6月も半分早くねーっ!?日曜恒例息子ネタは長男おーすけ、10歳。最近の彼の習慣は早起きして宿題からの近所の神社参拝宿題を朝やった方が集中できるとのたまわれたのでね早く起きてるんですよ。でもね、早く起きて結果ゴロゴロしてるからね母『早よ起きてゴロゴロしてんやったら、神社でも参ってこぉい』ってゆーた
こんにちは!山本あずさです昨年心のしくみというものを改めて学びました。そこに登場する意識と無意識これがバレエ修得にもかなりのヒントを与えてくれんです!!どういうことかと言うと大人には大人の子どもには子どもの修得方法がある!!ってこと!!例えば長年バレエを踊っておられるアナタ!1番ポジションでの正しい立ち方って教わったことあります?
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪ルルベでバランスを取るとき、ピルエットを回るとき、アレグロなど体重移動を素早くしたいとき、頭の位置を正しいポジションにおくことがとても大事になってきます。続きはこちら慣れないうちは正しい頭の位置に違和感を感じるかも知れません。ですが、テクニックの上達にも見た目の美しさにもダイレクトに関係する部分なので、少しずつ感覚と実際の姿勢とのギャップを埋めて行きましょう。♡最新情報を
こんにちは!山本あずさですコーチングレッスンを受講される際1番最初に目標設定するためのセッションを行います。いつまでにどうなりたいか…これハイパー大事!!セッション以上に大事なことなんです!!ここがないとねボヤけてくるんですよ。目標を設定することで必要な行動が見えてくる!ただ、この目標絶対にクリアしなきゃ…って思う
こんにちは!山本あずさです昨日のセッションで大感動をいただきました!彼女は2016年からセッションに通われている大人バレリーナさん。通い始められたキッカケは正しく知りたいこととトゥシューズで踊りたいということ。当時バレエ歴は5年以上おありでトゥシューズの経験もアリ。でもお仕事の都合でしばらく履かれておらず久々のトゥシューズでした。※当時の様子
大人アダージョクラスを本格的にやり始めて2ヶ月が過ぎました。軸の取り方、立つ位置など一人で踊る時よりもより一層正確にまた本当の意味での引き上げが必要受講者の方達の普段のレッスンにも変化が出てきたようにも思います新しいことにチャレンジする事によって新たな自分を再発見できたり、進化できる!大人でもまだ伸び代はある!と確信いたしました。そして、何より皆さん楽しく笑顔なのが嬉しいですね。
こんにちは!山本あずさです体形柔軟性骨格すべてにコンプレックスを抱きながらも少しでも踊れるようになりたい!という気持ちだけでバレエを続けて来た私(笑)。そんな私が大得意なこと。ズバリ!出来ていない原因を見つけること!どこで躓いているのかなにが邪魔をしているのかどうやって身体を使われているか瞬時に見抜きますよ~お伝えすると『ほんまやぁ~』
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエのレッスンの時に「動きが硬い!」と言われたり、発表会などの動画を見た時に自分の姿を見て「ギクシャクしてるなぁ…」と感じたことはありませんか?かく言う私も、以前はいつも「動きが硬い!もっと柔らかく!」と言われてしまっていました。でも、、、どうすれば柔らかく見えるのか?というところまでは、残念ながら教えて貰えなかったんですよね。目指すは、しなやかで
こんにちは!山本あずさです先日クライアントさまから『1番プリエから脚を伸ばした時に、脚がちゃんとしてないと言われてしまいました。』とご相談を受けました。これ…どう直せばよいかわかりますか(^^;)?先生から注意を受けたときその真意がわからない大人バレリーナさんは本当に多いと思います。バレエのレッスン中で飛び交うたくさんの言葉…。引き上げて~!耳、天井~!お腹もっと上~!なんとな
こんにちは!山本あずさです先日は久々に自分の稽古に行ってきました。普段仕事のときはクライアントさまのお悩みを部分的に取り上げた精度をあげるためのセッションが中心。なので流れのあるクラスレッスンで大人バレリーナさん達の動きを見るといつもたくさんの発見がありますその日感じたことは普段の身体の使い方とバレエを別個に考え過ぎだな…ってこと例えば垂直跳び。ほとんど
こんにちは!山本あずさです蒸し暑い日が多くなってきましたね~!日曜恒例息子ネタは長男おーすけ、10歳。先週の日曜日日曜参観だったんですが彼のパッパラパーぶりがすごくて…授業は道徳。わたしの木といって質問に対する答えを葉っぱを模した紙に書き自分を紹介するというもの。その答えが斬新すぎて…。と、その前にひと騒動。。後ろの子のマジックのキャップ
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんに向けたコーチングレッスンをご提供しております大人になって始めたと言え20年以上も続けておられる方も少なくないんですよそれも『上手くならない…』と思いながらそんな大人バレリーナさんが取るべき行動は1つ!!行動するってこと!!解決策を検索されたり他のお教室に移ってみたりなにか行動を起こした方は
こんにちは!山本あずさです日々セッションでクライアントさまを見ていると上達されたな!って感じる動きはいつも同じなんですそれは…シンプルな動き♪バレエの基本中の基本プリエとタンデュが改善されていたりアンディオールの意識が芽生えていたり。これらはどの動きをするにも必要な要素。ここがレベルアップするということは踊りのレベルが底上げされる
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエを踊るには筋力が必要です。・挙げた脚や体幹をキープする筋力・ジャンプする為の筋力・着地を支える為の筋力・身体をコントロールする為の筋力・アンデオールをし続ける筋力パッと思いついただけでも沢山あります。もちろんこれ以外にも、すべての場面で筋力が必要となってきます。でも、、、大人バレリーナさん達はストレッチは一生懸命やっていても筋力アップの為のトレーニングをやっている方は
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんがレッスン中に焦ってパニックになるあるある…知らないパが出てきたとき先生にもよるでしょうがオープンクラスだと細かい解説はほぼ無いよねそうするとますますパニックになるよね(^^;)そんなときどーする?良く言われるのは数を減らす…ってことかな例えばキャトルがわからないならスーブルソーにするみたいな大切な
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪ダイエット、順調にすすんでおります♡今日は、コース生に二の腕の引き締め法について質問を受けました。本格的な夏がくる前に、過去にご好評をいただいたこの記事を再アップ☆*私、昔から二の腕が太いのがコンプレックスで。。。ダイエットしても二の腕が細くなるのは一番最後。他の部分は痩せても腕はあんまり細くならなかったんです。でも!!このエクササイズで段々とスッキリ引き締
こんにちは!山本あずさです昨日のセッションでクライアントさまが覚醒バレエ最大の難関アンディオールの感覚をキャッチされたんです!これにはご本人も『脚が横にある?!』と大興奮もちろんこれまでの地道な努力もあるけど意識の変換が最大の要因!これ、すごいわぁ~ちょっとあまりにもすごい効果なので体験セッションをお申し込みの方にはお伝えしようと思いま
こんにちは!山本あずさです大人からバレエを始めた方へお役に立つような情報を出来るだけ専門用語なしでお伝えしています♪4月の終わりから今月の頭にかけてセッションに通われるクライアントさま方の本番が続いております舞台に立たれたご経験がおありの大人バレリーナさんはもしかしたらご経験があるかもしれませんね。痛みを抱えながらレッスンすること。私も嫌と言うくらい経験し
今月からレパートリークラスでは、オデットのVaが始まりました先週までは、アームスなどの部分練習を行いました少しずつ振付けをして3か月位かけて練習する為、途中参加ももちろん可能ですし、単発で参加して下さっても構いません美しい背中・美しいアームス作りを目指して是非ご参加下さい美し過ぎる…NishikawaNaokoBalletStudio大阪市中央区本町4-5-4-301(御堂筋線・四ツ橋線・中央線の各本町駅から徒歩3分)体験レッスンやご見学は随時可能です6月末まで
こんにちは!山本あずさです6月!!はやーい6月最初の息子ネタは次男かんすけ、7歳。実はアズティ家この夏休みに親子で留学を予定しております留学とは言っても観光に毛が生えたような感じですが(^^;)異文化を体感して欲しくて母、思い切りましたでね、先日彼が得意のけん玉をしてる時に母『かんちゃん!それ持ってこ!日本のオモチャやし、ボク上手やし!』って言うたんで
大人バレリーナを本気でサポート!!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪2019年6月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡個人レッスン(プライベートレッスン)をご希望の方はこちらから予約枠をご確認ください。個人レッスン6月の予約枠レッスン時間変更のお知らせ2019年4月より、下記のバー・アスティエクラスの時間が変更になります。月曜バー・アスティエセミプライベートクラス20:15~21:45
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始め経験を積んで来られた大人バレリーナさーん!今日は1つ質問です初めてバレエのレッスンを受けたとき何から教わりましたか?姿勢?ポジション?ポールドブラ?もしかしたら…『前の人見ながらやってね。』かな(笑)?経験年数が様々なクラスレッスンにおいてはそれも仕方のないこと。仕方ない…仕方ないんだけどこ
こんにちは!山本あずさです昨日はオンラインのセッションを行いました彼女のお悩みは順番を覚えられないというもの。これは彼女だけでなくお悩みの方は多いのでは??色々と彼女の心にアクセスしていくとどうやら覚えられないと過剰に思い込まれている!アンシェヌマンを最初から最後まで取りこぼさずに覚えようと思いすぎ!そして何よりバレエは覚えるのではなく踊ること!
大人クラスの生徒さんたまに昼間にパドドゥの練習をしていますが、体重も軽いし細いからチャイコなかなか似合っていましたこの方はアレグロ系が抜群なんです。そして誰よりもレッスン回数が多い子供達に同じくらいレッスンして欲しいわ。でも、大人でも、本気でバレエをやるとここまで出来る様になるんだなと思いました。中途半端だと中途半端な結果しか出ないし当たり前ですが、なかなかストイックにここまでやれる方は少ないです。仕事もしながら、私生活も充実何をするのも早い。私は手際よく早い人ですが、
こんにちは!山本あずさです大人になってバレエを始めた大人バレリーナさんがぶち当たる壁のひとつ回転…これ最初から『得意だったんです~☆』って人はほとんどいないよね例えばピルエット。シングルからダブルへの道のりが結構遠かったり。冒険心でグチャグチャで回ってしまったり(^^;)首をつけるだの軸を強くだの決まり切った指示は一通りトライしたけどやっぱり
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエを踊る為には、強くてしなやかな《軸》が必要。安定した軸を保ちながら動くには、上半身と下半身の関係を理解しておくととっても便利です。今日は3つのポイントを是非覚えてくださいね♪続きはこちらから!!♡最新情報をいち早くお届けします♡ご登録くださった方に『オーラのある立ち姿美人のつくり方』8日間のメールレッスンをプレゼント!メルマガご登録はこちらから♪月に1
こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんと日々セッションをしていて感じているのが大人の思い込みこれは身体の使い方に関してのことです。例えばね、バレエを始める前のあなたはトゥシューズで立つ爪先がどうなってるかって想像できましたか?トゥシューズじゃなくても爪先に力を入れる…って聞いたらこれまで生きて来た経験から導き出して指を丸めてしまうと思うんですよ※バレ
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪ここ数日は夏のような暑さでしたね。。温度差にビックリしたのか、私にしては珍しく風邪をひいてしまいました。皆さまも、体調に気をつけて下さいね♡さて!!早速ですが、ご好評いただいている『アンデオール講座』次回の開催が7/15(月祝)に決定しました!股関節の硬さにお悩みの大人バレリーナの皆さま!開脚や前屈のストレッチだけしていてもアンデオールは出来るようになりません。。