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こんにちは。川村です。Ｋさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、空手の中のぶつからない動きです。突き、蹴り、崩しの力を相手に浸透させ、一方的な優位を築く基礎になります。Ｋさんは弓道、合気道を経て、唯真流空手に入門され、武道のさらなる深淵に進まれています。はじめに、ピンアン二段第一挙動、真半身猫足立ちからの左鉄鎚落とし受けを稽古しました。金鎚の柄を持って振るように、上腕、前腕を根元から動かして振り下ろします。ミットで受けた相手を衝撃で腰砕けに崩し、
昨日のウルトラしかりですが、まだ本命レースも終わらんうちに、春以降のはなしでもちきりです(あたしがな)三月下旬には某Ｔ宅でシーズン打ち上げ兼腕相撲大会四月のアタマには南の島でレジェンド夫妻とのハーフマラソンその中旬には例年どおり←誰かが泣くまでアソ合宿例年↓ｗそのままゴールデンウィークの予定まで、決まってしまいそうな勢いですが(勝手に南伊豆とかな)おそらくそれを一言でいうと、「現実逃避」ん、しってたｗｗそんな鬼も大笑いするような来年の
大人の部活動おはようございます🌞一気に冷え込み、冬だったのを思い出す、今日の気候。体調は、気候変動とともに一喜一憂。ご心配をおかけしております。🎄🍽️🌲☃️🎄🍽️🌲☃️🎄🍽️🌲☃️さてpicは、一昨日の様子。珍しくプライベートでの一コマです。LIGDEAN&DELUCAでご一緒している皆様と、Webを飛び出して、DEAN&DELUCAカフェ丸の内での座談会に参加させていただきました。この日は、スマホ撮影に関する座談会で、お話ししながら、色々スマホ
ども。またまた、間が空いて。。は繰り返しなんで省略😅さて、先週水曜日に突如出た右足甲の外側の痛みですが、日を追うごとに和らぎ日曜日のチャリティーランはキロ6少しくらいで走れました。金曜日の午前中位まではまだ歩くと痛みを感じてたので土曜日まで毎日患部に温熱照射のリハビリを受けてました。これが結構気持ち良くてクセになりそー😎土曜日は歩いても痛みは感じず、患部を押すと少し痛いかなー、位まで回復。日曜のチャリティーランには間に合ってしまいましたー。木曜日から土曜日は完全にランオフ。久々に毎朝、
ども。本日の祝日もレースを走られた皆様、お疲れ様でした。この時期にしては今日も気温高めでしたね。週末は冷え込むようで、つくばを走られる皆さんには良いコンディションになるのかなと。さて、今週の諸々や先日のお茶会のお話でも。このブログ、ランネタ以外にも趣味の事書く予定だったんですよね😅出来てないですがーさて、昨日の水曜日。日曜の上尾ハーフからの筋肉痛が多少ありましたが、いつものように５時ピタスタートに合わせて向かいました🚴♀️そろそろ早朝の自転車は冷えますねー🥶今週も7周目でコーチ
手作り石けんanzukobo今日はあんずこう部、部活動の一例をご紹介します！cp石けんと着せ綿和菓子石けん(石けん粘土)。ご相談、レクチャー付きなので「猫の手編」お二人貸切でのご予約です📝まずは石けん粘土の色付けと成型をレクチャーし、早速作って頂きました。「講座」ではないので、口頭で簡単な解説ではありましたが、皆様こんなに素敵に仕上げて下さいました✨次はCP石けんの時間！ローズマリーとヨクイニンのオプションこちらは和菓子の様な3段のレイヤー下段ユルピを色付けに！私の
11月25日の演奏会の会場としてつかわせていただく、クロッシュサロンのホームページに、当企画を掲載してくださいました。ありがとうございます。お客様企画のご案内:演奏家派遣CROCHEクロッシュ｜イベント・式典・パーティ・記念日に最適な生演奏をお届け。今回はお客様企画で一般の方も入場いただける演奏会（今回は公開レッスン）をご紹介いたします。とても素敵でクロッシュサイズに...croche.jp最初はコンクール提出の録画用にお借りすることが多かったのですが、今回は意を決して（笑）、
こんにちは。川村です。空手の稽古は、普通には身につかない身体の使い方を、習慣化する過程です。必死にがんばったり、全力を尽くしたり、自分なりに工夫することとは、また別なんですね。決められたやり方で、基本と形（かた）を稽古すると、空手の身体の使い方が身につきます。この過程で必要なのは、決められたやり方を守る愚直さと、丁寧さです。目にも止まらぬ速さで、規格外に重い突きも、愚直さと丁寧さの賜物なんですね。一個人が頭を悩ませたり、経験から導き出したりしてもわからないことの答えが、形稽古です。
ども。やっとシカゴマラソンのラストを書きますね。あ、その前に本日水曜日大人の部活動。やっと風邪からほぼ復活してからの部活動。(まだ、多少咳き込みます😢)今日の結果↓今日は週末レースの方のペースに合わせて。まあ、それでも私は今朝も7周目であえなくギブアップ😢コーチ達はハーフ走ってました😱それでも、水曜日のこの練習のおかげで少しはマラソン後半の粘りに繋がるといいなと思ってます！皆さん、今朝も有難うございました。週末レースの方々はファイト！🏃♀️………………さて、ここからはシカ
こんにちは。川村です。空手の一番の楽しみは、自分の中にありながら、まだ知らない自分の凄さを、目覚めさせることです。基本稽古、形稽古によって、今まで知らなかった、驚くほど凄い自分に、出逢うことができます。特別苦しい修行なんかしていないのに、意外なまでに早く、強力な突き、蹴り、崩しが手に入ります。苦しい修行をして強くなるのは当たり前で、それだったら空手なんか要らないんですよね。組手や試合には慣れが必要ですが、それはある程度以上、空手ができるようになってからの話です。その、ある程度以上空手
本日は秋晴れの気持ちの良い１日でしたね☀今朝は８時半に家を出発し県立公園へ🚙目的は、大人の部活動、パターゴルフです❣️❣️全9ホールのコース、一回なんと、２００円です✨本日は４人で２周、周りましたよ総合で最下位の人が全員のランチを奢るというオマケ付き💖結果優勝しゴチになりました～お刺身定食。最高でした✨デザートもね次回は来月、開催。三浦サイクル計画です明日、どうなるかわからない人生楽しまなくては。
こんにちは😃第3月曜日は「アートフルマンデー☺️」３色パステルアートのお仲間主催の楽しい大人の部活動です😊「ピンク色の空」と初体験の「モブでモノのアート」をしました。毎回楽しい時間で（3色パステルアートをしていて良かったなぁ）と思う時間です😌いつも格安で楽しい時間を提供していただいてるのでもっと色んな人に知っていただきたい♡次回は11月20日月曜日、11時からです☺️ご参加お待ちしています✨
こんにちは。川村です。Ｈさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、浸透する力の生み出し方です。正確には、浸透する力が生み出されるのを邪魔する、阻害要因の排除の仕方です。Ｈさんは、力に頼らない、空手本来の身体操作を、フルコンルールで活かす研鑽を続けています。まず、その場突きの体勢で、浸透する突きの初動を、稽古しました。腰の横に引いた拳を、向かい合って立つ相手に、前から両手で押さえられた状態で行います。骨盤の切り戻しを使い、突く側の肩から拳までを、後ろ
こんにちは。川村です。形稽古中心だから、誰もが確実に、空手の実力をアップさせることができるんです。組手中心だと、自己流になりやすく、手っ取り早く、力任せな動きをしてしまいがちです。普通はなかなかできない空手の身体操作を、着実に身につけ、強力な突き、蹴りができるようになります。相手が突いてくる、蹴ってくるという状況では、じっくり身体操作に取り組む暇がありません。自分一人でやる、形稽古だからこそ、突かれる、蹴られる心配なしに、稽古することができます。力に頼らず、体に無理をかけずに、常識破
こんにちは。川村です。空手の面白いところの一つに、習っていない技、知らない技ができるようになるというのがあります。なぜ空手では、習っていない技、知らない技ができるようになるのでしょうか？それは、空手の形（かた）の中の技は、さまざまな違う技に、千変万化するものだからです。同じ形を何年も稽古するうち、あっこの技、こういうシチュエーションでも使えるぞと、発見があります。受けとして稽古したはずの技が、崩しになり、突きになり、剣や棒の技になったりするんですね。同じ身体操作、同じ原理でも、シチュ
こんにちは。川村です。Ｍさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、脱力を活かした、突きの力を浸透させるための身体操作です。常識とは全く違う身体の使い方で、故障しないで、驚くほどの強打を手に入れることができます。Ｍさんは、体格・体重・筋力の不利を覆す空手を研鑽し、唯真流の黒帯を取得されました。はじめに、肘から手首までの使い方を稽古しました。骨格の繋がりを活かして、筋力を使わずに、突き動作を行います。拳を出せないように、両手で押さえられていても、腕力を
ひなカレッジ•大人の部活動「荒井貴乃ピアノ弾き語りライブ」
今日のNGワードは「坐骨」でした。いえね、最近だましだまし走ってきたところ、老化か劣化かその全てなのか←、すげー坐骨が痛くてですね。けど、口に出したら負けのよーな気がして(だれに)、へっちゃらだもん!と走り出した夜明け前。下弦の月が神々しく鎮座しまだ星も瞬いている午前5時前。これを朝練というのであれば、いったい夜の終わりはいつなんでしょうそんなわけで本日もいつものオトナの部活動。夜でも朝でも中止はないよ!涼しくなったらの魔法を信じ、夏もヒィコラ走って
最近大人活動でお食事しているとふとハッ！？ってなります大阪なのでいらち、いだち、まぁ〜せっかちなんですオーダー通すとき店員さんお呼びしますね？今日ラジオを聴いてはっ！？としました！！テーブル担当制・・・アメリカでは主流なんです京都や西宮でのお食事そういえば誰も店員呼んでいないですね店員テーブルに来てからオーダーえっ！？いつから！？アメリカでは当たり前むしろ呼んだらマナー違反テーブル担当者が来てからオーダーうわぁ〜恥ずかしいですねおっさんあるあるワオ！！ワ
おっさんあたおかなんか〜とメッセージきました頭がおかしいことのようですそうですよあたおかじゃなきゃやらないよＰ活お互いさまですね普通はしないですそれぞれの欲や願望の入り混じる大人の諸事情うしろめたさを持ちつつの活動がこの活動背徳感を感じつつポジティブにいろいろと広告やイメージのある著名人がやってはいけない世間のながれ若い女性にはまだわからないでしょうね好奇心旺盛なお年頃です若さはチカラですね
メンテ中なのでお逢いできません！！ダウンタイムなんですね！！いいえ！！違います！！なんだろう？ＳＴＤって！！特定の方とお逢いしています嘘だらけの大人の部活動です気をつけて活動しないとダメですね
こんにちは。川村です。明日の午後１時、下北沢で待っています。何って、唯真流空手の体験レッスンですよ。今なら、お得な入会金無料キャンペーン実施中ですしね↓空手は元々、あっけらかんとして柔らかな、沖縄というか琉球の文化なんです。だから過酷な体力トレーニングをしなくても、いつの間にか強くなれる道なんです。厳しい体育会系の上下関係もないし、腰や膝にも優しい動きをするんですよね。せっかく月曜日もお休みなんですから、ここは思い切って、唯真流道場に足を運んじゃいましょう！キツイことをやらずに強
だからといってそんなに急にここまですることないんじゃね?あ、気温のはなしです。季節のはなし。いったい秋はどこいったっつーね。だって、半月前なんざ息してるだけでも暑かったのに、きょうなんて、走ってても「寒い」など。なんだよ!この落差!責任者でてこい!!(だれ)とまあ、暑けりゃ暑いでぶつくさいうし、寒くなったらふてくされるしいいんです、単なる趣味ですから。そんならできるだけ楽しく心地よく、過ごすべきだとおもうだけで。(ぜんぜん叶わないけど)そんな本日は
こんにちは。川村です。空手は、体力の不安を覆し、自分に自信を与えてくれる、大人の嗜みです。本当には使わなくても、いざとなったら自分は強いんだと、自覚することができるからです。今までだったらビビっていた状況でも、平然と対処できるようになっていきます。それは、どうやったら危険を回避できるかを、稽古で、具体的に学んできているからなんですね。本気で、思い切り顔面をぶん殴りにこられても、平然とかわして、カウンターで反撃できるようにだって、なれるんです。もちろん、人生の中のどんな場面でも、という
ども。なんだか、また蒸し暑さぶり返してますねー😓一体秋は🍂いつ来るんでしょうかー(遠い目👀)さて、表題の件ですが、今朝久々に身体がだる重でランオフしました。雨や計画的にランオフする以外では久々の体調から来るランオフになりました。若干涼しくなったり、また暑かったりで老体から悲鳴🙀が出始めたのかなー、と。まあ、ご婦人の身体には無理せずこういうランオフもありですよね？！代わりに明日は駒沢公園に走りに行きます！🏃♀️しかし、今朝の二度寝😴はとーっても快適でした。ほんと、ビバ二度寝❤️
今朝も夏がしぶとかったですね。「だからいつまで暑いんだよッッ!!」という、全ランナーの総意を抱え、今日も元気に大人の部活動。毎回ながら今週こそは涼しくなっているやもという期待は今日も打ち砕かれ、滝汗の中、ヒィコラ10周もう、これ以上なんもでねーww給水1回後、安定のビルドダウンw引っ張ってくださったみずさんは軽く21キロコンプ。最後はやさしいほうのコーチのリクエストでしっかりとペースメイク（ave3'45←）。そんな本人は今週末榛名湖(←えぐいフル)とな
こんにちは。川村です。体力、筋力に自信がない人が、筋トレなしに、筋トレをした以上にパワーアップできます。空手の形稽古には、そのための秘訣や秘密が、これでもかとばかりに、たくさん込められているんです。運動が苦手だとか、自分には武道なんてとか、もう若くないからという人にこそ、空手がオススメなんです。そういうことは全て、空手の形稽古で解決できますから、何も心配しなくていいんですね。僕自身もう５６歳ですが、二十代の頃よりスピード、パワー共に上で、しかも上達のペースも早いんです。あなたはもしか
毎月1回、アートな絶品ごはん＆おやつと共に楽しむ大人の部活動、今月もしてまいりました〜今回の部員は３名様。リピーター部員もいれば、新規部員も💜マイカードをお持ちの方は持参していただいてますが、カード（タロット・オラクル）自体初めてという方や、お持ちじゃない方は手ぶらでもオッケー！（お貸しします）みんなお楽しみのおやつをはさみつつ、今回もあっという間の3時間でした♫部活動の様子↓（撮影・小魔女ケイコさん）たくさんのカードの中から選んで使用大魔女（私）カード混
8月は弾丸日本旅で行けなかった部活。9月の週末も、みなさんお忙しいようで、早めの開催でした。さて、前回の7月は日本からのゲストコーチの指導もあり、初の100越えを達成したのですが〜今回は一番ボウラーでした。10lbsのボールに挑戦。いきなりのストライクに自分でもびっくりやっぱり重いと倒れるんだねぇ。この日の目標は、この重さのボールで2ゲーム投げること良かったのは１投目だけで、あとはなんだかいつもの調子。それでも80にはなった２ゲーム目はスペアを2回出したけ
その名も！「セルフネイル部」仕事でネイルできない人、ネイルサロンがハードル高い人、ネイル自体しない人、一日だけ塗りたい人、大人の部活動。100円ショップのジェルネイル結構優秀～☺️別にワタシが上手くなくていい一緒に研究探求していこう！という趣旨。もちろん久しぶりに塗ってみたさガタガタもう落としたいレベルまーいっか！
