大人の空手教室

2026/9/19(土)押上スカイツリー教室この日はシルバーウィーク初日。週末ということで、やはり天気は良くなかったですね。しかも台風のニュースまで……。そんな中、久々にMさんが稽古に参加してくれました。皆さん、五本蹴りが良くなりました。Mさんが型を全て覚えていたのに驚きました。ぜひまた遊びにきてください！お疲れ様でした〜

10月稽古スケジュール川越大東南公民館19時〜21時2日（金）私、手術翌日のため、稽古はありません。3日（土）学習室3号※万が一この日もできない場合、希望者が入れば部屋を抑えておきます。9日（金）学習室3号10日（土）集会室16日（金）集会室※水村（父）さん、綾（母）さん、ゆーたろは審査。大人メンバーはなるべく前半からご参加下さい。17日（土）集会室23日（金）学習室3号24日（土）学習室3号30日（金）集会室31日（土）学習室3号

昨夜の入眠0:05起床4:50朝のルーティン散歩20分JOG&WALK(J3分↔︎W3分合計30分)スクワット30フロント&バックランジ左右各10カーフレイズ30脚上げ腹筋前・横・クロス左右各10プリズンプッシュアップ30朝食プロテインシェイク午前の補食おにぎり100gゆで卵昼食弁当白米150g、卵焼き、豚と茄子の炒め物、ジャコゴーヤ、ピーマン焼き浸し、味噌汁、梨、羊羹給与処理作業やってて補食忘れてた夕飯おにぎり100g×2、ゆで卵、黒糖クリームパン

参加者子ども‥うたさん、はるき大人‥姐さん、しげさん、こやまちゃん、たかさん、なべさん①その場基本‥いつもより数多め※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け②基本型1〜6③型各3回※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段※ナイハンチ三段④ミット打ち※子どもチーム、大人チー厶に分けて。⑤型各3回※ピンアン初段※ピンアン二段※ピンアン三段※ピンアン四段※ピンアン五段⑥古武道※ヌンチャク基本型✕５回⑦型※パッサ

このところのお天気で、なんだか体調がすっきりしませんね。と、思ってたら結構みなさんそうみたい。関係あるのか、本日は参加者少なめでした。最近の大きく・ゆっくり・正確に。を本日も！

2026/09/05押上教室9月最初のお稽古です！基本を重点的に！ゆっくりやる五本蹴りなどなど.....できてるつもりでも勢いを使わずやると、できないことがあります。根本的なことを見直してさらにスキルアップしていきましょう♪お疲れ様でした。「とにかく楽しく」極己空手で楽しく空手を始めてみませんか？体験のご予約やご質問等はお気軽にホームページからお問い合わせください（※しつこい勧誘や激しい稽古はしていませんのでお気軽に）

参加者子ども‥うたちゃん、はるき、かずま、りょーま、りっちゃん、ゆーたろ大人姐さん、しょーこさん、こやまちゃん、なおさん、おーのくん、かわさん、なべさん、かたくりさん、みずさん鼠径ヘルニアの調子が今一なので、姐さんとおーのくんに号令かけを。①その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※前蹴り②補強※腕立て伏せ※腹筋③移動稽古※前屈立ち追い突き※前屈立ち逆突き※組手構え〜前蹴り※組手構え〜回し蹴り④ミ

沖縄小林（しょうりん）流空手道一道会館では、仲間を募集しています。特に中年男女大歓迎。嫌な人間関係も、利害関係が強い関係も、見栄も体裁も忘れて、共に沖縄空手を通じてより楽しみの多い人生を！一道会館はそんな集まり。さあ、そこのあなた！体験にいらっしゃいませ〜ストレス発散、運動不足解消、健康第一、仕事以外の仲間づくり、護身等々目的は人それぞれ。ある日の稽古会うまくできなくても、給料が減るわけじゃなし(笑)得るものは沢山！個人個人の性格や考え方、生活リズム、運動能力を考えて、無

参加者子ども‥うたさん、はるき大人‥姐さん、もろさん、かわさん、とけさん、かたくりさん、うえさん開始前に姐さん、とけさんと３人でパッサイ大。①その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け②ミット打ち※おぢちゃんチームと女子&子どもチーム※女子&子どもチームは動きながらコンビネーション。みんないい感じですな。おぢちゃんチームは、なにやらみんなで暴れてました（笑）③型※ピンアン五段✕4※ピンアン四段✕4※パ

参加者子ども‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん、かずま、りっちゃん、りょうま、ゆーたろ大人‥姐さん、しょーこさん、こやまちゃん、なおさん、おーのくん、かわさん、なべさん①移動稽古※前屈立ち追い突き※前屈立ち逆突き※組手構え前蹴り組手構え回し蹴り②その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け③ミット打ち※おぢちゃん3人にミットを持ってもらい全員で。女性陣がパワフルなのはいつものことですが、白帯のなおさんのパ

2017年姐さんが若い！ワチも髪の毛が今より多い！と、言うことが言いたい訳じゃないです（笑）この保育室からスタートしたんだな。この後、人数も増え、横山館長を川越道場にお招きしたい！と諸先輩に打診したら、どえらい反対にあったのを思い出した。館長に直談判したら、きっと来てくださった。「行くよ！」と。しかし組織にはそれなりに、手順というものがありますからね。わかっちゃいるけど、、ワチなら「後輩が頑張っているのだから、ワチが館長に頼んじゃる！」と言うのになぁ。反対することはな

姐さんが車を買い替える時に、下取りがあまりに安くて激怒（笑）。そりゃ10年乗ったのですからねぇ。なら、と同価格で（笑）ワチが買った出美漢（デミオ）。花路羅（カローラセダンハイブリッド）と交互に乗っています。ついに八万キロ。今日オイル交換と点検に。来年9月に車検。まだまだ頑張ってよー💪パワーウインドウが壊れるのが怖く、窓が開けられないぜ！

2026/8/29(土)押上スカイツリー教室週末は天気が崩れやすいサイクルになってきましたね。さて、先日は8月ラストの稽古でした。基本稽古→移動→型→ミットとオーソドックスな内容。参加人数が少ない時は、各々にあったアドバイスを細かくしやすいのがいいですね。とはいえ「あれやこれや」と色々言ってしまうのは悪い癖。反省です。お疲れ様でした〜「とにかく楽

参加者子ども‥こいち、たいち、はるき、かずま、りょーま、りっちゃん大人‥姐さん、ひろ、こやまちゃん、もろさん、なべさん、かたくりさん、うえさん金沢へ引っ越してしまった、すいやとあおみちゃんが、夏休みを利用して川越に。どんどん育ちます。二人もママも元気そうでなにより。みんなに差し入れと、私には美味しそうな日本酒とおつまみ。いつもありがとうございますm(__)m稽古内容①その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け

何か1年が早い。8月って長いイメージがあった気がしますが・・・。で、今日も暑いが頑張りました！

参加者子ども‥うたさん、はるき大人‥姐さん、ひろ、こやまちゃん、たかさん、かわさん、なべさん、かたくりさん、うえさん①型※ピンアン三段※ピンアン二段※ピンアン初段※ナイハンチ三段②ミット打ち※女子&子どもチーム※おぢちゃん&高校生チーム女子&子どもチームは、ミットの出し方に応じて、決められた技を出す。③組手※６人総当たり所謂軽めの組手がよい感じに。今日位の感覚でできると、私も見張って（笑）ないで混ざれます。※あんまり混ざりたくないけど。みんながこの感覚ででき

参加者子ども‥はるき、うたちゃん、かずま、りょーま大人‥姐さん、しょーこさん、こやまちゃん、もろさん、かわさん、かたくりさん今日はひたすら型①型※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段※ナイハンチ三段※ピンアン三段※ピンアン四段※ピンアン五段②相対稽古私&女子チームと男子チームに分けて。※手解き姿勢が大切。自分の軸がふらふらしたらダメ。そして先ずは力まず正しい型を。それから現実的に崩して使う。③補強りょーまのリクエストで腕立て伏せ後半④型※パッサイ小上下

沖縄小林流空手道一道館長９月稽古スケジュール場所川越市大東南公民館時間19時〜21時4日（金）学習室3号5日（土）学習室1号11日（金）集会室※一部メンバー棒、ヌンチャク持参12日（土）学習室3号18日（金）集会室※一部メンバー棒、ヌンチャク持参19日（土）学習室3号25日（金）公民館休館日の為、稽古はありません。26日（土）学習3号27日（日）夫婦手（取り手）&自由攻防稽古会※対象メンバーは棒、ヌンチャク持参

うわっ書き忘れた！参加者子ども‥こいち、たいち、りんたろー、はるき、ゆーたろ大人‥ひろ、こやまちゃん、なおさん、もろさん、かわさん、なべさん、とけさん、うえさん①その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け②補強※腕立て伏せ※腹筋③移動稽古※前屈立ち追い突き※前屈立ち逆突き※組手構え左右前蹴り※組手構え送り足〜前蹴り④型※太極初段※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段※ナイハンチ三段⑤ミット打ち※

沖縄小林流横山空手の型稽古会。真星会・みや先生とたま先生と3人で。板橋でやるのかと思い込んでいた私。改めて場所確認をしたら、、あら？川越でやるのかと、とみや先生が。慌てていつもの公民館をあたるも２時間しか空きがない！そうだ！姐さん会館だ！と、姐さんを頼ると、地域の集会場を抑えてくれました。流石、地元の有力者（笑）姐さん会館（仮称）にて稽古開始。今回は3人でじっくりやりましょう。沖縄帰りのみや先生が、小林舘セミナーを受けたので、型の違いも検証しながら、ということで企画。メイ

子ども‥はるき大人‥姐さん、しげさん、こやまちゃん、かわさん、とけさん、なべさん、うえさん子どもははるき一人！集中して、基本型、型、補強全て非常に良かった！120点✌①基本型1〜6※先ずは運足が先、技が後。※慣れたら運足と技の一致。全身のパワーを一気に集中爆発させるのに、基本型は非常に良い稽古。②型※ワチ、姐さん、しげさん、とけさんチームはピンアン四段、ピンアン三段、ピンアン二段、パッサイ小。※かわさん、なべさん、ううえさん、はるきチームはピンアン三段、ピンアン二段

本日も暑い中・頑張りました。移動・ミットを密に。内容も適宜更新していますが、皆様、対応力が上がっておりキチンと反応しておりますね。①号令に反応する。②回り時の受け。③ミット時の脱力。次回もお忘れなく！

参加者子ども‥はるき、かずま、りょーま、りっちゃん大人‥姐さん、ひろ、こまやちゃん、なおさん、もろさん、かわさん、なべさん、かたくりさん、うえさん、みずさん①その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け②移動稽古※組手構え〜左右前蹴り※組手構え〜前蹴り〜逆突き③補強※腕立て伏せ※プランク※スクワット④型※ナイハンチ二段※ナイハンチ初段※パッサイ小⑤相対稽古※手解き※手解き〜仮当て⑥古武道※ヌンチ

シリーズ絶好調な姐さん※史上最大級の続編です。ワチ「いや〜この前の爆弾発言には参りましたよ〜」姐さん「何だっけ？」ワチ「忘れてるんかーい。あの、ワチが教えている型その他が合っているのか？他に誰も知らないから間違ってもわからないってやつ。」姐さん「あーあれね！だって色々とあれもこれも教えてるけど〜」ワチ「教えてるけど〜？な、なに？」姐さん「そんなに覚えているわけないじゃん！」ワチ「ぐ、、ぐっ、、、ぐわっ、、そ、それ？、、言っちゃいますぅ〜、、、」これでも日々横山館長の動画を確認

いよいよ８月です。早いし、暑いしもう大変。そういえば先週の隅田川花火大会、いつものようにＴＶを見ながらライブの音響を楽しむスタイル。が、数名は実際に見たそうですね。なんかこう、雰囲気を楽しむだけになって年齢を感じる。。稽古の方は、皆さんお暑い中ですが頑張って来ていただいて立派です。極己ではこの暑さ、あまり無理してはいけないので都度休憩を入れてはおりますが、せっかくの土曜日、時間も短くもったいないので結局・運動強度「中」に落ち着いておりますが、皆、なかなかの猛者よのう。見た感じ、余

小学生〜中学生まで稽古していたはるのすけ。今でも頑張ってる、たかさんの長男。長男がはるのすけ二男がぜんちゃん長女がうたさん‥今も頑張ってます入口に現れた髪が長く、スマートな女性。女性？？デカい。女性が背が高くたって良いのですが、それにしてもデカい。※180センチ以上ん？みたことある顔。※ぜんちゃんが突然来たときと同じ反応ね（笑）はるのすけじゃん！うたさんを迎えにきたそう。あれ？ツーショットが保存されてない、、、最近たまに保存されないことがある。確認せねばいけません

参加者子ども‥うたさん、はるき、ゆーたろ大人‥姐さん、しげさん、こやまちゃん、なおさん、たかさん、かわさん、とけさん、うえさん、おーさん①型※ナイハンチ初段※太極初段※ピンアン初段なおさん、ゆーたろ、みずさんは審査に向けて、ナイハンチ初段、太極初段を頑張って。②その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※膝上げ※前蹴り③ミット打ち※キックミットを腹にあてて持ち、自然立ち中段逆突き。基本に忠実に。④補強

参加者子ども‥こいち、たいち、はるき、かずま、りょーま、りっちゃん大人‥姐さん、もろさん、なべさん、かたくりさん、うえさん、こやまちゃん①型※ナイハンチ二段※ナイハンチ三段全員、子ども大人交互〜子どもは順番を。②その場基本※突き、ニ連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け③相対稽古※全員でタッチゲーム④補強※腕立て伏せ※腹筋※スクワット後半は人数も少ないので、じっくりと。⑤古武道※ヌンチャク※基本振り数種※ヌ

一道会館8月稽古スケジュールです。体験随時。場所川越市大東南公民館時間19時〜21時一道会館8月稽古スケジュールです。体験随時。場所川越市大東南公民館時間19時〜21時1日（土）学習室3号7日（金）学習室3号8日（土）集会室14日（金）お休み15日（土）集会室21日（金）学習室3号22日（土）集会室28日（金）学習室3号29日（土）集会室‥古武道&組手稽古会

今日は会社の定休日。珍しく特にやることもなく、のんびり。たまにはこんな休日も良いね。※来週の定休日は出勤だ〜何の得もないけど、まったくないけど、１人は車椅子、１人は杖使用のお客さんが喜んでくれるからいいや。