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多くのブログの中からこのブログに来ていただきありがとうございます。ビタミンEは全ての細胞の細胞膜に存在していて細胞全体に特に神経細胞の主な成分である多価不飽和脂肪酸の保護に効果がありビタミンCやセレンと共働して酸化しやすく酸化すると毒性を有する多価不飽和脂肪酸の酸化を防止します。特に目のレンズのような細胞ではビタミンEとビタミンCが共働して保護し白内障を予防します神経障害と視覚の過敏症などはこのビタミンEの不足と確認されています。手足の指がちくちく痛んだりしび
🔴食材をプーファで調理しないこと。です。私は、知らない、いや知ろうとさえしないという怠慢がどれほどの惨事を招いているのかをプーファを通して改めて自覚しました。一度プーファが脳(身体全体)に蓄積すると直観や知能そのものが低下するため、さらに「知ろうとさえしない」に拍車がかかります。こうなると「感じる、考える、そして行動する」という人間誰しもが持っている最大の能力が失われます。この状態はまさに多国籍企業の思う壷です。彼らは、現代医学の現状を上から眺めてさぞかし笑いをこらえていることでしょ
楽天年間ランキングが発表されていたので、どれどれ?と思ってみてみましたらば、私が気に入って買っている商品が3位じゃないですか!!やっぱり売れてるんだなーとうれしくなったのでこちらでもご紹介。楽天年間ランキング3位自然の館のミックスナッツ4種ナッツ850gミックスナッツ無塩有塩が選べるラッキーミックスナッツ4種ミックスナッツ送料無料無添加1kgより少し少ない850gアーモンドくるみマカダミアナッツ訳ありファスティング2-4営業日以内に出荷予定(土日祝
クレイを知らないってもったいないたてもとです前回ビタミンDの話題が出たので関連するものこれが意外とコレステロールコレステロールからビタミンDは作られるって最近知りました崎谷ドクターとvanillaさんの対話でしかも、コレステロールは糖から作られる「だから糖は大事なんだ」と強調コレステロールは悪玉がダメと薬が出ていましたがいまは、ひっくり返りましたさほど気にしなくていいレベルになりました悪玉や善玉は都合で決めただけであってどちらも必要悪玉コレステロー
人間は歳を重ねるにつれて、見た目が変わっていきます。シミ、たるみ、シワなどありますが、他にも肌の色が黄色く、くすんでくる現象があります。それを『黄ぐすみ』といいます。すると、透明感のある肌から、なんとなく、くすんだ肌になってしまいます。『黄ぐすみ』のメカニズム2017年化粧品メーカーの資生堂が、黄ぐすみのメカニズムを発見しました。それが糖化によるものと、カルボニル化によるものだということがわかりました。そのメカニズムは、皮膚の真皮にある
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエットとは質の良い”脂肪”を摂るのがカギです。”脂肪”を恐れることは、あまり必要ないのです。「”ダイエット”なのに”脂肪”?」、「この相反する単語がなぜ一緒に語られるのか…」と思われた皆さんへ、今回は食事に関する秘密を1つ明かしましょう。その秘密とは、「脂肪を摂ることは、それほど問題ではない」ということです。これまでは体重を落とすためには、「なるべく脂肪を摂らないように」してきた人も多いことでしょう。ですが、「ケ
前回からの続きです。その①はこちら『【海外動画紹介】1000億ドルの食材があなたの食べ物を毒にしている。〜その①』今回は、僕の恩師である崎谷医師が数年前からお伝えしていた、プーファ(PUFA)がもたらす害について、崎谷医師のブログでも紹介されていた動画を翻訳してみました。…ameblo.jpその②はこちら『【海外動画紹介】1000億ドルの食材があなたの食べ物を毒にしている。〜その②』前回からの続きです。その①はこちら『【海外動画紹介】1000億ドルの食材があな
前回からの続きです。その①はこちら『【海外動画紹介】1000億ドルの食材があなたの食べ物を毒にしている。〜その①』今回は、僕の恩師である崎谷医師が数年前からお伝えしていた、プーファ(PUFA)がもたらす害について、崎谷医師のブログでも紹介されていた動画を翻訳してみました。…ameblo.jpでは、正常なリノール酸濃度はどのくらいなのでしょうか?クリス・ノッブ博士が発見したように、植物油脂に汚染されていない食事をしていた太平洋諸島の人々のリノール酸の量はわずか3.8
今回は、僕の恩師である崎谷医師が数年前からお伝えしていた、プーファ(PUFA)がもたらす害について、崎谷医師のブログでも紹介されていた動画を翻訳してみました。『『必見:感染症や慢性病の本当の原因』』心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。今回の新型コロナウイルス感染症のリスク要因で繰り返し論文掲載されているものは、肥…ameblo.jp実は僕、英語は苦手なんですが、テクノロジーを駆使したところ、すごく簡単にできてしまいました動画から字幕を
赤ちゃんの泣き声にビクッとするママから赤ちゃんの気持ちが分かるママへ♡育児が軌道に乗るまでしっかり寄り添い、支える産後ドゥーラすとうけいこです山下めぐみさんのロースイーツ試食会に参加してからすっかりロースイーツのファンになった私♡私も作ってみたくなりレッスンしてもらいましたpart①の様子はこちらロースイーツは型に詰めるように作って冷凍して冷やし固めて作り仕上げるという工程で作るものここまで終わったら試食タイム♪中央のマーブル模様もケーキが私が
にほんブログ村現代人の食生活とは切っても切れない砂糖と油。あらゆる食品に含まれており、調味料としても健康志向からさまざまな種類が市販されている。それをいかに使いこなすかが、健康寿命を左右するといっても過言ではない。砂糖も油も生活習慣病の原因になると敵視しがちだが、大事なのは、摂る量とバランス。油の上手な摂り方について。油の摂り方について。最近では、スーパーにもさまざまな種類の油が並んでいる。「体にいい油」を求める人が多い証拠だ。脂質は、体の細胞を包む細胞膜の主要な構成要素で、エネルギ
人生は「下半身」で決まる!3,176踏み出せば、新しい自分が待っている!「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹(いがりまさき)です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を!***********今後は、毎週月曜日に、一週間の情報のなかから、特にお伝えしたいこと、特に家元の興味を引いたものをまとめてお送りすることにいたします。次号の発行は7月12日(月)です。***********人生は「下半身」で決まる!3,176身体の不思議104昨日は、人間に時間感覚
「同著に掲載したグラフから、日本では肉(特に赤肉)の消費量が増えたことと、ガンや心臓病が増えたとを関連付け、未だ多くの医師たちはそのように読み取る傾向があることと察しますが、この関連性は、世界のグラフを観察すると当てはまらないものなのです。特にアメリカでは赤肉の消費量は年々減少しているのに、ガンや心臓病の罹患は増加を辿っているからで、世界的に共通して増加をしている食品は、白肉をはじめ植物油脂であるのです・・・」約1年ぶりのケトンブログです。お手数をおかけしますが、興味のある方はこち
食の宝石箱!鹿児島は!農水産物が!安くて美味い!鹿児島産!天然真鯛!2サクで!この値段(笑)!うちの眼前に拡がる!鹿児島湾(錦江湾)で!真鯛が釣れますよ(笑)!OYAJIのカルパッチョ!作ってみた!・・・で晩酌(笑)!鹿児島は!コンパクトシティ!海も山も繁華街も!おっさん歩で数分!住みやすい街ですよ(笑)!ココから先は!興味のある方だけ!読んでね(笑)!医食同源!鯛は!良質のタンパク質を!豊富に含み低脂質!特に天然物は養殖の!半分程度の脂質
こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島佑介です。健康情報は、いろんな情報が玉石混交状態です。特にインターネットは半分が嘘だと思った方がいいです。書籍で嘘が3割くらいでしょうか?あくまで個人的な適当な数値ですが…なかには自分の地位や価値をあげるために他の人が言っていない独自の理論を作りあげている人もいます。今日はあえてそういう先生の一人が書いた本をご紹介しようと思っています。なぜかというと、私自身そういう人たちの本を必ず
皆さんのおうちにある油はなんですか?ちょっとでも何か不調があってからだ、気をつけたいな、気をつけようかなって人はせめて瓶入りを選ぼう😆そして次は使用頻度を週に○回って減らしてみよう!(せめて冷蔵庫に保管してみよう)そしてたまにココナッツオイルやバター、ギーに変えてみよう!何かをプラスするよりもまずはマイナス手放す減らすことのほうが実践しやすいです。相当本人が危機的状況に、何か陥らないと、続けらんないんです。。😅なんでも、、、耳にしてはいても、私は大丈夫!何食べても特
こんにちは、べたです最近、「ナッツ」にハマっていて、Amazonでまとめて購入しましたナッツも種類が沢山ありますがやはり素焼きが良いですね余分なカロリーが付いていないし、食べやすいです中は小分けになっているので、食べたい時に1袋ずつ食べれますね小腹がすいた時やおやつに最適です笑ナッツはカロリーが高いですが、含まれている脂質は「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」に含まれるオレイン酸は、血圧を下げたり、悪玉コレステロールを減らす作用がありますもちろん、食べ過ぎには注意です
はちみつ代理店もやっているhomeスイーツ研究家のなるちゃんです実は、はちみつ大学というサイトにこのガトーショコラと、ババロアのレシピを提出しているのですが、動きが分かる写真が良いかと、動画をキャプチャーした写真を使ったのが良くなかったらしく、写真がupできない事態になっているらしい…もう一回作って写真撮りなおそうと思ってます…。******************C6H12O6+6O2→6CO2+6H2O+en
にほんブログ村薬に頼らず血糖値を下げる方法-2018-1111「油」と聞けばカラダに悪いというイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。一方で、オリーブオイルはたくさん摂った方がいいとか、健康食品としてフィッシュオイル(DHAなど)のサプリメントがあったりと、何をどう摂るのが正解かわからない方も多いのではないでしょうか。「脂肪は健康の敵ではない!研究に基づいた「体にいい脂肪」の摂り方でカラダにいい脂質、悪い脂質をご紹介しましたが、今回はより具体的に、脂質とその摂り方について解説しま
油は生命体にとって必要なものです。油の本来の役割。ひとつは細胞と細胞を分け隔てるものです。人間の細胞には、植物とは違って細胞壁というものは存在しませんが、膜のようなものが存在しています。(本来細胞膜というものは存在しない)その油がリンと結合したリン脂質が、それにあたります。細胞と細胞の境界線を作ってるというわけです。その脂肪は、飽和脂肪酸由来が望ましいです。もしこの細胞の境界線が、酸化しやすい多価不飽和脂肪酸だとしたら、酸化によるダメージが細胞に及びます。
今回は生野菜のお話。野菜を食べれば健康になれるとお思いでしょうか。また、サラダなど生野菜は健康に良いとお思いでしょうか。はじめに、厚生労働省は1日に野菜を350gを食べることを推奨しています。この根拠から解説します。国が実施している国民健康栄養調査により、野菜を食べることで主にビタミンやミネラル・食物繊維を摂取することができます。その中でも特に抗酸化ビタミンのビタミンCやビタミンE、カリウムやカルシウム、そして食物繊維などの摂取は現代注目されている生活習慣病、さらには循環器疾患
にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』/主婦と生活社料理をする際、必ずといってもいいほど使うのが“食用油”。「オリーブオイルが体にいい」「ココナッツオイルは積極的に摂るべき」など、さまざまな噂が飛び交うけれど、結局のところ本当に体にいい食用油ってどれ?そこで、管理栄養士の藤原朋未さんが、正しい食用油の選び方について紹介。知っておきたい“脂肪酸”のこと「脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二つに分けることができます。飽和脂肪酸は、長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸
こんばんは結香です前回はアルコールと脂肪酸の関係性を記述しましたが今回はその脂肪酸について掘り下げた記事になっておりますまず、脂肪酸の種類は大きく3つに分けることができます。①飽和脂肪酸②一価不飽和脂肪酸③多価飽和脂肪酸さらにこれらの特性を以下でそれぞれ説明していきます。①飽和脂肪酸バターや牛脂・ラードなどいわゆる固形の油が酵素で分解されたときにできる脂肪酸ですこの脂肪酸の特徴は物質として安定していること。安定した物質なので体も貯蔵に最適としていわゆる脂肪とな
先日こんなニュースがありました。https://sndj-web.jp/news/000926.php”問題解決、および、指先で物をつかむなど微細運動という2領域は、母親が妊娠中に魚を多く食べている群で子どもの神経発達が遅めになる割合が少ないという、有意な関連が認められた。”ただし、こうも書いてあり”魚には程度の差こそあれ、神経発達に対して悪影響のあるメチル水銀も含まれていることに触れ、メチル水銀を多く含む魚(とくに大型魚)の摂取については気をつけるべきであることを、ニュース
こんにちは、美容鍼水輪のアベ先生です枚方に引越しして来てから水輪の問診票に家で使っている「油」を書く項目を作っています。オリーブオイルごま油えごま油ココナッツオイルサラダ油キャノーラ油マーガリンバターアマニ油などなど思いつく限りの油を並べています。と、ここまで書いて「ギー」を入れ忘れていたことに気付きました。まぁ、「ギー」までたどり着いている方は相当な遣り手なのでサラダ油には丸をされないとは思います。今日もご夫婦で新規の
おはようございます。美容鍼水輪のアベ先生です今日は、マヤ氏がサロンで施術しているので、私は朝からパソコン仕事です。ステイホーム期間中に食っちゃ寝、食っちゃ寝してさらにブーに拍車がかかったしんちゃん。ところがなんと!この暑さの中での畑仕事で(めっちゃ狭いけど)そんなに、汗かく?というくらい汗だくになって水やりや収穫をしているのでジャジャーン!!!やせてきました。二十顎が、なくなってきた。そして、黒く日焼けして視覚的に細くなったように感じるよ