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坂道が好きになる♡坂道が得意になる☆体力や健康に自信が湧く！！沢のせせらぎ、ウグイスのさえずり、木陰も多いので暑さ・寒さ・風雨も凌げる♡☞森林浴（マイナスイオン）効果平均斜度１１％坂道上記から‥☞効率よくレベルアップ可◎集合：７時55分貴嶺宮（きれいぐう）参拝者Ｐ☆印↓（２４８荻北交差点を東へ1.3km）〇＝きれいぐう（神社）☆＝駐車場（集合場所）（一般参拝者用Ｐ）◎地図：◎目的◆上り坂＝パワーを
またまた奇跡的に（天気予報は）良い方に外れて、小雨→霧雨→ピタッと止み…絶好なランニング日和となりました。※全体ウォーミングアップ🔷メインメニューは、ピラミッド型インターバル。トラックではなく此処は公園なので、特に安全第一＆スポーツマナー遵守は大前提であることから…大きな集団での走りは避け、Ａ１ｸﾞﾙｰﾌﾟ、Ａ２ｸﾞﾙｰﾌﾟ、Ｂｸﾞﾙｰﾌﾟと３分割して時差出発としました。※Ａ１ｸﾞﾙｰﾌﾟ出発※Ａ２ｸﾞﾙｰﾌﾟ出発※Ｂｸﾞﾙｰﾌﾟ出発
当初、岡崎市中央総合公園を予定しておりましたがアジア・アジアパラ競技大会の開催に伴う交通規制から同公園が使用できないことが判明しましたので、場所を同市小呂町方面へ変更といたします。アジア・アジアパラ競技大会の開催に伴う交通規制について↓（岡崎中央総合公園）https://okazaki-kanko.jp/chuo-sogo-park/news/13874-----------------------------------------------------快足ＡＣ、９月特別
毎月最終日曜の午前は、わくわくラン練習快を行っています。マラソン大会に初めてチャレンジする人も安心して参加できます。今月も暑さが予想されるので短めのコースとします。イメージ映像（前回より）◇集合：９月２７日（日）７時２０分柿田公園同公園駐車場↓集合地＝ＷＣ前↓◎出発：７時４０分◎帰着：１０時１５分解散：１０時３０分予定◇行程詳細Ｓ（柿田公園）↓Ａ溝下交差点（ローソン前）
-----------------------------------------------------------------------安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として快足ＡＣでは『地域部活動/陸上部in安城北中学校』を行っています。体力レベル向上もとより、あらゆるスポーツ活動に必要な共通ポイントや「健康づくり・体力の土台づくり」も‥楽しく学ぶことができます。-----------------------------------過日の映
なみです昨年度開催予定だった心地よい居場所の立ち上げ講座お待たせいたしました！！2026年9月からスタートします「心地よい関わりが生まれるカフェの作り方講座」で『３/３０心地よい関わりが生まれるカフェわくわく構想発表会』なみです！１２月から始まった認定特定非営利活動法人こまちぷらすの心地よい関わりが生まれるカフェのつくり方IN岡山cotocoto.cotoは共催という形で関わ…ameblo.jp出会った3団体が結成したcozydesignプロ
◎「スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ」は、多世代交流を通じた運動＆社会参加をテーマに真の健康・幸福づくりを目的とした催事です。スマイル（笑顔）がランニング（永く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning.html※イメージ映像（前回より）快足ＡＣ内「ケンサチラン実行委員会」主催スマイルランニング＆ウォーキング【目的（一例）】①多世代交流・コミュニケーション力アップ②いつまでも若々しく年齢に勝る体力アップ③体調改善・
今月のごはん会はホットドッグ風？のサンドイッチを作りました具材となるウインナーは豚ひき肉と玉ねぎをよ〜く捏ねて‥細長くまとめて、ラップでくるみ湯煎オッケーなビニール袋に入れて茹でそのあとホットプレートで焼く子どもたちからは『ハンバーグ？』と言われましたが食べたら『ウインナーだね❤︎』と言ってもらえました（笑）千切りしてレンチンしたキャベツと、ツナマヨを混ぜて‥ちょい味利きもったいないLink
雨予報が出ています。強い雨の時は（中止ではなく）悪天候版メニューといたします。【悪天候版】集合：19時に、芝生広場内「あずまや」内容：①自重トレーニング・ストレッチ、②モチベーションの高め方（情報交流）和やかな時間の共有体験※20時頃終了予定／参加費＝０円--------------------------------------------------------（アジア競技会の準備のため）11月中旬まで全天候陸上競技場が利用できなくなっています。したが
天気予報では二転三転して雨が心配されましたが、開会式が近くなるにつれ次第に雨は霧雨（ミストシャワー）のようになり、身体には（むしろ）優しい‥熱中症のリスクも小さくなりました。快足ＡＣ１３周年記念イベントご案内こちら↓https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12969963150.htmlお集まりいただいた皆さん、中には名古屋市名東区など尾張地方から来場の方々、また最高齢８２歳（みよし市から）のランナーさん‥世代を超え、職業（職種）を超え、地域を超え‥ランダ
なみです毎回、懐かしい曲やメジャーな曲でなつじさん（←先生）が楽譜を用意してくださりうまいとか下手とか関係なく皆で歌いながら弾くのがとても楽しいです。月に1回のこの時間が楽しみ～😊初心者さんにはウクレレお貸しします！！初めてさんにはコードの話しや指の押さえ方の等のレクチャーもします。気になっている～という方は体験してみませんか？？10月ウクレレ部日にち：10月18日（日)場所：北斗プラザ北区津島福居2-7-3持ち物：ウクレ
なみです今月もウクレレ部開催しました。ずっと気になっていたという初めて来て下さり13：00～ウクレレの持ち方や指の使い方を教わり実際に弾いてみる。でもギターをやったりして普段から音楽に携わっている方だったので呑み込みが早い早い！！余裕な感じで14：00～のウクレレ部にも参加してくださいました。14：00からのウクレレ部では年下の男の子少年時代マリーゴールド夢の中へなどを練習しました。家で自主練をしている方もいますが…月に一回、ウクレレ部でだけ弾く方もいて
本日＝予定どおり催行いたします。よろしくお願い申し上げます。----------------------------------------------------------２０２６リレーマラソン＆スポーツ鬼ごっこin油ヶ淵【日時】2026年９月１３日（日）8:40～12時【催事】快足ＡＣ☆１３周年記念イベント「クリニック＆リレーマラソン＆スポーツ鬼ごっこ」in油ヶ淵位
当初の天気予報では大雨だったが、またまた皆さんの心意気＆情熱♡おかげで開始前に上天気に変わってくださいました。ありがとうございます。◎全体ウォーミングアップ若返り筋メソッド®（骨盤股関節体操）ペアリングゲームス（片足押し相撲）諸アクティブストレッチ◎メインメニューさて水捌けの良い特殊素材の路面とはいえ、これまでの雨量の蓄積から滑りやすいので、今回はスピードは意識せずに安定したペースを心がけたメニューにしました。🔷一般＝35
～９月１２日：土曜レン告知～＜要項＞◎名称：快足ＡＣ土曜レン◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：美と健康ﾌｨｯﾄﾈｽｻﾎﾟｰﾄ団体快足ＡＣ◎集合：９月１２日（土）7時５５分安城市総合運動公園タコ公園ＷＣ前↑付近第１駐車場近く（いつもの）とんがり広場ではないのでおまちがえのないようにお願いします。※第３駐車場も利用可だがトイレや準備体操スペースなく今回は第１駐車場の利用といたします。🔷参考資料アジア競技
雨予報＝18時まで弱い雨、それ以降は曇りとなっているため本日は予定どおり【催行】といたします。---------------------------------------------------------------------（アジア競技会の準備のため）11月中旬まで全天候陸上競技場が利用できなくなっています。したがいまして、その間の水曜ナイターは、それ以外の場所で開催しています。＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足
笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）https://kaisoku555.com/smilerunning.html人生百年時代☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングも注目を集めています！９月６日『スマイルランニング♡全会場リポート』悪天候の予報でしたが、皆様の心意気＆高い情熱のおかげさまで、見事に覆り上天気になり
今日は朝から涼しい重ね着上下一枚づつ、北の龍馬祭り、多世代交流施設えみる昨年は日曜日だったので姪が子供達、小学低学年二人👬連れて遊びに来たのでお祭り🪅広場に行き子供達は喜び、ゲームをしたり、大きなかき氷🍧を食べて‼️写真などなど、何年もお祭りに行かなかったけど、楽しんでました。今年は月曜日、先ほど近くの姪が友達と誘いに来てくれたけど、気乗りせず。お買い物の抽選などあります。当たったら持ってくるからね。〜〜〜朝今日の始めに、庭を一回り玄関を出ると、直ぐ近くの川、樺戸山から石狩川
親と同年代の友人との時間は、安心できる大切なものです。ただ、似た立場の人とばかり関わっていると、考え方が同じ方向に固まりやすくなる面もあります。そこで意味を持つのが、年齢の違う人との関わりです。子どもや若い世代との接点は、これまでと違う発想に触れる機会になりますし、年下の世代にとっても、年長者の経験から学べることは少なくありません。どちらかが一方的に教える、教わるという関係ではなく、互いに違う視点を持ち寄る関わりだといえます。特に注目したいのは、「教える」立場に立てる場面です。昔ながらの遊び
参加してよかった！✨️との声がたくさんでした☺「子育て世代のお金とくらしの勉強会」お金って何？🤔という、改めて考えてしまうような質問から始まりました。「子育て世代のお金とくらしの勉強会」▶これから子供がうまれますというプレママ▶以前教育費の計画立てたことあります！でも…🤔小学生のママ▶まさに現在進行形で教育費の負担増な高校生ママ…様々な方にご参加いただけました☺お茶とお菓子を楽しみながら、なかなか聞きにくいお金の話、たくさん聞けましたよ✨️お金のことって、なかなか話しに
連日の雨量蓄積からのグラウンド状態および午後からの悪天候予報から、誠に残念ですが、今回も【中止】といたします。次回、９月２０日（日）は晴れますように祈願しております。-----------------------------------------------------------------------安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として快足ＡＣでは『地域部活動/陸上部in安城北中学校』を行っています。体力レベル向上もとより、あらゆるスポー
本日の土曜レンは予定どおり催行いたします。～９月５日：土曜レン：告知～。緑に囲まれマイナスイオンたっぷり適度な起伏に富んだ快適コース。初めての方も（目的・経験・レベル・世代‥問わず）安心して参加できる☆不整地・起伏凹凸路面おもいっきり体感してみませんか♡マイペースで楽しめます。大高緑地クロカン持続走ゴルフ場のような芝生広場♪京都嵐山を彷彿させる竹林♪大自然リフレッシュ♡◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：快足ＡＣ現地集合は8時00分までに♪第７or第
全体ウォーミングアップさて今回のメインは、800m✕６本！小学生高学年は｛800m✕３＋400m｝少々薄暗いフィールドではあるが、１周回がちょうど400mという絶好な環境に恵まれ、また遊具もあるので（小学生たちは）大はしゃぎ出来る嬉しいシチュエーション。皆さん安全第一をビジョンに、やりきった達成感にあふれた笑顔が素敵でした。全体整理体操の後🔶情報交流快①先日の西三河小学生（5年）男子80mＨで見事！優勝の西山くん②受講
なみです最近AIでチラシ作ったり画像を作ったりしている人も増えていますね私もAIを使いながらその時々でインスタ投稿画像やチラシを作っていますでも・・・うまくできる日とそうでない日がある私ですそんな時にはやはりCANVAの出番！！AIと組み合わせて使ったらできることいっぱいだけれどとにかくCANVAの基本動作は知ってないとなかなか難しいこともある自分でも調べてみたけれど言葉の意味からしてよく分からない💦そうなると、無理～って言いたくなる気持ちわかりますでも
POWDER＆SmileLink「スマイルマルシェ9月」を開催しますひと・まち・笑顔がつながる♬熱田区日比野で子育てを楽しもう！SmileLinkです夏休みが終わり（ホッ…♪）少しずつ秋めいてまいりました9月6日（日）11時〜17時ギャラリー＆カフェPOWDERで、スマイルマルシェ9月の開催です秋のお出かけに、ぜひ！ご来場下さい（開催日時）令和8年9月6日（日）11時〜17時（会場）ギャラリー＆カフェPOWDER名古屋市熱田区大宝3ー2ー34・地下鉄日比野駅５番出口よりすぐ
◎「スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ」は、多世代交流を通じた運動＆社会参加をテーマに真の健康・幸福づくりを目的とした催事です。スマイル（笑顔）がランニング（永く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning.html※イメージ映像（前回より）快足ＡＣ内「ケンサチラン実行委員会」主催スマイルランニング＆ウォーキング【目的（一例）】①多世代交流・コミュニケーション力アップ②いつまでも若々しく年齢に勝る体力アップ
9月16日（水）人生後半の学び舎開催★★9月に入りました！季節を追っても、月を追っても、時の流れの速さばかり感じるようになったなぁ……😢気を取り直して昨日、遊びに来た調剤薬局勤務の姪に、9月から始まる「人生後半の学び舎」の話をしました。すると、薬局で出会ったというとっても素敵な100歳を超えた女性のお話をしてくれました。その方は、今もお仕事をし、家事をし、「年齢なんて関係ない。まだまだ人生は続く」というようなことを、とても元気に話されていたそうです。
なみです8月もウクレレ部楽しい時間でした。初めて来て下った方が13：00～ウクレレの持ち方や指の使い方を教わり実際に弾いてみる「初めてです」とおっやっていたけれど初めてとは思えないスピードでマスターしてる！すご～い！そして14：00～のウクレレ部にも参加してくださいましたウクレレ部では年下の男の子楓ハナミズキマリーゴールド恋するフォーチュンクッキーロビンソンなどを練習しました。9月は6日（日）ですうめたになみきらりと
