多世代交流

昼間は霧雨のようなぐずついた天気が続いていたがナイターの時間帯になったら上天気になって来ました。※全体ウォーミングアップ（片足立ち押し相撲）（手押し車）今回のメインメニューはインターバルペース800m✕６…テーマ＝①正しい姿勢＆動作②各lep１秒ずつペースアップ単に人の後ろをくっついて走るのでなく、主体性を持って自分でペースメイクすることで成長につながります。小学生は4本年齢差＝６６歳という多世代交流も‥※低学年は保護者等が帯同

今日は木曜日。今日からまた食堂は始まります。よつばランチから海老サラダもあり、おかず５種盛りで300円です。午後はよつばカフェテーブル席も、座敷席も、千客万来でした!(^^)!ふたばもカフェ。駄菓子カフェは多世代交流。ブタメン分け合ったり、良い時間。ふたばパントリーも開催(^O^)／ボランティアＡさんも来てくれて、パントリーが回りました。いちごもパント

めぐみです^^無農薬の小梅をいただきまして‥『青梅、小梅』で調べてみると【カリカリ梅】がたくさん出てきたのでスタッフで、初挑戦‼️してみました大きな鍋でやさしく洗い水分を丁寧に拭き取り、ヘタを取る梅仕事しながらのおしゃべりも楽しい😍いろんなこと話しているうちに２キロ分のヘタを取り終わりましたジッパー付き保存袋の中へ！！カリカリにするための秘密兵器㊙️をお鍋でコトコトしてから加えます薄皮を取り除いた卵の殻のカルシウムの働きで梅の軟化を抑制してカリカリになるそうですホ

本日は悪天候のため、残念ですが「中止」といたします。次回（１/４）は上天気でありますように。-------------------------------------快足ＡＣでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として『地域部活動/陸上部in安城北中学校』行っています。あらゆるスポーツ活動に必要な共通ポイントや「健康づくり・体力の土台づくり」も‥わくわく楽しく学ぶことができます。----------------------------------

多世代が集うアクティビティー☆♡🔶安城快足AC水曜ナイター告知ラクに走れる身体の使い方（コツ）が分かる主役は自分自身！今の体力や体調に合わせて分相応な負荷を自分自身で操り（コントロール）する自己肯定感＆ポジティブマインド☆知らなかった知識・情報も吸収できる交流コミュニティひろば運動が苦手な人、運動不足がちな方運動嫌いな中学生こそ！大大歓迎☆体験を通じて自信も膨らむ＜‥主役はあなた自身♪‥＞各ﾚｯﾌﾟ設定タイムは自分が決める！◇名称：水曜ナイター練習快◇主催：クラブ

笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）https://kaisoku555.com/smilerunning.html人生百年時代☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングも人気上昇中！５月３日『スマイルランニング♡全会場リポート』何かと雨の多い不安定な天候の今回のGWおかげさまで降らずに催行でき感謝いたします。実家