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ジムワークの前は、いつもお風呂ストレッチしてコーヒー飲んで瞑想してからイキます。。濃いぃぃのがお好きです。課題や計画、メンタルなんかを確認しながら、今回は少し早めに減量服を着てのトレーニングに入りました。。ジムワークでカッパを着るのは多分、今年に入って初になりますエイヤッこらっコロスと、基本カッパ着て練習すると独り言が増え練習量や質が落ちてしまうのでジムワークでは普段は着ません半ズボンですら、久しぶりに履いて練習した気がします。。汗がしたってお漏らししたみたいで恥ずかしいです…『
1m5d今日は土曜日だけど旦那は出勤いつもより30分遅く出るので起きたときそのまま寝室に来てくれたのでちびちゃんを見ててもらうようにお願いしてご飯支度に専念できました旦那を見送ってからはちびちゃん寝かしつけて少し家事してたらお義母さんがサンマとエビ焼いて差し入れしてくれましたお義母さんがくるとき大概ちびちゃん寝てるんだよなー授乳で起きたタイミングで外気浴リズムを作っていきたいので外気浴は午前中に固定したいなぁ午後はちびちゃんうまく寝れないみたいで寝かしつけして少しする
1m4d今日は朝起きたものの朝ごはん中ジムでお利口さんしてくれてました旦那が仕事に行ってからはちびちゃん眠そうだったので一緒に朝寝今日は朝、昼のねんねは成功したものの朝寝が長かったからか夕方はぐずぐず途中諦めて少し外気浴したら気分転換になったのか抱っこで寝てくれました沐浴後の寝かしつけも失敗したので交代で晩ごはん昨日旦那が実家からフライもらってきてくれたので今日は晩ごはんの支度なかった分楽できましたそして旦那が日勤なことでの問題が旦那が寝かしつけ中にちびちゃんの様子見に
1m3d今日は朝からちびちゃん起きちゃったので一緒にリビングへソファーに寝かせて準備して旦那と交代で食べました旦那が仕事行ってからぐずったので添い乳しながら寝かしつけぐっすり寝てくれてる間に家計簿つけてお茶して休憩起きて授乳したあとはちびちゃん寝なかったので抱っこしながらお昼(笑)その後また添い乳で寝かしつけしてぐっすり寝てくれてたのでこの隙にシャワー浴びて晩ごはんの支度終わらせました起きて授乳したら添い乳だったこともありそのまま寝てくれたのでこの間にさっと晩ごはん
昨日投稿した内容の続編になる事件仕事の休憩中に旦那さんから電話でおかんがブチギレてると。理由は総合病院に行ってもらった薬を飲んでも一歳半の息子の咳と鼻水が治らないから。そんなこともあるんでしょうか?実はその2日前くらいから鼻と咳がまた増えてるなぁと私も思ってましたが、乾燥する季節なのに義母が夜和室に寝てるのに寒いからと行って加湿器をつけないからかなくらいにしか思ってませんでした。義母てきには、私の実家に帰ったあとに風邪をひいたから実家が悪いといって聞かないという内容でした。ちなみ
個室で宿泊出来る健康ランド。お食事どころも深夜までやっています。https://www.kur-hotel.co.jp/isawa/採点者:サウ二スト虚弱サウナ:温度計90度湿度無し(ドライヤー付き)体感非常にぬるめ、オートロウリュ、TVあり、他にも低温サウナ、塩サウナ、ミストサウナもあり3点水風呂:水温計15度体感16度塩素臭あり7点休憩:浴室内、露天に椅子7点清潔感:綺麗にしてる7点お風呂:各種浴槽あり5点客層:平日23:30IN、
行きたいと思っていた京都亀岡にあるドゥリムトン村✨景色も雰囲気も最高でした❤癒やされたー✨✨✨可愛い缶に惹かれて購入したらこの赤ずきんを被った女の子の缶はプレミアなので捨てないでくださいねー✨と教えてもらいました(人゚∀゚*)ラッキー♪最後のひと缶だったそうです✨最後まで読んでいただいてありがとうございました❤
15日はお散歩へ〜まだ寒い日が続いてるから散歩も億劫だけど、外気浴はリフレッシュするからなるべく外出たいな〜はるくん爆睡寝てても風や音を感じてるからいいんだって思いながら歩く。。母ちゃんが気分良いことが子供も心の栄養!新聞の販売機発見なんだか、風情漂う場所すきなんもないけどお散歩には最適な国分寺公園それにしても家にいるとストレスたまりそうだわーお菓子止まらんしやばいやばい
雨が降っていなければ、基本的には外に散歩しに行っています。花粉が辛いですが、マスク必須でベビーカーか抱っこ紐かはその日の気分ですうちの近所は坂が多いので、抱っこ紐だと本当に苦行ですが…先日は、新しい抜け道を探したくて、小回りのきく抱っこ紐で出掛けました。行き止まりが多い住宅地なもので途中から行けども行けども袋小路で、発狂しそうになりました(笑)でも、新しい公園を見つけたり、知らなかった景色を見つけられて楽しかったです次の日は肩と腰が痛くてグロッキーでしたけど…暖かい日が多くなっ
テラさん、居眠り💤しています。横になって寝たら楽だろうに、踏みとどまる頑張りが可愛いです❤️本格的に眠りました😃光るヨダレはご愛嬌です😆早朝に外気浴をしました。テラと大地が気にして見ている先は…桜がいました🌸寝室で寝ていて出遅れたのですネ。直ぐに桜を迎えに行き、みんなと合流しました。気がつかなくて、ゴメンね🙏うちの子たちは、何かあったら助け合う気持ちが強いので、気がまわらないダメ母は随分と助けられています😓💦土掘りが大好きな童夢くん。片付けが大変ですが、喜ぶ姿を見たくて、
今日は気持ちの良い天気5時に授乳で起こされそのまま早起きし夜のカレーと朝ごはんを作るまだ主人は起きてこないのでゆっくりコーヒーと甘いもので過ごさせてもらいましたせっかく良い天気だしと9時に息子と3人で公園へでかける宮島を対岸に眺めることができる小田島公園へ広い公園です海の向こうは宮島風が強くて寒かったけれども朝のキリっとした空気は心地よいウォーキングコースの途中にある健康コーナーこれがめちゃくちゃ痛いどっか悪いかって?全部痛かったよ!!手すりで免荷しなければ歩けない私
【HP】http://www.wellbe.co.jp/meieki/index.php初の名古屋地区進出!実は前日に福岡のウェルビーに宿泊していていて、その足で名駅店のほうに行ってみました。福岡店とも全く異なり、どちらかというと大阪のサウナ文化に近い作り。時間がなかったこともあり1時間コースで堪能。(90分コースを作ってほしい!)はっきり言って1時間じゃ全然足りないくらい充実してるサウナになってます。■サウナ:ミストサウナと70度と82度のサウナの充実の3種類。
久しぶりです。ぽんちゃんは1か月と18日になりました!今週末はお宮参りの予定です外気浴で近所にお散歩を始めて1週間。区の同じ月齢のベビーの集まりなどにも顔を出し抱っこ紐での外出には慣れて来ましたあとはベビーカーでの私1人での外出だなー。たたんだりするのがスムーズに出来るか心配でまだデビュー出来ておらずあと、毎日お散歩で近所の成城石井に行くもんだからついスイーツを買ってしまい体重が一向に減らない…。完母なのにぃ。2か月に入ったら産後ダイエットを始めてみるかー。ジーナ式の方はすっかり
今日は、上弦の月です21日は、満月28日、満月だよ!えっ?それがどうしたかと?何時もの事です。三河屋が母ちゃん、外へ出ろっ空を見ろ寒いのに…で、毎度のセリフですよ…母ちゃん、今日は上弦の月だわ~見たか良し!家に入るぞなんなんでしょうねぇまあ、夜の寒い外気に触れて肺を鍛えるための、外気浴何でしょうかね…今日は、曇りだわさただ寒いだけだわ~…
生後33日目。夜中の0時から2時ごろまで寝ないことが多い娘。そんな娘と私のために夫が奇跡のおくるみと言われるスワドルアップを買ってくれました。昨日届いたので一度洗濯をしてから23時のミルク後に着せてみることに。見た目窮屈そうで自由に動けないしなんだか可哀想…。これ、本当にいいの?と思ってしまいました。夫から「これでちょっと様子見てみたら?」とのことで様子を見ることに。最初は赤ちゃんが慣れていないのでいつものように寝かしつけてください、と説明があったのでミルク後しばらく抱っこ。すると…
こんにちは。東京マラソンは、3時間36分で無事に完走。サブ3.5ならずのため、スパプラザのキングコースはお預け。精進して、いつでもどこでも全天候でサブ3.5ランナーになりたいロベルト本郷三丁目です。都市型サウナ施設とは全く異なるサウナ、アウトドアサウナ。それこそがTheSauna、野尻湖の湖畔にあります。言ってしまえばスカイスパ、レスタ、ラクーア、神戸スパ、ニコーリフレ等というサウナ施設は一通り、何でも揃ってる、総合デパート。どんな味付け、スパイスも揃って
久しぶりの休日は、お仕事半分、通院半分で夕方まで過ごしました。夜はダイエットを始めた息子のために、糖質カットの料理を数点作りました。サラダチキンも手作りしました。明日、差し入れしますね。シーツを洗う予定でしたが、雨予報だったから明日に延期しました。朝は晴れていたので、子供たちは外気浴をしました。中庭に出たり入ったり、自由に過ごしていました。舞は公園のハトが気になっています。テラは舞のお尻が気になるらしいです😅童夢は植物の匂いを嗅ぐのが好きで、心は土掘りが好きなのです👀💧さあ、
今日は、舞浜のユーラシアへ行ってきた横浜の万葉に行くはずだったんだけど彼ちゃんが高速カードを会社に忘れてきてしまい近場のところで探していて前々から彼ちゃんの行きたかったところへ行ってきた写真撮れなかったのでホームページから借りちゃいますとてもお洒落日曜日なのに、空いていてのんびりはいれたサウナにハチミツ塩サウナがあって入った瞬間、甘い香りに包まれて塩でマッサージして洗い流すとお肌がスベスベで気持ちよかったその他にも桜のサウナやローズのサウナがあって一通り入
キャンプ・テントサウナ・最高今日はキャンプ場で7時起床楽しすぎて夜更かし朝焼け見逃した~コーヒーいれて最高の朝。気持ちいい昨日は皆予定があって15:00集合今回のキャンプ地は「スノーピーク十勝ポロシリキャンプフィールド」今回のテーマは高校の同級生3家族で「冬キャンプでテントサウナ」っす。久しぶりの休日なんですごく楽しみにしてました。買い出しして~ギリギリ14:50分到着「まにあった~」って……だれもいないです。そうそう、忘れてました。やつら自由人ですの
こんにちは皆様はどんな休日をお過ごしですか?本日は昨日のお外でレクリエーションの様子を書きますね本当に良い笑顔「わあやっぱり外って気持ちい」と利用者様清々しい表情になっています何を楽しいお話しているのかなみんな集まったので珈琲を飲みながらおやつを食べました自宅へ伺い契約をしに行って初めて会った日も自宅の軒下で大好きな日向ぼっこをしてこの笑顔で出迎えてくれたN様その時と変わらぬ笑顔が見られていて幸せです「外は最高だね」とっても喜ばれていましたさあ皆で小松
【久々のIQテクでスッキリ】さて、土曜。お休みではありますが、何かと野暮用が入っているので、午前中にさっさとジム活を久し振りに、こちらへ行って来ました。●K市川/スタジオ110:30~11:30テクニカルエアロ鈴木省吾IR土曜市川のひろみち先生のIQテクニカル、今日は1/12以来で、今年2回目。IQテクは、月曜夜の西船橋の方が空いていて良いのですが、如何せん土曜朝の行き先が他に無いもので、自然とここになります月最終週は、R幕張なんですけどね…さて、丁度良い15分
4コマはまだ新生児の話ですが、リアルでは2ヶ月になりました。ステッカーとかオムツアートとかの気力がなく、文字いれ加工でそれらしく。なんか歌ってるみたい。🎤もしくは演説。ボツになったカットはこちらどっちかって言うとこういう写真のほうが好き←息子との生活もなんとなく慣れてきたような。病院に戻りたいとはまだ思ってるけど←暖かくなってきて、インフルも下火になってきたようなので少しずつ外出しています。平日は毎日15分~1時間くらい外気浴、週末は家族でフードコートやファミレスへ。抱っこ紐
夫婦それぞれがエンジニア業で個人事業主。(妊娠出産を経て、現在私は実質無職)愛犬カヌレとの生活を楽しみつつ、夫の影響で始めた自転車ライフ。仕事のこと・趣味のこと・愛犬のことをサーっと書き綴ろうと思ってこのブログを開設したのですが...ここ一年弱は妊娠出産子育てネタばっかり。今まで公式ジャンルは設定してなかったのですが、子育てジャンルとかにすべき??と、ちょっと迷ってますでも、特にアクセス数とか気にせず書いてるブログだしなぁ...公式ジャンルとか良くわからんしなぁ...迷う。というこ
最近は暖かい日が増えてきましたね私は季節の中で春が一番大好きで春になると桜の香りの商品が沢山出るので興奮してたまりませんそのため現在私はシャンプーもリンスもボディソープも桜の香りです笑そんな私の話はさておき先日は彩優ファームで小松菜の収穫をしましたおお~体が柔らかいですね~モリモリ育ちましたこりゃ良い出来だすごいと野菜の先生のお墨付き小松菜いっぱい採れたね~早く食べたいねお浸し?味噌汁?楽しい会話が繰り広げられていましたわあすごい重いたいよ
ベビちゃん1ヶ月健診(お姉ちゃんまー君)「順調です!」と母子手帳に記入されましたおっぱい飲み過ぎくらい体重も増えました「浴槽でのお風呂」「お散歩」も許可がでましたY0!新生児から乳児にレベルアップです(かーるママと外気浴)毎週木曜日のK2シロップもスプーンで上手に飲みますおりこうさん(3ヶ月まで)お祝いに駆けつけてくれた来客があって、夕飯の準備が遅くなったけれどお姉ちゃんと協力して1
こんにちは。東京マラソンで最大酸素摂取量をあげるため鼻毛ワックスを購入したロベルト本郷三丁目です。今週末、ついに、ついに、東京マラソンに出走です。東京を走らせて頂きます。東京生まれ、東京育ちのロベルトとして、光栄の極みな大会。初マラソンのあなたへ給水の際、走るのをやめて止まって飲んでOKです。走りながら飲むのは想像以上に難易度高め。どうしても走りながら飲みたいならばコップを少し潰す、潰したところから飲む、これを約束してください。なぜならば、受け取った
いつもいいねありがとうございます🙇お出かけしたいですパパが心配性、雪国なのでまだ寒い、首が座らないので私1人で2人連れてくのは難しい…のでまだお出かけしていません💦窓を開けて窓の所で外気浴はしています🙋3月に息子の水腎症の病院があるのでその時に娘も連れて片道2時間のお出かけしてきますその頃は2ヶ月半くらいなので大分首もしっかりしてるかな息子は元気なのですが、最近食事の時食べるのが遅かったり…少し残したり…水腎症のせいで食べが悪くなっていたらと心配です…でも食事の時ふざけたりした
今日はゆめのたね放送局の収録。山下典利さんのラジオ番組「STARTLINE」に呼んでいただきました。オンエアは3月16日(土)19時~30分視聴はこちら→ゆめのたね放送局汗だくでサウナの話を語ってまいりました。サウナを語るとサウナに入りたくなる!サウナの気持ち良い入り方、とくに水風呂の入り方についてお話させていただきました。水風呂に入れないという方が多いのでそこを乗り越える方法もお伝えしています。パーソナリティーの山下さんとはラジオカフェというお茶会で知り合ってからのお
こんにちは。朝からやってしまいました…みかんがご機嫌にメリーを見ていたので、今の内に!!とお昼の用意していたらぁあザクッ!包丁で指を切ってしまいました焦るとダメですね〜余計に家事が遅くなってしまった母にヘルプしてお惣菜などを買ってきてもらいました。今日はレンチンだけでご飯が済みそうで良かった…母、仕事前に頼ってしまってごめんなさい。うぅぅ痛いズキズキしますお風呂が怖いです気を取り直して…ここ数日は2ケタの気温が続いていて、雨の日以外は外気浴の為お散歩していますみかんはお